Как справляться с пониженным настроением в праздники.
Такие даты как Новый год и день рождения могут восприниматься смысловым рубежом. И сложнее всего, если к ним возникают нереалистично ожидания —«посетить 5 стран в этом году» или «построить карьеру к 30».
Строить планы — хорошо, но важно воспринимать их реалистично. А когда действительность вносит свои правки — принимать изменения стоически и помогать себе справляться с эмоциями.
Наши чувства и переживания зависят от того, как мы воспринимаем ситуацию. И часто повторяют опыт прошлого. Когда нет возможности обратится к специалисту, можно посмотреть в сторону философии стоицизма. Есть зона нашей ответственности и то, где от нас ничего не зависит.
*Для наглядности оставлю картинку в комментариях.
Информационная гигиена. Современный мир давит на нас идеальными картинками и историями о том, как должен проходить Новый год/праздник/день рождения. Вам может быть комфортно провести время одному. Но обилие успешного успеха и образ веселых компаний может вызвать грусть и чувство вины, что с вами что-то не так. В такие моменты подумайте, что действительно для вас важно. И ограничьте тот контент, который вызывает неприятные переживания.
Разделите цели и ценности. Допустим, у вас была цель съездить в отпуск в другую страну, но ничего не вышло. А ценность в этом — провести время с семьей, набираться впечатлений и отдохнуть. Попробуйте осуществить ее другим путем: открыть новые места в своем городе, посмотреть всем вместе фильм или активно провести выходные.
И добавлю сюда список советов, о которых писала ранее.
Но повторюсь, если вы чувствуете, что состояние не улучшается, обратитесь к психологу/психотерапевту. Он поможет найти причины. Иногда даже выговориться — уже достаточно.
Такие даты как Новый год и день рождения могут восприниматься смысловым рубежом. И сложнее всего, если к ним возникают нереалистично ожидания —«посетить 5 стран в этом году» или «построить карьеру к 30».
Строить планы — хорошо, но важно воспринимать их реалистично. А когда действительность вносит свои правки — принимать изменения стоически и помогать себе справляться с эмоциями.
Наши чувства и переживания зависят от того, как мы воспринимаем ситуацию. И часто повторяют опыт прошлого. Когда нет возможности обратится к специалисту, можно посмотреть в сторону философии стоицизма. Есть зона нашей ответственности и то, где от нас ничего не зависит.
*Для наглядности оставлю картинку в комментариях.
Информационная гигиена. Современный мир давит на нас идеальными картинками и историями о том, как должен проходить Новый год/праздник/день рождения. Вам может быть комфортно провести время одному. Но обилие успешного успеха и образ веселых компаний может вызвать грусть и чувство вины, что с вами что-то не так. В такие моменты подумайте, что действительно для вас важно. И ограничьте тот контент, который вызывает неприятные переживания.
Разделите цели и ценности. Допустим, у вас была цель съездить в отпуск в другую страну, но ничего не вышло. А ценность в этом — провести время с семьей, набираться впечатлений и отдохнуть. Попробуйте осуществить ее другим путем: открыть новые места в своем городе, посмотреть всем вместе фильм или активно провести выходные.
И добавлю сюда список советов, о которых писала ранее.
Но повторюсь, если вы чувствуете, что состояние не улучшается, обратитесь к психологу/психотерапевту. Он поможет найти причины. Иногда даже выговориться — уже достаточно.
❤13👍7🔥3
Есть тема, о которой не принято говорить. Она табуирована не только в семье, но и на уровне государства.
Эта суицид. Его статистка устрашает. А в праздничные дни цифры увеличиваются многократно (ухудшение эмоционального состояния, алкоголь). От него погибает больше людей, чем от войн, террактов, криминальных и бытовых убийств вместе взятых.
В России по статистике ВОЗ на 2019 год случается 21,6 смерть на 100 человек тыс. человек. А это почти в 2 раза выше официальной статистики Росстата на то время. Какие цифры сейчас — неизвестно.
🔵 В зоне риска находятся молодые люди от 15 до 29 лет.
🔵 Уровень мужских самоубийств почти в три раза выше женских.
К сожалению, я мало слышала о государственных программах по профилактике суицидального поведения. В бюджетных местах не хватает специалистов. Иногда они недостаточно обучены. Просветительской деятельностью занимаются некоммерческие организации и психологи-волонтеры.
