Проверьтесь на онкологию быстро и бесплатно!

💬 В эту субботу, 30 ноября, пройдет день открытых дверей в Центрах амбулаторной онкопомощи Подмосковья.

Можно будет получить консультацию врача-онколога и пройти обследования👇
🔘 диагностику новообразований кожи
🔘 маммографию или УЗИ молочных желез
🔘 КТ- или рентген-исследования
🔘 ПСА-тест на рак простаты
🔘 цитологию шейки матки

☑️ Это абсолютно бесплатно, нужны только паспорт, полис ОМС и СНИЛС.

🕒 Центры онкопомощи будут открыты с 9:00 до 14:00. Найти ближайший можно тут.

Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком

Лайфхак, как сэкономить время!

❎ Не ходите в поликлинику, если вам нужно:
☑️ закрыть больничный лист
☑️ продлить электронный рецепт на льготное лекарство
☑️ получить консультацию по итогам лечения или диспансеризации
☑️ скорректировать терапию

👉 Всё это можно сделать из любой точки страны через телемедицинскую консультацию.

🔘 Всё просто — заходите на портал «Здоровье» или звоните в контакт-центр 1️⃣2️⃣2️⃣ и записываетесь на онлайн-приём.

Важно — телемедицинская консультация доступна только после первичного очного посещения врача.

🚭2 - 8 декабря - Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.

🚬Курение — это внешнее проявление никотиновой зависимости, которая внесена ВОЗ в международную классификацию болезней. Эта вредная привычка всесторонне ухудшает здоровье курильщика, становится причиной инвалидности и раньше положенного срока приводит его к смерти. К тому же курение небезопасно для окружающих.

Преимущества отказа от табака ощущаются практически сразу. 🔽

✔️Уже через 20 минут после прекращения курения снижается частота сердечных сокращений.

✔️В течение 12 часов уровень монооксида углерода в крови снижается до нормы.

✔️В течение 2–12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких.

✔️В течение 1–9 месяцев уменьшаются кашель и одышка.

✔️В течение 5–15 лет снижается риск инсульта до уровня риска у некурящего человека.

✔️В течение 10 лет примерно вдвое снижается риск смерти от рака легких по сравнению с риском у курящих людей.

✔️В течение 15 лет снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний до уровня риска у некурящего человека.

Телемедицина - детям!

В ходе онлайн-приёма врач может:
☑️ оформить электронный рецепт на льготное лекарство
☑️ проконтролировать динамику и ход лечения
☑️ направить на консультацию к узкопрофильному специалисту
☑️ дать рекомендации по лечению

👉 Телемедицина позволяет сэкономить время на посещении поликлиники, что особенно актуально, когда в семье не один ребенок.

🔘 Записаться на онлайн-консультацию можно через портал «Здоровье», по телефону 122 или во время первичного очного визита к врачу.

🤧Профилактика гриппа и ОРВИ у детей: защита в зимний сезон

❄️В разгар зимы риск вирусных инфекций возрастает, особенно среди детей, которые посещают школу, детский сад или кружки. Но с помощью простых профилактических мер можно значительно снизить вероятность заболевания.

💬Советы для родителей:

💉Прививайте ребёнка. Вакцинация остаётся одним из самых эффективных способов защиты от гриппа.
🧼Обучите правилам гигиены. Регулярное мытьё рук с мылом после улицы и перед едой помогает избежать вирусов.
🪟Проветривайте помещение. Свежий воздух снижает концентрацию микробов в доме. Открывайте окна на 10–15 минут несколько раз в день.
🥬Укрепляйте иммунитет. Обеспечьте ребёнка сбалансированным питанием, богатым витаминами, и следите за достаточным временем сна (10–12 часов для младших школьников). ️
👭Соблюдайте дистанцию. Объясните ребёнку, что важно избегать тесного контакта с теми, кто чихает или кашляет.

Что делать при первых симптомах?
👩‍⚕️Если ребёнок чувствует слабость, жалуется на боль в горле или повышенную температуру, обеспечьте ему покой и обратитесь к врачу для уточнения диагноза.

✨Неделя ответственного отношения к здоровью (с 9 по 15 декабря) призывает задуматься каждого из нас о необходимости ведения здорового образа жизни.

Поддержание здоровья требует сбалансированной комбинации физической активности, здорового питания, регулярных медицинских осмотров и положительного мышления.

Несколько простых принципов здорового образа жизни: 🔽

🏃‍♀️Физическая активность: регулярная физическая активность – это залог здоровья. Будь то ежедневные утренние пробежки, занятия в спортивном зале. Физические упражнения помогают укрепить сердце и иммунную систему, улучшить настроение и продлить жизнь.
🥝Здоровое питание: правильное питание – это основа здорового образа жизни. Питательные вещества, содержащиеся в овощах, фруктах, злаках, белковых продуктах и здоровых жирах, обеспечивают организм всем необходимым для правильного функционирования.
🚭Отказ от вредных привычек: курение и употребление алкоголя являются основными факторами риска для многих заболеваний. Отказ от них способствует улучшению здоровья и уменьшению риска возникновения различных заболеваний.
🩺Регулярные медицинские осмотры: прохождение регулярных медицинских осмотров помогают выявить проблемы со здоровьем на ранних стадиях и предотвратить развитие серьезных заболеваний.
🧘Психологическое благополучие: профессиональные консультации, умеренный подход к стрессу, поддержание эмоциональных отношений и позитивное мышление способствуют психологическому здоровью.

Соблюдая эти простые принципы, каждый человек может достичь высокого уровня физического и эмоционального благополучия, что в конечном итоге, обеспечит долгую и счастливую жизнь.

☕️ТОП-5 напитков от простуды: чем согреться и выздороветь?

🦠Простудные заболевания – одни из самых распространенных заболеваний, которые могут подкосить даже самого сильного человека. Но не все знают, что помимо традиционных лекарств и методов лечения, существуют напитки, которые могут помочь облегчить симптомы простуды и даже ускорить выздоровление.

ТОП-5 напитков от простуды, которые помогут вам согреться, успокоить кашель и вернуть силы:

🍋Чай с имбирем и лимоном - это классический напиток от простуды, который известен своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Имбирь содержит особые ферменты, которые помогают разжижать слизь и облегчить кашель, а лимон добавляет витамина С, который укрепляет иммунную систему.
🍫Горячий шоколад с корицей - это не только вкусный напиток, но и эффективное средство от простуды. Корица содержит антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление и облегчить кашель, а шоколад добавляет магния, который помогает расслабить мышцы и уменьшить усталость.
🍯Чай с малиной и медом - это традиционный напиток от простуды, который известен своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Малина содержит витамины и минералы, которые помогают укрепить иммунную систему, а мед добавляет антибактериальные свойства, которые помогают уничтожить вредные бактерии.
☕️Кофе с корицей и гвоздикой - это напиток, который не только помогает согреться, но и ускоряет выздоровление. Корица и гвоздика содержат антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление и облегчить кашель, а кофеин добавляет энергии и помогает расслабить мышцы.
🍵Чай с эхинацеей - это напиток, который известен своими иммуномодулирующими свойствами. Эхинацея содержит витамины и минералы, которые помогают укрепить иммунную систему и уменьшить риск простуды.
Эти напитки могут помочь вам облегчить симптомы простуды и даже ускорить выздоровление. Однако, не забудьте, что при серьезных симптомах простуды всегда следует обращаться к врачу за профессиональной консультацией.