Почему гонг?

Как говорит Костя, гонг работает как инструмент очищения. Он вымывает всё лишнее (наносное, застрявшее) и оставляет только то, что принадлежит самому человеку — по сути, то, чем является он сам.

Для меня же гонг — это освобождение. Освобождение меня той, которая долгие годы была закована в скафандр прошлого, в старые паттерны, в предыдущий опыт, не дававший дышать свободно… Конечно, не только и не столько гонг мне даёт его, но именно его я чувствую, купаясь в звуках гонга, как в водах Ганга… как в море…

Возможно, таково моё восприятие. У каждого оно будет своё. Гонг — очень мощный инструмент, и каждому даёт именно то, что ему нужно в данный момент или данный жизненный период.


Примерно так же для меня работает танец и #контактнаяимпровизация — как освобождение тела-сознания двигаться так, как ему заблагорассудится, быть тем, чем оно является в действительности — энергией, текущей сразу во всех направлениях.

Когда-то про КИ я говорила, что для меня это воплощение постоянного падения, превращающегося в глубочайший заплыв с китами на глубине… На глубине самой себя.

Настоящий мой танец, настоящая моя КИ позволяет мне проживать себя максимально живой и максимально любящей всё и вся, становиться чистой любовью, единым действием с постоянно разрушающейся и возникающей вновь вселенной, быть единственным временем — сейчас.


Предыдущий пост со всеми подробностями здесь


Костя:
«Мне сложно говорить о гонге в том, какое влияние он оказывает, так как это сильно зависит от человека, кого-то пронзает сразу же, а кого-то оставляет в недоумении. Но что-то происходит, и как правило это что-то уводит куда-то в себя, внутрь. И было бы интересно пойти с этим в движение, хотя как правило происходит обратное — покой, и тут есть риск что он затянет. Поэтому эксперимент, мы не знаем, пока не попробуем…»

Приходите к нам в эксперимент — со временем, с телом, с умом, движением, звуком, очищением, освобождением и красотой — невероятной красотой искренности и истинности происходящего.


@through_23 и #натаpostscriptum

Дебри КИ четверги
22 января
класс проведёт Валя
#контактнаяимпровизация

Что я сейчас делаю?

Отличная тема для класса, продолжение которой я уже заранее придумала для нас через две недели)

В танце с партнёром моё внимание размещено где-то. Может, в мыслях о том, какой будет следующий шаг. Может, в мыслях о том, каково со мной партнёру. Может, в теле и в наших точках контакта. Может, в считывании всего происходящего. Может, в совокупности меня, партнёра, движения. Не всегда понятно, где именно и что я в этот момент времени делаю (что делает сейчас меня).

На этом классе поработаем с вниманием и его перетеканиями и утеканиями. Что я вообще в момент движения во внимание могу взять и беру? Как я могу им управлять? Как быстро происходит перемещение внимания и его утекание? Начнём с себя, продолжим в движении с другим.

19:00–20:45 класс
20:45–21:45 джем в тишине
(как интеграция)
В 21-45 круг обратной связи (соберёмся поделиться своими наблюдениями)

Если кто-то решит зайти только на часть джема, важно взять на себя определённые фокусы для танца, чтобы обсуждение в конце было общим.

Стоимость:
Предоплата 600 рублей (невозвратная и обязательная)
1800 весь процесс до среды (включительно)
2300 в день класса.
Зайти на часик на джем 300 рублей.

Для записи пишите Вале @pocket_emo_doc

Адрес Дебрей
Дербеневская ул. 14к3

Немножко истории:

с 2009 танцую контактную импровизацию и знакома с осознанным движением, буто и перформативными техниками, различными психологическими методиками, расстановками и гештальт-подходом

с 2010 веду занятия по КонтакТанго в Москве, начинаю учиться аргентинскому танго, знакомлюсь с аутентичным движением, лабан-анализом и бодимайнд-гештальтом, практикую соматический подход, посещаю классы зарубежных учителей, расширяю диапазон видений КИ, участвую в первом своём фестивале в Киеве, осваиваю КИ в воде

