🏋️‍♀️ "Ел один рис и курицу": во Владивостоке определили лучших культуристов региона

Во Владивостоке прошел чемпионат Дальнего Востока по бодибилдингу (18+). Это самые крупные соревнования в нашем регионе, где участвовали атлеты из Приморского, Хабаровского, Камчатского и Забайкальского краев, Амурской, Еврейской и Сахалинской областей.

На сцену вышли мужчины и женщины. Победители получили медали и путевки на Кубок России (18+).

🎙 "Мне 52 года. Бодибилдингом занимаюсь более 35 лет… Подход к подготовке идет с точки зрения науки и диета создается, та, которая подходит конкретному атлету. Не просто нужно приходить в "качалку" и заниматься. 95% нашего успеха — это еда. Я начал подготовку 2 января, ел один рис и курицу. Попробуйте посидеть на такой диете! Нужно терпение",

— рассказал о подготовке к соревнованиям Евгений Антоненко, занявший второе место.

📷 Наш фотокорр. принес с мероприятия яркие и красивые кадры.

❗️ PrimaMedia.Приморье

🗓 Предстоящая рабочая неделя в России будет шестидневной

Россияне будут работать с 22 по 27 апреля включительно, а отдыхать с 28 апреля по 1 мая. Субботний выходной, 27 апреля, перенесён на понедельник, 29 апреля, а 2 мая — на 30 апреля.

✔️ Кроме того, длинные выходные ждут россиян и с 9 по 12 мая.

⭐ PrimaMedia | Новости России

💪"Слежу за питанием, но живот все равно выпирает": тренер назвала 1 эффективное упражнение

Некоторые люди старательно следят за своим питанием, но все равно сталкиваются с проблемой выпирающего живота. Однако фитнес-тренер Валерия Овдеенко утверждает, что существует одно эффективное упражнение, которое может помочь справиться с этой проблемой.

В беседе Валерия подчеркнула, что "обвисший живот является проблемой большинства людей, особенно тех, кто ведет активный образ жизни и следит за своим питанием".

❓ Однако, по ее словам, даже при правильном питании и упражнениях, живот может выпирать из-за несбалансированности мышц и недостаточного тонуса в области кора — ЧТО ДЕЛАТЬ?

❗️ PrimaMedia.Приморье

❗️ Студент пойдет под суд из-за ложного сообщения о минировании вокзала

Молодой человек сообщил сотруднице службы безопасности вокзала о минировании посадочной платформы.

Сотрудники транспортной полиции задержали 21-летнего студента второго курса одного из университетов Владивостока.

➡️ Следователи выяснили, что парень торопился проводить на поезд девушку, однако был остановлен сотрудниками службы безопасности вокзала для досмотра и не успел к отправлению поезда. Он решил отомстить и сообщил о ложном минировании.

Максимальная санкция данной статьи предусматривает наказание до 5 лет лишения свободы.

Источник: @far_east_police
❗️ PrimaMedia.Приморье

🛑 В ночь на 22 апреля во Владивостоке ограничат движение из-за подготовки к 9 мая

С 4 до 6 часов утра на следующих участках автомобильных дорог ограничат движение:

🔴Улица Алеутская: от пересечения с улицей Семеновской до пересечения с улицей 1-й Морской;

🔴Улица Светланская: от пересечения с улицей Лазо до пересечения с улицей Алеутской;

🔴Улица Уборевича: от пересечения с улицей Береговой до пересечения с улицей Семеновской;

🔴Океанский проспект: от пересечения с улицей Светланской до пересечения с улицей Семеновской;

🔴Улица Адмирала Фокина: от пересечения с улицей Уборевича до пересечения с Океанским проспектом.

✅Для объезда рекомендуется использовать улицы:

Светланская, 1-я Морская, Набережная, Тигровая, Пограничная, Семеновская, Батарейная, Западная, Суханова, Уборевича, Пушкинская, Всеволода Сибирцева и Луцкого.

❗️ PrimaMedia.Приморье

❗️Пробка образовалась в районе поселка Новый из-за массового ДТП

На трассе «п. Новый — Де-Фриз» в сторону Низководного моста столкнулись три машины. Из-за этого образовалась серьезная пробка.

На месте работает полиция.

❗️ PrimaMedia.Приморье

🔫 Во Владивостоке мужчина угрожал кассиру оружием

19 апреля в 21:40 мужчина зашел в магазин на Тобольской, 10, и направил на кассира пистолет, когда все посетители вышли.