Простая беседа — это уже возможность заметить у человека мысли о суициде.
Сегодня хочу написать, какие сигналы можно увидеть в поведении. И как предложить помощь.
Эта суицид. Его статистка устрашает. А в праздничные дни цифры увеличиваются многократно (ухудшение эмоционального состояния, алкоголь). От него погибает больше людей, чем от войн, террактов, криминальных и бытовых убийств вместе взятых.
В России по статистике ВОЗ на 2019 год случается 21,6 смерть на 100 человек тыс. человек. А это почти в 2 раза выше официальной статистики Росстата на то время. Какие цифры сейчас — неизвестно.
К сожалению, я мало слышала о государственных программах по профилактике суицидального поведения. В бюджетных местах не хватает специалистов. Иногда они недостаточно обучены. Просветительской деятельностью занимаются некоммерческие организации и психологи-волонтеры.
Простая беседа — это уже возможность заметить у человека мысли о суициде.
Сегодня хочу написать, какие сигналы можно увидеть в поведении. И как предложить помощь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤30😢8😱7🔥1
Эмоции, которые испытывают люди в моменты размышлений о суициде:
🟡 Чувство собственной вины.
🟡 Гнев, злость, ярость, желание отомстить. Такие чувства преобладают у подростков.
🟡 Горе, уныние, печаль, тоска. Они настолько сильно ощущаются, что справиться с ними в одиночку человек не в силах.
🟡 Сильная эмоциональная и физические боль. Например, связанная с тяжёлым течением болезни.
🟡 Потеря смысла жизни, ощущение бессмысленности происходящего и собственной никчёмности. Уверенность, что всё плохо, и лучше уже никогда не будет.
🟡 Чувство безысходности. Человек думает, что попал в западню. Это может быть как физически, так и эмоционально.
В такие моменты люди подверженны тоннельному мышлению и воспринимают суицид, как единственный выход из сложившейся ситуации. Они считают, что решение умереть решит все проблемы разом.
В такие моменты люди подверженны тоннельному мышлению и воспринимают суицид, как единственный выход из сложившейся ситуации. Они считают, что решение умереть решит все проблемы разом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12😢10❤8💔6
Между мыслями и серьёзными попытками суицида бывает целая пропасть. Может быть, что до действий так никогда и не дойдёт. Но если вам кажется, что ваш близкий хочет покончить с собой, то вот несколько рекомендаций:
🟡 Поговорите с человеком прямо. Задавайте вопросы искренне, спросите о настроении, о причинах мыслей. Воздержитесь от нравоучений.
🟡 Если человек говорит о суициде —воспринимайте его серьезно. Решиться может любой.
🟡 Отнеситесь к причинам с вниманием и всей серьезностью, даже если они смешной и нелепой.
🟡 Предоставьте возможность выговориться. Слушайте без критики и осуждения.
🟡 Не спорьте и не учите. Так вы только разозлите человека или потеряете доверие.
🟡 Проявите сочувствие. Не обесценивайтесь чувства человека фразами «мне бы твои проблемы», «все будет хорошо» и т.п.
🟡 Предложите помощь, если можете. Подумайте вместе, как можно решить проблему.
🟡 По возможности, не оставляйте человека с суицидальными мыслями надолго одного.
🟡 Предложите обратится к специалистам. Нельзя недооценивать суицидальную угрозу.
🟡 Будьте внимательны к своим близким. Проявляйте заботу, любовь и внимание.
В комментариях добавлю телефоны помощи, по которым можно обратиться.
Тому, кто думает о самоубийстве, нужно напомнить, что его жизнь не лишена смысла и ценна — и не осуждать его: ему и так тяжело.
В комментариях добавлю телефоны помощи, по которым можно обратиться.
Тому, кто думает о самоубийстве, нужно напомнить, что его жизнь не лишена смысла и ценна — и не осуждать его: ему и так тяжело.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤23🕊8💔4👍3
Сигналы, которые помогут распознать суицидальные намерения:
🟡 Человек открыто рассуждает о смерти и желании умереть.
🟡 Иногда или с определённой периодичностью заявляет, что он “в тупике”, у него безысходная ситуация, его мучат невыносимые боли и тяжёлые переживания.
🟡 Человек переживает одиночество. И упоминает о нем в разговоре.
🟡 Присутствует чёткая уверенность, что он обуза для многих.