с 2011 участвую в фестивалях (Москва, Киев, Крым), веду классы и лаборатории за пределами Москвы, участвую в мастер-классах в Питере, начинаю преподавать контактную импровизацию, много танцую танго, продолжаю вести КонтакТанго, занимаюсь перформансом, организую телесные события в Москве, знакомлюсь с идеокинезисом и соматикой BMC, осваиваю паттерны развития и движения

с 2012 продолжаю путешествовать, веду классы на зарубежных фестивалях, являюсь одним из организаторов и ведущих учителей фестиваля в Калининграде, посещаю как участник и преподаватель порядка десяти фестивалей за год (Финляндия, Ибица, Киев, Крым, Москва, Калининград, Варшава, самый большой контактный фест во Фрайбурге и два первых фестиваля КонтакТанго в Германии), знакомлюсь с миром разного танго-фьюжн, продолжаю заниматься танго, впервые путешествую в Аргентину, имею дело с последствиями травмы, полностью пересобираю танец, опираясь на осознанное движение и соматические практики, продолжаю вести занятия и даю длинные мастер-классы в Москве, организую мастер-классы зарубежных и российских учителей в Москве

с 2013 после трёх месяцев в Аргентине в очередной раз пересобираю понимание контактной импровизации, веду на фестивалях и бываю простым участником, начинаю заниматься практиками работы с подсознанием, впервые еду на Алтай, в Молдову, преподаю в Одессе, впервые прохожу випассану и начинаю заниматься практиками осознанности, монтирую свой фильм о фестивале в Киеве, организую первые парковые джемы в Парке Горького (позднее они переедут в Музеон)

с 2014 изучаю техники работы с подсознанием и телесностью, занимаюсь медитацией, аутентичным движением и соматикой как личной практикой, продолжаю танцевать и преподавать контактную импровизацию и КонтакТанго, веду семинары в Москве, Самаре и Питере, впервые еду на фестиваль в Грузию и на учёбу в Израиль

с 2015 переезжаю в Новосибирск, даю мастер-классы в Екатеринбурге, Омске, Самаре, в Новосибирске занимаюсь постановкой пластического спектакля, веду занятия с людьми с особенностями в театральной студии «Особенный тип», открываю студию КИ и телесных практик, продолжаю приезжать и вести занятия в Москве

с 2016 в Новосибирске веду занятия по КИ на суше и в воде, аутентичному и осознанному движению, занимаюсь медитацией, участвую в перформансах, веду в Красноярске, прохожу частичное обучение бодинамике, …. понемногу ухожу в подполье, обнаруживаю себя в жёстком выгорании и на какое-то время перестаю танцевать

с 2017 вывожу себя из жесточайшего кризиса соматической практикой и поступаю на учебную программу Соматика IBMT (ещё с зарубежными учителями, для меня это важно), изучаю работу Соматики с депрессивными состояниями, периодически веду занятия в Москве, посещаю семинары и лаборатории по КИ и идеокинезису в Москве и Новосибирске

с 2018 осваиваю Дисциплину аутентичного движения, организую его лабораторию на Алтайском КИ-фестивале, организую свои первые перформанс-джемы 12х12 (всего их было пять за два года), возвращаюсь из Новосибирска в Москву, обучаюсь на программе IBMT, веду занятия КонтакТанго, начинаю преподавать индивидуально танго в соматическом подходе, веду частную соматическую практику, изредка посещаю джемы и придумываю тихие Дзен-джемы КИ

с 2019 знакомлюсь с методом Фельденкрайза, организую дзен-джемы в зале на Таганке и в Музеоне, завершаю соматическое обучение, делаю последние 12х12, участвую в Two days to dance и улетаю в Новосибирск

с 2020 не делаю ничего, абсолютно ничего) иногда танцую на природе, веду индивидуальную соматическую практику, поддерживаю друзей, увлекаюсь чаем

……..

Завтра будет #гонг

На видео начало джема в Дебрях на прошлой неделе, теперь будет иначе — другое пространство, другие задачи и гонгов как минимум семь!

Всегда, когда мне что-то нравится и близко, я хочу, чтобы все это попробовали. Сейчас это Костя и его подход к звуковой медитации.

Костя о себе:

В гонг пришёл из кундалини йоги в 2021 году, с тех пор в эксперименте со звуком, в основном со звуком гонга. Практикую медитацию и астрологию. Астрологию как практику с фокусом на человека и его процессы во времени.

