Первое сентября
2.82K subscribers
2.33K photos
494 videos
1.49K links
Телеграм-канал издательского дома «Первое сентября». Для педагогов и родителей. Курсы, вебинары, методическая литература, публикации работ, обсуждение вопросов воспитания и образования.
Узнавайте, общайтесь, развивайтесь вместе с нами!
Download Telegram
1️⃣ Недостаточное количество жидкости
По словам диетологов, даже незначительное обезвоживание в размере 2% от нормального объема жидкости приводит к существенному уменьшению энергии.
Недостаток жидкости в организме уменьшает объем крови и делает ее гуще. Сердцу требуется больше усилий для перекачки крови, из-за чего оно начинает работать менее интенсивно, что замедляет циркуляцию кислорода в организме

2️⃣ Отсутствие завтрака
Завтрак – это важный прием пищи, который заряжает нас энергией на весь день. Когда мы спим, наше тело продолжает использовать энергию, которую оно получило в течение дня, для поддержания кровообращения и доставки кислорода к органам.
Если вы пропустите завтрак, то можете чувствовать усталость и слабость.

3️⃣ Питание фастфудом и другой вредной пищей
Продуты с высоким содержанием сахара и простых углеводов обладают высоким гликемическим индексом, это значит, что они способствуют резкому увеличению уровня сахара в крови.
Старайтесь контролировать уровень сахара, регулярно потребляя цельнозерновые и растительные продукты.

4️⃣ Перфекционизм
Стремление к недостижимому совершенству заставляет вас работать больше и усерднее, чем нужно.
Учёные рекомендуют ограничить время работы над проектами и придерживаться строгого графика. Со временем вы увидите, что дополнительное время, потраченное на работу, не влияет на её качество.

5️⃣ Кофе
Начать день с чашечки бодрящего кофе – это не страшно. Исследования показывают, что можно выпить до трех чашек кофе в день без вреда для здоровья.
Однако, ученые предупреждают, что чрезмерное потребление кофеина может негативно сказаться на качестве вашего сна.
Исследование в журнале клинической медицины сна показало, что даже употребление кофеина за 6 часов до сна может повлиять на качество сна. Поэтому рекомендуется выпить последнюю чашку кофе не позже, чем после обеда.

6️⃣ Использование телефона перед сном
Мерцание света от экрана смартфона, планшета или компьютера нарушает естественный суточный ритм организма, подавляет уровень гормона мелатонина, который контролирует циклы сна и бодрствования.
Ученые советуют не использовать электронные устройства хотя бы за час или два перед сном.

7️⃣ Долгий сон на выходных
Если вы поздно ложитесь спать в субботу и спите полдня в воскресенье, вам может быть сложно заснуть вечером в воскресенье. Это может привести к тому, что вы будете чувствовать усталость в понедельник.
Если по каким-либо причинам вы не можете лечь спать в обычное время в субботу, попробуйте хотя бы заставить себя проснуться пораньше в воскресенье, а затем немного вздремнуть после обеда.

#практика #привычки #советы #усталость #полезное
📚 Книги для подростков, которые помогут улучшить отношения с родителями и друзьями, разобраться в собственных чувствах и вдохновят на успех.

Переходный возраст – это сложный этап, когда подросток ищет свое место в жизни, испытывает бурю эмоций.
Книги, которые вызывают интерес у подростков, прочитываются на одном дыхании и дают ответы на волнующие жизненные вопросы.

Сегодня в нашей подборке интересные и полезные книги для подростков:
1️⃣ «Азбука эмоций», Н. Кедрова
Книга детского психолога адресована младшим школьникам и подросткам, а также взрослым, ведь им тоже необходимо понимать переживания детей.
Эта книга об эмоциях и переживаниях, которые мы испытываем в различных жизненных ситуациях. Чувства рассказывают нам о том, что происходит с нами и с окружающим миром, и направляют на верный путь к своим целям.

2️⃣ «Почему я? История белой вороны», Айджа Майрок
Сборник практических советов для подростков, над которыми издеваются их одноклассники. Сборник поможет не только избегать преследования, но и осознать свою силу и способность справиться с обстоятельствами и проблемами.
Автор книги пережила школьную травлю, именно поэтому решила поделиться своим опытом.

3️⃣ «Дом, в котором…», Мариам Петросян
Главные герои – подростки, живущие в интернате. Среди них есть неформалы, изгои, лидеры и те, кто стараются дружить со всеми. Они взрослеют, дружат и решают конфликты. В книге показано множество непростых ситуаций, и автор ненавязчиво рассказывает, как с ними справляться.

4️⃣ «Первокурсница», Виктория Ледерман
История любви семнадцатилетней Саши – отличный пример современной книги про подростков. Героиня всеми силами старается завоевать расположение любимого человека.
Книга будет полезна для подростков, которые учатся в старших классах. Можно узнать в ней себя и получите ценные советы, как выходить из неловких ситуаций с юмором.