🟡 Замыкается в себе, перестаёт общаться с родными, близкими, друзьями.
🟡 Стал употреблять алкоголь или наркотики.
🟡 Нарушается сон, есть проблемы с аппетитом. Сильный набор или потеря веса.
🟡 Резко меняется настроение, поведение тревожное и безрассудное.
🟡 Ищет способы покончить жизнь самоубийством: покупает таблетки в больших количествах, читает или смотрит статьи на эту тему, покупает оружие.
🟡 Пытается завершить все “земные” дела. Раздаёт свои вещи, пишет завещание.
🟡 Человек с психическими расстройствами может жаловаться на ощущение угрозы извне. Ему могут слышаться голоса, преследующие его везде и принуждающие к каким-либо действиям.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤11😢9❤🔥1
Кстати, в Южной Корее показатель смертности почти такой же, как в России. На 2022 год статистика показывает 26 человек на 100 тыс. населения.
И мне стало интересно, как в этой стране решают проблему суицида. И какие профилактические меры предпринимает государство.
Поэтому я попросила поделиться мнением эксперта и заядлую путешественницу. Виктория — автор канала Всюду дома. Она недавно вернулась из Кореи и может рассказать куда больше меня.
Например, тут написано о причинах самоубийств в Корее. Но что меня больше всего удивило, так это подход к проблеме. Государство действительно заботится о собственных гражданах. Они даже сняли дораму, нацеленную на предотвращение суицидов.
Важно узнавать культуру и опыт других стран. Хорошо, что сейчас это можно сделать даже не выходя из квартиры.
И мне стало интересно, как в этой стране решают проблему суицида. И какие профилактические меры предпринимает государство.
Поэтому я попросила поделиться мнением эксперта и заядлую путешественницу. Виктория — автор канала Всюду дома. Она недавно вернулась из Кореи и может рассказать куда больше меня.
Например, тут написано о причинах самоубийств в Корее. Но что меня больше всего удивило, так это подход к проблеме. Государство действительно заботится о собственных гражданах. Они даже сняли дораму, нацеленную на предотвращение суицидов.
Важно узнавать культуру и опыт других стран. Хорошо, что сейчас это можно сделать даже не выходя из квартиры.
👍11❤5❤🔥4🔥2👏1🤔1
На сегодня #ВоскресноеКино «Босиком по мостовой».
Неделю я писала о сложной теме. И чтобы перекрыть влияние сил Танатоса, добавлю немного Эроса, который объединяет и связывает деструктивность.
Истрия фильма — это процесс сближения и доверия, которые должны пройти оба героя. С чередой конфликтов, разочарований и открытий.
Она — путь знакомства с миром, который ее окружает. За ее плечами история, в которой мать запрещала ей выходить из дома 19 лет, не давала увидеть настоящую жизнь. А физический контакт и соприкосновение другого человека вызывает приступ, который похож на неконтролируемое перевозбуждение. Это символический контакт слишком горячий и травмирующий.
Он — с другими людьми. Потому что не доверяет, постоянно разрывает связь, боится сближения и его устраивают мимолетные встречи. У него не получается даже удержаться ни на одном месте работы. Страх близости, но уже на другом уровне.
Первые кадры показывают контраст персонажей: голые беззащитные ноги и грубые мужские ботинки, которые давят все живое. Два абсолютно разных мира, которые своим соприкосновением смогли что-то пробудить друг в друге.
Но что? Любовь, эмоции и страсть к жизни. Каждый проживает их так, как умеет и может.
Готовы посмотреть? А если уже видели — поделитесь впечатлениями в комментариях.
Неделю я писала о сложной теме. И чтобы перекрыть влияние сил Танатоса, добавлю немного Эроса, который объединяет и связывает деструктивность.
Истрия фильма — это процесс сближения и доверия, которые должны пройти оба героя. С чередой конфликтов, разочарований и открытий.
Она — путь знакомства с миром, который ее окружает. За ее плечами история, в которой мать запрещала ей выходить из дома 19 лет, не давала увидеть настоящую жизнь. А физический контакт и соприкосновение другого человека вызывает приступ, который похож на неконтролируемое перевозбуждение. Это символический контакт слишком горячий и травмирующий.
Он — с другими людьми. Потому что не доверяет, постоянно разрывает связь, боится сближения и его устраивают мимолетные встречи. У него не получается даже удержаться ни на одном месте работы. Страх близости, но уже на другом уровне.