Гонг для меня, прежде всего, инструмент очищения и освобождения от всего лишнего, не своего. Поэтому в качестве личного инструмента я выбрал Сатурн.

Воздействие часто разное и меняется в процессе насыщения звуком. Мой обычный совет — ничего не ожидать и наблюдать то, что проявляется…

Кто-то уже приходил на его практики из моих друзей и остался под глубоким впечатлением. Здесь предыдущий пост с подробностями завтрашней и встречи

25 января воскресенье
15:00 (примерно до 17:00)

Адрес: Мытищи, ул. Герцена 1, корп. 3
Уточняйте дорогу до места!
Стоимость: 1800 рублей

Запись, оплата, уточнения, вопросы у Кости @through_23

Движение полнотория
(сужаясь и расширяясь)

Личная практика и контактная импровизация

29 января // четверг в Дебрях

19:00–22:00 мастер-класс

Что позволяет мне танцевать?
Какие ощущения, какие движения моего тела-сознания создают для меня танец и позволяют входить и присутствовать в контакте с другим движущимся телом-сознанием? Что это за качество движения и внимания?

У каждого свой способ танцевать, я хочу предложить свой.

Для меня важна возможность движения в каждой точке, возможность осознавания моих собственных направлений, возможность двигаться не в одну, а в две, три, четыре стороны одновременно.

Что если полость тела постоянно находится в движении — что-то постоянно расширяется и сужается, движется наружу или вовнутрь — и этим можно управлять?

Что если движение не заканчивается с выполненным фрагментом, с совершённым действием, а может продолжиться прямо там, где мы есть?

Что если только постоянного стремления друг к другу достаточно для того, чтобы танец продолжался? В любой скорости, на любом расстоянии.

Техники работы с вниманием, соматическое движение и #контактнаяимпровизация как #практикатела

В конце будет время для джема как интеграции материала.

Стоимость:
до полуночи среды 28 января 1800 рублей, в день класса 2300

Регистрация, оплата в сообщения канала (значок слева внизу) или у меня @npostscriptum

Адрес:
Дербеневская ул. 14к3
Как найти место

Про меня и мой путь в КИ

Приходите узнавать новое, знакомиться с возможностями тела, понимать, практиковать)

Фото: Ольга Нуралиева @Nuralievaolga

Вчера был очень необычный для меня гонг… Я уже была на встречах с несколькими гонгами, как и с несколькими мастерами, это всегда по-разному… И всегда я жду, осознаваемо или нет, какого-то крещендо, мощного всплеска, кульминации, к которой всё идёт, и после чего как будто бы что-то должно измениться….

Так вот вчера этого для меня не было. И когда я поймала себя на подспудном ожидании, я тут же услышала, как именно звучат инструменты, что они делают с пространством (внутренним и внешним) и что со мной происходит. Вчера звук был удивительно ровный, постоянно расширяющийся, расходящийся, как круги на воде, постепенно и устойчиво заполняющий собой абсолютно всё…

Постепенно и устойчиво — для меня ключевые слова. Именно то, что звук был равномерный, хотя и сильный, давало мне возможность длительно опереться на него как на присутствие. И в какой-то момент стать этим присутствием самой.

Не хочу описывать свои процессы, пока для меня это личный опыт, не требующий аудитории. Скажу лишь, что это было сильно. И точно то, что нужно. Прояснило многое и поддержало меня.

Особенно отмечаю накопительный эффект или что-то вроде: так как я внезапно довольно часто стала бывать на гонг-сессиях)) могу сказать, что с каждым разом меняется как будто бы способ восприяти и воздействия звука. Когда уходит первое захватывающее ошеломление, «общение» с голосом гонга становится более тонким и в то же время более прямым и ясным. Уже почти нет меня воспринимающей, есть только чистое восприятие.

Я сама есть то, что гонг делает со мной — во мне, для меня — прямо сейчас.


// И я каждый раз из какой-то новой точки ощущений поражаюсь тому, как бережно Костя водит по самым тёмным и непонятным местам сознания, очень мягко сопровождая человека в самого себя…




Следующая встреча
31 января // суббота

13:00–15:00 купание в гонгах
15:00–17:00 крещендо

По названиям понятно, что «купание» — это мягкая практика, более тихое и бережное пространство, «крещендо» же подразумевает более мощное и громкое воздействие, длящееся во времени.

