Forwarded from Добро в Тамбовской области 🧡
⚡ Как бы нам не хотелось отдохнуть еще дольше, но мы возвращаемся в трудовой режим с новыми силами!
👉🏻 Чтобы первые рабочие будни прошли продуктивно, даем несколько простых советов, чтобы начать день легко:
- Подготовьтесь с вечера. Например, приготовьте одежду, вещи и завтрак заранее;
- Спите больше семи часов;
- Просыпайтесь тогда, когда пообещали себе, а не откладывайте подъем еще на 5 минут;
- Сразу смените обстановку: выйдите из спальни, чтобы отвлечься от мыслей о сновидениях и быстрее проснуться;
- Сделайте зарядку и послушайте что-то полезное (аудиокниги или подкасты);
- Сделайте важную работу или сложное дело в первую очередь – тогда остальные дела будут казаться простыми и пойдут проще.
👇🏻 У вас есть лайфхаки, которые помогут эффективно начать рабочую неделю? Пишите в комментариях.
👉🏻 Чтобы первые рабочие будни прошли продуктивно, даем несколько простых советов, чтобы начать день легко:
- Подготовьтесь с вечера. Например, приготовьте одежду, вещи и завтрак заранее;
- Спите больше семи часов;
- Просыпайтесь тогда, когда пообещали себе, а не откладывайте подъем еще на 5 минут;
- Сразу смените обстановку: выйдите из спальни, чтобы отвлечься от мыслей о сновидениях и быстрее проснуться;
- Сделайте зарядку и послушайте что-то полезное (аудиокниги или подкасты);
- Сделайте важную работу или сложное дело в первую очередь – тогда остальные дела будут казаться простыми и пойдут проще.
👇🏻 У вас есть лайфхаки, которые помогут эффективно начать рабочую неделю? Пишите в комментариях.
Forwarded from Администрация Тамбова
Этой зимой в Тамбове работает 17 городских катков для массового катания и все они, по поручению администрации города, находятся на обслуживании муниципального учреждения «Спецтехуниверсал».
Кроме ухода за ледовым покрытием, по мере необходимости, ведутся и ремонтные работы. Сегодня на хоккейной площадке по адресу Рылеева 100 бригада рабочих продолжала натяжение сетки по периметру коробки. Это необходимо в целях безопасности, чтобы шайба не вылетала за пределы площадки. В начале сезона здесь было отремонтировано и покрашено бортовое ограждение. На ледовой площадке в парке «Дружба» для удобства катающихся еще до нового года установили 8 скамеек, также скамейки уже появились и на новой универсальной площадке на Мичуринской, 193.
Ежедневно с раннего утра бригада из 13 человек начинает объезд катков. Чтобы один каток привести в порядок, в среднем требуется от полутора до двух часов
#Тамбов #администрациягородаТамбова
Кроме ухода за ледовым покрытием, по мере необходимости, ведутся и ремонтные работы. Сегодня на хоккейной площадке по адресу Рылеева 100 бригада рабочих продолжала натяжение сетки по периметру коробки. Это необходимо в целях безопасности, чтобы шайба не вылетала за пределы площадки. В начале сезона здесь было отремонтировано и покрашено бортовое ограждение. На ледовой площадке в парке «Дружба» для удобства катающихся еще до нового года установили 8 скамеек, также скамейки уже появились и на новой универсальной площадке на Мичуринской, 193.
Ежедневно с раннего утра бригада из 13 человек начинает объезд катков. Чтобы один каток привести в порядок, в среднем требуется от полутора до двух часов
#Тамбов #администрациягородаТамбова
Forwarded from Тамбовская область
❗О некоторых итогах национального проекта "Образование" в регионе в наших карточках
#ТамбовскаяОбласть #НацпроектОбразование
#ТамбовскаяОбласть #НацпроектОбразование
Forwarded from Пул N3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Попова предсказала заболеваемость коронавирусом в 100 000 случаев в день: Мы рисуем прогнозы и краткосрочные, и долгосрочные, и оптимистичные, и пессимистичные. И то, что сегодня мы видим, к сожалению, создает в пессимистичном варианте прогноз по возможному выявлению количества случаев до шестизначных цифр на территории России.
Forwarded from Тамбовский муниципальный округ Тамбовской области
В Тамбовском районе продолжается обновление спортивных залов
В рамках нацпроекта «Образование» в этом году будет капитально отремонтирован и оснащен современным оборудованием спортивный зал в Цнинской СОШ №1 поселка Строитель Тамбовского района Тамбовской области.
По информации администрации района уже состоялись торги и определен исполнитель работ.
В предыдущие годы обновление спортивных залов прошло в Покрово-Пригородной, Комсомольской, Стрелецкой школах и Цнинской СОШ №2. А также в филиалах общеобразовательных учреждений в селах Столовое, Сурава, Донское и Большая Липовица.
#тамбовскийрайон #нацпроект #образование
В рамках нацпроекта «Образование» в этом году будет капитально отремонтирован и оснащен современным оборудованием спортивный зал в Цнинской СОШ №1 поселка Строитель Тамбовского района Тамбовской области.
По информации администрации района уже состоялись торги и определен исполнитель работ.
В предыдущие годы обновление спортивных залов прошло в Покрово-Пригородной, Комсомольской, Стрелецкой школах и Цнинской СОШ №2. А также в филиалах общеобразовательных учреждений в селах Столовое, Сурава, Донское и Большая Липовица.
#тамбовскийрайон #нацпроект #образование
Forwarded from Новый век Тамбов
МЧС: в Тамбовской области 12 января ожидается местами сильный снег, метель, гололедица. Будьте внимательны и осторожны!
Forwarded from ТАСС
Рост ВВП России замедлится в текущем году до 2,4%, а в следующем — до 1,8%. Такие прогнозы содержатся в обнародованном январском докладе Всемирного банка "Перспективы мировой экономики".
Forwarded from Раньше всех. Ну почти.
❗️В сети появился возможный внешний вид предстоящего iPhone 14 Pro, пишет Rozetked.
«Чёлки» больше не будет — датчик Face ID спрячется под экраном, а камера будет врезана в дисплей.
«Чёлки» больше не будет — датчик Face ID спрячется под экраном, а камера будет врезана в дисплей.
Forwarded from 68
За время новогодних каникул тамбовчане привыкли к отдыху и занятиями разными делами, не связанными с работой. https://top68.ru/news/sport/2022-01-11/nado-pereklyuchatsya-s-odnoy-deyatelnosti-na-druguyu-tambovskih-psiholog-rasskazala-kak-sovmeschat-rabotu-i-aktivnuyu-zhizn-125839
top68.ru
«Надо переключаться с одной деятельности на другую». Тамбовский психолог рассказала, как совмещать работу и активную жизнь
Forwarded from Раньше всех. Ну почти.
❗️МВД РФ проинформировало о восстановлении работы сервисов ГАИ: все онлайн-сервисы работают в штатном режиме, специалисты завершили работу по обновлению
Forwarded from Российская Газета | Новости
❗️Прокуратуре России 12 января исполняется 300 лет.
Накануне юбилея начальник Главного уголовно-судебного управления Генпрокуратуры РФ Сергей Бажутов рассказал в интервью "РГ" малоизвестные подробности о системе работы государственных обвинителей. Например, почему большинство преступников, которым грозит пожизненное заключение, просят о суде присяжных, и помогает ли им это уйти от ответственности? Много или мало в стране оправдательных приговоров и о многом другом.
Накануне юбилея начальник Главного уголовно-судебного управления Генпрокуратуры РФ Сергей Бажутов рассказал в интервью "РГ" малоизвестные подробности о системе работы государственных обвинителей. Например, почему большинство преступников, которым грозит пожизненное заключение, просят о суде присяжных, и помогает ли им это уйти от ответственности? Много или мало в стране оправдательных приговоров и о многом другом.
Forwarded from Тамбовский муниципальный округ Тамбовской области
Номинал «Пушкинской карты» увеличили до 5 тысяч рублей
Номинал «Пушкинской карты», владельцы которой в возрасте от 14 до 22 лет могут приобретать билеты в учреждения культуры за государственный счет, с 1 января увеличен с 3 тыс. до 5 тыс. рублей. Об этом сообщили в Министерстве культуры РФ.
Карта будет пополняться ежегодно 1 января до того дня, когда молодому человеку исполнится 23 года. При этом непотраченные средства за предыдущий период будут сгорать на балансе.
Те, у кого есть подтвержденная учетная запись на портале госуслуг, могут оформить именную электронную «Пушкинскую карту» через мобильное приложение «Госуслуги. Культура». Также карту можно заказать в отделениях Почта Банка.
По «Пушкинской карте» молодые люди могут посетить более чем 3 тысячи театров, музеев, концертных площадок по всей стране.
#минкульт #пушкинскаякарта
Номинал «Пушкинской карты», владельцы которой в возрасте от 14 до 22 лет могут приобретать билеты в учреждения культуры за государственный счет, с 1 января увеличен с 3 тыс. до 5 тыс. рублей. Об этом сообщили в Министерстве культуры РФ.
Карта будет пополняться ежегодно 1 января до того дня, когда молодому человеку исполнится 23 года. При этом непотраченные средства за предыдущий период будут сгорать на балансе.
Те, у кого есть подтвержденная учетная запись на портале госуслуг, могут оформить именную электронную «Пушкинскую карту» через мобильное приложение «Госуслуги. Культура». Также карту можно заказать в отделениях Почта Банка.
По «Пушкинской карте» молодые люди могут посетить более чем 3 тысячи театров, музеев, концертных площадок по всей стране.
#минкульт #пушкинскаякарта