Первые кадры показывают контраст персонажей: голые беззащитные ноги и грубые мужские ботинки, которые давят все живое. Два абсолютно разных мира, которые своим соприкосновением смогли что-то пробудить друг в друге.
Но что? Любовь, эмоции и страсть к жизни. Каждый проживает их так, как умеет и может.
Готовы посмотреть? А если уже видели — поделитесь впечатлениями в комментариях.
❤🔥15👍6👀6❤3
«Первые шаги жизни – все равно что первые ходы на шахматной доске. Они предопределяют развитие и стиль каждой игры. И пока вам еще не угрожают мат и окончательный проигрыш, у вас есть все возможности сыграть красивую партию.»
Анна Фрейд, психоаналитик.
Анна Фрейд, психоаналитик.
❤🔥23👍4💯2👏1
О связи тела и психики известно еще со времен Гиппократа. Думаю, вы сами не раз замечали, что стоит сильно понервничать, так сразу все отражается на уровне соматическом.
Усталость, головные боли, простуда, высыпания на коже или что-то посерьезней — инфаркт, онкология и т.п. Все это можно назвать психосоматикой. Разве есть в нас что-то, что не связано с психикой?
А вы замечали за собой ухудшение состояния тела и кожи при стрессе?
Усталость, головные боли, простуда, высыпания на коже или что-то посерьезней — инфаркт, онкология и т.п. Все это можно назвать психосоматикой. Разве есть в нас что-то, что не связано с психикой?
А вы замечали за собой ухудшение состояния тела и кожи при стрессе?
❤21👍7💔3👏2👀1
Сегодня хочу рассказать про связь психо-эмоционального состояния и кожи. И поговорить о таких заболеваниях, как атопический дерматит и псориаз.
Кожа — это самый большой орган человека. И наше сознательное Я изначально телесно. Тело и его поверхность являются перцептивной зоной. Оно воспринимает сигналы, которые идут как изнутри, так и снаружи. Благодаря этому человек может выстраивать представления о себе и окружающем его мире.
Связь кожи и психики можно понять, когда мы выделим функции кожи и рассмотрим их: обменная, защитная, сенсорная, экспрессивная (выражение эмоций через кожу), коммуникативная ( контакт с другими через прикосновение). Получается, что кожа как часть тела выполняет не только биологические функции. Она еще играет важную роль в психической жизни человека.
Есть мнение психоаналитических авторов, что в хронических кожных заболеваниях особая роль отводится специфике объектных отношений пациента и психотравмам. Предлагаю в этой парадигме рассмотреть причины появления и обострения болезни.
Материала будет много, готовьтесь читать.
Кожа — это самый большой орган человека. И наше сознательное Я изначально телесно. Тело и его поверхность являются перцептивной зоной. Оно воспринимает сигналы, которые идут как изнутри, так и снаружи. Благодаря этому человек может выстраивать представления о себе и окружающем его мире.
Связь кожи и психики можно понять, когда мы выделим функции кожи и рассмотрим их: обменная, защитная, сенсорная, экспрессивная (выражение эмоций через кожу), коммуникативная ( контакт с другими через прикосновение). Получается, что кожа как часть тела выполняет не только биологические функции. Она еще играет важную роль в психической жизни человека.
Есть мнение психоаналитических авторов, что в хронических кожных заболеваниях особая роль отводится специфике объектных отношений пациента и психотравмам. Предлагаю в этой парадигме рассмотреть причины появления и обострения болезни.
Материала будет много, готовьтесь читать.
🔥18❤5👍4❤🔥2👏1
Связь кожи и объектных отношений.
Объектные отношения — это отношения субъекта со своими внутренними объектами, которые находятся в мире психическом, а не реальном. Такой воображаемый театр со своими актёрами и сценками, которые они разыгрывают. Формируются эти отношения с детства.
К примеру, первичные нарушения в отношениях мать-ребенок. В таком случае мы рассматриваем кожу как средство «общения» между ними. Она включает передачу запахов, становится средством успокоения, прикосновением, передачей температуры (тепло-холодно). Кожа — это один из самых ранних довербальных каналов коммуникации человека.
На основе плохой коммуникации могут возникать травмирующие события. Младенец сам не в состоянии справиться со своими эмоциями, а из-за нарушенного контакта мать не понимает, что с ним происходит. Он злится, ему холодно, он хочет есть, почему он кричит? В такой ситуации ребёнок пытается всеми доступными ему способами совладать со своими эмоциями и «рассказать» о них, в том числе и через кожу. Появляется аллергия, сыпи, покраснений и т.п.
Эти ситуации становится травматичными для неокрепшей детской психики, и могут стать спусковым механизмом к возникновению хронических болезней. Но говоря о психическом, я не исключая генетическую и иммунологическую основу, на которую все накладывается.
Объектные отношения — это отношения субъекта со своими внутренними объектами, которые находятся в мире психическом, а не реальном. Такой воображаемый театр со своими актёрами и сценками, которые они разыгрывают. Формируются эти отношения с детства.
К примеру, первичные нарушения в отношениях мать-ребенок. В таком случае мы рассматриваем кожу как средство «общения» между ними. Она включает передачу запахов, становится средством успокоения, прикосновением, передачей температуры (тепло-холодно). Кожа — это один из самых ранних довербальных каналов коммуникации человека.
На основе плохой коммуникации могут возникать травмирующие события. Младенец сам не в состоянии справиться со своими эмоциями, а из-за нарушенного контакта мать не понимает, что с ним происходит. Он злится, ему холодно, он хочет есть, почему он кричит? В такой ситуации ребёнок пытается всеми доступными ему способами совладать со своими эмоциями и «рассказать» о них, в том числе и через кожу. Появляется аллергия, сыпи, покраснений и т.п.
Эти ситуации становится травматичными для неокрепшей детской психики, и могут стать спусковым механизмом к возникновению хронических болезней. Но говоря о психическом, я не исключая генетическую и иммунологическую основу, на которую все накладывается.
❤15❤🔥4🔥3😢3👍1👏1
Почему важно заботиться о психическом здоровье при кожных болезнях?
У людей, с хроническими кожными заболеваниями и склонностью к ним (псориаз и атопический дерматит), с возрастом могут добавляться различные психологические проблемы, которые приводят к ухудшению состояния. От стресса на работе до смерти близкого человека.
Это накладывается на травматичный детский опыт, если он был ранее. А еще может стать замкнутым кругом, из которого самостоятельно выбраться сложно. Стресс — обострение — наладили эмоциональное состояние самостоятельно — ремиссия — снова небольшое переживание — обострение. И так по кругу. Поэтому важно из него выбираться.
Психосоматика связана с эмоциями, но немного в другом контексте.
Именно подавление чувств и неспособность выражать их может привести к риску появления или обострения болезни. А не сами эмоции, как считают многие.
Так агрессия, конфликты, обиды, перевозбуждение, тревожность, страх и т.д. уходят прямиком в тело, минуя нашу сознательную часть психики.
К проблеме важно подходить комплексно. И особое внимание уделить своему состоянию. Важно говорить о своих переживаниях и эмоциях, не избегать их, делиться с близкими. При необходимости обратиться к психотерапевту, чтобы научиться определять свои чувства, проживать их в безопасной обстановке.
И главное, создать пространство в психике, в котором будут названия эмоций и возможность их выражать (я злюсь, я расстроен), вопросы к себе (почему я злюсь? На кого я обижаюсь?), размышление о причинах (я злюсь на этого человека, потому что он сказал что-то, что тронуло меня. А что это во мне задето?).
Важно переводить внутренние ощущения в символические формы — слова. Иначе вместо вас «заговорит» ваше тело или кожа, но уже с помощью телесных симптомов.
Если остались вопросы, вы всегда можете задать их в комментариях. Тема действительно сложная.
У людей, с хроническими кожными заболеваниями и склонностью к ним (псориаз и атопический дерматит), с возрастом могут добавляться различные психологические проблемы, которые приводят к ухудшению состояния. От стресса на работе до смерти близкого человека.
Это накладывается на травматичный детский опыт, если он был ранее. А еще может стать замкнутым кругом, из которого самостоятельно выбраться сложно. Стресс — обострение — наладили эмоциональное состояние самостоятельно — ремиссия — снова небольшое переживание — обострение. И так по кругу. Поэтому важно из него выбираться.
Психосоматика связана с эмоциями, но немного в другом контексте.
Именно подавление чувств и неспособность выражать их может привести к риску появления или обострения болезни. А не сами эмоции, как считают многие.
