Глубоко и долго
1.47K subscribers
164 photos
3 videos
45 links
Готовы заглянуть в глубины своей души?

Пишу о психоанализе и психотерапии простым языком.

Екатерина Игоревна Ковалева. Психотерапевт, магистр психологии, клин. психолог, ассоциированный член МПА.

Связь: @ekaterina_psychotherapy
Обо мне: clck.ru/3AEDrY
Download Telegram
Моя коллега и друг поделилась прекрасным фрагментом из книги, в котором говорится о связи имени и жизни человека. Пост ниже 👇
Что в имени тебе моем?…

Сегодня хочу поделиться кусочком о связи имени и жизни из книги Уари Майди «Образы женского».

Приписывание к полу происходит одновременно с присвоением имени. Наделяющие именем наделяют ребёнка и определённой позицией, и той, или иной функции - в зависимости от своего собственного воображения. Этот акт будет тяготеть над будущем ребёнка в качестве его судьбы.

Имя представляет не только того, кто его носит (иногда как тяжелый груз), но и определяет сам «проект» жизни, который связан с «проектом»родителей, и который надо себе присвоить, чтобы ему соответствовать и находиться в «альянсе» с сообществом, подразумевая здесь чувство принадлежности к группе.

Когда ребёнку дают имя, происходит акт передачи от родителей ребёнку «проекта» жизни и «приписывание» ребёнка к определённому полу, которого ему предназначено придерживаться. Дать имя означает не только совершить некий акт, но и подарить судьбу, поскольку имя может стать для того, кто его носит, тяжелым бременем.

Имя никогда не останется для субъекта абсолютно нейтральным и не играющим в его жизни никакой заметный роли. Это хорошо видно на примере таких универсальных, предназначенных для людей обоего пола имён как Доминик, Камиль или Саша, а также имён выдуманных или являющихся фантазмом тех, кто их даёт.
14😱4🔥3🤡2👍1
Говорить о своих эмоциях другому.

Это продолжение ответа на вопрос в этом посте.

Говорить о своих чувствах нужно. Способность поделиться или высказать их другому человеку — это прекрасно. И если вы считаете, что вас услышат, поймут и выслушают, и при этом отреагируют нормально, то проговаривайте свои эмоции.

Но так происходит не всегда. Иногда мы боимся сказать что-то потому что разговор может вызвать скандал, добавит еще больше недопонимания или разрушит отношения. Бывает, что тот, кому адресованы наши эмоции, уже отсутствует в нашей жизни (расставание или человека больше нет в живых). Как быть с этим?

Первое — это контакт со своими чувствами. Об этом писала ранее.

Второе — понимание, почему мы хотим об этом поговорить с другим. Показать, что он сделал нам больно, что нас тяготит обида или злость?

Третье — прожить свои эмоции и присвоить себе. Тут уже появляется пространство психическое. К этому моменту внутренний накал переживаний спадает, и мы можем говорить и выдерживать, не взрываясь слезами или яростными вспышками. То ,что было внутри, больше не разрушает нас.

На каждый этап понадобится время. К тому же, они часто перемешанные между сбой и психическая работа проходит на разных уровнях.

Если что-то копилось годами, за раз это не решить. Но если обращать на свое состояние внимание, подмечать чувства и переживания, с каждым разом будет все легче и легче.

А как вы поступаете со своими эмоциями? Сразу проговариваете или даёте себе время на подумать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥4🐳3👏1🤓1
Поняла, что не умею кратко отвечать на вопрос. Каждый раз рассматриваю его с разных сторон. Хочется поднять и затронуть все темы, узнать предысторию, показать глубину. Но осознаю, что за одно сообщение это сделать нереально.

Поэтому, если остаются вопросы, вы всегда можете задать их в комментариях. А я постараюсь ответить там же. Либо разверну целым постом.
23🕊5
Ох, и вправду мерзкий
🤣348😁7😈2
Покажу сокровенное — часть своей библиотеки. Эти книги появились у меня только за последний месяц. О количестве электронных на планшете просто молчу. И все для работы.

До художественной литературы руки никак не доходят. Она или лежит, прочитанная на треть, или находится в ожидании следующих свободных пары часов хотя бы 20-ти минут. Поэтому стараюсь подходить к выбору произведения ответственно: читать рецензию, покупать по рекомендации.

А как у вас дела с чтением? Какая последняя книга захватила вас целиком и полностью?
12🤓9👍4❤‍🔥1👏1👀1
Помните, я писала пост, в которым обещала разобрать популярные вопросы: как выбрать психолога, что происходит на первой встрече, про оплату сеансов и т.п.

Так вот, я не забыла. Просто медленно готовлю материал. На следующей неделе постараюсь сделать первую публикацию.
25🔥6❤‍🔥1
Знаю, что рекомендации по видео вам нравятся. Поэтому спешу поделиться еще одним. Подкаст Секс при свете. В нем говорят об оргазме, сексе, изменах и отношениях.

Самое любопытное, что одиним из экспертов выступает психоаналитик. И тут интересно наблюдать, как ему приходится лавировать и отвечать на каверзные вопросы. Рекомендую!

П.С. Добавила в комменты ссылку на ютуб. Так видео можно запустить фоном в телеграм.
11❤‍🔥4👍1🔥1🙏1
Любовный треугольник, в котором нет острых углов.

Сегодня в рубрике #ВоскресноеКино будет «Профессор Марстон и его чудо-женщины». Картина о профессоре психологии, изобретателе детектора лжи и создателе персонажа комиксов Чудо-женщина. Фильм снят на реальных событиях.

Герой выстроил свои отношения так, что в современном мире мы назвали бы его связь полиаморный. Жить с двумя женщинами, иметь от них детей и любить их равноценно, возможно ли?

Возможно, если образ женщины расщеплен на части. В одну помещается сила, ум, власть, сексуальность и доминирование, в другую — нежность, доброта, забота и подчинение. Даже внешность женских героев противопоставлена: стеснительная белокурая блондинка против дерзкой брюнетки. Такое раздвоение напоминает старый как мир комплекс Мадонны-Блудницы.

Отношения становятся треугольником, где каждый поддерживает расщепление как основного героя, так и собственное. Ведь девушки остаются, значит преследуют свою бессознательную выгоду. В такой связи нет границ, роли перепутаны. Каждый пытается найти ту форму счастья, в которой ему будет комфортно.

Но самое интересное другое. Профессор, не способный объединить расщеплённые части в реальности в одном человеке, создаёт идеализированный объект в своей психике. Воображение подсказывает ему решение — вымышленный образ чудо-женщины. Вот в нем то и сливается Мадонна и Блудница. Кстати, в сюжете самих комиксов разыгрывается бессознательная фантазия героя: садизм, доминирование, мазохизм с наказаниями, связывание и подчинение.

А вы как считает, возможно ли жить втроём и обрети счастье и любовь в таких отношениях?
👍17🤔118🤯3🙏1
Вчера меня пригласили на закрытую вечеринку. Скажу честно, такие мероприятия я посещаю крайне редко. Но тут любопытство победило. Захотела встретиться и познакомиться с админами классных каналов.

К моему удивлению, столько красивых, интересных и увлечённых людей в одном месте я не видела давно. Каждый — эксперт в своей нише.

Хочется поблагодарить за крутой праздник. И отдельно сказать про комьюнити, которое стало сильной опорой для моих первых и неуверенных шагов в пространстве телеграм. Поддержка — это важная основа для многих начинаний.
25👏9🥰5🔥31👍1
Если травматичный опыт не интегрирован в психику, он будет повторяться вновь и вновь.
40😁5🙏1
Как выбрать психолога?

Это такая обширная тема, которую хочется разбить на более мелкие и конкретные вопросы.

🟡Где искать психолога?
🟡На что нужно обращать внимание при выборе?
🟡Какой подход выбрать, если не разбираешься в этом.
🟡Если нет возможности обратиться платно, а консультация экстренно необходима, как быть?
🟡Этика психотерапии. Что она из себя представляет?
🟡Образование специалиста.

