Короткой строкой #дзенджем 🫶

Валя у себя в канале рассказала свою историю прихода в КИ #контактнаяимпровизация

И я тоже захотела рассказать, коротенечко, а то мне не хватит целого канала))

Я всегда и всюду приходила или оставалась за людьми. Такое чувство, что люди брали меня за руку (прямо или косвенно) и приводили именно туда, где мне нужно было оказаться.

Так в контактную импровизацию меня «случайно» привела не танцующая подруга, которая терпеть её не может)))
Санечка, привет тебе 🫶
А осталась я, потому что возник контакт с конкретным человеком. И так я попала именно в те особые и особенные процессы, к которым он был причастен.

Именно через него я встретилась с Мариной, а через неё — с тем танцем, которым я хочу быть, и с тем образом мысли и практикой жизни, которые хочу воплощать.

Долгое время мне было сложно объяснить, что же такое моя контактная импровизация и чем отличается от других… А сейчас мне кажется, что это так просто (после того, как один проницательный человек подсказал мне слова…)

Для меня танец — это активная сдача. Полное слияние с действительностью настоящего момента. Чуткое ощущение уместности.
Для этого необходимо всё самое тривиальное: отказ от влияния и манипулирования, доверие внутреннему телесному (соматическому) существу, опустошение ума, отказ от личности (эго) и вера в непосредственное непостоянство вещей и действий.

Сложнее всего до сих пор мне с последним, хотя кажется, что это первостепенный ключ.


Затем было многое: все подряд мастер-классы в Москве конца 2009 и начала 2010 года вплоть до первого моего (а так, кажется, второго) фестиваля КИ в Киеве, где я впервые видела и трогала столько потрясающих учителей в одном пространстве, много иностранцев с совершенно иными картами тел и пониманием того, что такое КИ…

Это было настолько мощно, что после мне потребовался перерыв почти в полгода, чтобы переварить всё случившееся…

В Киев, конечно, я тоже приехала за человеком и приезжала потом ещё на три фестиваля… И в этом процессе для меня случились два московских последних летних феста, Финляндия (зимний фестиваль), Ибица (spring jam), Варшава (фестиваль), Фрайбург (самый большой контактный фестиваль), Берлин и его невероятные джемы, Росток и дом близких…, Ponderosa и первый фестиваль КонтакТанго, Вупперталь и фестиваль Контанго, Тель-Авив и незабываемый класс Арие Бурштейна, Копенгаген, Париж, два часа в Барселоне, ночь в Амстердаме и наконец Буэнос-Айрес, а благодаря ему и вторая поездка в Аргентину, один тамошний фестиваль, мои собственные классы, la tierra, la luna, горы, океан и много важных историй…

Вот тут вот есть танцевальные фоточки разных (хотя и близких) времён и вех…

А здесь история КонтакТанго…

Кроме того мы сделали два фестиваля в Калининграде (первый на Куршской и второй на Балтийской косе) и несколько моих отдельных мастер-классов в разные приезды, я ездила с классами в Самару, вела занятия в Одессе… был очень-очень важный фестиваль в Молдове, два скалолазно-контактных фестиваля в Крыму и два кочующих фестиваля — автобусные поездки с классами и джемами, один в Крыму и один в Грузии… просто горы и люди Грузии… И наконец Новосибирск (восемь лет с перерывом в год) и три самых лучших фестиваля на Алтае с разрывом в несколько лет…


И всюду меня вели за собой самые важные в тот момент люди. И друзья, и учителя, и любовь…

Иллюстация к тексту: #видео с Алтайского фестиваля 2018 года. Это был самый-самый финал, никто не собирался танцевать...)) и как всегда это было лучшее с тобой)

«Хроники цветных татами»
Спасибо Ване Симонову за запечатление и Лене Мучной за свидетельствование и соприсутствие

Катя Басалаева #общеетело 🧿

Наш первый с Костей совместный эксперимент…

Просто напишу об этом здесь) вдруг кто-то из вас живёт в Подольске или у вас свободный вечер и вы захотите приехать?)

Но на самом деле, чисто ради истории.

