Мой путь к контактной импровизации

Сторителл

сначала были группы по ненасильственному общению и практике эмпатии (вместо них теперь мужские круги), года полтора

прошлым летом случилась мастерская живого театра на летней школе, я там увидел Петю и офигел от того, что он вообще творит, почувствовал в себе блокеры и страх оценки со стороны, не мог так же легко проявляться — считайте это точкой отсчёта

потом была школа по клоунаде в Зеленограде со ставящими в конфуз упражнениями по игровой импровизации, с тех пор у меня с собой всегда клоунский нос в рюкзаке

с весны начал ходить на телесные практики и гогольскул, нашёл любимый столб для спонтанного танца в Питере, танцевал на Бессоннице и один дома

а с лета Случился первый опыт контактной импровизации (я давно слышал, но как обычно чет не доходил)

я сходил всего на 2 класса и на обоих классах мне было скучновато, акробатические упражнения не нравились из-за сложности, но во второй раз я остался на джем, и вот там я уже кайфанул

с тех пор хожу на джемы с некоторой регулярностью и для меня это стало топ-1 активностью осени

Ощущения от контактной импровизации
я прихожу и рычу, катаюсь по стенам и полу, кружусь, живу во внимании, принятии, спонтанности, контакте, в этом настоящем моменте

0 мыслей, 0 блокеров, ощущение тотальной свободы – теперь я понимаю, как Петя это делал тогда на Волге :)

возможный next step для меня здесь это научиться монетизировать эту проявленность и давать внимание тем, кому это нужно

--
это моя история, а вот вам ещё история моего друга Жеки, если хотите https://t.iss.one/e_rumynskiy/64

Безусловное принятие
На состояние 01.26 я нашёл три места в жизни, где оно есть перманентно и стабильно

(1) Туса протестантов в коворкинге на Петроге по воскресеньям
у них особый вайб, с первого дня с тобой знакомятся, онбордят и вообще всегда рады тебя видеть и спросят как дела; каждую неделю песенки с электронной музыкой и потом лёгкое общение-чай-кофе

меня туда случайно позвали; иногда прихожу посидеть со своими мыслями и поражаюсь постоянству их веры, это прям заряжает - своего рода внешняя опора; и кажется ок туда ходить не за доктриной, а за атмосферой

(2) Джемы по контактной импровизации
- ценны и особенны тем, что здесь принятие на телесном уровне;
- еще не было ни одного джема, где я бы лежал весь джем у стенки один, всегда случается контакт и танец;
- нравится, что для начала контакта не нужны слова, можно на уровне тела начать сближение и так же без слов выйти

(3) Мужские круги
- для принятия достаточно не давать не прошенных советов и говорить только про себя и свои ощущения;
- здесь даже на проявления злости смотрим с исследовательской позиции (что и почему меня триггернуло, про что это для меня)

(?) В чем мем этих активностей:
1. Принятие без условия => меня не оценивают => можно быть собой и чувствовать себя свободно, действовать без страхов и блокеров
2. Это хорошая опора, ведь эти активности стабильные, еженедельные, по расписанию, с оч низким cancel rate – заносишь в календарик и всегда знаешь, что в это время я могу придти и быть принятым

--
А какие места с безусловным принятием есть в вашей жизни?