5️⃣ «Как курица лапой», Энн Файн
Что происходит, когда встречаются двое детей не принятых обществом? С ними не общаются одноклассники, также у одного – тяжелая дислексия, а второй – одинокий. Они учат друг друга справляться со своими проблемами и переступать через комплексы.

6️⃣ «Маленькие женщины», Луиза Мэй Олкотт
Четыре сестры – Маргарет, Джо, Бет и Эми – были друг для друга надежной опорой. Все радости, проблемы и несчастья они всегда делили на четверых, поэтому им было под силу преодолеть любые трудности. Однако, когда речь заходит о первой любви, каждая из сестер оказывается один на один со своими чувствами.

7️⃣ «Манюня», Наринэ Абгарян
Забавная и добрая история о дружбе, семье и счастье. Главные героини – две девочки, Наринэ и Маня, которые возвращают читателей в детство: тут и строгая бабушка, и дача, и первая любовь. Эта книга напоминает о том, как важна семья. Книга подойдёт для любого возраста, но лучший эффект будет, если подростку 16 лет, чтобы именно вспомнить своё детство.

8️⃣ «Как стать уверенным в себе», Ирина Чеснова
Книга известного семейного психолога раскроет для юных читателей тему уверенности в себе. Она расскажет о том, как понимать себя, прислушиваться к своим чувствам и потребностям, видеть свои сильные стороны, на которые можно опереться.

Какие книги ещё порекомендуете подросткам?

#переходныйвозраст #подростки #книга #подборка #полезное
🎉 Издательский Дом «Первое сентября» приглашает вас принять участие в конкурсах 2024 года на Всероссийском фестивале «Открытый урок»

📆 Материалы на конкурсы принимаются до 12 июня 2024 года. Так что дерзайте!
Конкурсы 2024:

1️⃣ Самый популярный конкурс среди педагогов РФ «Презентация к уроку»
2️⃣ Конкурс «Немеркнущий подвиг народа» (Великой Отечественной войне посвящается)
3️⃣ Конкурс «Использование рабочих листов на уроке и дома»
4️⃣ Конкурс «Классическая литература в современной школе»
5️⃣ Конкурс «Национальные праздники и игры народов России»
6️⃣ Конкурс ко Дню знаний «До чего же интересно всё на свете узнавать»

Каждый участник получает:
🔹 диплом об участии в фестивале;
🔹 сертификат о публикации в официальном электронном СМИ;
🔹 диплом победителя/лауреата/номинанта.

Желаем интересной продуктивной работы и ждём Ваши материалы на фестивале!

📞 По всем вопросам пишите на [email protected] или звоните по телефону +7 (495) 637-82-73 доб. 6

https://urok.1sept.ru
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🗣 Актуальное интервью – «Как любить несносного ребенка?»

Ведущий – Артём Соловейчик, главный редактор ИД «Первое сентября».

Гость студии «Первое сентября» – Альтман Кира,радио- и тележурналист, документалист, педагог; создатель бизнес-школы Аltman talks «Говорить и быть услышанным».

💭 Интервью смотрите на нашем сайте – https://video.1sept.ru/video/3556

#интервью #АртемСоловейчик #ребенок #дети
📜 Классики педагогики. Шалва Александрович Амонашвили

Великий советский педагог однажды задал учителям, собравшимся на его лекции, вопрос.

💭 «Представьте себе ситуацию, вы проводите урок в четвертом классе, и заходит ребенок, который опоздал на 20 минут. Ваши действия?»

Учителя начинают предлагать разные варианты: «Выйди из класса», «Давай дневник», «Садись на свое место, поговорим после урока».
Но Шалва Александрович не был удовлетворен.

💭 Он сказал: «Когда ребенок зашел, я бы от всего сердца сказал: «Здравствуй, чадо мое, пожалуйста, проходи, садись, мы не могли начать без тебя урок, мы тебя ждали».
Это называется безусловная любовь, это нельзя сымитировать. Если он опоздает и на второй день, я с еще большей любовью скажу это.

И вы знаете, если вы так сделаете три, четыре, пять раз, ребенок перестанет опаздывать. Потому что он реагирует только на чистый импульс любви. И если он чувствует, что его где-то любят, он не будет туда опаздывать больше. В этом психология ребенка: если он чувствует, что его где-то безусловно любят, его греют, он там ценен, его уважают как личность, он никогда туда больше опаздывать не будет».

#педагог #опоздания #педагогика #классикапедагогики
📄 Дорогие учителя, знакомим вас с материалами из брошюры "Оценивание для обучения. Практическое руководство".

Изменение образовательной стратегии в развитых странах привело к тому, что пришлось пересмотреть подходы к оценке знаний учащихся. В зарубежных школах начали использовать формирующее оценивание (или оценивание для обучения).

