Новое время:

с 2021 занимаюсь самостоятельным изучением психотравм и личностных особенностей, типов работы нервной системы, влияния стресса и травмирующих событий, особенностей развития, нейроотличий (СДВГ и аутичного спектра), работаю в чайном магазине и начинаю всерьёз заниматься чаем, чайной эстетикой и философией, работаю в чайном магазине, провожу чайные церемонии

с 2022 нахожусь в сильном стрессе, продолжаю изучать интересные мне темы психотравм и нейроотличий, хожу на медитации онлайн, веду чайные церемонии, общаюсь с Алтайскими горами, возвращаюсь в Москву, работаю в чайной, почти перестаю танцевать, наблюдаю жизнь со стороны

с 2023 веду занятия КонтакТанго и лаборатории по КИ в Дебрях и начинаю вести индивидуальные занятия танго, продолжаю частную соматическую практику #online и #офлайн и занимаюсь медитацией, изучаю Буддизм (получаю первое посвящение), очень медленно возвращаюсь в контактный танец и начинаю продолжать обучаться танго, начинаю осваивать соматическую психологию и эмбриогенез

с 2024 прочно веду #КонтакТанго в Дебрях, занимаюсь медитацией и индивидуальной практикой (Соматика и танго), прикасаюсь к тайцзи и цигун, крайне редко выбираюсь на контактные джемы, возвращаюсь к практике касания в соматической работе, преподаю танго, веду соматические встречи, поступаю в ассистентуру-стажировку РГСАИ (Российской государственной специализированной академии искусств) и веду занятия со студентами подготовительного отделения

с 2025 продолжаю вести занятия и учиться в Академии, продолжаю вести КонтакТанго, начинаю вести занятия по контактной импровизации и возвращаю формат дзен-джема, организую с коллегами регулярные занятия в Дебрях, больше танцую и возвращаюсь в свой собственный настоящий танец, знакомлюсь со звуком гонга, веду индивидуальную соматическую практику и приглашаю вас в неё)

с 2026 всё только начинается)))


Конечно, многое здесь осталось за кадром, но важные реперные точки отмечены. Да, их много и они довольно хаотичные, но таков мой индивидуальный соматический путь)


Спасибо, что осилили 💙 🐋

#pathsomatic
#somaticnata_ps
#натаpostscriptum

Хочу поддержать один ценный и интересный проект, мастерскую дорогого друга)

Катя Басалаева

Выездной КИ интенсив в Подмосковье
#контактнаяимпровизация

4–12 февраля 2026
База "Воробьи"
(2 часа от Москвы)

В планах: КИ классы, лаборатории, джемы, беседы о практике. В свободное время —прогулки среди сосен и ёлок, сауна, горка с ватрушками.

Осталась пара мест ❄️

Присоединиться или задать вопросы можно через личное сообщение Вике @Vic_torija
(не мне)

Подробности тут:
https://sibci.ru/cido_2026


На фото мы с Катей в 2022 году
на съёмках фильма Лены Мучной «GAP»


PS
Если вы осилили мои вчерашние внезапные опусы)) и не ушли, вы мои герои))

Бывает, нужно побыть в тишине.

Пока у меня немного слов, лишь
несколько: Дзен джем КИ
#контактнаяимпровизация
•без музыки и разговоров•

5 февраля // четверг
19:00–23:00

Для опытных танцоров и для всех желающих. Начинающим можно.

Тем, кто впервые, можно.
С собой удобную сменную одежду без ремней и молний для комфортного движения на полу (соло или с партнёром), желательно закрытые колени и локти, можно захватить шерстяные носки. В пространстве есть тапочки в качестве сменной обуви (вы можете взять свои)

МУЗЫКИ НЕ БУДЕТ!

В программе как всегда лучший
🍶 и красивейший чай от Миши
🍶 @redcloudfoot (вода на углях)

Стоимость:
По предоплате до полуночи среды 4 февраля все четыре часа джема 1200, три часа 900, два часа 600
В день мероприятия все четыре часа 1400, три 1050, два 700

Регистрация и оплата
@npostscriptum

Место: Дебри ➡️ путь
• Дербеневская 14к3 •

По хэштегу #дзенджем можно найти описание и смысл события, а также видео.

***

Картинка на фоне из календаря Светланы Сёдерберг, январь

#зима #Дебри #смысл #КИ

Часто то, что люди называют «телом», я называю умом. Когда говорят «ум и тело», пресуппозиция этого — есть ум и есть тело и они существуют отдельно.

