Первое сентября
2.8K subscribers
2.34K photos
494 videos
1.49K links
Телеграм-канал издательского дома «Первое сентября». Для педагогов и родителей. Курсы, вебинары, методическая литература, публикации работ, обсуждение вопросов воспитания и образования.
Узнавайте, общайтесь, развивайтесь вместе с нами!
Download Telegram
📝НА ЗАМЕТКУ Профессии завтрашнего дня ChatGPT и другие нейросети доказали: мир специалистов может смениться в один миг. Сегодня коснёмся темы актуальных цифровых профессиях, которые останутся востребованными в будущем, и поделимся их перспективами.
Этим профессиям можно обучиться в любом возрасте: начать карьеру сразу после университета или сменить профессиональный вектор, если вы уже специалист
➡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📝НА ЗАМЕТКУ Профессии завтрашнего дня
🟡Frontend-разработчик
Каждый день мы смотрим погоду, заходим в онлайн-магазины и на новостные порталы. Созданием «внешней стороны» веб-сайтов занимаются Frontend-разработчики: они ответственны за то, что мы видим, переходя на любую страницу в интернете.
Чем занимаются:
Разрабатывают интерфейсы, которые будут удобны пользователям.
Перспективы:
Сейчас в России больше 6 000 компаний, которые находятся в поисках специалистов по Frontend-разработке. С учётом того, что не все компании прошли цифровизацию, количество рабочих мест будет увеличиваться.
Зарплата:
На старте молодой специалист может рассчитывать на зарплату в 70 000 ₽.
Медиана по России — 210 000 ₽.
Что нужно уметь:
Верстать сайты с помощью HTML и CSS
Работать в GIT
Знать JavaScript
Уметь работать с фреймворком React

🔘Java Developer
Создать банковскую систему, написать сервис для поиска авиабилетов, сделать приложение для прослушивания музыки, работать с системами для обработки больших объёмов данных — для создания практически любого онлайн-сервиса сегодня используется язык программирования Java.
Чем занимаются:
Пишут коды для мобильных приложений, веб-сайтов или мессенджеров, модифицируют уже существующие коды.
Перспективы:
Спрос на Java-разработчиков растёт каждый год, так как постковидный период продемонстрировал необходимость перехода в онлайн. К удобству онлайн-сервисов привыкли и потребители, формируя тем самым повышенную потребность рынка в Java-разработчиках.
Зарплата:
Начинающий специалист получает от 50 000 до 80 000 ₽ в месяц.
Медиана специалиста по России — 250 000 ₽.
Навыки, необходимые для работы:
Знать язык программирования Java
Обрабатывать данные на языке SQL
Работать с базами данных и сервером приложений Tomcat
Освоить фреймворк Spring
Использовать шаблоны проектирования ###технологиивобразовании #атласпрофессийбудущего #ITкурсы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📝ВЕБИНАР Математические уроки английского Математика присутствует в повседневной жизни любого человека ежедневно. Задача учителя — научить определять и понимать ее роль в мире и использовать математические данные так, чтобы удовлетворять в настоящем и в будущем свои потребности.

На вебинаре “Формирование математической грамотности и финансовой грамотности на уроках английского языка” автор продемонстрирует типологию заданий, применяемых для формирования математической и финансовой грамотностей обучающихся на уроках английского языка, и расскажет об эффективности использования в образовательном процессе универсальных приемов по созданию дидактического материала.

Вместе с автором вебинара вы рассмотрите алгоритм составления системы заданий по формированию данных компонентов функциональной грамотности на разных этапах урока английского языка.

Спикер: Кайгородцева Татьяна Сергеевна – филолог, преподаватель иностранных языков, победитель муниципального этапа всероссийского педагогического конкурса “Учитель года – 2011”, заместитель директора по учебно-воспитательной работе, автор-разработчик дидактических материалов и образовательных онлайн-марафонов по иностранным языкам с использованием технологии микрообучения, создатель онлайн-проекта “Языковой клуб «Ex professo»”

🔘Дата и время: 15 июня в 17:00 (МСК).

