Призер соревнований по гиревому спорту провела открытую тренировку в честь дня физкультурника

💪🏼 В честь Дня физкультурника фитнес-клуб «На Спорте» провел открытое занятие по физической культуре и фитнесу, собрав более 20 участников. Тренировку провела Диана Кузнецова, представительница клуба и призер соревнований Московской области по гиревому спорту и фитнесу.

«Занятие началось с суставной разминки, чтобы избежать травм. Затем участники приступили к упражнениям на ноги, укрепляющим коленные суставы и стимулирующим кровообращение. После этого были задействованы руки, пресс и мышцы спины для поддержания ровной осанки. Завершилась тренировка отжиманиями для укрепления грудных мышц и специальными беговыми упражнениями для налаживания правильного дыхания»,

- делится Диана Кузнецова.

Участники тренировки научились правильно относиться и обращаться с тяжестями, загрузили ноги, укрепили коленный сустав, прокачали руки, пресс.

В деревне Кутьино избран староста

В деревне Кутьино прошли выборы старосты. Им стал Владислав Сулима, занимающий эту должность с 2004 года.

👤Владислав Иванович проживает в Кутьино с 1999 года. Военный пенсионер, ветеран боевых действий в Афганистане, он зарекомендовал себя как активный и неравнодушный житель, готовый отстаивать интересы односельчан.

🔵За время его работы старостой в деревне произошли значительные улучшения: построена детская площадка, запущен маршрут общественного транспорта, отремонтированы и построены дороги и пешеходные дорожки, проведено уличное освещение и замена светильников, решены вопросы водоснабжения и газификации, подготовлен проект по водоотведению и канализации.

👤Владислав Иванович активно использует современные средства коммуникации, создав чат «Жители д. Кутьино», в котором обсуждаются важные вопросы жизни деревни.

🔵Односельчане отзываются о Владиславе Ивановиче как об ответственном, отзывчивом и умеющем добиваться решения проблем человеке, пользующимся уважением и авторитетом.

В парке Талалихина отметили День физкультурника мастер-классами и соревнованиями

Фитнес-клуб «На Спорте» организовал в парке Талалихина мероприятия, посвященные Дню физкультурника. Жители Городского округа Подольск смогли принять участие в мастер-классах и соревнованиях по различным направлениям физической подготовки.

«Сегодня у нас соревнования по общей физической подготовке (скоростно-силовое многоборье) для детей в возрастных категориях: 8-9, 10-11, 12-13 и 14-15 лет. Дисциплины: прыжок в длину с места, глубокие приседания (1 минута), сгибание-разгибание рук в упоре лежа (отжимания, 1 минута). И соревнования по русскому жиму для взрослых и юношей»,

- делится тренер-преподаватель спортивной школы Олимпийского резерва «Лидер», заместитель начальника отдела ГТО и тренер фитнес-клуба «На Спорте» Валентин Кузнецов.

Юные спортсмены осваивали азы фитнеса и гиревого спорта, а также готовились к многоборью, где нужно было показать максимум в прыжках, приседаниях и отжиманиях. Взрослые выясняли отношения в бескомпромиссном турнире по русскому жиму.

«В турнире по русскому жиму я участвую уже не первый год. Сегодня я отжал 90 килограмм на 25 раз»,

- делится подольчанин, Иван Старченко.

Победители и призеры были награждены грамотами, медалями и сладкими призами.

День физкультурника с "На Спорте" стал отличной возможностью для жителей Подольска приобщиться к спорту и здоровому образу жизни.

«Короли дворовых площадок» сегодня сыграли очередную серию игр в Ерино

На стадионе СК «Подолье» в Ерино состоялся 6-ой тур турнира «Короли дворовых площадок», собравший юных футболистов в двух возрастных категориях: 17 и 20 лет.

В категории U17 за звание боролись четыре команды: «База 8», «Аква», «Патапим» и «Быть Добру». После напряженных матчей, удача оказалась на стороне «Базы 8», которые победили со счетом 2:1.

В категории U20 соревновались три команды: «Realistic», «Аква» и «База 8» в формате чемпионата в два круга. По итогам всех игр первое место заняла команда «Realistic» представляющая Подольск - Красную горку, второе место - «База 8», а третье - «Аква».

🏆 Победители турнира были награждены кубками.