Голоса.
Сегодня в рубрике #ВоскресноеКино фильм Голоса. Он объединяет в себе жанр комедии с легким налетом ужаса. Главный герой - милый и улыбчивый парень. А еще мы узнаем, что он страдает психическим заболеванием: слышит голоса и видит свой мир совсем в ином свете и цвете . В дальнейшем он становится серийным убийцей. Конечно же, по чистой случайности.
Весь процесс становления разворачивается на наших глазах. Чувства и мысли, которые не может удерживать в себе, он помещает в животных. Так, кот наделяется плохой частью, неким образом дьявола. А собака — хорошей частью, поддерживающей его и связь с реальностью. Мы наблюдаем оживший поток мыслей и эмоций, который разыгрывается в сценах с животными, а потом и с головами жертв: сомнения, желание, агрессия, страх и наслаждение. А момент, когда он возвращается к приему лекарств, ярко показывает его явное искажение мира. Квартира из милой и светлой превращается в темное пространство, заваленное мусором и грязью, с молчаливыми животными. Такая реальность становится настолько невыносимой для парня, что он вновь отказывается от таблеток и смывает их в раковине.
Далее нам раскрывают истоки, которые лежат в причине его болезни. Мать с бредовыми галлюцинациями совершает суицид на глазах ребенка. И просит сына завершить начатое самоубийство из любви к ней: «Она предпочла умереть, нежели быть со мной». Отец , бывший военный, был переполнен злостью и ненавистью. И затем долгое пребывание героя в психиатрической лечебнице. Одиночество — корень страданий.
Кому точно не стоит смотреть: тем, кто не может вынести местами гипертрофированный бред и воспринимает все всерьез.
А вы разговариваете со своими животными? А они с вами? Если ответ на последний вопрос - да, то стоит задуматься. Вдруг они посоветуют вам что-то не то.
Сегодня в рубрике #ВоскресноеКино фильм Голоса. Он объединяет в себе жанр комедии с легким налетом ужаса. Главный герой - милый и улыбчивый парень. А еще мы узнаем, что он страдает психическим заболеванием: слышит голоса и видит свой мир совсем в ином свете
Весь процесс становления разворачивается на наших глазах. Чувства и мысли, которые не может удерживать в себе, он помещает в животных. Так, кот наделяется плохой частью, неким образом дьявола. А собака — хорошей частью, поддерживающей его и связь с реальностью. Мы наблюдаем оживший поток мыслей и эмоций, который разыгрывается в сценах с животными, а потом и с головами жертв: сомнения, желание, агрессия, страх и наслаждение. А момент, когда он возвращается к приему лекарств, ярко показывает его явное искажение мира. Квартира из милой и светлой превращается в темное пространство, заваленное мусором и грязью, с молчаливыми животными. Такая реальность становится настолько невыносимой для парня, что он вновь отказывается от таблеток и смывает их в раковине.
Далее нам раскрывают истоки, которые лежат в причине его болезни. Мать с бредовыми галлюцинациями совершает суицид на глазах ребенка. И просит сына завершить начатое самоубийство из любви к ней: «Она предпочла умереть, нежели быть со мной». Отец , бывший военный, был переполнен злостью и ненавистью. И затем долгое пребывание героя в психиатрической лечебнице. Одиночество — корень страданий.
Кому точно не стоит смотреть: тем, кто не может вынести местами гипертрофированный бред и воспринимает все всерьез.
А вы разговариваете со своими животными? А они с вами? Если ответ на последний вопрос - да, то стоит задуматься. Вдруг они посоветуют вам что-то не то.
❤16🤯6🔥3⚡1👍1🥰1👀1💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что-то на языке позитивной психологии.
*Видео со звуком.
*Видео со звуком.
😁25🤣10🔥5👍3⚡1
Мифические существа нашей психики.
Я как-то писала, что у человека нет инстинктов. Тогда возникает вопрос, а что, собственно, в нас есть и движет нами?
Психоанализ предлагает нам концепцию влечений. Чтобы понять, представим себе инстинкты, которые трансформировались благодаря человеческому разуму и культурной среде. Выходит, что влечение — это психо-сексуальный инстинкт.
Они похожи на внутренние раздражители для нашей психики. Их источник находится в теле, а на границе с миром психическим они трансформируются в эти невидимые силы и становятся влечениями, которые обитают в нашем бессознательном. Так что же это — телесная сила или энергия психическая? Верный ответ где-то посередине.
В нас находятся различные влечения: сексуальные, агрессивные, разрушительные, влечения к самосохранению, к овладению. Но все их можно объединить в пару с весьма поэтичным названием: влечения жизни и влечения смерти. Именно они в нашей психики создают душевные порывы и спады. Образуют такой дуализм, который уравновешивает друг друга. А порой и добавляют конфликтов.
Конечно, это теория. И попытка объяснить наш психический мир, не переходя на сторону биологии. Влечения можно воспринимать как мифологию психоанализа, в которой они подобны мифическим существам, величественным в своей неопределённости.
Тема сложная, но безумно интересная. Поэтому если есть вопросы, размышления или фантазии, с радостью их почитаю в комментариях.
Я как-то писала, что у человека нет инстинктов. Тогда возникает вопрос, а что, собственно, в нас есть и движет нами?
Психоанализ предлагает нам концепцию влечений. Чтобы понять, представим себе инстинкты, которые трансформировались благодаря человеческому разуму и культурной среде. Выходит, что влечение — это психо-сексуальный инстинкт.
Они похожи на внутренние раздражители для нашей психики. Их источник находится в теле, а на границе с миром психическим они трансформируются в эти невидимые силы и становятся влечениями, которые обитают в нашем бессознательном. Так что же это — телесная сила или энергия психическая? Верный ответ где-то посередине.
В нас находятся различные влечения: сексуальные, агрессивные, разрушительные, влечения к самосохранению, к овладению. Но все их можно объединить в пару с весьма поэтичным названием: влечения жизни и влечения смерти. Именно они в нашей психики создают душевные порывы и спады. Образуют такой дуализм, который уравновешивает друг друга. А порой и добавляют конфликтов.
Конечно, это теория. И попытка объяснить наш психический мир, не переходя на сторону биологии. Влечения можно воспринимать как мифологию психоанализа, в которой они подобны мифическим существам, величественным в своей неопределённости.
Тема сложная, но безумно интересная. Поэтому если есть вопросы, размышления или фантазии, с радостью их почитаю в комментариях.
❤17👍5🤓4🤯2🙏1👀1
"Задача человека – расширять пространство своей судьбы, укреплять то, что содействует жизни, в противоположность тому, что ведет к смерти. Говоря о жизни и смерти, я имею в виду не биологическое состояние, а способы бытия человека, его взаимодействия с миром."
Эрих Фромм.
Эрих Фромм.
❤27❤🔥7🔥4✍1🙏1💯1💘1
Сегодня фильма не будет. Решила разбавить #ВоскресноеКино сериалом.
Если вы давно задумываетесь о психотерапии и хотите узнать, что же там происходит за закрытой дверью, то советую сериал «Пациенты». Чем же он так хорош? А тем, что максимально приближен к реальной работе.
Серии состоят из сцен в кабинете психотерапевта. Тут вы увидите, как порой сложно разделять работу и личную жизнь даже профессионалам. И как важно проходить личную терапию. Иначе можно не заметить, как пациенты начинают утягивать тебя из позиции нейтрального наблюдателя в свои сценарии и разыгрывать их.
Сейчас там 4 сезона, но особенно хорош первый. В нем собраны 4 совершенно разные истории, каждая из которых по своему полна драматизма.
Однозначно рекомендую, так как сериал прошел мой суровый профессиональной контроль. А я в этом ой как строга, особенно, если хотят показать психотерапию со всеми её нюансами.
Если вы давно задумываетесь о психотерапии и хотите узнать, что же там происходит за закрытой дверью, то советую сериал «Пациенты». Чем же он так хорош? А тем, что максимально приближен к реальной работе.
Серии состоят из сцен в кабинете психотерапевта. Тут вы увидите, как порой сложно разделять работу и личную жизнь даже профессионалам. И как важно проходить личную терапию. Иначе можно не заметить, как пациенты начинают утягивать тебя из позиции нейтрального наблюдателя в свои сценарии и разыгрывать их.
Сейчас там 4 сезона, но особенно хорош первый. В нем собраны 4 совершенно разные истории, каждая из которых по своему полна драматизма.
Однозначно рекомендую, так как сериал прошел мой суровый профессиональной контроль. А я в этом ой как строга, особенно, если хотят показать психотерапию со всеми её нюансами.
❤40❤🔥11👍10🔥6💘4⚡1👏1
В русском языке любовь к партнеру, родителям или к коту описывается одним словом. А вот древние греки различали 8 видов любви:
Эрос — это стихийная, восторженная влюбленность. Та самая страсть или любовь с первого взгляда. Но и у нее есть обратная сторона. Она бывает разрушительна в своем желании.
Людус — гедонический любовь-игра, которая основана исключительно на удовольствии. Легкомысленна по природе своей.
Филия — платоническая любовь. А так же верность друзьям, семье и обществу. Она чувственна и нежна.
Сторге — любовь-нежность, любовь-дружба. Возникает постепенно. Дает чувство эмоционального убежища, постоянства и надежности.
Агапе — жертвенная, безусловная любовь. Она самоотверженна, отдает себя в служение другому.
Прагма — рациональная, рассудочная любовь или любовь «по расчету». Такая возникает не от сердца, а от ума.
Филаутия — любовь к себе. Греки разделяли ее на положительную — уважение к себе, понимание своей ценности. И отрицательную — такой тщеславный эгоизм.
Мания — любовь-одержимость «болезненная страсть». Опасное и изматывающее чувство.
Поэтому неплохо бы уточнить, а что человек имеют ввиду под словом «любовь». Может быть для вас он смешал коктейль из разных ее проявлений.
Скульптура «Амур и Психея»
Эрос — это стихийная, восторженная влюбленность. Та самая страсть или любовь с первого взгляда. Но и у нее есть обратная сторона. Она бывает разрушительна в своем желании.
Людус — гедонический любовь-игра, которая основана исключительно на удовольствии. Легкомысленна по природе своей.
Филия — платоническая любовь. А так же верность друзьям, семье и обществу. Она чувственна и нежна.
Сторге — любовь-нежность, любовь-дружба. Возникает постепенно. Дает чувство эмоционального убежища, постоянства и надежности.
Агапе — жертвенная, безусловная любовь. Она самоотверженна, отдает себя в служение другому.
Прагма — рациональная, рассудочная любовь или любовь «по расчету». Такая возникает не от сердца, а от ума.
Филаутия — любовь к себе. Греки разделяли ее на положительную — уважение к себе, понимание своей ценности. И отрицательную — такой тщеславный эгоизм.
Мания — любовь-одержимость «болезненная страсть». Опасное и изматывающее чувство.
Поэтому неплохо бы уточнить, а что человек имеют ввиду под словом «любовь». Может быть для вас он смешал коктейль из разных ее проявлений.
❤37👍10❤🔥7🥰3🔥2💘2✍1
В свободное время иногда читаю интересные статьи и исследования из смежных областей.
Наткнулась на одно любопытное исследование, в котором изучалось влияние ежедневных 5 минутных практик по дыханию на психику и тело. Это набор простых циклических упражнений, в основе которых лежат более короткие вдохи и медленные выдохи.
И вот результаты: в течение месяца происходит улучшение настроения, снижается уровнь тревожности. Сравнивали дыхательные упражнения и медитацию осознанности. Первое показывает лучшие результаты.
Чуть позже опубликую подборку этих упражнения. А самые любопытные могут ознакомиться с ними сами по ссылке.
Пробовали дыхательные практики?
Наткнулась на одно любопытное исследование, в котором изучалось влияние ежедневных 5 минутных практик по дыханию на психику и тело. Это набор простых циклических упражнений, в основе которых лежат более короткие вдохи и медленные выдохи.
И вот результаты: в течение месяца происходит улучшение настроения, снижается уровнь тревожности. Сравнивали дыхательные упражнения и медитацию осознанности. Первое показывает лучшие результаты.
Чуть позже опубликую подборку этих упражнения. А самые любопытные могут ознакомиться с ними сами по ссылке.
Пробовали дыхательные практики?
❤38🔥8👍7⚡1🤓1
Дышите!
А вот и упражнения, которые обещала. Рекомендация по выполнению: примите положение сидя или лежа, установите таймер на 5 минут. И в течении этого времени выполняйте одну из предложенных практик:
☯️ осознанная медитация. Закрываем глаза и начинам дышать, концентрируясь на область лба между глазами. Если внимание сместилось — ничего страшного, фокусируемая сначала на дыхании, а затем на область лба. Если появляются мысли в процессе практики — это нормально, от них все равно не убежать и не откинуть. Но постарайтесь сфокусироваться на задании и выполняйте его, пока время не истечет.
☯️ циклическое дыхание. Медленно вдохните. Как только легкие расширятся, сделайте еще 1 вдох, чтобы максимально заполнять их. Второй вдох будет короче и меньше по объему. Затем медленно сделайте полный выдох. В идеале сделать оба вдоха через нос, а выдох — через рот, но если вам удобнее, можно делать всю практику через нос. Выполняйте отведенное время.
☯️ циклическая гипервентиляция с удержанием. Глубоко вдыхаем (в идеале через нос, но можно и через рот), а затем «пассивно» выдыхаем, как бы позволяя воздуху пассивно «выпасть изо рта». Такой глубокий вдох и пассивный выдох считается за 1 акт вдоха. Нужно выполнить цикл из 30 актов дыхания, а затем на выдохе освободить легкие через выдох ртом и спокойно ждать в течении 15 секунд (задержать дыхание). Затем начать второй цикл с последующий задержкой. После третьего цикла вернуться к обычному дыханию.
Противопоказания! Так как исследование проводилось на более менее здоровой выборке, то рекомендую прислушиваться к своему самочувствию и при ухудшении состояния прекратить практику.
А вот и упражнения, которые обещала. Рекомендация по выполнению: примите положение сидя или лежа, установите таймер на 5 минут. И в течении этого времени выполняйте одну из предложенных практик:
Противопоказания! Так как исследование проводилось на более менее здоровой выборке, то рекомендую прислушиваться к своему самочувствию и при ухудшении состояния прекратить практику.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24👍6🔥5⚡1
Forwarded from С прямой спиной
Я бы посоветовала гипервентиляцию практиковать с небольших циклов и не очень глубоких вдохов. По опыту, большая половина и 8 циклов сделать не может.
Как только начинает кружиться голова, делаем остановку. Лучше долго идти к 30 циклам, чем валяться в обмороке
Как только начинает кружиться голова, делаем остановку. Лучше долго идти к 30 циклам, чем валяться в обмороке
👍16🔥2⚡1
Сегодня #ВоскресноеКино “Манолете” — история известного испанского матадора, снятая на реальных событиях.
Мне стало интересно, что лежит в основе такого сильнейшего и неукротимого желания участвовать в опасной корриде. Оказываются, что отец Манолете, да и практически все мужчины в роду были известными матадорами и погибали в сражениях с быками. Мать долгое время скрывала от парня историю семьи, боясь и для сына такой участи. Возможно, травматичные опыт, который передавался и поколения в поколение, хоть и был скрыт от самого героя, все же нашел свой выход в его истории. И к корриде его тянула невидимая рука судьбы, и выбор был только один.
В фильме любовный треугольник Манолете, Лупе и самой корриды. Постоянное сближение и отдаление. Выдержать отсутствие другого невозможно, как и установить тесную связь, потому что она обжигает и травмирует. Каждый выход на арену для него как повторяющийся танец со смертью.
Жозелито, известный испанский матадор предшественник Манолете, говорил: «Худший враг тореадора – это женщина. Женщина, как сладкое вино, дурманит твой разум и сковывает ноги, она лишает тебя живости соображения и быстроты реакции».
Думаю, что стремление к разрушению, желание ощущать свою живость через постоянное соприкосновение с опасностью было необходимо. Манолете постоянное находился на границе жизни и смерти. И единственная возможность удерживаться - его страстная любовь к корриде, а позднее и к возлюбленной Лупе.
П.С. В комментариях прикреплю фотографию реальных людей.
Мне стало интересно, что лежит в основе такого сильнейшего и неукротимого желания участвовать в опасной корриде. Оказываются, что отец Манолете, да и практически все мужчины в роду были известными матадорами и погибали в сражениях с быками. Мать долгое время скрывала от парня историю семьи, боясь и для сына такой участи. Возможно, травматичные опыт, который передавался и поколения в поколение, хоть и был скрыт от самого героя, все же нашел свой выход в его истории. И к корриде его тянула невидимая рука судьбы, и выбор был только один.
В фильме любовный треугольник Манолете, Лупе и самой корриды. Постоянное сближение и отдаление. Выдержать отсутствие другого невозможно, как и установить тесную связь, потому что она обжигает и травмирует. Каждый выход на арену для него как повторяющийся танец со смертью.
Жозелито, известный испанский матадор предшественник Манолете, говорил: «Худший враг тореадора – это женщина. Женщина, как сладкое вино, дурманит твой разум и сковывает ноги, она лишает тебя живости соображения и быстроты реакции».
Думаю, что стремление к разрушению, желание ощущать свою живость через постоянное соприкосновение с опасностью было необходимо. Манолете постоянное находился на границе жизни и смерти. И единственная возможность удерживаться - его страстная любовь к корриде, а позднее и к возлюбленной Лупе.
П.С. В комментариях прикреплю фотографию реальных людей.
❤🔥17💔7🔥4❤2😢2⚡1👍1
Давайте поговорим про планы, цели и мечты. Сталкиваетесь со сложностями, когда приходиться начинать что-то новое?
Anonymous Poll
4%
Нет, у меня все выходит сразу. Я из категории «сын/дочь маминой подруги».
29%
Иногда, куда же без сложностей?
63%
Да, частенько. Так новые начинания передвигаются от одного понедельника к другому.
4%
Все не то! Поделюсь своей историей в комментариях.
👍3🔥1
Когда в почте увидела сообщение, первым делом подумала, зачем им мое ОКР. А потом вспомнила, что никакого ОКР у меня и нет. Пошла смотреть что и как, а это оказывается новая модная система постановки целей — Objectives and Key Results.
Проф. деформация она такая. А вы в жизни сталкиваетесь с таким искаженным восприятием от своей работы?
В психотерапии ОКР — это обсессивно-компульсивное расстройство или невроз навязчивых состояний.
Проф. деформация она такая. А вы в жизни сталкиваетесь с таким искаженным восприятием от своей работы?
В психотерапии ОКР — это обсессивно-компульсивное расстройство или невроз навязчивых состояний.
😁22🔥4🤓2👀2⚡1👍1
Замена ЛСД
Обещала рассказать про холотропное дыхание и почему это плохо. Оно не привлекло бы мое внимание, если бы его не приписывали к одному из методов психотерапии.
Немного занудной теории. Эта дыхательная практика строится на гипервентиляции лёгких — это избыточная вентиляция легких, вызванная глубоким и частым дыханием. Опущу физиологию процесса, скажу лишь, что такое дыхание приводит к гипоксии и влияет на работу организма вплоть до тканей мозга (прежде всего коры). Есть области, где применяется кратковременная гиперветиляция: медицина, психиатрия, специфическая тренировка организма (летчики, водолазы, спортсмены). При длительной практике используется в религиозных, псевдо-психотерапевтических целях для получения измененного состояния сознания.
Конечно, были исследованы и последствия такого дыхания. Начав интенсивно дышать,человек не может сам остановиться, у него может появиться предобморочное состояние и обмороки, головокружение, неприятные ощущения в голове и теле, затуманенность зрения, переживание измененного состояния сознания, появление негативных эмоций, агрессивное состояние. При длительном дыхании (50-70 мин.) возникают иллюзии и галлюцинации, меняется восприятие как реальности (дереализация), так и ощущения собственного Я (деперсонализация).
Холотропное дыхание разработал С. Гроф как замену ЛСД-терапии. Техника заключалась в том, что человеку предлагали дышать более часто и глубоко в течение 1–2 часов. Цель — вхождение в измененное состояние сознания (ИСС далее.) По его мнению, такой опыт делает актуальным бессознательные травмы, помогает их исцелить и приводит к развитию личности.
Перейду к критике. Гипоксия негативно влияет на организм и состояние клеток головного мозга. Феномен ИСС представляет угрозу для лиц с психическими болезнями, потому что такой опыт может плохо повлиять на их состояние и привести к ухудшению работы психики, которая итак довольно нестабильна.
Невозможно предугадать, что вам выпадет в этой лотерее холотропного дыхания — легкий психоз или обморок. Поэтому я бы посоветовала воздержаться от подобной практики и помнить, что психотерапия это прежде всего «лечение словом».
Обещала рассказать про холотропное дыхание и почему это плохо. Оно не привлекло бы мое внимание, если бы его не приписывали к одному из методов психотерапии.
Немного занудной теории. Эта дыхательная практика строится на гипервентиляции лёгких — это избыточная вентиляция легких, вызванная глубоким и частым дыханием. Опущу физиологию процесса, скажу лишь, что такое дыхание приводит к гипоксии и влияет на работу организма вплоть до тканей мозга (прежде всего коры). Есть области, где применяется кратковременная гиперветиляция: медицина, психиатрия, специфическая тренировка организма (летчики, водолазы, спортсмены). При длительной практике используется в религиозных, псевдо-психотерапевтических целях для получения измененного состояния сознания.
Конечно, были исследованы и последствия такого дыхания. Начав интенсивно дышать,человек не может сам остановиться, у него может появиться предобморочное состояние и обмороки, головокружение, неприятные ощущения в голове и теле, затуманенность зрения, переживание измененного состояния сознания, появление негативных эмоций, агрессивное состояние. При длительном дыхании (50-70 мин.) возникают иллюзии и галлюцинации, меняется восприятие как реальности (дереализация), так и ощущения собственного Я (деперсонализация).
Холотропное дыхание разработал С. Гроф как замену ЛСД-терапии. Техника заключалась в том, что человеку предлагали дышать более часто и глубоко в течение 1–2 часов. Цель — вхождение в измененное состояние сознания (ИСС далее.) По его мнению, такой опыт делает актуальным бессознательные травмы, помогает их исцелить и приводит к развитию личности.
Перейду к критике. Гипоксия негативно влияет на организм и состояние клеток головного мозга. Феномен ИСС представляет угрозу для лиц с психическими болезнями, потому что такой опыт может плохо повлиять на их состояние и привести к ухудшению работы психики, которая итак довольно нестабильна.
Невозможно предугадать, что вам выпадет в этой лотерее холотропного дыхания — легкий психоз или обморок. Поэтому я бы посоветовала воздержаться от подобной практики и помнить, что психотерапия это прежде всего «лечение словом».
🤯19👌5❤4👍3👀3⚡1🔥1
Февраль получился скупым на посты. До телеграма руки доходили редко, но метко. Так мое время забрала учеба, работа, дополнительные семинары и сотрудничество с одним прекрасным брендом косметики в роли эксперта (про это я расскажу как-нибудь потом).
У меня в голове множество тем, про которые думаю вам написать. Я помню про все вопросы, которые были заданы и ждут своего ответа. Хочется сказать, что все будет, но не сразу.
И эти слова «будет, но не сразу» про возможность выдерживать фрустрацию. Про позицию взрослого человека, который понимает, что только в детстве все его желания удовлетворяются моментально. А став взрослым, приходится ожидать, чтобы получить желаемое.
❤️
У меня в голове множество тем, про которые думаю вам написать. Я помню про все вопросы, которые были заданы и ждут своего ответа. Хочется сказать, что все будет, но не сразу.
И эти слова «будет, но не сразу» про возможность выдерживать фрустрацию. Про позицию взрослого человека, который понимает, что только в детстве все его желания удовлетворяются моментально. А став взрослым, приходится ожидать, чтобы получить желаемое.
❤️
❤25🔥10❤🔥2⚡1💘1
Разделяя боль
Что происходит с людьми в самые страшные моменты их жизни? В такие, где они остаются один на один со своим горем. И почему важно присутствие другого человека в эти острые периоды?
Ответы на эти вопросы можно найти в книге. Тут описан опыт работы психолога МЧС в чрезвычайных ситуациях. На примерах из практики рассказано, как работают специалисты, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой и смертью близких, как переживает катастрофу.
Книга скорее о личном опыте, без четких инструкций что и как делать, без психологических советов. Она маленькая, написана простым языком и прочитать ее можно за вечер.
#книги
Что происходит с людьми в самые страшные моменты их жизни? В такие, где они остаются один на один со своим горем. И почему важно присутствие другого человека в эти острые периоды?
Ответы на эти вопросы можно найти в книге. Тут описан опыт работы психолога МЧС в чрезвычайных ситуациях. На примерах из практики рассказано, как работают специалисты, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой и смертью близких, как переживает катастрофу.
Книга скорее о личном опыте, без четких инструкций что и как делать, без психологических советов. Она маленькая, написана простым языком и прочитать ее можно за вечер.
#книги
❤17👍11🔥2🤔2⚡1🙏1🤓1
Более половины (51%) женщин с диагнозом тревожного расстройства и/или депрессии откладывают не менее года, прежде чем обращаться за терапией, или вообще никогда не обращаются за лечением.
Согласно опросу, основными причинами откладывания лечения являются следующие мысли и причины:
«Я думала, что это «просто этап» или что я смогу справиться с этим самостоятельно» (60%)
«Я не хотела, чтобы кто-нибудь знал, что у меня проблемы» (50%)
«Я не хотела принимать лекарства» (31%)
«Я не мога позволить себе лечение» (26%)
«У меня не было медицинской страховки» (19%)
«У меня не было времени обратиться за лечением» (18%).
Так как опрос проводили в Америке, уверена, в России цифры будет значительно выше.
А какие слова говорили себе/другим вы, прежде чем обратится за помощью к специалисту?
Источник: https://genesight.com/mental-health-monitor/
Согласно опросу, основными причинами откладывания лечения являются следующие мысли и причины:
«Я думала, что это «просто этап» или что я смогу справиться с этим самостоятельно» (60%)
«Я не хотела, чтобы кто-нибудь знал, что у меня проблемы» (50%)
«Я не хотела принимать лекарства» (31%)
«Я не мога позволить себе лечение» (26%)
«У меня не было медицинской страховки» (19%)
«У меня не было времени обратиться за лечением» (18%).
Так как опрос проводили в Америке, уверена, в России цифры будет значительно выше.
А какие слова говорили себе/другим вы, прежде чем обратится за помощью к специалисту?
😢10👀10😱5❤2😨2✍1🔥1🤔1