И так до бесконечности. Плюс мииллион других интересных вопросов. Буду отвечать кратко (хотя кого я обманываю, ждите много текста) и по существу. А на посты с ответами добавлю хештег #вопрос. Вы всегда сможете найти их и перечитать, если возникнет необходимость.

П.С. Завтра будет первый пост “где искать специалиста.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩11👍82👏1👌1
Где искать психолога?

Это самый первый и страшный шаг. На самом деле вариантов много:

Рекомендации знакомых. Но тут как повезет. Ваш друг будет расхваливать и советовать отличного специалиста, но вам он может не откликнуться. Так бывает. Важны ваши ощущения от встреч с ним.

Поиск в социальных сетях. Многие ведут свои блоги. Благодаря им можно понаблюдать за психологом, больше узнать про его подход, проследить за ходом мыслей и его отношением к работе. Да и просто понять, насколько он адекватен. А еще задать вопросы об образовании, стоимости услуг и т.п.

Подбор в специальном агрегаторе. Наверно, самый простой и быстрый способ. Психологи проходят отбор и должны соответствовать требованиям площадки. Вы можете указать критерии( пол, возраст, цена)

Центры психологической помощи. Их сейчас огромное количество. Они объединяют психологов в разных подходах. Обычно, на сайте такого центра указана вся информация.

Бесплатные проекты с возможностью продолжения на платной основе. Есть центры, которые предоставляют 3, 5, 10 бесплатных консультаций. Это способ познакомиться с определенным подходом и специалистом. А если есть возможность и желание — перейти в терапию за деньги.

Профессиональные ассоциации. Это объединение специалистов на основе метода, в котором они работают (психоанализ, гештальт, когнитивно-поведенческая, семейная, сексология, телесная терапия и т.д.) У каждого подхода есть свои сообщества и сайты, на которых указаны контакты членов.

Семинары и конференции по психологической помощи. Не самый очевидный, но вполне реальный вариант. Сейчас много полезных и доступных мероприятий по психологии, на которых выступают спикеры со своими докладами. На них к специалисту можно приглядеться. А потом найти контакты, почитать о нём и обратиться.

Конечно, ни один вариант не совершенен. В каждом есть свои минусы и плюсы. Но теперь у вас есть выбор.

Возможно, вам известны и другие способы, расскажите о них в комментариях. А если уже нашли того самого, поделитесь, где искали.
#вопрос
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍154🤔4🤓21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда с утра читаю заметки, которые в сонном состоянии считала гениальными.
😁26🤣6👍4💯4🙏1👀1
«Нельзя сказать, что прошлое исправлено, а родители стали лучше, но психическое здоровье – это и есть осмысленная общая история...»

Фрагмент из книги Антонио Ферро «В кабинете психоаналитика».
👍163❤‍🔥2👌1
Как психоаналитик с мафиози работал.

Сегодня для рубрики #ВоскресноеКино выбор пал на легкую комедию — «Анализируй это». Глубоких смыслов тут нет, но весьма интересно наблюдать за персонажами, и за тем какие изменения происходят в их отношениях.

Две полные противоположности. Один — законопослушный, порядочный, ответственный человек, второй — бывший член мафии, который не стесняется удовлетворять все свои желания. Вместе они образуют союз, который уравновешивает. А в нем проявляются чувства, не озвученые и спрятанные внутри героев. Так мафиози в себе находит доброту, справедливость и честность, а психоаналитик, при всей своей теоретической уверенности, становится способен говорить о злости и выражать ее.

Мы наблюдаем за сессиями в кабинете (и вне его) в процессе анализа. Конечно, это гиперболизированное представление о работе с психикой. Но тут вам и важность воспоминаний из детства, и работа со сновидениями. И дополняют все это прекрасные диалоги, полные иронии.

Для расслабленного воскресного вечера самое то. Смотрели?

*Вы всегда можете предложить фильм в комментариях для будущих разборов.
16👍5🔥3👏1🙏1