​​Контрастный душ всему голова.
1. Гормоны.

Поочередное воздействие холодной и горячей воды активирует гормоны: дофамин, норадреналин, серотонин.
Дофамин это гормон мотивации, вдохновения, радости. Контрастный душ поднимает дофамин на 250%, об этом говорят исследования. После душа улучшается самочувствие, добавляется энтузиазма.

Повышение норадреналина после душа происходит на 530%. Норадреналин - это гормон надпочечников. Он добавляет уверенности в себе и помогает нам быть более деятельными, предприимчивыми. Он способствует более спокойной реакции на критику и спокойному восприятии ошибок. Норадреналин помогает нам быть более стрессоустойчивыми.

Серотонин помогает управлять своей мотивацией, повышает целеустремленность. Серотонин - это спокойствие, уверенность, отсутствие лени.
Гормональные перемены после контрастного душа заставляют вас почувствовать себя счастливо, радостно, проще относиться к вещам, которые казались сложными и неразрешимыми.

Ремонт моста в Саранске. Ботевградский мост через Саранку.

С днем космонавтики!

День космонавтики — день особой гордости россиян, символ мощи нашего государства.
В этот праздничный день от всей души желаю вам крепкого здоровья, счастья, дальнейших успехов на пути к новым знаниям и открытиям!

Шустофф понятно. Х.О. в моем понимании хирургическое отделение.

С Днём космонавтики, друзья!
61 год назад советский гражданин, коммунист Юрий Гагарин первым среди людей Земли совершил полёт в космос.
Это праздник сейчас имеет для нас особое значение. Наша космонавтика XX века – пример чрезвычайно успешного технологического развития с опорой на собственные силы. А ведь именно такое развитие, как воздух, необходимо России в нынешних условиях, когда Запад объявил нам экономическую войну и пытается лишить нас доступа к технологиям.

За Советским Союзом – не только первый полёт человека в космос, но и вообще большинство космических приоритетов. Первый спутник. Первый выход человека в открытый космос. Первая обитаемая орбитальная станция. Первые автоматические космические станции, отправленные к Луне и другим планетам. Никем не повторённые космические аппараты с атомными реакторами на борту. Лидерство в изучении Венеры – самой сложной для исследования планеты Солнечной системы, где давление атмосферы – в сто раз больше, чем на Земле, а температура – почти полтысячи градусов. Советские космические аппараты успешно работали даже в этом аду.

Что мы должны понять в День космонавтики? Если мы приблизим наше общество к советскому, сделаем его социально справедливым, восстановим планирование экономики, систему образования, то сможем добиться таких же блестящих успехов в технологическом развитии, каких добивался великий Советский Союз. Тогда никакие санкции не будут нам страшны.

✔️ Деятельность депутатско-сенаторского корпуса Ульяновской области в условиях идущей СВО меняется: повестка региона начинает переплетаться с геополитической ситуацией в мире, и из наиболее заметных представителей региона в обеих палатах парламента — единороссов С. Морозова, В. Кононова и коммунистов А. Куринного и А. Гибатдинова — судя по всему, члены КПРФ сумели эффективно адаптироваться к новым веяниям региональной политики.

В повестке единороссов Морозова-Кононова есть заметная разрозненность: экс-губернатор С. Морозов собрал «негатив» со стороны региональных элит и кураторов в Думе и АП из-за иницируемого им конфликта с руководством области, а «изобретатель» В. Кононов снизил темпы участия в жизни региона, больше используя связь с партией, нежели с территорией получения мандата. Сохраняется отстраненность от патриотической повестки СВО: они готовы на словах поддерживать курс, в составе партии собирать гуманитарные грузы и не более.

Чуть более связный тандем членов КПРФ Куринного-Гибатдинова смотрится более активным как для федерального, так и для регионального наблюдателя — в отличие от представителей «Единой России», ограничившей участие в отработке повестки ЛНР и ДНР визитом секретаря генсовета партии А. Турчака, оба лично провели несколько дней в республиках с гуманитарной миссией и контактами с руководством ДНР-ЛНР, усилив этим и партию, и собственную репутацию в глазах патриотически настроенного зрителя картинкой «не словом, а делом».

Недавняя встреча сенатора А. Гибатдинова с губернатором Ульяновской области А. Русских позволяет судить о сохранении базовой роли сенаторского корпуса: первично представительство родного региона, да и обычно рядовая встреча губернатора с сенатором разбивает возможные домыслы о якобы разладе главы региона с региональными сопартийцами.

Так, включение в повестку встречи темы преодоления санкций в регионе сохраняет включённость того же Гибатдинова как в общемировую, так и в региональную повестку — но упущением становится отсутствие публичного диалога о возможном создании экономического или хотя бы социально-культурного сотрудничества Ульяновской области с ДНР-ЛНР, в которой сенатор с посетившим республики депутатом А. Куринным имел шанс стать лоббистом региона уже на национальном уровне. Развитие этого трека в перспективе усилит позиции членов КПРФ на федеральном и региональном уровне, оставляя депутатов «Единой России» позади — но сделано это по неким причинам пока не было.

Тем не менее, в политическом смысле участие депутатов и сенаторов Ульяновской области в жизни ДНР-ЛНР с увязкой их к региону избрания станет длительным поддерживающим активность нарративом работы, которым пока пользуются только члены КПРФ.

Великий праздник

Парад Победы в этом году 9 мая пройдет на площади Куйбышева. Глава Самарской области допустил возможность присутствия большего количество зрителей.

В прошлом году парад вживую застали немногие из-за пандемии коронавируса. Сейчас, по словам Дмитрия Азарова, ситуация улучшилась и власти могут осторожно снимать ограничения.

Между тем, самарские военные уже начали готовиться к параду. Запланировано прохождение в составе парадных расчетов около 1800 человек, а также военной техники, которая прошла техническое обслуживание.

Также ожидается концерт Дениса Майданова, который должен стать одним из гвоздей программы. Планируют собрать новую сцену, которая, по сравнению с прошлым годом, будет больше.

Окончательное же решение по присутствию зрителей, власти будут принимать с учетом рекомендаций оперштаба по борьбе с COVID-19.