🟡Плохое освещение и неправильная поза во время занятий также ведут к переутомляемости и раздражительности. Поэтому заранее побеспокойтесь об этом: вместе с ребёнком обустройте для него комфортное рабочее место.
➡️ Ночь и утро перед экзаменом
🔴Однозначно ребёнок должен выспаться перед экзаменом! Это важное условие, чтобы снизить напряжение и тревожность. Скажите человеку, что эта ночь в принципе не добавит и не убавит знаний.
🔘Энергичная зарядка, контрастный душ, плотный сбалансированный завтрак зарядят позитивом и спокойствием на целый день.
🔴Плитка горького шоколада, курага, бананы либо орешки, которые школьник возьмёт с собой на экзамен, пригодятся как в качестве легкого перекуса, так и для улучшения работы мозга и общего самочувствия.
⚠️И главное:
Скажите подростку, что верите в него и всё получится. Он, ребёнок, самое дорогое, что есть у вас в жизни и он будет любим всегда, несмотря ни на что! Вместе – вы сила и вместе вы всё преодолеете. в материале использована информация платформы ЦПСО и Фоксорд #дляродителей #подготовкакегэ #рекомендациипсихологов