Собоҕо туһалаах аминокислоталар, фосфор, хром, дьуот, алтан, калий, селен, фтор, А, С, D, Е, В, РР битэмииннэр, сыатыгар Омега-3 бааллар. Собо 100 грамыгар ортотунан 17-18 гр белок, 1,8 гр сыа баар буолар. Ол эбэтэр, 300 гр сиэтэххэ, киһи белокка күннээҕи наадыйыытын 100% толуйар.

Элбэх фтордаах, фосфордаах буолан, тиис, уҥуох кытаатарыгар көмөлөөх.

Собоҕо баар дьуот органическай холбоһук буолан, эккэ-сииҥҥэ үчүгэйдик иҥэр. Собону элбэхтик сиэтэххэ, щитовиднай былчархайга үчүгэйдик дьайар.

#собо #тыасирэ #айылҕааһа

Аны хаас😋✅

Бүгүн бу хааһы үргүүбүт. Лайфкахтаахпыт😅 ону боруобалаан көрүөхпүт.

Манна таһаарыаҕым, туох-хайдах буолбутун кэпсиэҕим. Кэтээн көрөөрүҥ👀

#ас #айылҕааһа