Стоимость:
купание 1700, крещендо 1900
(регистрация подтверждается предоплатой в 500 рублей)

Регистрация через студию
YogaGong по этой ссылке

Адрес студии:
Мытищи, ул. Герцена 1к3

Уточнить дорогу до места можно у Кости @through_23 и задать ему все интересующие вас вопросы про гонги и про процесс.

Я решила отменить завтрашний класс *

Он был бы хорошим, я думаю, но у меня нет на него сил. При том, что никто до сих пор не записался и я знаю, что собирались прийти два человека — два моих друга, но у меня уже была похожая ситуация. Иногда это по силам, но сейчас нет.

И дело не в том, что я не хочу вести занятия, но я не хочу вести их в таких условиях. А других нет, к сожалению. Ну и другой меня, которая могла бы, тоже нет.

Я ощущаю это каждый раз, как выбор. Я отказываюсь от одной части себя в пользу другой. От одной линии реальности для другой её линии. Я не знаю, какая из них «правильнее» или эффективнее, но прислушиваясь к собственным сигналам, я чувствую сейчас так.

И думаю, что возможно то, что я нахожу в собственном теле, в движении, в танце мне пока лучше оставить при себе. Что это тоже какой-то нелепый паттерн — бежать сразу это кому-то донести, показать, научить… наверное, запрос должен исходить с той стороны, а до этих пор это просто не нужно.


Будут только джемы. Как уже было в 2019-м году. Что само по себе не плохо, но я точно знаю, что мне будет временами жаль.

* Текст о нём оставлю для истории.

•

Фото Оли Нуралиевой

Для меня это и есть медитация — не как форма процесса, а как внутреннее переживание.

Например, в классической медитации, чтобы попасть в «место до мыслей», нужно наблюдать мысли. Алгоритм в данном случае таков: наблюдая мысли, мы сначала распознаём мысли по тому, как в них вовлекаемся (отвлекаемся), затем мы наблюдаем, как мысли текут и утекают без нашего вовлечения, затем мы распознаём место, откуда приходят мысли и направляем туда ум (1), или мы распознаём того, кто создаёт мысли и перестаём их создавать (2) — варианты алгоритмов достаточно разнообразны.

Это, кстати, не конечные точки, потому что дальше возникает вопрос, кто распознаёт и кто и что направляет. И вот там есть уже место, где не только нет мыслей, а вообще нет никаких объектов и уму нечего распознавать.


То же касается наблюдения за дыханием и телесными ощущениями — если я хочу попасть в «место», где являюсь некоторым ощущением, я должна наблюдать это ощущение. Или другое ощущение, и благодаря этому смогу «внезапно» обнаружить себя в первом. Восприятие — это не линейный процесс. Вот поэтому «Соматика» работает точно так же, как медитация, по большому счёту, с той лишь разницей, что нет конкретной «формальной практики», а есть только метод, который можно приложить ко всему.

Конечная точка медитации — состояние чистого восприятия, в котором всё, и даже пуки, лишь порождение ума, которого нет, так как он сам тоже порождение ума. Это лента мёбиуса. С «телом» или «сомой» для меня работает похожим образом: я бесконечно сливаю в восприятии «ум» и «тело», пока они не становятся неразличимы и промежуток между мыслью и действием или ощущением и реакцией исчезает, но в каком-то избранном мною контуре.

То есть алгоритмически к этому единению я прихожу через то, что сначала создаю или учусь замечать зазор между стимулом и реакцией, потом бесконечно длю и расширяю этот зазор, а потом просто пребываю внутри него, где нет границы между тем, что я помыслила, и тем, что я ощутила или как чем подвигала. Где то, как я мыслю, и есть то, как я двигаюсь и что я чувствую. Тело мёбиуса.


Философия и практика буддизма — это восприятие, порождающее определённое состояние сознания или форму ума (состояние/форму не ума)

Философия и практика идеокинезиса — это мысль, порождающая определённое состояние тело-ума (тела в уме или ума в теле, как кому больше нравится)

Соматическая практика для меня — это движение и/или ощущение, провоцирующее определённое состояние или форму ума, полностью тождественную телу в моменте движения и/или ощущения.

