Успех россиян нужно оценивать не по количеству денег или автомобилей, а по числу детей в семье, считает спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко.

К слову у неё один ребенок.

Жир на животе не уходит из-за высокого кортизола — гормон стресса заставляет организм запасаться жиром.

Пока кортизол высокий, сон летит в помойку, тянет на сладкое и жирное, восстановление тормозится, а жир начинает откладываться как стратегический запас.

Что советуют для снижения кортизола:
— Добавить магний — больше тыквенных семечек, шпината, миндаля и тёмного шоколада.
— Не забивать на витамин C — при стрессе организм тратит его быстрее.
— Спать днём хотя бы 20 минут — короткий сон разгружает мозг.
— Есть белок на завтрак, чтобы не устраивать сахарные качели.
— Чаще гулять без телефона — иначе мозг всё равно остаётся в рабочем режиме.
— Сократить кофе хотя бы до 1–2 чашек и только до обеда.
— Убрать визуальный бардак дома — мозг воспринимает хаос как фоновую угрозу.
— Сделать утро спокойным и повторяющимся, без суеты.
— Перестать проверять новости каждые 10 минут — достаточно одного раза в день.

Между Россией и США построят тоннель.

86-километровую дорогу хотят возвести между Чукоткой и Аляской. Уже завтра страны подпишут соглашение о проектировании транспортного тоннеля.

Об этом журналистам рассказал спецпредставитель президента РФ Кирилл Дмитриев.

Русские потом придут по этому туннелю и захватят Америку.

Глава Крыма Аксенов – о запрете продажи бензина в регионе в течение нескольких дней:

С сегодняшнего дня на несколько дней будет полностью ограничена продажа топлива за наличные. Талонов свободной продажи нет и не будет в ближайшее время. По талонам, которые были приобретены ранее, тоже вводится норма потребления не более 20 литров в одни руки.

Для соблюдения законности и справедливости и пресечения злоупотреблений мы договорились непосредственно с операторами рынка, что на каждой заправке будут дежурить должностные лица из числа руководства муниципалитетов, которые будут отвечать за то, чтобы записывать соответственно номера всех, кто приезжает, физических и юридических лиц, тех, кто приезжает заправляться по талонам.

⚡️На российских заправках нет дефицита топлива, — вице-премьер РФ Новак.

Кадры поражения российского корвета «Бойкий» в Кронштадте.

Минцифры будет решать вопрос с удалением Max с App Store, заявил глава Минцифры Максут Шадаев.

Apple запретят в России через 3, 2, 1…

⚡️Путин не исключил в будущем решений о полноформатном применении «Орешника» по целям, в том числе в районе городской застройки.

По Украине не было ни одного боевого применения "Орешника", в последний раз мы вообще ударили туда, куда удобно было посмотреть результаты — Путин

Путин заявил, что "Орешником" ударили по "сараю" на Украине, чтобы посмотреть, как легли блоки, это нужно для будущего применения оружия.

Путин: по Украине не было ни одного боевого применения «Орешника». Главные заявления президента на встрече с руководителями мировых СМИ на ПМЭФ-2026:

— Последний удар «Орешником» наносился не по боевой необходимости — нужно было посмотреть результаты применения комплекса.

— Россия хочет договориться с Украиной мирным путём на основе договорённостей, которые обсуждались с Трампом. Для этого решение должен принять Киев.

— На всей линии фронта инициатива находится у российских войск. По словам Путина, сейчас нет ни одного участка, где бы не продолжалось наступление ВС РФ.

— ВСУ испытывают серьёзные проблемы с личным составом. Путин заявил, что украинская армия за последнее время сократилась примерно на 100 тысяч человек, а ежемесячные потери достигают 40 тысяч военнослужащих.

— Россия полностью контролирует территорию ЛНР, более 85% территории ДНР и около 80% Запорожской области.

Путин – о проблемах Украины на поле боя:

Нет места, где бы не было наступления российских войск. Самая главная проблема вооружённых сил Украины на сегодня. Катастрофическая нехватка личного состава. За последнее время численность вооружённого силы Украины сократилась на 100 тыс человек. Ежемесячные потери около 40 тыс. В результате принудительных, людей там, как вы знаете, на улице ловят, как собак, бездомных и силой запихивают в армию. Сейчас скажу и об этих последствиях.

Ежемесячные потери составляют примерно 40 тыс человек. Принудительная мобилизация дает примерно 15-16 тыс в месяц. Где-то 14 тыс примерно возвращаются из госпиталей после ранений. Таким образом, каждый месяц примерно минус 10 тыс человек.

Путин – об ударах «Орешником»:

У нас вообще по территории Украины фактически не было ни одного боевого в полном смысле этого слова, применения «Орешников». А последнее — это вообще, если уж по-честному, открою вам большую военную государственную тарию. Просто ударили туда, где было удобно посмотреть результаты. Ну, если это касается и Белой Церкви, и тем более, касается района ДНР в периметре основного укрепрайона, у нас потом туда залетели наши дроны, в этот сарай, по которому мы ударили, и просто посмотрели, как были положены разводящиеся блоки.

Посчитали до миллиметра. Для нас это важно, чтобы принимать в будущем решение о полноформатном применении «Орешника» по назначаемым целям, в том числе в районе городской застройки.

⚡️Венгрия одобрила старт переговоров о вступлении Украины в ЕС, — Мадьяр.

⚡️Польша может помешать Украине вступить в ЕС, — The European Conservative.

Поводом стало решение Зеленского переименовать военное подразделение в честь УПА. В Польше это вызвало резкую реакцию из-за Волынской резни и может осложнить дальнейшее продвижение Украины в ЕС.

«Открытое письмо президенту России»: Зеленский написал письмо Путину.

«Согласно данным разведки, Россия рассматривает планы войны даже на 2027 и 2028 годы. Также мы знаем, что вы надеетесь, что баллистика сделает для вас то, чего не смогло сделать все остальное. Вы хотите еще больше втянуть в войну Беларусь, и сейчас мы вынуждены готовиться и к этому. Мы видим, что вы разыгрываете какую-то партию с Приднестровьем.

«Если вы лично в своих мыслях не придете к выводу, что эту войну пора заканчивать, Украина продолжит бороться за своё существование. У нас найдутся те, кто нас поддержит. Но и вам придется гораздо больше бороться за свое существование – не России, а ваше личное. И это не угроза от меня или Украины. Это факты российской истории, которые вы хорошо знаете: когда Россия устает, происходят перемены»

⚡️Украина не продержалась бы и одного-двух дней без оборудования, которое я им предоставил, — Трамп.

Без нашей армии и нашего оборудования Украина сегодня не смогла бы вести бой.