В соматических практиках я часто слышу идею о встрече тела и ума, и в этот момент я спрашиваю: а кто кого встречает? Ум где? Тело где? Что ум знает о себе? Ум сам себя распознаёт?

В медитации «мечущийся ум» не может увидеть сам себя, потому что чтобы увидеть себя, распознать себя как существующее, нужно остановиться. Ум, распознавший себя, остановленный ум, исчезает как отдельный объект.


Для меня тело не отдельно от ума. Тело — выражение ума, а ум — отражение тела. Поэтому для меня не ум в теле, а тело в уме (об этом я уже писала), то есть что это значит: ум мыслит себе тело, назначая его объектом, делая отдельным от себя, ум фантазирует тело, распознаёт и создаёт его. Но при этом тело есть суть и содержание ума, без тела ум не сможет работать, не будет существовать.

Ум, мыслящий тело как объект (двойственность) это беспокойный ум. Успокоенный ум — это ум, являющийся с телом единым целым. Ум, который от тела не отделен, не отделён. Можно «поместить ум в тело» — я понимаю этот процесс как определённую работу внимания и качество сосредоточенности. В какой-то момент они нарабатываются и переходят в естественный модус существования.

Когда я действую телом-умом (умом, вмещающим тело, или телом, вмещающим ум), мои внешние проявления действий и движений выглядят иначе и ощущаются иначе. Я этим телом-умом делаю другую реальность, чем это происходит умом рассредоточенным.


Для меня не бывает так, что «ума в теле» нет. Он всегда есть, вопрос в том, какой это ум, как он мыслит и вокруг чего собирается. Мыслит ли он объектами или системами или процессами. Каков его контур и модус в каждый конкретный момент. Через тело ум транслирует своё состояние (развития) на разных уровнях. Тело — порождение ума… Как говорила об этом Бонни Бенбридж Коэн: «ум — это ветер, а тело — песок; хотите знать, как дует ветер, посмотрите на песок…»

Для меня ум — это всё состояние сознания. Это восприятие, эго, самость, способность мыслить, критическое и логическое мышление, язык и до языка — всё это ум. Как и физические ощущения и все телесные процессы, происходящие в восприятии. В этом смысле для меня нет разницы между вздохнул и подумал, это одной природы явления — оба проявлены в теле и сконструированы (отражены) в уме. Нет разницы между вздохнул, пукнул, подумал, почесал, постеснялся, разозлился, устал и т.д.

Разница лишь в том, насколько расширено моё восприятие, сколько процессов я могу замечать в единицу времени.


#соматическиемысли #тело
#соматикаибуддизм

Продолжение 🔽

День влюблённых в #КонтакТанго в Дебрях — это уже традиция 🤎

В 2023 году с него всё и началось) и было много-много красоты, музыки, чувственности и даже настоящей любви! На моих занятиях люди встречались и находили друг друга)

Так что мы снова отмечаем этот символический праздник парности, встреч, объятий, тепла и близости с лёгким призвуком звона разбитых сердец (куда же без него)

И как уже повелось, в начале будет небольшой класс танго с примесью КонтакТанго для начинающих (продолжающим можно!), а потом наша традиционная джем-милонга — немного контактный джем, немного танго-милонга.

И по хорошей традиции с нами снова будет замечательная певица, бесконечно талантливая и обворожительная женщина Татьяна Изотова!

Ровно через неделю!

14 февраля 🤍 суббота

Приходить можно к 18:30 — переодеться, настроиться и глотнуть чаю перед началом)

19:00 класс #танго для начинающих
20:00 концерт, на котором можно танцевать!
21:00 джем-милонга под музыку танго и не только

СТОИМОСТЬ:

Класс 1500 рублей для одного по предоплате до полуночи 13 февраля, 2000 в день мероприятия. Джем-милонга и концерт в подарок!

Для пар: 2500 до полуночи 13 февраля, 3000 на месте, концерт и джем-милонга в подарок!

Только концерт: при оплате заранее 1000 рублей с одного человека, на месте 1200 (оплата за каждого человека!)

Прийти на концерт и остаться на милонгу: при оплате заранее до полуночи 13 февраля 1300 рублей с одного человека, 2200 с пары. Оплата на месте 1600 с одного человека, 2600 с пары.

Прийти только на джем-милонгу после 21:00 — 800 рублей!

