🔺وقتی میخوای به یه چیزی برسی هرگز نگو شاید بگو باید👊

#عنگیزشی

‏باز خوبه متاورس دست ایران نیست وگرنه اوقاف نصفشو میگرفت.

بگا رف ؟

منبع : PGMING

دلار سبزه ⛳️ فـردایی ⏳ 27,660 فروشنده🔴

از این ورم کریپتو داره میگاد

میدونستید به زن بیل گیتس چی میگن؟

زنبیل

حالا اسم زن گرت بیل چی میشه؟

اگه برای تبدیل ریال به کریپتو هنوز تو والکس نیستین باید بگم که تقریبا هر هفته یه ارز جدید بهش لیست میشه الان چند ماهه!
واقعا راضیم ازشون کارمزد پایین سرعت بالا
پشتیبانیشم که نگم برات 😐

خلاصه این همه خایه مالیشونو میکنم که عضوش بشین واقعا ارزششو داره
http :// wallex . آی آر 😬

رفرالم نیست اصلا لینک بالا مال بابامم نیست صرفاً پیشنهاده!

اگرم میخواین دو معامله با کارمزد صفر و نصف شدن همیشگی کارمزد به نسبت کاربران عادی رو داشته باشید باید دیگه رفرال باشید 😐

https://wallex.ir/signup?ref=rkmv

یا با کد معرف: rkmv

کمتر صرافی ایرانی پیدا میشه که کاربر به کاربر باشه و ارز زیادی داشته باشه (سخته جور کردن سرمایه از کاربران)
این از اوناس!

ارزهاش:
BTC, ETH, DASH, LTC, BCH, DOGE, XRP, TRX, XLM, EOS, ADA, BNB, ATOM, MATIC, FTM, DOT, SHIB, FIL, LINK, CAKE, UNI, RUNE, CHZ, BTT, USDT🤤

[Metaverse]: SAND, MANA, AXS, SOUL, ENJ
* تقریبا هر‌ هفته یه ارز جدید اضافه میشه تازگیا
با Pair های:
ریال، تتر، بیت کوین

اگ یه روز پولدار بشم یه روزی همتونو میکنم‌ دونیت 🗿🤛🏻

چند روزیه شهر #شیان چین قرنطینه وحشتناک و سنگینی برقرار شده
حتی قسمت اعظم نت بصورت کامل قطع شده و تلفنهای همراه و ثابت هم فقط به مراکز امدادی و اورژانسی فقط هدایت میشن و یا ارتباط فقط داخل شهریه
نکته وحشتناک و مرموز ماجرا اونجاست که به کسانی که کرونا دارن یا واکسن نزدن زیاد سخت نمیگیرن و گویا دنبال یه هدف دیگه هستن و بیماری یا سویه جدیدی در حال ظهوره
سوالهای زیادی در خود چین داره مطرح میشه و در بایکوت کامل خبری هست این شهر و هیچ اطلاع رسانی از سوی هیچ نهادی نشده
از روز دوم ژانویه هیچ شهروندی نه خارج نه وارد این شهر نشده و ارتش چین بشدت قرنطینه ۱۰۰٪ رو اجرا کرده
خدا خودش رحم کنه
سوغات جدیدشون چیه

منبع : PGMING

خبر فوری ❗️❗️

بچه لانا رودز به دنیا اومد.


منبع : PGMING

فک میکردم کسشره 😐 ولی ت گوگل بزنید اخبارش هستش
ب مولا آخرش زامبیا میان میگانمون

واقعا پسر خوبی هستی 😍
واقعا خوب پسری هستی 🗿

صبحانه
۱ کف دست نان سنگک+۴عددسفید تخم مرغ+پنج عددخرما
میان وعده
۱ واحد میوه+۱ عدد خیار

ناهار
۱۰ قاشق غذاخوری زرشک پلو + ۱ سینه مرغ+ یک ظرف سالادبدون سس بدون روغن یا با روغن زیتون با کنجد

عصرانه
۱ واحد میوه

شام۱۰ قاشق غذاخوری باقالی+۳ قوطی کبریت گوشت قرمز یا ماهی +یک کاسه سالاد شیرازی
آخر شب
۱ واحد میوه


........................................



روز دوم
صبحانه
۳عددنان تست جو ۲ کف دست نان سنگک+۳ عدد تخم مرغ آب پز+ ۱ عدد خیار+۱عدد گوجه

میان وعده
۱ واحد میوه+۱ لیوان شیر+۱ قاشق غذاخوری عسل

ناهار
۱۰قاشق غذاخوری برنج قهوه ای
ـیا سفید+۳ قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده+ ۱ پیاله ماستکم چرب یارژیمی + سبزی خوردن
عصرانه
۱ واحد میوه
شام۱
سینه مرغ آب پز + نصف لیوان نخود فرنگی +۱ سیب زمینی آب پز کوچک+

آخر شب
۱ واحد میوه



.......................................



