Пишу пост про тренировки и то, как на самом деле нужно убирать живот.
Мне эта тема стала очень актуальна после 3го ребенка. Когда я рассказала это в сторис, многие писали, что в шоке, что это ТАК работает.
Мне эта тема стала очень актуальна после 3го ребенка. Когда я рассказала это в сторис, многие писали, что в шоке, что это ТАК работает.
Как убрать живот и подтянуть все тело.
Через 2 месяца после родов Лин (мой третий ребенок), я встретилась с тренером. После перых двух детей вопрос не стоял этот - я приходила в форму быстро. А после третьего я вижу, что что-то в теле поменялось.
Встретилась я с самым начинателем домашнего фитнеса и тренировок в России - Катей Усмановой. Она тогда была в Дубае - удачно получилось.
Катя мне и объяснила, как убирать живот в моем случае. Показала упражнения - я их иногда делаю. Одно из них вы увидите в видео выше.
Еще ниже вышлю кругляш - там вы посмотрите 2 важные вещи про живот.
Сейчас Катя делится у себя в канале со всеми бесплатно тренировками:
🎁 ГОТОВАЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА
🎁 ВИДЕО «КАК ВНЕДРИТЬ ТРЕНИРОВКИ В СВОЮ ЖИЗНЬ» - нужно посмотреть всем, кто давно хочет, но не начинает заниматься
🆓 БЕСПЛАТНО ЗАБРАТЬ МОЖНО ВСЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ: https://t.iss.one/withusmanovakate/8497
Через 2 месяца после родов Лин (мой третий ребенок), я встретилась с тренером. После перых двух детей вопрос не стоял этот - я приходила в форму быстро. А после третьего я вижу, что что-то в теле поменялось.
Встретилась я с самым начинателем домашнего фитнеса и тренировок в России - Катей Усмановой. Она тогда была в Дубае - удачно получилось.
Катя мне и объяснила, как убирать живот в моем случае. Показала упражнения - я их иногда делаю. Одно из них вы увидите в видео выше.
Еще ниже вышлю кругляш - там вы посмотрите 2 важные вещи про живот.
Сейчас Катя делится у себя в канале со всеми бесплатно тренировками:
🎁 ГОТОВАЯ ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА
🎁 ВИДЕО «КАК ВНЕДРИТЬ ТРЕНИРОВКИ В СВОЮ ЖИЗНЬ» - нужно посмотреть всем, кто давно хочет, но не начинает заниматься
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Реалии поиска работы в Дубае.
Недавно на уроке к нам в студию заглянул парнишка. Спрашивал, есть ли у нас для него работа. Он так заглядывал в каждый офис и искал работу. Мы, конечно, удивились этому способу поиска работы.
Рассказали знакомой тут. А она говорит, что друзья открывали ресторан. И некоторых сотрудников именно так и наняли. Они подходят к организациям и прямо там и спрашивают «Мадам, ду ю нид эмплоииии?». И их там прямо на месте собеседуют, и берут работать. Получают сразу мотивированных сотрудников. Удобненько))
Недавно на уроке к нам в студию заглянул парнишка. Спрашивал, есть ли у нас для него работа. Он так заглядывал в каждый офис и искал работу. Мы, конечно, удивились этому способу поиска работы.
Рассказали знакомой тут. А она говорит, что друзья открывали ресторан. И некоторых сотрудников именно так и наняли. Они подходят к организациям и прямо там и спрашивают «Мадам, ду ю нид эмплоииии?». И их там прямо на месте собеседуют, и берут работать. Получают сразу мотивированных сотрудников. Удобненько))
Ольга Гогаладзе
Video message
Я даже купила соковыжималку, чтобы сделать капустный сок для лучшего ферментирования капусты) так что, буду скоро квасить капусту.
Если кто до 30 лет, то в 31 год жизнь может быть такой - начнете квасить капусту 🤣
Если кто до 30 лет, то в 31 год жизнь может быть такой - начнете квасить капусту 🤣
Когда покупать/продавать акции?
У фондового рынка есть свои настроения, которые могут подсказать, когда действовать.
Настроение рынка — индикатор для принятия решений о покупке или продаже акций.
Пять основных настроений рынка:
🔴Паника — Инвесторы массово продают акции, стоимость акций снижается.
🟠Страх — Акции дешевеют, большинство инвесторов избегают риска. Возможность покупки акций по низким ценам.
⚪️Штиль — Рынок стабилен, стоимость активов соответствует их реальной ценности.
🟡Жадность — Рынок растет, инвесторы активно покупают рисковые активы. Время формировать список активов на продажу.
🟢Эйфория — Инвесторы готовы покупать практически все. Сигнал к продаже активов, которые выросли в цене.
Как пользоваться этим индикатором рассказали простыми словами в мультике)
👉 СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE
👉 СМОТРЕТЬ НА RUTUBE
👉 СМОТРЕТЬ В ВК
У фондового рынка есть свои настроения, которые могут подсказать, когда действовать.
Настроение рынка — индикатор для принятия решений о покупке или продаже акций.
Пять основных настроений рынка:
🔴Паника — Инвесторы массово продают акции, стоимость акций снижается.
🟠Страх — Акции дешевеют, большинство инвесторов избегают риска. Возможность покупки акций по низким ценам.
⚪️Штиль — Рынок стабилен, стоимость активов соответствует их реальной ценности.
🟡Жадность — Рынок растет, инвесторы активно покупают рисковые активы. Время формировать список активов на продажу.
🟢Эйфория — Инвесторы готовы покупать практически все. Сигнал к продаже активов, которые выросли в цене.
Как пользоваться этим индикатором рассказали простыми словами в мультике)
👉 СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE
👉 СМОТРЕТЬ НА RUTUBE
👉 СМОТРЕТЬ В ВК
Ольга Гогаладзе
Мне Ford выплатил $4 575 🤑
Как я сделала, что Ford мне выплатил 4 575$?
У меня на одном из счетов деньги вложены в Ford. Но не в акции, а облигации. Да, в долларах.
Механика работает так.
Вы даете деньги в займы компании Ford. Очень похоже на банковский вклад. Они дают вам доходность 6% в долларах. Сейчас никакой банк столько не даст. Да и надежнее компании Ford почти не найти - компания Ford пережила ДВЕ мировые войны!!!
Деньги высылают 2 раза в год. В долларах min сумма вложений 1000 дол.
Аналогичная схема сейчас в рублях дает 19-20%. Минимальная сумма вложений от 600 рублей.
Можно пополнять. Можно снимать. Санкции не мешают.
Облигации сейчас САМЫЙ ДОХОДНЫЙ и НАДЕЖНЫЙ инструмент. Никакая крипта и акции вам сейчас так надежно не дадут такие доходы. Если вам не хочется следить за всеми этими колебаниями рынка, то вам 100% надо изучить облигации.
Обычно про них я рассказываю в своих больших курсах. Но в связи с текущей ситуацией особенной сейчас (золотые месяцы облигаций!) я проведу 2 мастер-класса, которые касаются ТОЛЬКО ОБЛИГАЦИЙ и ничего больше.
Дам все списки облигаций, примеры. По супер смешной цене 2400р. Вы это окупите с первого дохода от облигаций на рас плюнуть.
Ссылку на единственный мастер-класс по облигациям дам завтра. Мастер-класс повторять не буду. Только 1 раз можно будет зайти. Следите за ссылками завтра.
У меня на одном из счетов деньги вложены в Ford. Но не в акции, а облигации. Да, в долларах.
Механика работает так.
Вы даете деньги в займы компании Ford. Очень похоже на банковский вклад. Они дают вам доходность 6% в долларах. Сейчас никакой банк столько не даст. Да и надежнее компании Ford почти не найти - компания Ford пережила ДВЕ мировые войны!!!
Деньги высылают 2 раза в год. В долларах min сумма вложений 1000 дол.
Аналогичная схема сейчас в рублях дает 19-20%. Минимальная сумма вложений от 600 рублей.
Можно пополнять. Можно снимать. Санкции не мешают.
Облигации сейчас САМЫЙ ДОХОДНЫЙ и НАДЕЖНЫЙ инструмент. Никакая крипта и акции вам сейчас так надежно не дадут такие доходы. Если вам не хочется следить за всеми этими колебаниями рынка, то вам 100% надо изучить облигации.
Обычно про них я рассказываю в своих больших курсах. Но в связи с текущей ситуацией особенной сейчас (золотые месяцы облигаций!) я проведу 2 мастер-класса, которые касаются ТОЛЬКО ОБЛИГАЦИЙ и ничего больше.
Дам все списки облигаций, примеры. По супер смешной цене 2400р. Вы это окупите с первого дохода от облигаций на рас плюнуть.
Ссылку на единственный мастер-класс по облигациям дам завтра. Мастер-класс повторять не буду. Только 1 раз можно будет зайти. Следите за ссылками завтра.
Экономическая ситуация вокруг концертов. Цифры, которые меня поражают.
Свифтономика. Это экономическая ситуация в городах, в которые приезжает Тейлор Свифт со своими концертами. Взлетают цены на все - еда, транспорт, жилье. Еще это зовут Свифтфляция.
Сейчас смотрю ситуацию в Мюнхене. Обычный день номер в отделе стоит 300 евро. В день концертов Адель (у нее сейчас тур в Мюнхене) номер стоит 12 000 евро. Шок от разницы цен 😮
Адель собирает по 80 000 человек за один концерт. Она не ездит по городам, а дает все концерты тура в Мюнхене - 10 штук за август. Это почти 800 000 человек, которые приезжают в город просто чтобы сходить на концерт. Обычно столько приезжает в Сочи в месяц в сезон)))
Мюнхену в этом году повезло.
▪️Там было 2 концерта по 70 000 человек от Тейлор Свифт.
▪️Открытие чемпионата Европы по футболу на 80 000 человек.
▪️Плюс 5-6 игр в рамках чемпионата - тоже по 80 000 человек - там всегда фулл букинг.
▪️И еще 10 концертов Адель каждый по 75 000 человек.
ЭТО ВСЕ ОДИН МЮНХЕН! Как этот город не распух от людей и денег я понять не могу 🫨
Свифтономика. Это экономическая ситуация в городах, в которые приезжает Тейлор Свифт со своими концертами. Взлетают цены на все - еда, транспорт, жилье. Еще это зовут Свифтфляция.
Сейчас смотрю ситуацию в Мюнхене. Обычный день номер в отделе стоит 300 евро. В день концертов Адель (у нее сейчас тур в Мюнхене) номер стоит 12 000 евро. Шок от разницы цен 😮
Адель собирает по 80 000 человек за один концерт. Она не ездит по городам, а дает все концерты тура в Мюнхене - 10 штук за август. Это почти 800 000 человек, которые приезжают в город просто чтобы сходить на концерт. Обычно столько приезжает в Сочи в месяц в сезон)))
Мюнхену в этом году повезло.
▪️Там было 2 концерта по 70 000 человек от Тейлор Свифт.
▪️Открытие чемпионата Европы по футболу на 80 000 человек.
▪️Плюс 5-6 игр в рамках чемпионата - тоже по 80 000 человек - там всегда фулл букинг.
▪️И еще 10 концертов Адель каждый по 75 000 человек.
ЭТО ВСЕ ОДИН МЮНХЕН! Как этот город не распух от людей и денег я понять не могу 🫨