This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Единственное, что подготовка не такая была, сейчас бегаем много…
Посмотрим, лучше будет или нет🤞😂
Посмотрим, лучше будет или нет🤞😂
👍1.01K❤🔥90❤58🤣50😁16🏆7🥰6🔥5👏5🤡1🍾1
Вроде худел худел, а сейчас уже начал есть как обычно, а вес все равно уходит😅🤔 Уже 72 вижу на весах , с 2020 такого не было🩻
❤1K👍53❤🔥33😍13🔥9🌭9🥰4🎄4🐳3💩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подсел на «Падел теннис», помимо доп. нагрузки, разрабатывал руку, готовился скорее к кубку…🫠
👍659❤85❤🔥23🔥5🥰4🎉3😍2🤮1
РПЛ 2-ой тур завершится в Москве матчем «Спартак» — «Балтика». В случае победы 🔴⚪️ с «Краснодаром» возглавят турнирную таблицу РПЛ. Балтика только вышла в РПЛ и хочет одержать первую победу
«Спартак» 100% фаворит, а самый явный автор гола - Промес🎭
PARI дает фрибет
🔥 1000 рублей новым пользователям🔥
«Спартак» 100% фаворит, а самый явный автор гола - Промес🎭
PARI дает фрибет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍153❤24🔥6🥰2🤔2💩2🤡2
PROKOP🕷
Завтра не в заявке… увидимся на трибунах
На предыгровой нужно тренироваться так,
чтобы через 2 часа этот пост стал неактуальным😍😍😍😍😍😍😍😍😍
чтобы через 2 часа этот пост стал неактуальным😍😍😍😍😍😍😍😍😍
👍2.13K❤302🤩60🎉23🔥21😍19🤯12🐳8🤣8❤🔥7⚡7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2.93K❤🔥101👍60🔥18🤝17🙏10👎8🕊7🍌5🥰3😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А НЕ ГОЛЕВАЯ ЛИ???🤔😅
Мара гений🕴️
Мара гений🕴️
❤2.41K❤🔥114👍83🤩28😁25🔥15💯10🥰8🍌8🤔4🤡4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2.21K👍96❤🔥59🆒20🥰17🔥9🤩9😍6😇4🤔3😈2
Хочется написать слова тем, кто получил серьезную травму или, не дай бог, получит, вспомните это.
Это была моя первая операция, первая длительная пауза в футболе - чуть больше месяца. Когда доктор, до операции, сказал мне в кабинете: «Через 3 месяца начнешь закачивать сустав и только через 6 месяцев полноценные тренировки с командой», я, не показав виду полного опустошения, правда, глаза сами начинали слезиться, сказал «Понял.»
Чем быстрее ты примешь и осознаешь, что тебе предстоит пройти, тем проще пройдет операция, период в больнице и дни до первой тренировки! Естественно, не должно быть мыслей: «Я не вернусь на тот же уровень, будет вечный дискомфорт»
Когда я пришел снимать швы в ближайшую у дома клинику, лег на кушетку и этот врач начинает говорить «После такого жизнь не будет прежней. Если стеклянную чашку разбить, а потом склеить, она уже не будет целой, так и с суставом» я просто не понимал, что происходит, но лежал молча и ждал, пока он, наконец, их снимет, ведь я уже смогу мыться нормально😅
Написал сразу, после этого , нашему доку Амкала, и он сказал «Будет еще лучше, не слушай». И через 2 дня начал тренировки с реабилитологом(13 июля). За 17 дней тренировок, упражнений на амплитуду сустава, я смог выйти в общей группе за день до игры . Были большие риски, но не было боязни играть.
Спасибо всем людям, причастным к этой истории
( Гончаров Евгений Николаевич - операция;
Сидельникова Екатерина Александровна - реабилитация;
Рыженко Артём Витальевич - доктор Амкала;
Иванцова Вилена Александровна - доктор Амкала)
Это была моя первая операция, первая длительная пауза в футболе - чуть больше месяца. Когда доктор, до операции, сказал мне в кабинете: «Через 3 месяца начнешь закачивать сустав и только через 6 месяцев полноценные тренировки с командой», я, не показав виду полного опустошения, правда, глаза сами начинали слезиться, сказал «Понял.»
Чем быстрее ты примешь и осознаешь, что тебе предстоит пройти, тем проще пройдет операция, период в больнице и дни до первой тренировки! Естественно, не должно быть мыслей: «Я не вернусь на тот же уровень, будет вечный дискомфорт»
Когда я пришел снимать швы в ближайшую у дома клинику, лег на кушетку и этот врач начинает говорить «После такого жизнь не будет прежней. Если стеклянную чашку разбить, а потом склеить, она уже не будет целой, так и с суставом» я просто не понимал, что происходит, но лежал молча и ждал, пока он, наконец, их снимет, ведь я уже смогу мыться нормально😅
Написал сразу, после этого , нашему доку Амкала, и он сказал «Будет еще лучше, не слушай». И через 2 дня начал тренировки с реабилитологом(13 июля). За 17 дней тренировок, упражнений на амплитуду сустава, я смог выйти в общей группе за день до игры . Были большие риски, но не было боязни играть.
Спасибо всем людям, причастным к этой истории
( Гончаров Евгений Николаевич - операция;
Сидельникова Екатерина Александровна - реабилитация;
Рыженко Артём Витальевич - доктор Амкала;
Иванцова Вилена Александровна - доктор Амкала)
❤1.54K👍118❤🔥32👏25🔥11🙏11✍7🥰6💯3😁2😈2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
После травмы, есть повод выходить в парк🙂
🔥1.01K❤101❤🔥31👍20👏11🤓9💯5🤩4😍4🐳3🥰2
Рубин 🆚 Спартак 🔥
Рубин, кстати , первая команда да которую начал болеть в России, во времена Гекдениза Карадениза😍
Спартак фаворит, но хочется, чтобы казанский клуб вернул тот уровень
PARI дает 🤜🏻Фрибет 1000 рублей тут🤛🏻
Рубин, кстати , первая команда да которую начал болеть в России, во времена Гекдениза Карадениза😍
Спартак фаворит, но хочется, чтобы казанский клуб вернул тот уровень
PARI дает 🤜🏻Фрибет 1000 рублей тут🤛🏻
❤174👍10❤🔥2🤡2🥰1
ЦСКА — «Локомотив»
Шикарный матч, думаю будет напряженная игра⚔️
Склоняюсь, что ЦСКА выиграет, но не думаю, что победа будет больше, чем в один мяч.
PARI дает 🔥 фрибет 1000 рублей тут 🔥
Шикарный матч, думаю будет напряженная игра⚔️
Склоняюсь, что ЦСКА выиграет, но не думаю, что победа будет больше, чем в один мяч.
PARI дает 🔥 фрибет 1000 рублей тут 🔥
❤168👍10👎3💊3🥰1
Спасибо Кубку России за возможность надеть повязку капитанскую😅😍
❤1.99K👍86❤🔥45🔥20😍11🥰7🎃7🤩6😁3💔3🤡1