🪫 Отсутствие энергии и потеря интереса к себе и своим действиям серьезно влияют на наше психологическое и физическое здоровье.
Заметили у себя признаки демотивации? Несколько пунктов, которые могут помочь:
1. Иногда апатия - это просто знак того, что нашему организму не хватает отдыха. Попробуйте уделить время себе: прогуляйтесь на свежем воздухе, займитесь медитацией или уделите время своим любимым хобби. Это поможет вам восстановить энергию и сфокусироваться на себе.
2. Сильные эмоциональные переживания и постоянная тревога также могут влиять на наше состояние. Попытайтесь смягчить свой график работы, научитесь управлять своим временем, а также старайтесь избегать взаимодействия с токсичными людьми и ситуации, которые могут разрушить ваше состояние.
3. Если вы чувствуете, что у вас нет конкретных целей и мечтаний, скорее всего, вы будете ощущать себя демотивированно и апатично. Поставьте перед собой небольшие задачи и цели, чтобы постепенно возвращаться к активной жизни. Малые шаги важны так же, как и серьезные действия!
4. Иногда наше состояние может быть связано с отсутствием стимула или источника вдохновения. Попытайтесь найти занятие, которое приносит вам удовлетворение и радость. Это может быть что-то творческое, спортивное или даже благотворительное. Главное – чтобы это помогло вам почувствовать себя счастливым.
5. Если вы уже пробовали все вышеперечисленные способы, но апатия продолжает доминировать над вами, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам. Психолог или психотерапевт помогут вам разобраться с глубинными причинами вашего состояния и предоставят необходимые стратегии и инструменты, чтобы справиться с апатией 🤍
#Эмоциональный_фон
Заметили у себя признаки демотивации? Несколько пунктов, которые могут помочь:
1. Иногда апатия - это просто знак того, что нашему организму не хватает отдыха. Попробуйте уделить время себе: прогуляйтесь на свежем воздухе, займитесь медитацией или уделите время своим любимым хобби. Это поможет вам восстановить энергию и сфокусироваться на себе.
2. Сильные эмоциональные переживания и постоянная тревога также могут влиять на наше состояние. Попытайтесь смягчить свой график работы, научитесь управлять своим временем, а также старайтесь избегать взаимодействия с токсичными людьми и ситуации, которые могут разрушить ваше состояние.
3. Если вы чувствуете, что у вас нет конкретных целей и мечтаний, скорее всего, вы будете ощущать себя демотивированно и апатично. Поставьте перед собой небольшие задачи и цели, чтобы постепенно возвращаться к активной жизни. Малые шаги важны так же, как и серьезные действия!
4. Иногда наше состояние может быть связано с отсутствием стимула или источника вдохновения. Попытайтесь найти занятие, которое приносит вам удовлетворение и радость. Это может быть что-то творческое, спортивное или даже благотворительное. Главное – чтобы это помогло вам почувствовать себя счастливым.
5. Если вы уже пробовали все вышеперечисленные способы, но апатия продолжает доминировать над вами, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалам. Психолог или психотерапевт помогут вам разобраться с глубинными причинами вашего состояния и предоставят необходимые стратегии и инструменты, чтобы справиться с апатией 🤍
#Эмоциональный_фон
👍5❤2
🎭🎬В УО "Витебский государственный колледж культуры и искусств" театральные художники Юлия Каримова и Роман Бояринцев встретились с учащимися 4-го курса специальности «Актерское искусство». Ребята поделились своими идеями и эскизами сценографического оформления дипломного спектакля, услышали конструктивную критику и даже комплименты.
❤3👌3
🎨22 ноября учащиеся 1, 2 и 3 курса специальностей "Дизайн", "ДПИ" Витебского государственного колледжа культуры и искусств побывали на экскурсии в Минске, посетили Национальный художественный музей Республики Беларусь
Нас поразило разнообразие и богатство экспозиции: французское искусство 18, 19 веков, русская живопись 18-19 веков, коллекция европейской живописи и искусства Индии и Японии. Особенно впечатлили залы белорусского искусства 17-18 веков. Мы побывали в Белорусском государственном академическом музыкальном театре, посмотрели рок-фолк-мюзикл "Тристан и Изольда"
❤2👍2👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ГУНиПТЛ
#ОФИЦИАЛЬНО
⚡️Защитить детей от сексуального насилия
По инициативе МВД с 30 октября по 26 ноября проводится комплекс мероприятий, направленный на противодействие преступлениям против половой неприкосновенности и половой свободы несовершеннолетних, обороту детской порнографии. В них задействованы сотрудники всех служб органов внутренних дел, представители здравоохранения, образования, общественных организаций.
⚠️ Основная цель - формирование в обществе негативного отношения к проявлениям насилия в отношении детей, недопустимости умалчивания малейших фактов и признаков данных действий.
За девять месяцев текущего года органами внутренних дел выявлено 767 преступлений против половой неприкосновенности и половой свободы несовершеннолетних, по 98% из которых установлены лица их совершившие.
❗️В рамках мероприятий милиционеры еще раз обратят внимание взрослых на необходимость контролировать досуг несовершеннолетних, расскажут подросткам о мерах безопасности при общении в интернете и важности поддержания открытого диалога с родителями.
🎥 Комментирует заместитель начальника управления ГУНиПТЛ МВД Игорь Старых⬆️
@pressmvd
#ОФИЦИАЛЬНО
⚡️Защитить детей от сексуального насилия
По инициативе МВД с 30 октября по 26 ноября проводится комплекс мероприятий, направленный на противодействие преступлениям против половой неприкосновенности и половой свободы несовершеннолетних, обороту детской порнографии. В них задействованы сотрудники всех служб органов внутренних дел, представители здравоохранения, образования, общественных организаций.
⚠️ Основная цель - формирование в обществе негативного отношения к проявлениям насилия в отношении детей, недопустимости умалчивания малейших фактов и признаков данных действий.
За девять месяцев текущего года органами внутренних дел выявлено 767 преступлений против половой неприкосновенности и половой свободы несовершеннолетних, по 98% из которых установлены лица их совершившие.
❗️В рамках мероприятий милиционеры еще раз обратят внимание взрослых на необходимость контролировать досуг несовершеннолетних, расскажут подросткам о мерах безопасности при общении в интернете и важности поддержания открытого диалога с родителями.
🎥 Комментирует заместитель начальника управления ГУНиПТЛ МВД Игорь Старых⬆️
@pressmvd
👌3🕊2👍1
#Проспорт
⛹️Спортивные достижения
25 ноября сборные команд 5-6 классов из 6 учреждений образования Первомайского района приняли участие в спортивном празднике “Лови - бросай, упасть не давай!», который состоялся в СШ # 43 имени М.Ф. Шмырева.
💪Команда СШ # 24 имени М.Ф. Маскаева в упорной борьбе заняла I место!👏
⛹️Спортивные достижения
25 ноября сборные команд 5-6 классов из 6 учреждений образования Первомайского района приняли участие в спортивном празднике “Лови - бросай, упасть не давай!», который состоялся в СШ # 43 имени М.Ф. Шмырева.
💪Команда СШ # 24 имени М.Ф. Маскаева в упорной борьбе заняла I место!👏
👍4👌3❤2
#ПроМолодежь
⚡ БУДЬ В КОМАНДЕ СОЮЗА МОЛОДЕЖИ ⚡
Агитационная встреча в формате диалога с молодежью средней школы №31 г. Витебска имени В.З. Хоружей✔️
В ходе диалога состоялось обсуждение стратегии развития ОО "БРСМ", ребята высказали свои пожелания по дальнейшему развитию организации, а также узнали о преимуществах молодёжного билета БРСМ👍
⚡ БУДЬ В КОМАНДЕ СОЮЗА МОЛОДЕЖИ ⚡
Агитационная встреча в формате диалога с молодежью средней школы №31 г. Витебска имени В.З. Хоружей✔️
В ходе диалога состоялось обсуждение стратегии развития ОО "БРСМ", ребята высказали свои пожелания по дальнейшему развитию организации, а также узнали о преимуществах молодёжного билета БРСМ👍
❤5👌2👍1
✅ Профориентация для учащихся 10-11 классов ГУО «Гимназия 5 г.Витебска имени И.И.Людникова».
❗️Спикер:
🔹оперуполномоченный отделения по борьбе с экономическими преступлениями РОВД администрации Первомайского района г.Витебска, Евсюкова Александра Алексеевна.
❗️Спикер:
🔹оперуполномоченный отделения по борьбе с экономическими преступлениями РОВД администрации Первомайского района г.Витебска, Евсюкова Александра Алексеевна.
👍7❤3
Трансляция из Новополоцка ждет вас здесь
🖥Прямая трансляция
📊Статистика матча
#Pro1май #proCпорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👏2❤1💯1