Вся оплата у меня @npostscriptum


МЕСТО: Дебри 🤎
Дербеневская ул. 14к3

Вам может понадобиться сменная обувь, чтобы бродить по Дебрям, а также специальная танцевальная обувь для милонги, если вы танцуете танго — у нас можно танцевать и в обуви, и без, только на классе занимаемся босиком (в носках), одежда для класса и милонги может быть разная, главное, чтобы вам было удобно и вы хорошо себя в ней чувствовали!

Гонг-медитация
13 февраля // пятница
Дебри

Мы снова приглашаем желающих принять участие в процессе со звуком. В этот раз с нами будут два гонга — Сатурн и новый секретный участник) ведущий Константин Николаев

Хочется посвятить практику энергии Сатурна, который в ночь с 13-го на 14 февраля перейдёт в знак Овна до апреля 2028 года.

Костя всегда выбирает для гонг-пуджи особенные дни. Санскритское слово пуджа (पूजा, pūjā) означает «уважение» — это основной ритуал почитания и поклонения в индуизме и буддизме, представляющий собой выражение преданности божеству через служение, подношения или звук.

В пудже участвуют в состоянии максимального смирения, максимальной готовности очистить себя от влияния эго, чтобы войти в состояние тáковости, услышать то, что называется «истинной природой» и увидеть что-то, неподвластное простому видению.

И эта пятница — хороший день для практики таких состояний.

Овен — самое сложное положение для Сатурна. Он воплощает энергию решительных действий и продвижения вперёд, которая противоположна энергиям Сатурна — быть, позволять, делать необходимое для выживания и принимать то, что нет возможности изменить… По сути, эта энергия принятия, смирения, отпускания, терпения и выдержки — она внутри нас и всего того, что нас ограничивает и держит извне.

Планеты в Овне способны управлять сознанием и задавать видение, и будет актуальным вопрос: что мной движет? Страх? Ограничения? Ошибки прошлого? Мои уязвимости и травмы? Не хочется, чтобы это управляло нами. И что мы для этого можем сделать? Принять? Позволить этому просто быть? Не стараться изо всех сил скомпенсировать? Доказать, что мы сильные и неуязвимые?

Именно так Овен предлагает работать с ограничениями. Он настаивает на том, что движение должно продолжаться во что бы то ни стало, а всем, что мешает ему, необходимо пренебречь. Нам кажется, что реальность требует от нас решительных действий прямо сейчас.

Вам наверняка знакомо это чувство преодоления себя, своей уязвимости, боли, немощи, слабости — но не через принятие того, что они есть и являются частью вас, а через отрицание и игнорирование. Притвориться более выносливыми, более сильными чем мы есть на самом деле — притвориться для других, а в последствии и для самих себя…

Но мы есть то, что мы есть. И всё, что не было вовремя признано, рано или поздно даст знать о себе в самый неподходящий момент.

Сатурн в Овне находится в слабой позиции. Это значит, что проявлять действительное смирение перед тем, что есть, становится сложнее. Сила Овна оказывает давление совершать действие из желания доказать себе и другим, что я смогу, из страха перед собственной уязвимостью, из опасения не успеть, не стать, не быть, с оглядкой на прошлые ошибки. Но насколько правильно это будет для каждого из нас в дальнейшей перспективе?…

Действуя из «нужно» мы оказываем давление на себя и на мир вокруг, на своих близких, игнорируя множество вещей. Невозможность сделать что-либо — не всегда плохо. Важно понимать, что уязвимость — часть человеческой природы, а ограничения возникают иногда, чтобы указать правильный путь или стать опорой. И научиться отпускать давящее чувство необходимости.

Гонг-пуджа, как процесс смирения перед этой таковостью, может поддержать энергию Сатурна, очищая нас от заблуждений на свой счёт, наносных воззрений и неверных действий. Поддержать нас самих в том, чтобы понимать истинную причину своих решений, и проявлять действия из естественной силы, а не страха или поспешности, которые вызывают давление.

Принять, что мы слабы и уязвимы, чтобы следующие два года не действовать из этой слабости и уязвимости через желание их скомпенсировать, отдать должное им, отдать должное этому принципу действия, принимая и его как часть нашей собственной природы, и иметь возможность делать другой выбор.

🌚

АДРЕС:
Дербеневская ул. 14к3
Как найти место

Сбор участников в 19:30
Начало процесса в 20:00

Мы проводим гонг-пуджу за донейшен (свободный взнос)

Количество мест ограничено! Обязательно зарегистрируйтесь через личное сообщение @npostscriptum

#зима #Дебри #гонг