Каждый участник получает именное свидетельство об участии в вебинаре!

#курсыпервоесентября #школацифровоговека #
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📝 НА ЗАМЕТКУ Кто из больших эдтехов уже использует AI?

Большие edtech-компании стараются попасть в тренд и прикручивают к своим продуктам ИИ. Тренд резко ускорился с релизом ChatGPT в конце 2022-го года.

Несколько примеров из новостей:
Duolingo запустили тариф Duolingo Max с двумя ai-фичами, Explain My Answer и Roleplay.
Explain My Answer дает обратную связь по вашим ответам в чате с GPT-4. Roleplay – чат с виртуальным персонажем, за общение с которым можно получать XP.
Coursera запускает ИИ-помощника Coursera Coach. Помощник будет давать персонализированную обратную связь, отвечать на вопросы студентов и давать им ссылки на образовательные ресурсы. Второй ИИ-инструмент Coursera хочет выпустить к концу года, это Coursera Author для авторов контента – он генерит структуру курсов, домашки, глоссарии и т.д. И третье использование ИИ Курсерой – перевод курсов на иностранные языки.
Khan Academy представили Khanmigo, чат на базе GPT-4.
Посмотрите видео, в котором основатель Сэл Хан рассказывает, как работает Khanmigo.
Quizlet в конце февраля представил Q-Chat, чат с AI-driven тьютором.
Chegg в апреле представили ИИ-помощника для решения домашних заданий CheggMate. При этом в начале мая их оценка как публичной компании рухнула почти на миллиард долларов. Инвесторы испугались того, что ChatGPT лучше делает домашки, чем сотрудники ГДЗ-компаний типа Chegg. И на ту же тему – из-за ChatGPT у гострайтеров из Кении (это основной хаб написания заказных реферетов, эссе и дипломов для американских студентов) стало в два раза меньше заказов.

Также AI внедрили Schoolytics (аналитика данных для учителей), Brainly (онлайн-решебник, >100M пользователей), HiLink (платформа для видеоконференций), Workera (LMS для корпораций, сфокусированная на оценке навыков).

На российском рынке ChatGPT в свои продукты добавил Skyeng (виртуальный собеседник Кеша), Hexlet (ИИ-помощник дает рекомендации по резюме студентов) и Psychodemia. Никого не забыл?

А у вас уже есть планы по внедрению ChatGPT? #искусственныйинтеллект #ChatGPT #технологиивобразовании
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔨ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ Сервисы для создания контента В нашей подборке - 5 сервисов, позволяющих создавать контент, обучающие материалы, презентации и активности, - сделать вашу работу более продуктивной!➡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔨ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ 🟣FlikTop — это российский онлайн-конструктор для создания интерактивных обучающих материалов.
На базе сервиса пользователи могут создавать статьи (не просто тексты, а целые одностраничные сайты), тесты с разными видами заданий, собирать коллекции из презентаций, аудио- или видеофайлов и фотографий. 🔘Pear Deck — это дополнение Google Slides, предназначенное для того, чтобы помочь учителям создавать привлекательный контент для трансляции в классе или для проведения онлайн уроков в режиме дистанционного обучения. Pear Deck позволяет учителям создавать презентации, используя свою учётную запись в Google.
🔘Vectary — это браузерное программное обеспечение для моделирования с помощью сетки и по параметрам, которое претендует на звание «самого простого онлайн-инструмента для 3D- и AR-дизайна». Его пользовательский интерфейс прост, но дает больше возможностей, по сравнению с простейшими средствами моделирования, такими как Tinkercad.
🟣Seesaw - это платформа, при помощи которой учителя могут находить или создавать интересные активности и предоставлять к ним доступ для своих учащихся.
На сервисе есть выбор готовых вариантов заданий, так же можно воспользоваться работами коллег, изменив их под свой класс . 🟡Conceptboard - это онлайн доска, предлагает шаблоны и блоки разнообразных форм, таблицы и схемы, которые можно просто перетащить с помощью мыши из соответствующего меню. Пользуйтесь и делитесь с нами вашими онлайн-инструментами) #полезныересурсы #цифровыетехнологии #впомощьпедагогу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📣СОБЫТИЕ В Москве впервые прошёл круглый стол, посвящённый роли ИИ в жизни современного человека