Как говорила, кажется, Линда Хартли: сначала движение, потом ощущение. Мне было сложно в начале принять этот тезис, так как казалось, что мои движения рождаются из ощущений. Но позже я, кажется, поняла, в чём суть.

Сейчас я бы сказала об этом так: в Соматике мы исходим не из идеи и движемся не от ощущений или восприятия, мы движемся — то есть создаём телом ту среду, в которой ум может обнаружить нечто — определённое переживание себя, дорастить себя до тела, как бы это абстрактно всё не звучало.

Если исходной точкой процесса является движение тела, находящегося в уме, то мы таким образом исключаем все надстройки, которые ум может совершить по отношению к телу как к объекту. По сути мы исключаем отношение и запускаем процесс прямого восприятия сиюминутно возникающей реальности. Так у «ума» нет или почти нет возможности отделиться.


#соматическаяпрактика
#соматика #практикатела
#соматическиемысли #заметкимедитаций
#размышления #тело
#соматикаибуддизм

Встречи с пустотой

Дзен джем КИ
5 февраля

Энсо — символ дзэн-буддизма.

Из всех названий этого направления буддизма наиболее широкую известность на Западе получило его японское наименование «дзэн». Этимология этого слова восходит своими корнями к санскритско-палийскому термину «дхьяна / джхана» (санскр. ध्यान, dhyāna), означающему «глубокое сосредоточение», медитацию, созерцание (в ранних работах школу дзэн называют «школой созерцания»), а также отстранённость или избавление. Произношение этого слова претерпело трансформацию в китайском языке в «чань», во вьетнамском в «тхиен», в корейском языке в «сон», а затем, распространившись в Японии, в «дзэн». // Википедия

Любая формальная практика начинается с обустройства пространства и выделения времени. Любая инструкция по медитации, если она в традиции, начнётся с напутствия организовать место для сидения, выбрать время, в которое вас никто не побеспокоит, и для начала создать условия, в которых вас по большому счёту ничто не отвлечёт.

Так происходит встреча с пустотой, в которой уже рождается нечто — или ничто, как повезёт.


Я придумала когда-то Дзен-джем именно как такую форму практики. Как формальную практику.

Для меня в совместном движении, да и просто в движении итак достаточно стимулов, чтобы откликаться ещё и на музыку и вызываемые ею эмоции, настроение, драматургию и ритм движения, как и на разговоры, и звучащие в пространстве слова, которые мозг определяет безукоризненно.

Поэтому я беру три или четыре часа времени и зал пространства (иногда жаль, что не абсолютно пустой, это было бы идеально) для того, чтобы формально практиковать совместное движение как медитацию.


Конечно, как и в медитации, там происходит многое. И встреча с чувствами, и встреча с другими, и со своими проекциями на других… И со своими же проекциями на себя, и с проекциями других, и с оценочным мышлением, да и вообще с мышлением, и с игнорированием, и со стеснением, и грустью, и с радостью… Но если повезёт, то может произойти какая-то очень важная встреча — с собой танцующим, с живым внутри, с самим движением, с контактом с другим существом, его движением и его жизнью…


Так я понимаю и мыслю понятия #контактнаяимпровизация и #дзенджем — можно сказать, что любой джем об этом же… Возможно. Но для меня там слишком много отвлекающих факторов. Это как начать медитировать сразу в парке аттракционов со всеми его звуками и запахами среди туда-сюда снующих людей.

Впрочем, для кого-то танец возможен только под музыку, а джем — это пространство прямого общения. И такие варианты есть, но пусть существует другой.


Я представляю себе свой идеальный джем (как идеальный шторм) как способность выдержать ту пустоту, которую представляет собой время и пространство. Не стремиться заполнить их ничем — разговорами, музыкой, даже собственным восприятием — просто воспринимать эти текущие секунды мгновение за мгновением, просто заполнять движением тела это пространство миллиметр за миллиметром. Чего мне сейчас хочется? Чего мне хочется по-настоящему?

Вы дочитали до этого места?)

Когда-то я уже писала свои размышления об этом здесь


Пост про Дзен джем КИ в Дебрях в этот четверг с подробностями, временем, адресом и ценами — для тех, кому туда нужно.


Встретимся в пустоте.


#соматикаибуддизм #КИ
#практикатела #смысл #зима