Как выбрать психолога?

Это такая обширная тема, которую хочется разбить на более мелкие и конкретные вопросы.

🟡Где искать психолога?
🟡На что нужно обращать внимание при выборе?
🟡Какой подход выбрать, если не разбираешься в этом.
🟡Если нет возможности обратиться платно, а консультация экстренно необходима, как быть?
🟡Этика психотерапии. Что она из себя представляет?
🟡Образование специалиста.

И так до бесконечности. Плюс мииллион других интересных вопросов. Буду отвечать кратко (хотя кого я обманываю, ждите много текста) и по существу. А на посты с ответами добавлю хештег #вопрос. Вы всегда сможете найти их и перечитать, если возникнет необходимость.

П.С. Завтра будет первый пост “где искать специалиста”.

Где искать психолога?

Это самый первый и страшный шаг. На самом деле вариантов много:

➖Рекомендации знакомых. Но тут как повезет. Ваш друг будет расхваливать и советовать отличного специалиста, но вам он может не откликнуться. Так бывает. Важны ваши ощущения от встреч с ним.

➖Поиск в социальных сетях. Многие ведут свои блоги. Благодаря им можно понаблюдать за психологом, больше узнать про его подход, проследить за ходом мыслей и его отношением к работе. Да и просто понять, насколько он адекватен. А еще задать вопросы об образовании, стоимости услуг и т.п.

➖Подбор в специальном агрегаторе. Наверно, самый простой и быстрый способ. Психологи проходят отбор и должны соответствовать требованиям площадки. Вы можете указать критерии( пол, возраст, цена)

➖Центры психологической помощи. Их сейчас огромное количество. Они объединяют психологов в разных подходах. Обычно, на сайте такого центра указана вся информация.

➖Бесплатные проекты с возможностью продолжения на платной основе. Есть центры, которые предоставляют 3, 5, 10 бесплатных консультаций. Это способ познакомиться с определенным подходом и специалистом. А если есть возможность и желание — перейти в терапию за деньги.

➖Профессиональные ассоциации. Это объединение специалистов на основе метода, в котором они работают (психоанализ, гештальт, когнитивно-поведенческая, семейная, сексология, телесная терапия и т.д.) У каждого подхода есть свои сообщества и сайты, на которых указаны контакты членов.

➖Семинары и конференции по психологической помощи. Не самый очевидный, но вполне реальный вариант. Сейчас много полезных и доступных мероприятий по психологии, на которых выступают спикеры со своими докладами. На них к специалисту можно приглядеться. А потом найти контакты, почитать о нём и обратиться.

Конечно, ни один вариант не совершенен. В каждом есть свои минусы и плюсы. Но теперь у вас есть выбор.

Возможно, вам известны и другие способы, расскажите о них в комментариях. А если уже нашли того самого, поделитесь, где искали.
#вопрос

А вы точно психолог?

Где искать специалиста мы понимаем. А вот на что обращать внимание — разберем сегодня.

🛑Диплом об образовании. Это может быть основное образование, повышение квалификации, дополнительное обучение, различные курсы. Хороший специалист учится всю жизнь. Сейчас в России обсуждают закон о психологической помощи. Оказывать ее смогут только те, кто имеет соответствующее образование.

🛑Прохождение личной терапии/анализа. На мой взгляд, важнейшая часть. Специалист должен на себе ощутить, как это быть в терапии, с какими трудностями придётся столкнуться. А также исследовать себя и свои внутренние конфликты. Иначе высока вероятность, что без такого опыта человек будет бессознательно решать свои проблемы за ваш счет.

🛑Супервизии — часть профессиональной идентичности. Это когда психолог приходит к более опытному коллеге, чтобы обсудить динамику работы и затруднения, которые возникают. Все строго конфиденциально.

Считаю, что это база. По вашему желанию она дополняется другими критериями: возраст специалиста, опыт работы, пол, метод, стоимость и т.п. Их я тоже разберу, но позднее.

Нужно ли рассказать про каждый пункт еще подробнее? Или все понятно?
#вопрос