🟣13 июня в Международном мультимедийном пресс-центре «Россия сегодня» проходил круглый стол «Искусственный интеллект: новый стиль жизни человека. Новые запросы рынка труда». Инициатором мероприятия выступила компания «Мобильное Электронное Образование». В ходе дискуссий спикеры озвучивали собственное мнение и решения относительно стремительно ворвавшихся в жизнь нейросетей. В конце мероприятия генеральный директор компании МЭО Александр Кондаков рассказал о важном проекте, который должен помочь решить проблему недостатка кадров в области ИИ.

🟣 Впервые в России мероприятие по тематике ИИ объединило на своей площадке предпринимателей, представителей власти, научного и образовательного сообщества, которые делились своим опытом, знаниями и мнением о том, как искусственный интеллект влияет на жизнь человека, и как адаптироваться к новой реальности.

🟣На круглом столе прошло несколько треков, в ходе которых спикеры обсуждали влияние ИИ на разные сферы современной жизни. Подробнее - читайте здесь. #событие #трендыобразования #искусственныйинтеллект
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉ПРАЗДНИК Международный день блогера интернет-сообщество отмечает ежегодно 14 июня . Этот праздник делает людей, пишущих в своих блогах на разных языках, ближе и дает им возможность поддерживать друг друга и всех пользователей сети Интернет.
Идея проведения этого праздника родилась в 2004 году. Сразу 500 человек из более чем 40 стран, объединившись, решили, что им нужен свой день — своего рода символ дружеских отношений между сетевыми блогерами всего мира. К обществу блогеров может присоединиться каждый, имеющий доступ во всемирную сеть, вне зависимости от пола, национальности и возраста.. Делитесь в этот день друг с другом интересными каналами и блогами, рассказывайте о тех, кто вас «зацепил», вдохновил, восхитил. И не забудьте рассказать о себе! Поздравляем блогеров с праздником! Желаем вам творческих находок, вдохновения, благодарных подписчиков и побольше позитива!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎙️ВСТРЕЧИ в СТУДИИ Родительская среда 1 СЕГОДНЯ в 19.30 в студии "Первое сентября" состоится встреча "Осознанное родительство: сложно или естественно?".
На встрече обсудим:
🔘Кто такой — осознанный родитель?
🟣Где граница между осознанным родительством и гиперопекой?
🔘Что такое воспитание: общественные догмы или свобода?
Гость студии - ВИКТОР ЦАТРЯН,
филолог, преподаватель, поэт, писатель и переводчик; основатель демократической школы в Москве, Ереване и Тбилиси; отец пятерых детей. Готовьте вопросы и присоединяйтесь к эфиру! #встречивстудии #осознанноеродительство #альтернативноеобразование
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📝ВЕБИНАРЫ Путь родительства Посмотрите на свою фотографию, когда у вас только родился ребенок. Снимок запечатлел начальный путь вас как родителя. Прошло несколько лет или может несколько десятилетий, и ребенок подрос или стал уже взрослым и сам родителем. Оглядываясь на пройденный путь родительства, зададим себе вопросы:
🔵Доволен ли я своими отношениями с ребенком?
🔴Чему я научился как родитель? Чему меня научил мой ребенок?
🔵Как я справлялся с кризисами и вызовами в воспитании ребенка?
🔴Признаю ли я свои ошибки и готов ли их исправлять?
🔵Строю ли я с ним искренние отношения, основанные на любви, уважении и доверии?

На вебинаре “Путь родительства: стагнация, стабильность, развитие” мы будем рассматривать феномен родительства с точки зрения классификации жизненных миров Ф. Е. Василюка: инфантильный, реалистический, ценностный, творческий.

Спикер: ТАТЬЯНА КАРНИЗ – психолог, психотерапевт, член Ассоциации понимающей психотерапии.

Дата и время: 15 июня в 18:00 (МСК).

➡️Каждый участник получает именное свидетельство об участии в вебинаре!
#вебинарыпервоесентября #воспитаниедетей #школацифровоговека
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎙️ВСТРЕЧИ в СТУДИИ 15 июня в 19.30 в студии " Первое сентября" состоится встреча "Искусственный
интеллект - новый стиль жизни человека".
Как ИИ может быть встроен в решение вопросов образования, воспитания, формирования личности и личностного интеллекта? Гость в студии - АЛЕКСАНДР КОНДАКОВ, генеральный директор МЭО, доктор педагогических наук, член-корреспондент
РАО. Ведущий - АРТЁМ СОЛОВЕЙЧИК, главный редактор ИД " Первое сентября". ➡️Готовьте вопросы и присоединяйтесь к эфиру! #студияпервогосентября #искусственныйинтеллект #встречивстудии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📣СОБЫТИЕ для РОДИТЕЛЕЙ Ярмарка современного образования 24 июня на площадке Ярмарки современного образования снова соберутся руководители и преподаватели авторских, альтернативных, частных школ, сообществ, «нешкол», пространств, объединений, семейных классов – представители современного образования России и ближнего зарубежья.
Ярмарка современного образования максимально широко покажет рынок актуальных форматов и подходов, а также спектр проектов, работающих за рамками традиционного образования.
Мероприятие пройдёт в формате онлайн выступлений. Участие в проекте позволит вам рассказать о своей школе, о принципах работы, ваших сильных сторонах и достоинствах. Участие в проекте бесплатное. Онлайн трансляция предоставит возможность родителям, студентам, педагогам-практикам, тьюторам, студентам и ученикам слушать ваши выступления,  приобщиться к опыту и задать вопросы.

Инициатор и организатор Ярмарки современного образования – Центр поддержки Семейного образования. партнёрский материал
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👨‍👩‍👧‍👦 РОДИТЕЛЬСКАЯ СРЕДА Пять фраз, которые нельзя говорить первокласснику
Родители всех школьников нервничают накануне первого сентября не меньше, а то и больше своих детей. Но особняком здесь стоят папы и мамы первоклассников. Вчерашние детсадовцы испытывают целую гамму чувств: страх, любопытство, волнение. Желая подбодрить детей и настроить на учебу, мы иногда добиваемся совершенно противоположного результата. Какие фразы нельзя говорить будущему школьнику накануне его первого Дня знаний?➡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨‍👩‍👧‍👦 РОДИТЕЛЬСКАЯ СРЕДА Пять фраз, которые нельзя говорить первокласснику

Конечно, все дети разные, и слова, которые напугают одного ребенка, совершенно не впечатлят другого. Но все же некоторые напутствия будут лишними.

Закончилась твоя веселая жизнь, начинается школа!
В средних и старших классах ребенок уже способен сформировать собственное отношение к школе и учителям. Но для первоклашки взрослые все еще остаются авторитетом. И от настроя родителей во многом зависит, с радостью или страхом чадо пойдет на урок. Часто взрослые надеются, что подобные фразы привьют серьезное отношение к учебе, заставят быть более внимательным, ответственным. Но на самом деле это вызывает лишь тревогу, которая мешает концентрироваться и воспринимать новую информацию.

В школе будет куда веселее, чем в садике, вот увидишь!
Противоположный, слишком радостный и оптимистичный настрой – тоже вариант так себе. В большинстве случаев учеба в школе не похожа на увлекательное приключение, и если готовить ребенка к нему, то он сильно разочаруется.
Помните старый анекдот, когда первого сентября нарядный первоклассник приходит домой, швыряет в угол портфель, проходит мимо накрытого стола и обиженно бросает родителям: «Что же вы заранее не предупредили, что вся эта ерунда на одиннадцать лет?»
Конечно, до такого вряд ли дойдет, но в целом после пары недель учебы доверие ребенка к словам взрослых пошатнется.