Когда я впервые услышала его гонг, я наслаждалась абсолютным внутренним совпадением, тем, насколько звучание ведёт меня в очень глубокий внутренний процесс…

Классическая гонг-мелитация предполагает, что люди лежат неподвижно… Но я сразу же поняла, что мне очень важно позволить себе двигаться и звучать…

И вот я хочу попробовать предложить это как особую практику —
Соматический гонг

«Исцеление звуком — изнутри наружу, снаружи вовнутрь…»


Звук рождается в нас, в наших телах, как он рождается во вселенной, порождая и свет, и темноту… Звук способен вести нас сквозь свет и сквозь темноту… Звук проникает в самые недосягаемые пространства, в самый запутанный внутренний лабиринт…

Он как вода, которая мягко, но настойчиво затекает в самые невероятные изгибы, заполняя их и вымывая, вынося всё ненужное, лишнее, отжитое…

Нам нужно подготовить тело, сделать его вместилищем звука — расправить смятое, расслабить напряжённое, смягчить твёрдое, растянуть сжатое… И прежде, чем впустить в себя внешний звук, нам нужно найти свой собственный звук внутри…


~ Изнутри наружу ~

Мы пойдём от телесных ощущений, от чувства безопасности, от дозволения себе быть именно тем, чем мы являемся в данный момент. Через тонкую настройку с собственным дыханием, с ощущениями в теле, с движениями, которые действительно хочется делать, мы найдём связь со внутренней землёй — с собственной правдой, усталостью, тяжестью, ленью, заботой о себе, чувством комфорта и уюта, которые мы можем себе подарить, просто свернувшись калачиком или выбрав любую удобную позу.

И мы разрешим себе звучать. Позволим себе свой собственный голос — каким бы он ни был в данный момент. Самое важное, что мы можем сделать для себя — разрешить себе продолжаться изнутри наружу… И встретиться с тем, что там…


~ Снаружи вовнутрь ~

Здесь нас встретит гонг…
.
.
.
.
.

Важно позволить ему влиять на то, что вы будете чувствовать и ощущать в своём теле… Позволить звуку двигать вас, а себе быть движимыми звуком… Даже самое маленькое движение считается. Даже движение вашего дыхания — это движение.

Вы услышите, что в вашем теле ничто никогда не останавливается. Тело никогда не останавливается полностью — только мы сами запираем тело внутри себя, не позволяя себе двигаться и звучать.

Пусть этот гонг будет отпускающим, позволяющим вам следовать за ним в самые дальние уголки вас самих, следовать через движение и через внутренний звук, сливаясь вместе со звуками гонга… Пусть даже внутренняя тишина станет звуком, ведущим вас туда, куда вам именно сейчас нужно прибыть…

Место и время:

6 декабря (суббота)
19:30~21:00

г. Подольск, мкр. Львовский, ул. Красная 20/9, 2-й этаж (вход через магазин Дикси)

Велнес-студия Луна
Запись у Саши @aleksandra_lomova

О Косте напишу в комментарии. Подобнее о нас и о событии в чате студии 🌕 видимо, закрытом…

Интересно смотреть, как мысль и чувство обретают плоть и тело…. Первый полёт на Луну))

Философия соматических сессий

Предыдущий важный для меня пост-прояснение родился из прямого опыта взаимодействия с конкретным человеком в рамках соматического процесса (вернее, процесса, предполагавшего быть соматическим…)

Сейчас я нахожу в себе необходимость написать ещё одно обновление из другого (других) случившегося процесса обмена.


Конечно, мои сессии (как и любая другая коммуникация в прямом контакте) могут стать для вас терапевтическим опытом.

Что это значит?

Я не фокусируюсь на терапии специально. Но способ, которым я пользуюсь, и инструмент, которым я действую, создают терапевтическое пространство и могут иметь терапевтическое воздействие.

Мой основной инструмент и одновременно основная цель/задача — это контакт. Именно в контакте мы обнаруживаем сами себя. Именно в контакте мы получаем возможность перепрожить опыт прошлого и «перепрошить» выученные ответы нервной системы на травмировавшее нас воздействие…

Описывая более точно, мой основной инструмент — тело. Именно тело имеет наибольший шанс попасть в настоящий момент. А именно в настоящем моменте может случиться новый ответ, сформироваться новая нейронная связь, выработаться новый поддерживающий паттерн.

Поэтому да, если нам это позволяет пространство и доверие, и это предполагается самим процессом, я касаюсь людей на сессиях. Хотя это, конечно, не обязательно. И я работаю всем телом, не только руками, если по конфигурации такое воздействие будет более точным. Часто мы имеем дело с ранним младенческим или перинатальным/эмбриональным опытом, которые предполагают большие размеры плотности окружающей среды…

Но я отвлеклась)

Итак, мой основной инструмент — тело и создание контакта, физического (если это возможно) или кинестетического — через считывание информации с чужого тела в собственных ощущениях, когда мы работаем онлайн (на это Бог дал нам зеркальные нейроны и другие фишечки…)

То, что я называю способом, это особый вид организации внимания и настройки собственного сознания на нейтральное (безоценочное) и впитывающее восприятие. Об этом я всё ещё планирую подробнее как-нибудь написать…

Я называю это также процессом обмена, так как сейчас с каждым разом всё больше убеждаюсь, что контакт — явление двунаправленное, и хотя роли определены, но происходит что-то не только с человеком, принимающим сессию, но и со мной.