Так агрессия, конфликты, обиды, перевозбуждение, тревожность, страх и т.д. уходят прямиком в тело, минуя нашу сознательную часть психики.
К проблеме важно подходить комплексно. И особое внимание уделить своему состоянию. Важно говорить о своих переживаниях и эмоциях, не избегать их, делиться с близкими. При необходимости обратиться к психотерапевту, чтобы научиться определять свои чувства, проживать их в безопасной обстановке.
И главное, создать пространство в психике, в котором будут названия эмоций и возможность их выражать (я злюсь, я расстроен), вопросы к себе (почему я злюсь? На кого я обижаюсь?), размышление о причинах (я злюсь на этого человека, потому что он сказал что-то, что тронуло меня. А что это во мне задето?).
Важно переводить внутренние ощущения в символические формы — слова. Иначе вместо вас «заговорит» ваше тело или кожа, но уже с помощью телесных симптомов.
Если остались вопросы, вы всегда можете задать их в комментариях. Тема действительно сложная.
❤20🔥6❤🔥5👍3
На психосоматику нужно смотреть комплексно. Если психологическую сторону мы обсудили, то остаётся еще биологическая. Но эта зона уже не моей компетенции.
Тут я вам советую почитать Евгению. Она врач, косметолог и админ канала Анатомия красоты. Именно от нее было предложение поговорить о том, как важно заботиться о психическом здоровье при хронических кожных заболеваниях. А тут она поделилась своими способами справляться со стрессом. Они спасают ее в периоды обострения атопичного дерматита.
Помните, тело и психика связаны. И нарушение в одной области может повлечь изменение в другой.
Тут я вам советую почитать Евгению. Она врач, косметолог и админ канала Анатомия красоты. Именно от нее было предложение поговорить о том, как важно заботиться о психическом здоровье при хронических кожных заболеваниях. А тут она поделилась своими способами справляться со стрессом. Они спасают ее в периоды обострения атопичного дерматита.
Помните, тело и психика связаны. И нарушение в одной области может повлечь изменение в другой.
❤16👍7👏3
Здравствуйте! Если у меня агрессия, конфликты, обиды и все остальное присутствует, чтобы не уходило в тело, это нужно проговоривать? Тому, кому адресовано?
Такой вопрос я получила от подписчицы. И подумала, что хорошо бы ответить развёрнуто. Я вижу тут два направления мысли: про проговаривание эмоций и возможность сказать о них другому человеку. Отвечу по порядку в двух постах.
Важно уметь называть и различать свои эмоции. Но еще важнее быть с ними в контакте. Когда аффективная часть (заряженная агрессией) соединяется с репрезентацией словесной ( «я злюсь»), вот это можно назвать истинным проговаривание. У многих людей есть разрыв этой связи. Сложность заключается в том, что этот нарушенный контакт может быть для человека невидимым. И корениться глубоко в бессознательном. Вот тут и нужно время, чтобы находить и связывать разрозненные части в психике.
К примеру, спрашиваешь человека: «Возможно, вы обижены?» Он телом и действием показывает, что да. А сквозь зубы процеживает: «Да все нормально». В этот момент он сам не замечает своего раздвоения.
Или кто-то рассказывает о своём трагичном и страшном происшествии, а на лице даже мускул не дёрнется. А мы в это время уже покрылись мурашками от его истории. Тут есть слова, а переживания спрятаны глубоко внутри.
Если понравился формат ответов, ставьте сердце. Буду повторять его.
А вы сталкивались с такими примерами в своей жизни?
Такой вопрос я получила от подписчицы. И подумала, что хорошо бы ответить развёрнуто. Я вижу тут два направления мысли: про проговаривание эмоций и возможность сказать о них другому человеку. Отвечу по порядку в двух постах.
Важно уметь называть и различать свои эмоции. Но еще важнее быть с ними в контакте. Когда аффективная часть (заряженная агрессией) соединяется с репрезентацией словесной ( «я злюсь»), вот это можно назвать истинным проговаривание. У многих людей есть разрыв этой связи. Сложность заключается в том, что этот нарушенный контакт может быть для человека невидимым. И корениться глубоко в бессознательном. Вот тут и нужно время, чтобы находить и связывать разрозненные части в психике.
К примеру, спрашиваешь человека: «Возможно, вы обижены?» Он телом и действием показывает, что да. А сквозь зубы процеживает: «Да все нормально». В этот момент он сам не замечает своего раздвоения.