В нашей семье троечников не было!
В первом классе оценки не ставят, что не мешает детям до слез бояться троек, двоек и просто критики педагога. И если родители заранее транслируют школьнику, что ждут от него только отличных результатов, то это становится тяжелой нагрузкой. Ребенок начинает думать не о знаниях или новых навыках, а о том, как не расстроить маму, не разочаровать папу и не огорчить бабушку с дедушкой, которые тоже ждут результатов. Такие дети часто в слезах упрашивают педагогов не ставить им плохие оценки, а на контрольных делают ошибки исключительно от волнения.

Если учитель только повысит голос или обидит, сразу говори!
К сожалению, среди педагогов встречаются не только добрые, мудрые и любящие свою работу люди. Но не стоит заранее настраивать ребенка на плохое или демонстрировать негативное или пренебрежительное отношение к учителям.
Ребенок может начать бояться их, предвзято относиться к любым словам и ждать подвоха. Бывает, что школьник специально преувеличивает масштабы строгости учителя, чтобы привлечь внимание мамы с папой. Чтобы первоклассник чувствовал себя уверенно, можно просто чаще повторять, что любите его и всегда будете на его стороне. Понять же, что происходит в классе, можно по тому, как ребенок будет говорить о школе и насколько охотно идти туда.

Да первый класс это ерунда, настоящая учеба начнётся потом!
Такой подход – самое настоящее обесценивание. Даже если вы всего лишь хотите подбодрить ребенка, он услышит совершенно другое. И, конечно, расстроится, поскольку для него школа и все, что с ней связано, – важное и торжественное событие. И очень здорово, если родители смогут разделить его настрой и вместе порадоваться новому этапу в жизни. #родительскаясреда #начальнаяшкола #воспитаниедетей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📣СОБЫТИЕ ИИ в образовании Гибридная конференция «HYPER | DIR-2023. Белые ночи цифровых технологий в образовании или AI vs HS». Вместе с экспертами можно будет обсудить взаимодействие искусственного интеллекта (ИИ) с образованием и обменяться опытом с профессионалами-практиками. Цели мероприятия:
🟣Обсудить проблемную повестку взаимодействия ИИ и образования «вместе или против».
🟣Попытаться разобраться в революции происходящей на наших глазах и веб-страницах.
🟣Обменяться опытом между образовательными организациями, вендорами, экспертами в области образования и профессионалами-практиками.
Основные темы и направления работы
🔘ИИ против человеческого интеллекта?
🔘Феномен усиленного человеческого интеллекта и технический парадокс искусственного интеллекта. Как оно работает?
Участники попытаются ответить на вопросы:
Риски для обучения — сила в правде или ИИ? Верить можно? Кто отвечает за результат? И кто рулит таким ИИ? Как ИИ уже замещает людей в обучении взрослых, чем измерять его эффективность? #новости #искусственныйинтеллектвобразовании #цифровыетехнологии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎙️ВСТРЕЧИ в СТУДИИ СЕГОДНЯ в 19.30 в студии " Первое сентября" состоится встреча "Искусственный
интеллект - новый стиль жизни человека".
Как ИИ может быть встроен в решение вопросов образования, воспитания, формирования личности и личностного интеллекта? Гость в студии - АЛЕКСАНДР КОНДАКОВ, генеральный директор МЭО, доктор педагогических наук, член-корреспондент
РАО. Ведущий - АРТЁМ СОЛОВЕЙЧИК, главный редактор ИД " Первое сентября". ➡️Готовьте вопросы и присоединяйтесь к эфиру! #студияпервогосентября #искусственныйинтеллект #встречивстудии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📝 ВЕБИНАР Универсальные уроки английского
🔵На вебинаре “Формирование естественно-научной грамотности и развитие критического мышления на уроках английского языка” автор продемонстрирует типологию заданий и расскажет об эффективности использования в образовательном процессе универсальных приемов по созданию дидактического материала.
