Месяц назад примерно решил попробовать в контент. Как водится, большую часть времени чесал яйца и прокрастинировал, но тем не менее .

Содержание видео субъективно и не претендует на особую экспертность. Тем не менее логика проста: при больных плечах надо научиться жать грудными, минимизируя нагрузку там, где болит.