Или кто-то рассказывает о своём трагичном и страшном происшествии, а на лице даже мускул не дёрнется. А мы в это время уже покрылись мурашками от его истории. Тут есть слова, а переживания спрятаны глубоко внутри.
Если понравился формат ответов, ставьте сердце. Буду повторять его.
А вы сталкивались с такими примерами в своей жизни?
❤45❤🔥11👍11🔥3
Если вы любитель не только скрытых смыслов, но и эстетики, то это #ВоскресноеКино точно для вас. Сегодня разбираю фильм «Под покровом ночи» от Тома Форда.
В идеальную, на первый взгляд, жизнь героини врывается прошлое. Она получает роман от бывшего мужа, с которым разорвала отношения 19 лет назад. Их миры разошлись. Он был романтиком, верившим в искусство, а она — реалисткой, выбравшей стабильные отношения.
С первых строк книга затягивает девушку так, что чтение становится похоже на одержимость. И нас погружают в роман вместе с ней. Мы попадаем в мир жестокости, где жену и дочь героя книги убивают и терзают. Это символическое пространство, наполненное дикими образами и параллелями. А повествование строится так, что стираются границы. Это держит в напряжении, и мы постоянно думаем: это вымысел, воспоминание или реальность?
Книга заставляется героиню переосмыслить прошлое и по-новому взглянуть на настоящее. С каждой страницей появляются воспоминания и забытые чувства. Интерьер дома — это отражение психического мира девушки. Красивый, но пустой. В нем нет импульса к жизни. И только картины, окружающие ее, как бы показывают бессознательное содержание и вторгаются в реальность. Она не помнит, как сама заказала в галерею работу со словами «Revenge»(Месть).
Книга — это сублимированная история писателя, в которой он пытается справиться с расставанием и предательством. Его вымышленный идеальный образ семьи убивают и растярзают у него на глазах. Он описывает все, что происходило с ним в тот момент. Беспомощный, полный страха и страданий, оставленый на обочине жизни. Все герои романа — разные части самого автора, осколки его прошлого и фантазий. Рассказ становится хранилищем для амбивалентных чувств — любви и ненависти. А еще это способ наказать героиню, заставив ее пережить всю историю вновь. Ведь рукопись посвящена ей.
Последняя сцена. Они договариваются о встрече. Девушка ждёт его в ресторане, а бывший муж не приходит. Это «последний выстрел».
Смотрели? Какие чувства вызвал?
В идеальную, на первый взгляд, жизнь героини врывается прошлое. Она получает роман от бывшего мужа, с которым разорвала отношения 19 лет назад. Их миры разошлись. Он был романтиком, верившим в искусство, а она — реалисткой, выбравшей стабильные отношения.
С первых строк книга затягивает девушку так, что чтение становится похоже на одержимость. И нас погружают в роман вместе с ней. Мы попадаем в мир жестокости, где жену и дочь героя книги убивают и терзают. Это символическое пространство, наполненное дикими образами и параллелями. А повествование строится так, что стираются границы. Это держит в напряжении, и мы постоянно думаем: это вымысел, воспоминание или реальность?
Книга заставляется героиню переосмыслить прошлое и по-новому взглянуть на настоящее. С каждой страницей появляются воспоминания и забытые чувства. Интерьер дома — это отражение психического мира девушки. Красивый, но пустой. В нем нет импульса к жизни. И только картины, окружающие ее, как бы показывают бессознательное содержание и вторгаются в реальность. Она не помнит, как сама заказала в галерею работу со словами «Revenge»(Месть).
Книга — это сублимированная история писателя, в которой он пытается справиться с расставанием и предательством. Его вымышленный идеальный образ семьи убивают и растярзают у него на глазах. Он описывает все, что происходило с ним в тот момент. Беспомощный, полный страха и страданий, оставленый на обочине жизни. Все герои романа — разные части самого автора, осколки его прошлого и фантазий. Рассказ становится хранилищем для амбивалентных чувств — любви и ненависти. А еще это способ наказать героиню, заставив ее пережить всю историю вновь. Ведь рукопись посвящена ей.
Последняя сцена. Они договариваются о встрече. Девушка ждёт его в ресторане, а бывший муж не приходит. Это «последний выстрел».
Смотрели? Какие чувства вызвал?
👍15❤🔥9❤6🔥4