🔴Спикер: Кайгородцева Татьяна Сергеевна – филолог, преподаватель иностранных языков, победитель муниципального этапа всероссийского педагогического конкурса “Учитель года – 2011”, заместитель директора по учебно-воспитательной работе, автор-разработчик дидактических материалов и образовательных онлайн-марафонов по иностранным языкам с использованием технологии микрообучения, создатель онлайн-проекта “Языковой клуб «Ex professo»”.
🔵Дата и время: 20 июня в 17:00 (МСК).
Каждый участник получает именное свидетельство об участии в вебинаре! #вебинары #школьноеобразование #школацифровоговека
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🍵 АКТУАЛЬНОЕ ИНТЕРВЬЮ Как ИИ изменит образование В студии "Первое сентября" состоялась встреча "Как использовать искусственный интеллект в обучении?".
Гость студии – АНДРЕЙ КОМИССАРОВ, директор направления “Развитие на основе данных” АНО “Университет 2035”, образовательный методолог-игропрактик, эксперт в области ИИ и дата-центричного педдизайна, соавтор книги “Искусственный интеллект в образовании”, автор телеграм-каналов “Дизайн Образования” и “Игрострой”.
🌍 По вашим просьбам отправляем Вам ссылки на ресурсы и курсы для педагогов: Телеграм-каналы: Дизайн образования и Игрострой; курсы на платформе "Открытое образование". ⚡️ Интервью можно посмотреть на сайте и на YouTube канале "Первое сентября".
#студияпервоесентября #андрейкомиссаров #искусственныйинтеллект
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎙️ВСТРЕЧИ в СТУДИИ Цифровая среда - польза или опасность 16 июня в 19.30 в студии "Первое сентября" состоится встреча "Что такое цифровая зависимость детей - диагноз или дань времени?" 🌟Гость в студии - ТАТЬЯНА ФИЛИППОВА – кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института возрастной физиологии Российской академии образования. Автор образовательных программ и более 70 пособий для детей от 3 до 14 лет.
🔹На встрече обсудим:
🔴Цифровая среда - реалии нашей жизни. Что преобладает: польза или опасность?
🔵Дошкольники и цифра. Огромное разнообразие развивающих пособий в интернете - разве это плохо?
🔴Можно ли предотвратить цифровую зависимость? ➡️Готовьте ваши вопросы и присоединяйтесь к эфиру. #студияпервогосентября #цифроваясреда #встречивстудии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔼🔽 ПРАКТИКА Что такое overthinking или как перестать слишком много думать
Понятие «overthinking», или «избыточное мышление», означает состояние, при котором человек непрерывно анализирует прошлое, строит долгосрочные планы на будущее. Поток мыслей становится настолько сильным, что теряется фокус внимания на том, что происходит в данный момент. Разбираемся, как перестать слишком много думать.

🟢 Тренируйте внимание
Начинайте замечать моменты, когда вы сконцентрированы на собственных мыслях и не замечаете происходящее вокруг. Переведите свое внимание на что-то извне: наблюдайте за прохожими, машинами, подробно рассмотрите какой-то предмет.
🟢 Меняйте негативные установки на позитивные
Навязчивые мысли чаще всего имеют негативную окраску. Зафиксируйте их (желательно письменно) и придумайте соответствующую им позитивную установку. Например, вы беспокоитесь о том, что вы не справитесь с какой-то задачей. Тогда перечислите все ваши навыки, черты характера, внешние обстоятельства, которые позволят вам выполнить задачу.
🟢 Ограничивайте процесс анализа во времени
Дайте себе 20–30 минут в день на обдумывание проблем. И не стремитесь разрешить все и сразу. Начинайте с того, что беспокоит вас больше всего. Впишите это время в свое ежедневное расписание. В течение этих минут вы позволяете себе беспокоиться, продумывать самые разные сценарии развития событий, но как только время истекает — поток мыслей должен остановиться. #практика #стильжизни #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM