Онлайн-студия big tech night

Если вас не будет в Москве в день ивента, подключайтесь к нашей онлайн-студии. Мы подготовили огненную программу, которая отличается от офлайн-активностей:

🔴 Выступления спикеров от компаний-организаторов и других топов в индустрии
🔴 Микс форматов — от дискуссий и интервью до фановых историй из жизни разработчиков
🔴 Интерактивы с комментариями зрителей

Проведём сразу два прямых эфира:

✨ Студия Hard
В формате дискуссий и интервью обсудим сложные темы — управление IT-командой, AI в разработке, запуск проектов на несколько бизнесов.

✨ Студия Soft
Настоящая вечеринка в формате Late Night Show. Будем общаться, шутить и делиться сокровенным — например, обсудим необычные хобби и безумные pet-проекты.

❗️ Можно переключаться между студиями, чтобы поймать все самые интересные темы.

💻 Мы в эфире 12 сентября с 18:00 до 21:00

❤️Зарегистрируйтесь на сайте, чтобы получить ссылку на трансляцию

Подписывайтесь:
💬 big tech night

Реклама. Рекламодатель: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543

Это #партнёрский пост

Магний — где реальность, а где маркетинговый миф

Про магний часто говорят как про универсальное средство от стресса и усталости. На самом деле его роль точечная, но важная: он участвует в сотнях биохимических процессов — от выработки энергии до работы мозга. Дефицит ощущается не сразу, а копится, и именно поэтому его часто путают с «обычной усталостью».

Три популярные признака нехватки: постоянное желание сладкого (магний участвует в регуляции сахара в крови), подёргивания века или мышечные тики (нервная система реагирует первой), и сложности с засыпанием при видимой усталости.

Однако добавки нужны только при реальном дефиците — в остальных случаях куда полезнее тарелка с гречкой, бобовыми и зеленью, чем горсть капсул.

#добавка

Новая привычка: самый эффективный способ подвижности для удаленщиков

Как думаете, какой вариант активности для сидячей работы реально работает лучше всего? Каждый час вставать и прыгать — не то. Сидеть весь день, а вечером выматывать себя пробежкой — тоже не так эффективно.

Оказалось, что мозг и тело лучше всего реагируют на короткие дозы движения: примерно по 5 минут каждые полчаса-час. Это как физический «помодоро»: кровь не застаивается, сахар в крови не скачет, давление стабилизируется, да и концентрация после таких пауз выше. В итоге к концу дня энергии больше, чем если пытаться героически компенсировать всё разом вечером или делать регулярно длинные перерывы.

Скидывайте тем, о ком хотите позаботиться 🕊️

#привычка