🦜🦉🦅 Гид для начинающих бердвотчеров. Май — лучшее время для наблюдений за птицами, и карантин тому не помеха. Вместе с редактором Arzamas (@ArzamasLive) Александром Борзенко мы постараемся приучить вас к странноватому, но крайне интересному хобби, которым можно заниматься, даже сидя дома у окна, а еще лучше — на балконе. А если вы самоизолируетесь на даче, то вам точно стоит попробовать.

«Привет, меня зовут Александр Борзенко, я веду канал о бердвотчинге «Северный глупыш». Многие считают, что в Москве из птиц можно встретить только воробьев, голубей и ворон. Это совсем не так. На сегодняшний день в городе зарегистрировано больше 250 видов, хотя, конечно, это не означает, что все они здесь гнездятся. Тем не менее, встретить незнакомую птицу в Москве вполне можно — даже в условиях карантина. Вот небольшая инструкция, которая поможет вам понять, кто перед вами».

​​🤸‍♀️ «Пластика! Гимнастика!»: гид по аэробике. Когда перепробовали уже все варианты онлайн-фитнеса и Zoom-йоги, пора сдувать пыль с маминой видеокассеты и натягивать гетры. Аэробика зовет: ловите 10 ослепительных видео.

👯‍♀️ Аэробика с Джейн Фондой (1980-е)

Начинать погружение в мир ярких купальников, блестящих лосин и объемных гетр нужно только вместе с крестной матерью аэробики — актрисой Джейн Фондой, без чьего имени не обходится ни одна статья про этот чудо-фитнес из VHS-прошлого. Именно ее многочисленные видеоуроки в начале 1980-х породили бум аэробики в США, а позже — и во всем мире. Кстати, несколько лет назад Джейн Фонда выпустила новый цикл занятий. Почему бы не попробовать его с мамой?


🤸‍♀️ «Ритмика» с Еленой Букреевой (1985)

Видео-мастер-класс от одной из самых известных гимнасток советского телевидения Елены Букреевой. В кадре мелькают боди всех цветов радуги, в колонках гремит нью-вейв (Classix Nouveaux), диско (Cerrone) и инструментальная версия «Делу время» Аллы Пугачевой, на душе — весна.


🏃‍♀️ «На море» (1989)

Опытный советский тренер Светлана Рожнова учит аэробике из курортного района Дагомыс на краснодарских гастролях: начинает с танцпола, продолжает в закутках отеля и торжественно скачет на пляже. Смотреть стоит хотя бы ради стартового речитатива «Пластика! Гимнастика!» и песни «Радость движения» киевской рок-группы «Дисплей». Снял все это покойный режиссер-документалист Леонид Блехман, который позже снял важное кино про переселение евреев из СССР в Израиль «20 лет спустя».


🧘‍♀️ «Квартира» (1989)

Бабушка всех домашних инстаграм-тренировок вместе взятых. «Аэробика разнолика», — отмечает тренер Наташа Евремова, приглашая нас на залитое неоновыми красками занятие в условиях советской квартиры мечты. «Ничто не должно вам мешать, — добавляет уже знакомая нам Светлана Рожнова, — Не бойтесь своей полноты, не стесняйтесь. Сначала у вас ничего не получится: движения будут казаться неуклюжими, страшными. Но потом у вас все получится. Верьте в свои силы. Дерзайте!» Аминь.


👯‍♀️ «Ритмическая гимнастика» (1984)

Бриллиант позднесоветской виниловой эры — аудио-тренировка Ольги Чиповской 1984 года, известная в СССР как «ритмическая гимнастика». Минус: удовольствие только для ушей. Плюс: можно слушать еще и как синтипоп-микс.


🤸‍♀️ «Идеально» (1985)

Вариант для тех, кому вечно не хватает времени. Когда в распоряжении всего пять минут, лучше провести их в компании молодых Джейми Ли Кертис и Джона Траволты, не правда ли? А можно и вообще посвятить вечер этому незамысловатому кино, вдохновленному серией статей о фитнес-клубах.


👯‍♀️ Зарядка с Синди Кроуфрорд (1990-е)

Спустя 10 лет супермодель Синди Кроуфорд перехватила эстафету у Джейн Фонды и начала клепать собственные видеокассеты с домашними упражнениями. Поговаривают, что если каждое утро начинать с этой зарядки, над губой точно появится заветная родинка.


🏃‍♀️ Pump It Up с Динни Бэрри (2004)

Полуторачасовая потовыжималка от австралийки Динн Бэрри — звезды самого сексуального клипа 2000-х «Call On Me» Eric Prydz. Тренировка снята в том же зале и в том же стиле. В меню разминка, три танцевальные связки, заминка и очень много блестящих подтянутых тел.


🧘‍♀️ Пилатес со Светланой Рожновой (2017)

Спустя 30 лет бывшие звезды советской телеаэробики принялись за старое: например, Светлана Рожнова до сих пор ведет тренировки, только уже на английском и в куда более эффектных декорациях.


👯‍♀️ Танцы с Калебом Маршаллом (2020)

Драйвовая смесь фитнеса и танцев от мастера своего дела Калеба Маршалла — фитнес-суперзвезды эпохи Youtube. Если бы аэробику придумали сейчас, то выглядела бы она именно так.

🎙 Саундтрек дня: GTA Vice City Fever 105 FM

Не знаете, что послушать во время работы? Ловите часовой «эфир» радио 105 FM из компьютерной игры GTA Vice City. Вспоминаем молодость, узнаем треки и все такое...

Ставь лайк, если узнал свой первый клуб!

🌱🌿 🌴 Комнатные растения: подробный гид для новичков

Самое время превратить свое жилище в джунгли. Составили подробный гид для тех, кто еще никогда этого не делал (или чьи попытки были тщетны): как выбрать подходящие растения для вашего дома, где их купить, каким макаром пересаживать, а еще рекомендуем топ-5 живчиков, которые почти точно не пропадут в неумелых руках!

🌱 Вдогонку ловите подборку полезных групп и мобильных приложений, которые всегда придут на помощь начинающим цветоводам:

В фейсбуке:

👥 «Цветочная группа»
👥 «Цветомания комнатные цветы и домашние растения»
👥 «Комнатные цветы. Все о растениях»

В Instagram:

📷 Plants for friends

Мобильные приложения:

📱 Flower Power Assistant (iOS)
📱 Справочник по уходу «Комнатные растения» (iOS)
📱 «Менеджер Комнатных Растений» (Android)
📱 Waterbot (Android)

🕺 Выступление The Killers на Park Live состоится 17 июля 2021 года.

Ранее организаторы объявили о переносе фестиваля на следующий год, пообещав сохранить заявленный на это лето лайн-ап. Свое участие уже подтвердили My Chemical Romance: их выступление состоится 11 июля 2021 года. Билеты, приобретенные на Park Live — 2020, останутся действительны.

​​🎂 Как отметить день рождения в изоляции. Собрали шесть идей для праздника во время карантина — от онлайн-бархоппинга до вечеринок в играх Animal Crossing и Minecraft.


🎙 Дистанционное караоке

Любители попеть Бритни Спирс, «Короля и шута» и другие хиты 1999 года могут устроить караоке-вечеринку. Для этого потребуется Zoom (или любое другое приложение для видеоконференций) и приложение для совместного стриминга YouTube — Plug.DJ, Metastream или Watch2Gether. Зарубежную попсу для этого лучше искать в этом канале, отечественную — вот здесь, а хиты из TikTok с текстами — тут.


🎉 Вечеринка в Zoom

В Zoom можно устроить не только караоке, но и вечеринку на любую тему. Можно выслать друзьям рецепты любимых коктейлей и попробовать их смешать вместе, поиграть в настолки или устроить тематическую вечеринку с дресс-кодом (мы выбираем бархат и блестки, конечно же!). А в качестве саундтрека можно использовать лучшие карантинные сеты и миксы:

Если любите хип-хоп: TESTFM @ Roots United Studio w/ Nocow
Если скучаете по рейвам: MCMLXXXV | Boiler Room Festival
Если уважаете советский джаз: Miracle Libido — СУВЕНИР 3
Если захотите удивить гостей японской эстрадой: Artem Xio — Dome Zero Driver @ DiG Store
Если считаете, что дискотеки закончились в Великобритании 1990-х: RA Live — 2 Bad Mice
Если всегда интересовались народной музыкой: Worldwide FM: Koichi Sakai Guest Mix: Oto Nova Japan
Если верите в хаус-музыку: NTS — Omar-S
Если расстраиваетесь из-за отмены Dekmantel: Palms Trax at Dekmantel Festival 2019


🍸 Поход по онлайн-барам

Когда невозможно устроить настоящий бархоппинг, на помощь приходят онлайн-бары. В Onlinebar.pro можно создать свой приватный бар, найти место по интересам (есть и для дизайнеров, и для англоговорящих) или зайти в онлайн-версию Noor. Бары есть и у пивоварни Brewdog, и у грузинских пивоваров SMA Craft Bar Smacraftbeer.bar. А если захочется выпить с незнакомцами, можно отправится в Drinktalk.me.


🐱 Вечеринка в Animal Crossing

Animal Crossing для Nintendo — пожалуй, главная игра этой весны. Герои — люди и говорящие зверята — живут на райских островах, работают, торгуют на бирже репы, наряжаются, обустраивают свои дома и общаются между собой. Для вечеринки придется заставить всех друзей установить игру, поднажать с репкой и собраться на вашем острове. Но, поверьте, это того стоит. И тарелки за гостями мыть не придется.


🖥 Вечеринка в Minecraft

Еще одна игра, подходящая для организации праздника, — Minecraft. В отличие от Animal Crossing с Minecraft придется немного заморочиться: создать свой сервер в игре и скачать приложение Discord для общения с гостями и координации действий. Зато можно коллективно построить танцпол или парк аттракционов с американскими горками.


🧖🏻‍♀️ Спа-день

Если вам совсем невмоготу общаться в Zoom и нет сил на онлайн-вечеринки (это нормально, правда!), то посвятите время себе. Для этого понадобятся бомба для ванны, ароматические свечи, расслабляющий саундтрек и немного шампанского.

💽 Релакс-саундтрек — на Яндекс.Музыке, в Mubert и в Noisli.

🌚 Вечерняя хтонь. Дэвид Линч завел канал на Youtube, где уже второй день подряд делится прогнозом погоды, актуальным, к сожалению, только для жителей Лос-Анджелеса. Выглядит и жутко, и восхитительно — впрочем, как и все, что делает Линч.