Как понять, что вы подавляете эмоции?
#счастье

Как правильно задавать вопросы ребёнку?

Если вы хотите, чтобы ребенок делился с вами своими мыслями, задавайте ему правильные вопросы.

Начните разговор с открытых вопросов, которые мотивируют ребенка поделиться подробностями.
Вместо того, чтобы спросить: «Тебе нравится эта песня?», спросите: «Что ты думаешь об этой песне?»

На первый вопрос ответ может быть «да» или «нет», тогда как открытый вопрос позволит ему рассказать больше.

Вместо того чтобы спросить, с кем ребенок играл во дворе, спросите, в какие игры они играли. Позвольте ребенку в деталях объяснить суть игры и не перебивайте его.
Расспрашивая ребенка о том, как прошел его день в школе, можно задать следующие вопросы:
Какими материалами вы сегодня пользовались на уроках труда и рисования?
У меня сегодня был такой занятой день на работе, а что интересного было у тебя?
Давай я попробую угадать, какие три вещи ты сегодня делал в школе?
И еще!👇
Никогда не уклоняйтесь от вопросов, которые задает ребенок. Если у вас нет ответа на вопрос, вернитесь к нему позже. Если вы игнорируете вопросы ребенка, считая их глупыми, в будущем он, вероятно, не захочет задавать вопросы.
#детскаяпсихология #психологрекомендует

Как нас обманывает наш собственный мозг и зачем он это делает?

Помимо множества больших тайн, у мозга есть как минимум два маленьких секрета.

Первый секрет: он нас часто обманывает.
Конечно, не без уважительной причины.
Он делает это:
- потому что так легче добиться, чтобы мы сделали то, что нужно;
- потому что мозгу нужно прогнозировать исход всех событий, чтобы они не застали его врасплох;
- потому что у него так много забот (от терморегуляции до подсчета антител в анализе), что иногда простительно что-то проигнорировать.

Второй секрет: мозг редко попадается на обмане — в основном потому, что мы ему безоговорочно верим.
И это правильно. Но бывают случаи, когда знание его уловок помогает лучше понять, что с нами происходит.

Уловки, которые проделывает с вами ваш мозг:
ПЛАЦЕБО
Вы чувствуете, что утолили жажду после первых глотков воды? На самом деле вода усвоится только через 20 минут — именно столько нужно, чтобы она попала в кровь. Вы делаете глоток двойного эспрессо и мгновенно ощущаете, как по телу пробегает энергетическая волна. Но кофеин попадет к вам в кровь только через 15 минут и по-настоящему подействует еще через 45. Просто ваш мозг так не любит сюрпризы, что моделирует любой эффект заранее.
По такому же принципу, как в случае с плацебо. Как показывают исследования, мозг может сам решить, что вы почувствуете от таблетки. А красная она или синяя — не так важно.
АППЕТИТ
Когда рабочий процесс затягивается, вам хочется перекусить: парой крекеров, шоколадкой или еще чем-нибудь вкусным = сладким. Откуда это желание, если недавно вы плотно поели? Ученые называют этот эффект «гедонистическим голодом». Просто вашему мозгу стало скучно, и он решил симулировать аппетит, чтобы получить немного дофамина, потому что от сладкого вкуса уровень гормона удовольствия мгновенно повышается.
УСТАЛОСТЬ
Бегун в конце длинной дистанции падает на дорожку в изнеможении. Кажется, он исчерпал все ресурсы и теперь ему придется восстанавливаться несколько дней. На самом деле — нет. Даже когда вы чувствуете, что достигли предела физических возможностей, в ваших мышцах еще много энергии, а в крови — глюкозы и жирных кислот.
Усталость — это лишь чувство, которое моделирует мозг, когда ему надоедает бороться с вашим желанием выложиться на полную. Вот почему победитель марафона через минуту поднимается и как ни в чем не бывало пробегает круг почета по стадиону.
ПАМЯТЬ
Вы уверены, что уже видели этого подозрительного типа за тем же самым столиком в кафе. И вы действительно видели — похожего на него актера два дня назад в сериале. Когда мозг извлекает информацию из памяти, он одновременно ее перезаписывает, так что каждый раз вы получаете не оригинал, а новую версию.
Иногда ваши впечатления в ней смешаны с чужими рассказами. Поэтому, как подсчитали ученые, примерно 40% наших воспоминаний о детстве ложные. А иногда разные воспоминания могут случайно наложиться друг на друга. Отсюда забавные эффекты вроде дежавю и совсем не забавные случаи, когда свидетели «опознают» невиновного.
ВРЕМЯ
Физически мы всегда находимся в моменте. Откуда же у нас ощущение, что время течет из прошлого через настоящее в будущее? Так мозг маскирует дефекты синхронизации. Сигналы от органов чувств идут с разной скоростью. Например, глаза физически ближе к мозгу и реагируют раньше кожных рецепторов.
Когда вы ударяетесь рукой о дверцу шкафа, мозгу нужно время на синхронизацию зрительных и тактильных ощущений. И чтобы незаметно собрать все сигналы воедино, он монтирует реальность из 2–3-секундных «кадров». Отсюда иллюзия длительности.
РАССТОЯНИЕ
Вам только кажется, что вы измеряете пройденное расстояние в километрах и милях, ваш мозг делает это иначе — делит желание добраться до цели на усилия, которые ему нужно приложить. Часто — с поправкой на вес тела. Если вы давно не бегали и немного отяжелели, он будет внушать вам, что за время вашего отсутствия дорожка в парке стала длиннее в два раза, поэтому вы имеете полное право остановиться на полпути.
#самопознание #мышление

Сила конформизма!
#психологияотношений

Вы интересуетесь достижениями мира компьютерной нейросети?
Алгоритмы искусственного интеллекта проиллюстрировали крылатые выражения русского языка.
Мы предлагаем Вам небольшую викторину - проходите и узнавайте, как выглядят фразеологизмы глазами биоинтеллекта👇