Так собственно, философия соматических сессий (как и моя внутренняя) проста: контакт первостепенен. Именно ему мы учимся, его боимся, его хотим и без него не можем (даже если думаем, что можем) — и им займёмся на занятии в Дебрях #практикатела в этот четверг! ))

Про индивидуальные сессии тут:
онлайн и офлайн

Подробнее можно почитать в закреплённых постах. Если вы здесь недавно или впервые, вот пара постов обо мне: раз и два


Мне можно задавать вопросы в личных сообщениях @npostscriptum или в сообщениях канала (значок слева внизу)


На фото снова соматические карты Ани Бегунской @somalintu 🖤 t.iss.one/bodyasaprocess

#натаpostscriptum #соматика #соматическаяпрактика #индивидуальныесессии
#online #офлайн #зима

Длинный джем 13 декабря

Всё ещё в эту субботу 🐋
И всё ещё подписчикам моего канала скидка на участие

Подробности в этом посте

Бесконечная #контактнаяимпровизация

20 декабря 13:00–15:00

В дни самых длинных ночей года приглашаем вас на гонг медитацию ⚪️

Гонг Сатурн🪐

Практику проведёт Константин
(о нём в комментарии), вот что он пишет о процессе:

В преддверии зимнего солнцестояния, в день Сатурна, проведём практику на очищение и отпускание всего наносного, не своего, чтобы не тащить то, что уже «всё», в новый цикл.

Полгода от летнего до зимнего солнцестояния энергия идёт вниз, в материю, в землю, в тело и максимально сохраняется здесь какое-то время, в покое, в сохранности, в сбережении.., чтобы потом с новыми силами устремиться вверх и летом достичь кульминации.

Хорошее время, чтобы почувствовать и услышать своё тело, глубины, то куда всё падает, скрытые аспекты и энергию тела — направить внимание, посмотреть, принять и побыть.

И гонг способен помочь убрать то, что мешает услышать, убрать фон или что-то, что не даёт возможности в полной мере сделать это.

Попробуем создать поле для этого.

Или приходите просто полежать, расслабиться, подумать, помедитировать.., бывают разные процессы.

По возможности возьмите с собой йога-коврик и/или любимый плед для большего комфорта
(в пространстве будут местные коврики, пледы, подушки, но всегда хорошо захватить вещь, с которой именно вам приятно быть в контакте)

Одевайтесь удобно, тепло и многослойно, лучше взять с собой что-то мягкое и уютное переодеться, обязательно возьмите тёплые шерстяные носки!

Позаботьтесь, пожалуйста, о себе ✨

Приходите немного заранее, начиная с 12:30 мы будем готовы принимать гостей и угощать вас чаем. Лучше прийти хотя бы за 10-15 минут до начала процесса! Определённо не стоит опаздывать)

Всегда есть питьевая вода и кипяток, возможность сделать себе чай… если у вас есть свои предпочтения в этом, их лучше принести с собой. Если вы хорошо знаете себя и чувствуете, что после практики вам может понадобиться еда, лучше захватить перекус.

В пространстве есть местные тапочки, но вы можете взять свою сменную обувь.

Ценность: донейшн, оплата по сердцу и ощущениям ценности произошедшего для вас

Место: Дебри
Дебреневская ул. 14к3

О своём желании прийти, пожалуйста, напишите мне! @npostscriptum
Чтобы мы могли заранее представить, сколько нас будет, и комфортно расположить всех в пространстве 🙏

Если возникают вопросы, сомнения, сложности — тоже пишите!


От себя добавлю: этот человек, этот #гонг и эта практика безусловно являются чем-то особенным. Я очень горячо #рекомендую подарить себе такой опыт, путешествие и приключение — проход во внутренний мир и космос — тот, что внутри, а через него и в тот, что снаружи…. 🚀

Вы видели, как люди обнимаются? Они не используют всё тело. Они делают такой хват руками, легонько касаются, похлопывают и отпрыгивают друг от друга… Не знаю, для чего вообще такое надо, что можно успеть там почувствовать? Чем обменяться? Что передать?…

Объятие — это же разговор, это мистерия, это соединение жизней и единое пространство…


Видимо, про это будет ближайшее #КонтакТанго в Дебрях 25 декабря ))

Берегите друг друга 🫂

#заметкивполях #зима