В этот момент появился еще один сотрудник магазина, который спугнул злоумышленника. Нападавший скрылся на автомобиле такси, сообщают местные тг-каналы (18+). 

Фото: Vlad_ork
❗️ PrimaMedia.Приморье

❗📣📣📣 ТОП самых интересных материалов ИА PrimaMedia за прошедшую неделю:

▫️ Стало известно, сколько жителей Владивостока хотят сменить свою профессию

Те, кого устраивает заработная плата, чаще предпочитают оставаться на своих рабочих местах

▫️ Приморские жители передали новое спецоборудование бойцам СВО

Посылка предназначена для отряда "Тигр" и 155 бригады

▫️ В Приморье к ноябрю 2028 года построят новую скоростную автодорогу

Расчетная скорость движения по трассе будет составлять до 120 км в час

▫️ Голые стены, дыра под унитаз, залог 10 тысяч - во Владивостоке сдают даже хаты-чернушки

Зачем сдавать квартиру с черновой отделкой, есть ли выгода и кто такое снимет, разбираемся в материале

▫️ Пятнистый акробат нацпарка: в Приморье на камеру попал талантливый леопард

Хищник отметился через фотоловушки

❗️  PrimaMedia.Приморье

⚽️ "Динамо" разгромило "Квант" во Владивостоке

Владивостокская команда переиграла аутсайдера второй лиги "Б" из Обнинска со счетом 4:1. После трех встреч нынешнего первенства "Динамо" с шестью очками находится на четвертом месте в турнирной таблице.

Подробнее о ходе матча читайте на сайте.

Фото: ФК "Динамо"
❗️  PrimaMedia.Приморье

⛴ Сегодня из-за технической неисправности теплоход "Лотос" встал на якорь у острова Попова

По предварительным данным, причиной остановки при движении с Рейнике в 16.00 стала техническая неисправность. На борту находится 48 пассажиров и 4 члена экипажа.

Судовладельцы организовали ремонтные работы. Прокуратура уточняет обстоятельства инцидента уточняются и контролирует доставку пассажиров до места назначения.

❗️  PrimaMedia.Приморье

🚍 Два пассажирских автобуса и легковушка устроили массовое ДТП в центре Владивостока

Авария в районе Океанского проспекта, 40, перекрыла несколько полос. Как сообщает тг-канал АВТОГАРАНТ (18+),
версии участников разнятся. На месте работает полиция.

Видео: @autogarant_vl
❗️  PrimaMedia.Приморье

🇨🇳 Под "Звездой дракона" пройдет китайско-российский фестиваль культуры во Владивостоке

Жителей и гостей Владивостока 1 мая 2024 года приглашают на китайско-российский фестиваль культурного и художественного обмена "Звезда Дракона" (0+). На мероприятии пройдет конкурс среди исполнителей хореографического, исполнительского и вокального искусства, а также мастер-классы от уникальных специалистов и неформальные встречи для творческого общения участников из России и Китая.

🐲 150 гостей из города Яньцзи (Китай) и образцовые коллективы Приморского края от 9 лет и до неограниченного возраста станут участниками конкурсной программы, которую будет оценивать профессиональное жюри из представителей культуры, искусства и event-бизнеса России и Китая.

Подробнее о фестивале и регистрации можно прочитать на сайте.

Фото: freepic

#Афиша
❗️ PrimaMedia.Приморье

☹️ Как победить выгорание, рассказал психолог

Эмоциональное выгорание — довольно распространенная проблема в современным мире. Оно возникает в ответ на эмоциональное перенапряжение, чаще у тех, кто много работает с людьми, но бывает и от домашних дел. Камила Назимова, психолог-консультант по методу "Симоволдрама" из Приморского края, делится в беседе своими советами и методами по борьбе с этой проблемой.

Фото: freepic
❗️  PrimaMedia.Приморье

❗️ Застрявшее судно буксируют к берегу

На нем находятся пассажиры с детьми и китайские студенты из ДВФУ.

❗️  PrimaMedia.Приморье

✏️ Этот кроссворд из 10 слов под силу только родившимся в СССР

Попробуйте угадать эти 10 зашифрованных слов в кроссворде про СССР. Интересно, а вы знаете какой советский клоун выступал с собакой Кляксой или как назывался первый в мире зеркальный фотоаппарат?

Вы наверное уже догадались о ком и о чем идет речь? А если так, то сможете как орешки расщелкнуть все наши вопросы. Ну что, попробуете?

➡️Приступим!

❗️ PrimaMedia.Приморье