Учащиеся средней школы 114 г. Минска в 6-й школьный день приняли участие в акции "Обелиск" на Восточном кладбище.

Ребята почтили память и возложили цветы к воинским захоронениям.

#Средняя_школа_114
#СОХРАНИМ_ИСТОРИЮ_ВМЕСТЕ

📆 7 апреля - Всемирный день здоровья

В этом году он проходит под девизом: «Моё здоровье – моё право». Как сохранить активность до глубокой старости, рассказал врач-гигиенист Республиканского центра гигиены и эпидемиологии ДФиТ МВД Владимир Южик. Вот главные советы.

✅Сбалансированное питание – важнейшая составляющая долголетия. Необходимо правильное соотношение между поступающей с пищей и расходуемой энергией.

Важно удовлетворять потребности организма в определённом количестве белков, жиров, углеводов, витаминов, соблюдать водный и режим питания, умеренность и разнообразие в еде.

✅Грамотное чередование труда и отдыха – залог высокой работоспособности. При тяжёлой физической работе в свободное время лучше выспаться, почитать книгу, а при сидячем образе жизни – посетить спортзал или прогуляться.

На сон – не менее семи часов в сутки. Его недостаток провоцирует гормональные расстройства и развитие хронических заболеваний.

❗️Лишний вес также увеличивает риск сердечно-сосудистых патологий, диабета, нарушений опорно-двигательного аппарата, ряда онкологических заболеваний. Держать форму поможет регулярная физическая активность.

Даже обычная ходьба укрепляет сосуды, нормализует артериальное давление, тренирует мышцы и суставы, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Но! Пешие прогулки быстрым шагом должны длиться не менее 30 минут в день.

🔥Важно научиться справляться со стрессом. Попробуйте отвлечься от вызывающей негативные эмоции ситуации, будьте энергичными и позитивными.

❗️Отказ от вредных привычек, в частности от курения и злоупотребления спиртным, также укрепит здоровье и улучшит самочувствие.

👨‍⚕️Большинство болезней излечимы, если их вовремя диагностировать. Не затягивайте с посещением врача, сдачей анализов, флюорографией, контролируйте артериальное давление.

#календарь

⚡️Сегодня в "Главном эфире" новый выпуск рубрики "Время Первого"!

Другой взгляд на рабочую неделю Главы государства.🇧🇾😉

🔹Президент в Гродно: что увидел Пул?
🔹Первый звонок губернатора после визита Лукашенко. Кому?
🔹О чем говорят мужчины в хоккейной раздевалке?
🔹Космос наш: неземные эмоции!

Ловим новые кадры, эксклюзивные интервью и даже эмоции! Всё это СЕГОДНЯ в "Главном эфире".

🔥Не пропустите!

🇧🇾Кратко о главном в новом выпуске видеодайджеста «Минского курьера»
Смотрим здесь 👉https://youtu.be/00g6TD8kUu0

⚡️ВНИМАНИЕ АНОНС⚡️

🇧🇾10 апреля 2024 г. в 11.00 состоится заключительное заседание 1️⃣1️⃣сессии Совета Республики Национального собрания Республики Беларусь седьмого созыва.

Рабочий график Президента Беларуси всегда весьма насыщен событиями.

Александр Лукашенко проводит совещания и рабочие встречи по наиболее актуальным вопросам развития страны, регулярно бывает в регионах, совершает зарубежные визиты и сам принимает иностранных гостей, общается с журналистами, подписывает указы и законы. И даже когда публичных мероприятий нет, это совсем не значит, что глава государства не работает. Впрочем, и во время отдыха, будь то хоккейная тренировка или рубка дров, Александр Лукашенко нет-нет да и найдет повод для очередного поручения. Как он любит говорить, надо во всем идти от жизни.

Проект "Неделя Президента" для тех, кто хочет идти в ногу с главой государства, быть в курсе самых актуальных заявлений и решений белорусского лидера.

Прошедшая неделя главы государства была наполнена особым символизмом. То, что Александр Лукашенко делал и говорил, контекст и фон происходящих событий оставляли за собой пространство, чтобы читать между строк и копать вглубь.

Подробности на сайте БелТА

😎 Это не детская игра – это взрослый разговор!

❓100 детей зададут свои вопросы ректору Белорусского государственного университета культуры и искусств Наталье Карчевской

🖇️ Какой самый НЕкультурный поступок совершила гостья программы?

🖇️ Насколько ценится белорусское образование за границей?

🖇️ Искусственный интеллект сможет заменить в будущем творческие профессии?

🎞️ Ответы в новом выпуске ток-шоу: 8 апреля в 20:00 на канале «Беларусь 1»

Председатель Белтелерадиокомпании Иван Эйсмонт: депутаты Мингорсовета с первых дней включились в работу.

💬Планов у Мингорсовета много, и они очень серьезные. Займемся территориальным самоуправлением, есть установка, чтобы ТОСы заработали. Задача наших депутатов — объединить самых активных людей на территориях, которые будут собирать информацию со своих подъездов, домов, централизованно собирать существующие проблемы и передавать их депутатам, чтобы мы смогли быстро и эффективно их решать. Тогда людям не придется регулярно обращаться со своими проблемами в Совет Республики или Администрацию Президента.