😲 Универсальный Промпт для ChatGPT

Привет. Сегодня разобрал промт, который превращает чат в эксперта в любой области. Чат сам определяет цель, определяет контекст, прописывает план действий, уточняет и приступает к решению.

Получается почти AutoGPT, но в интерфейсе от OpenAI.

👉 Приятного просмотра! https://youtu.be/GrmHMIqqfmU

📝 Я постоянно теряю свои заметки и забываю, где и что записано.

Рассмотрите метод "Вечнозеленых заметок" от Энди Матушака. Этот подход предлагает создавать заметки с долгосрочной ценностью, организованные не иерархически, а сетевым образом.

Лаконичность: Сделайте каждую заметку краткой и по сути.

Связность: Соединяйте заметки между собой, создавая сеть идей.

Без категорий: Не спешите распределять заметки по категориям. Это может исказить их суть.

Этот метод поможет вам накапливать идеи и информацию, которые будут полезны на долгосрочной перспективе, а не только для текущего момента. Заметки станут инструментом для вашего развития, а не просто временным хранилищем мыслей.

Используйте Notion, Obsidian, Quivr или другое приложение для ведения заметок

#ноледж

На этой неделе было много обновлений от передовых игроков в области ИИ. Очень жду выход DALL-E 3.

Генерировать мемасики станет еще проще и быстрее!

👉 Новости – https://youtu.be/QfzdkyMkHkA?si=y_5ZvbouVwYan7cH

Как самая странная духовная практике влияет на мозг?

Меня давно интересовала тема суфизма и кружений. Интересно, как такая необычная практика может влиять на состояние. Мы покопались в истории и исследованиях. Ниже перечислим главные эффекты, которые оказывает практика, а прочитать полную версию статьи можно тут.

- Ощущение погружения в настоящий момент
- Укрепление сердечно-сосудистой системы
- Снижение уровня стресса
- Улучшение равновесия и координации
- Ослабление эгоистичного поведения и развитие честности
- Препятствие развитию болезни Альцгеймера
- Способствование нейропластичности
- Сокращение блужданий ума

Многие перечисленные выше эффекты достигаются благодаря уменьшению активности ДСМ (дефолт системы мозга) у дервишей.

Я не знаю, с чем связаны такие структурные изменения в мозге дервишей. Может быть, причиной стали кружения, а может – усердная концентрация и переход в измененные состояния во время кружений, и аналогичного эффекта можно достичь при помощи простой медитации.

#по_науке #ом

☝️ Важное дополнение к предыдущему посту

В статье мы не раскрывали особенности суфийских кружений с практической стороны. Думаю, не правильно рассказывать о том, как делать, если сам не делаешь и не умеешь.

Я могу рассказать много про медитацию, но суфийские кружения – штука новая во всех отношениях. Поэтому я порекомендую моих друзей, которые совсем скоро проведут ретрит в Турции с погружением в мир суфийской мудрости.

Если вас заинтересовала тема, то обязательно посмотрите, что организуют Лу и Кос и команда проекта «Путь Сердца». Они опытные мастера и всегда делают сильные, масштабные ретриты.

В программе ретрита — энергетические практики, мастермайнды, нетворкинг и, конечно, суфийская музыка. Ретрит пройдет с 4 по 12 ноября. Это крутая возможность и отдохнуть и проявиться в течение 9 дней в самых красивых местах Турции – Каппадокия, Конья, Чиралы. 

Переходите по ссылке и записывайтесь на ретрит сегодня – https://clck.ru/35szaX.

🧡 Это продсовет

ChatGPT получил масштабное обновление. В этом выпуске общаюсь с нейросетью голосом. И это замечательно.

Подробнее в новом выпуске новостей на ютуб – https://youtu.be/poK6vAgTQ_w

🧠 Этот человек придумал “Второй мозг”

Вы слышали про концепцию второго мозга? Это подход учит системно подходить к работе с информацией и знаниями. Мы знаем много авторов и блогеров, которые раскрывают принципы подхода, но на самом деле у истоков стоит Николас Луман.

Все начиналось с простого желания написать то, что хочется запомнить, а затем двинулось по известному всем пути: Луман просто записывал заметки на полях или распределял их по темам.

Позже он полностью изменил организацию записей – вместо добавлений к тексту он начал писать заметку отдельно на небольшом листе, в углу которого размещался номер, а сам лист помещался в ящик для заметок – цеттель кастен.

Со временем цеттель кастенов становилось все больше, места на полках все меньше, ящики разрастались в высоту полок, а число карточек с заметками достигло примерно 90 тысяч экземпляров.
Увлечение социологией и философией, которой Луман занимался в свободное время, дали плоды в виде огромной картотеки, предвосхитившей его будущие труды: метод помог ему написать более 70 книг и 400 статей, при том что все заметки писалось от руки на бумаге и речь шла об объемных научных работах по социологии.

По-моему, Луман – образец усердия и системности. Сегодня вести Цеттелькастен проще, и если вы этого еще не делаете, у меня к вас вопрос – почему?

🧐 Может стоит записать подробный ролик об этом методе? Дайте знать в комментариях.

#ноледж

Chat GPT под грибами и другие новости этой недели.

👉 Приятного просмотра - https://youtu.be/l85eexlm-0w?si=6gFTtpX0MZvQw3yK

😑 Я хочу стать лучше, но не знаю с чего начать

Попробуйте инструмент под названием «Колесо навыков».

Вместе с командой Singularity App мы рассказали, как выставить приоритеты для саморазвития и понять себя лучше.

👉 Подробная статья находится тут – https://singularity-app.ru/blog/koleso-navykov/

🚀 Пиковая продуктивность: 4 проверенных способа

Друзья, привет. Завтра новый, а точнее збытый старый формат контента на нашем канале. Прямой эфир!

Мы с Игоряном расскажем о самых фундаментальных техниках управления личными ресурсами. Эфир пройдет на Ютуб. Все подробности в описании по ссылке.

⏰ Присоединяйтесь к нам завтра 11.10.23 в 18:00 по МСК

Запись будет, но лучше приходите на трансляцию. Мы подготовили забавные интерактивные задания. До встречи!

https://youtube.com/live/tC7MSyoBt64?feature=share

👻 НАПОМИНАНИЕ: Эфир "Как достичь пиковой продуктивности и не сгореть" начнется через 30 минут.

Разбираем 4 фундаментальных принципа продуктивности.

Подключиться по ссылке – https://youtube.com/live/tC7MSyoBt64?feature=share

🚀 Как достичь пиковой продуктивности и не сгореть? 4 проверенных способа.

Вчера провели отличный эфир. Спасибо всем, кто пришел онлайн.

Обсудили 4 темы в контексте личной продуктивности: биохимия мозга, метод пустого инбокса, ноледж-менеджмент и нейросети.

Запись доступна по ссылке: https://www.youtube.com/live/tC7MSyoBt64?si=i1FdmgBaGe9F3CkM

Новости AI: ADOBE меняет правила игры, DALL-E 3 круче, чем мы думали, Сколько денег у OpenAI?

Надеюсь, вы уже попробовали GPT Vision и DALL-E 3. Я теперь совершенно не понимаю, зачем нужны все осталные текст2имадж инструменты, если OpenAI способна на такое.

Хотя стоит отдать должное и Adobe Firefly.

Делюсь своими мыслями и рассказываю, как пользоваться этими инструментами в новом выпуске новостей!

Приятного просмотра – https://youtu.be/cf3Xd1L2IFo

🍩 Я не могу избавиться от вредных привычек и не знаю, как завести новые

Секрет в понимании механизмов привычек. Ваш мозг экономит энергию, автоматизируя поведение. Если это приводит к быстрому получению дофамина, привычка закрепляется.

Шаги к изменению:

1️⃣ Осознание: Признайте проблему и подумайте об альтернативах. Что бы вы делали, если бы не тратили время на соцсети?

2️⃣ Триггеры: Узнайте, что запускает привычку. Чувствуете стресс, раздражение, скуку? Четко определите, что является триггером?

3️⃣ Награда: Понимайте, что дает вам привычка. Это может быть отключение от реальности или поиск удовольствия.

4️⃣ Альтернативы: Старайтесь искать другие способы получения тех же эмоций. Вместо пончика после работы — фрукты.

5️⃣ Новые действия: Замените вредную привычку на что-то полезное, но делайте это постепенно. Прочитали книгу? Позвольте себе 10 минут в соцсетях.

Чтобы ускорить работу по изменению привычек, попробуйте различные трекеры и приложения продуктивности. Например, удобный есть у @singularityapp

Подробнее о работе с привычками – в нашей новой статье

👉👉 https://dzen.ru/a/ZS1-yeiF9j13iMap?share_to=link

#по_науке #биохакинг

Что скрывает DALL-E 3/ Взломать ChatGPT? Midjourney новые функции

Не уверен, что эмоциональность видоса будет соответствовать эмоциональности обложки, но новости интересные и ИИ-приложеньки в конце тоже!

Приятного просмотра – https://youtu.be/GeXuBGie0qo?si=Ya_83ViHQ2E4gsWY

🧬 Я услышал про биохакинг. Что это и с чего начать?

Кажется, биохакинг уже обрел ранг субкультуры. Это не просто модное слово, а реальный способ влиять на своё здоровье и продуктивность. Один из ярких примеров — Брайан Джонсон, основатель Kernel и OS Fund, который занимается замедлением своего биологического старения.

Изучает свой организм: Брайан использует различные методы, включая строгую диету, физические упражнения и медитации, чтобы контролировать свой биологический возраст.

Использует науку: Проект Blueprint Джонсона направлен на поддержание постоянного биологического возраста, используя тесты, такие как DunedinPACE, для измерения скорости старения.

Делится опытом: Брайан открыто делится своими методами и результатами, чтобы другие могли учиться и улучшать свои практики.

🤓 Нам показалось интересным поделиться с вами этим персонажем. Скоро подготовим более подробную статью о Брайане, а пока можете изучить его ресурсы самостоятельно:)

#биохакинг #по_науке

👀🤖 Недавно мы выпустили несколько интересных роликов про нейросети на Ютуб-канале

Дэниал рассказал про топ плагинов и нейросетей, а Игорян провел подробное сравнение текст2имадж нейронок

Оставляем ссылки, если вы что-то пропустили 🫶

DALL-E 3, Adobe Firefly или Midjourney? – https://youtu.be/qsIhPPTG8NM
ТОП 10 ЛУЧШИХ плагинов ChatGPT – https://youtu.be/2-Z65S1a_3k
ТОП 5 НОВЫХ НЕЙРОСЕТЕЙ – https://youtu.be/2-Z65S1a_3k

Приятного просмотра!