روز سوم
صبحانه
۳عددنان تست جو یا ۱ کف دست نان سنگک+۱۰ قاشق غذاخوری عدسی+سبزی خوردن

میان وعده
۱ واحد میوه+۱ عدد هویج

ناهار
۱۰قاشق غذاخوری استانبولی پلو+۳ قاشق غذاخوری گوشت چرخی+سالاد کاهو بدون سس مایونز با آبلیمو یا آبغوره

عصرانه
۱ واحد میوه

شام
استیک کبابی+سبزی خوردن

آخر شب
۱ واحد میوه+ نصف لیوان شیرکم چرب یا بدون چربی




........................................



روز چهارم

صبحانه
۳نان تست جو یا ۲ کف دست نان سنگک+یک قاشق غذاخوری مربا+دوقاشق غذا خوری کره بادام زمینی+۱ لیوان شیر کم چرب

میان وعده
۱ واحد میوه+ ۱ ظرف بروکلی

ناهار
۱۰قاشق غذاخوری سبزی پلو+ ۹۰ گرم ماهی+۸ عدد زیتون+۳ عدد خرما+ سبزی۳ خوردن
عصرانه
۱ واحد میوه
شام
۱۰قاشق غداخوری سوپ مرغ+سبزی خوردن
آخر شب
۱ واحد میوه


........................................




روز پنجم
صبحانه
۲ کف دست نان سنگک+(۲ عدد تخم مرغ بدون زرده +۳ عدد گوجه+۱ قاشق مربا خوری روغن کنجدیا زیتون )


میان
وعده۱ واحد میوه+۱ لیوان شیرکم چرب

ناهار
۱۰قاشق غذاخوری برنج+۵ قاشق غذاخوری خورشت قیمه کم چرب +۲ قوطی کبریت گوشت+یک کاسه سالاد سبزیجات


عصرانه
۱ واحد میوه


شام
۱۰ قاشق غذاخوری عدس پلو+۲ قوطی کبریت گوشت چرخ کرده+۱۰قاشق غذاخوری برنج،سالاد فصل با آبلیمو یا آبغوره،بدون سس


آخر شب
۱ واحد میوه+۱ کاسه ماست خیاربا ماست رژیمی



......................................



روز ششم
صبحانه
۳عددنان تست جویا۲کف دست نان سنگک+یک قوطی کبریت پنیر+۲ عدد گردو+۱ لیوان شیر کم چرب+۱ عدد خرما

میان
وعده۱ واحد میوه+۱ عدد هویج

ناهار
۱۰ قاشق غذاخوری برنج+۱ سینه مرغ +سالاد کاهو

عصرانه
۱ واحد میوه

شام
۲کف دست نان سنگک+(۱ عدد تخم مرغ+نصف سیب زمینی




لطفا از خوردن فست فود، نوشابه های گازدار. وغذاهای چرب. شیرینجات خوداری کنید

اب میوه طبیعی. اب کرفس هفته سه بار
اب سیب ترش هفته سه باز
اب پرتقال درصورت امکان هفته ۴مرتبه بعد از صبحانه

سگ اینا رو نمیخوره آخه
برنامه غذاییم واسه لاغری توسط مربی 😭
#استفاده_کنید

والکس تو همه چیم خوب باشه اینجاش ریده!
به خاطر استفاده از api مجبوریم s2v رو غیرفعال کنیم 😐
خُب میمُردی یه توکن بسازی؟
ینی چی اخه

📌قلبتان را به روی رویاها باز نگه دارید
چون تا زمانیکه رویایی وجود دارد
امید هم هست..
و تا زمانیکه امید وجود دارد زندگی
همراه با لذت است..
کلید خوشبختی داشتن رویاهایت
کلید موفقیت تبدیل رویاها به واقعیت است

هیچ محدودیتی وجود نداره💪👊💪


#موفقیت

📌پلن بی (Plan B) :

🔸️چه می شود اگر ...

(مشخص کردن مسیر حرکت بیت کوین بعد از هاوینگ سال 2020 تا هاوینگ 2024 با نقطه چین قرمزرنگ)



منبع : PGMING

خدایا شکرت ❤️

خدایا قندت 💙

الهی نمکا چیه آفریدی 💜