📝 Брошюра раскрывает некоторые теоретические аспекты данного подхода в пер­вой части, а во второй – представляет различные оценочные техники. Описание кон­кретных примеров поможет педагогическому коллективу не просто задуматься о том, что учащиеся должны знать и уметь в конце того или иного курса, но и выстроить с детьми продуктивный диалог.

💻 Эти и другие издания доступны в рамках подписки на проект "Школа цифрового века".

#ШЦВ #брошюра #оценивание #обучение
👩‍🏫 Расписание вебинаров на неделю:
🔸Понедельник, 5 февраля с 14:00 до 14:45 (Москва):
"Причины возникновения детской тревожности"
🔸Понедельник, 5 февраля с 16:00 до 16:45 (Москва):
"Ментальная арифметика: базовые методики развития познавательных процессов у дошкольников и младших школьников"

🔹Вторник, 6 февраля с 14:00 до 14:45 (Москва):
"Финансовая грамотность дошкольников: запуск проекта"
🔹Вторник, 6 февраля с 16:00 до 16:45 (Москва):
"Современные методы улучшения навыков чтения, развиваем читательскую компетентность"

🔸Среда, 7 февраля с 14:00 до 14:45 (Москва):
"Практические методики по устранению детских беспокойств и страхов в процессе обучения"
🔸Среда, 7 февраля с 16:00 до 16:45 (Москва):
"Не хочу учиться!" Есть ли выход? Действенная помощь родителей своему ребёнку (старшие классы)"

🔹Четверг, 8 февраля с 14:00 до 14:45 (Москва):
"Мастер-класс. Онлайн доски для интересных уроков и проектов"
🔹Четверг, 8 февраля с 16:00 до 16:45 (Москва):
"Мастер-класс. "Прогулки по весне": техники легкого и быстрого создания поделок для дома и класса на тему весны"

🔸Пятница, 9 февраля с 14:00 до 14:45 (Москва):
"Профилактика синдрома эмоционального выгорания педагогов, техники и приемы саморегуляции"
🔸Пятница, 9 февраля с 16:00 до 16:45 (Москва):
"Как старшеклассникам успешно сдать Итоговое собеседование без волнений и непредвиденных ситуаций"

Каждый участник получает именное свидетельство об участии в вебинаре!

🌟 Присоединяйтесь! На вебинарах будет много полезного и интересного!
Подробнее на нашем сайте — https://video.1sept.ru

#расписание #вебинары #полезное #интересное
🎨 Художественно-эстетическое развитие дошкольников, развитие творческих способностей – одно из приоритетных направлений работы педагогов.
Согласно ФОП ДО в области художественно-эстетического развития, основной задачей образовательной деятельности является – приобщение детей к искусству, музыкальная и театрализованная деятельность.

В рамках курса "Художественно-эстетическое развитие дошкольников: приобщение к творчеству в условиях детского сада" вы узнаете:
🔹принципы эффективного педагогического сопровождения театрализованных игр;
🔹правила создания театральных постановок и организации пространство для занятий театрализованной деятельностью в детском саду;
🔹понятие образовательной инклюзии, ее виды и правила;
🔹подходы к организации совместной музыкальной деятельности дошкольников с разными образовательными потребностями;
🔹принципы организация инклюзивного музыкального занятия;
🔹особенности формирования и развития творческих способностей в дошкольном возрасте и специфику использования чтения художественных произведений и организации детских игр в целях развития творческих способностей дошкольников.

Вы научитесь:
🔸проектировать театральные постановки с дошкольниками от 3 до 7 лет;
🔸создавать «ситуации успеха» для каждого ребенка;
🔸организовывать пространство для занятий театрализованной деятельностью в детском саду;
🔸использовать интерактивные технологии, осуществлять музыкальное сопровождение и видеозапись спектакля;
🔸организовывать музыкально-творческую деятельность детей, в том числе детей с ОВЗ;
🔸использовать чтения художественных произведений для развития творческих способностей дошкольников.

🖋Автор курса:
Павлова Юлия Юрьевна – старший воспитатель высшей квалификационной категории МБДОУ №16 с. Тулома Кольского района Мурманской области
Длительность: 72 часа
📝 По окончании курса вы получите удостоверение повышения квалификации

Не упустите возможность улучшить свои профессиональные компетенции.

Присоединяйтесь к нашему курсу уже сегодня!

https://edu.1sept.ru/courses/ED-05-045/?from=social

#курс #повышениеквалификации #ОВЗ #инклюзия #ДОУ #творчество #развитие
🎥 Научно-популярные и общеразвивающие YouTube-каналы для взрослых и детей

🔺YouTube – одна из самых популярных онлайн-платформ, на которой можно найти разнообразные видео по самым разным тематикам. Среди этих тематик присутствуют интересные, познавательные видео, предназначенные как для взрослых, так и для детей.

Сегодня в нашей подборке общеразвивающие каналы, которые помогут расширить свои знания и узнать что-то новое: