Сегодня дзен-джем с чаем.
Без музыки, без разговоров.
Дебри (здесь как добраться)
Время: с 19:00 до 23:00 +-
Можно приходить чуть раньше.
Стоимость:
4+ часа 1200 рублей
любые два часа джема 600 рублей
Подробнее про формат здесь
До встречи в практике
#контактнаяимпровизация
Без музыки, без разговоров.
Дебри (здесь как добраться)
Время: с 19:00 до 23:00 +-
Можно приходить чуть раньше.
Стоимость:
4+ часа 1200 рублей
любые два часа джема 600 рублей
Подробнее про формат здесь
До встречи в практике
#контактнаяимпровизация
❤🔥4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤩5❤4
Практика может случиться когда и где угодно и какая угодно.
Например, я всегда обнимаю деревья, когда вижу конкретное дерево, которое притягивает меня к себе. И с каждым из них происходит встреча…
Это сложно объяснить, наверное, не переходя в пласт мистического или шаманского мышления. Но я объясняю это по-своему — встреча всегда происходит с живым.
Это же и есть, по сути, #соматическаяпрактика.
Я слушаю истории, которые рассказывает тело — моё или другого. И точно также я слушаю тело дерева — его скорость, его токи, его почву и способ коммуникации, как и насколько оно открывается мне навстречу…
И в этом разворачивается какой-то уникальный диалог между мною и существом, которое часто гораздо старше меня и видело и помнит много больше.
Да, я думаю, что дерево хранит в своих клетках информацию обо всём, что происходило вокруг в течение его жизни, и если уметь слушать, то можно услышать какой-то кусочек, ощутить телом, почувствовать образы… В этом точно происходит обмен — я передаю ему своё внимание и оно мне что-то передаёт.
Возможно, это моя фантазия, но подобных «фантазий» в практике, например, аутентичного движения происходит очень и очень много. Мы соприкасаемся с каким-то слоем реальности в себе и важно дать ему время и место, возможность прозвучать, воплотиться.
~
Обнимая дерево, я обнимаю время.
Время в себе и время за моими пределами.
Когда я обнимаю пространство, то какое время я обнимаю?…
#лето #заметкивполях
#аутентичноедвижение
Например, я всегда обнимаю деревья, когда вижу конкретное дерево, которое притягивает меня к себе. И с каждым из них происходит встреча…
Это сложно объяснить, наверное, не переходя в пласт мистического или шаманского мышления. Но я объясняю это по-своему — встреча всегда происходит с живым.
Это же и есть, по сути, #соматическаяпрактика.
Я слушаю истории, которые рассказывает тело — моё или другого. И точно также я слушаю тело дерева — его скорость, его токи, его почву и способ коммуникации, как и насколько оно открывается мне навстречу…
И в этом разворачивается какой-то уникальный диалог между мною и существом, которое часто гораздо старше меня и видело и помнит много больше.
Да, я думаю, что дерево хранит в своих клетках информацию обо всём, что происходило вокруг в течение его жизни, и если уметь слушать, то можно услышать какой-то кусочек, ощутить телом, почувствовать образы… В этом точно происходит обмен — я передаю ему своё внимание и оно мне что-то передаёт.
Возможно, это моя фантазия, но подобных «фантазий» в практике, например, аутентичного движения происходит очень и очень много. Мы соприкасаемся с каким-то слоем реальности в себе и важно дать ему время и место, возможность прозвучать, воплотиться.
~
Обнимая дерево, я обнимаю время.
Время в себе и время за моими пределами.
Когда я обнимаю пространство, то какое время я обнимаю?…
#лето #заметкивполях
#аутентичноедвижение
❤🔥7❤5
Мои сессии — не терапия. Это переобучение мозга и нервной системы решать задачи иначе.
Вариантов может быть множество, от простых до сложных. Самое основное, чему мы вместе учимся — что всё возможно изменить прямо сейчас.
Это не значит, что я даю вам волшебную таблетку, которая всё меняет. Нет. Это значит, что мы осваиваем одну из самых базовых функций живого — не замирать.
В стрессе — дышать. В гневе — звучать. В беспокойстве — двигаться. Мы вместе допускаем, что это возможно и безопасно, и что при этом можно оставаться в контакте с другим.
Но я не терапевт. Я не выстраиваю терапевтических отношений — просто не нахожу в этом для себя ни ресурса, ни интереса. Я могу создать терапевтическое пространство, иногда являясь тем якорем, который может стать опорой в сложном эмоциональном переживании, но моя задача — сместить фокус вашего внимания с истории и эмоций в вас самих, в сому, глубоко вовнутрь того ощущения себя, до которого «в обычной жизни» не всегда удаётся добраться из-за бесконечных проекций и искажений.
Я могу на какое-то время стать тем другим миром вокруг вас, принимающим и слушающим, но это только настройка, а не суть, это — создание поддерживающей среды, но основная работа происходит благодаря усилиям и целям, которые вы сами перед собой поставите.
Поэтому я называю себя соматический коуч и соматический практик.
Я — фасилитатор вашего личного процесса, я не терапевтирую, а направляю, обучаю и поддерживаю.
Мои возможности, как и мои инструменты, мой опыт и знания ограничены. Я могу предложить только то, в чём уверена, что понимаю и что испытала на себе и пробую/видела, как работает с другими. Я предлагаю только то, во что сама верю.
Я знаю, куда веду человека, но каждый такой соматический путь будет индивидуален, потому что все мы уникально разные и движемся каждый из своей отправной точки, хотя потребности, желания и работа нервной системы в нас имеют много общего.
На сочетании этого общего и индивидуальных различий строится вся частная работа. Каждый идёт в своём темпе, своими сегментами, своим движением, через свои триггеры и ресурсные зоны, которые мы нащупываем вместе.
Про то, что именно представляют собой #индивидуальныесессии и #соматическаяпрактика в моём исполнении расскажу в следующих постах🌿
Вариантов может быть множество, от простых до сложных. Самое основное, чему мы вместе учимся — что всё возможно изменить прямо сейчас.
Это не значит, что я даю вам волшебную таблетку, которая всё меняет. Нет. Это значит, что мы осваиваем одну из самых базовых функций живого — не замирать.
В стрессе — дышать. В гневе — звучать. В беспокойстве — двигаться. Мы вместе допускаем, что это возможно и безопасно, и что при этом можно оставаться в контакте с другим.
Но я не терапевт. Я не выстраиваю терапевтических отношений — просто не нахожу в этом для себя ни ресурса, ни интереса. Я могу создать терапевтическое пространство, иногда являясь тем якорем, который может стать опорой в сложном эмоциональном переживании, но моя задача — сместить фокус вашего внимания с истории и эмоций в вас самих, в сому, глубоко вовнутрь того ощущения себя, до которого «в обычной жизни» не всегда удаётся добраться из-за бесконечных проекций и искажений.
Я могу на какое-то время стать тем другим миром вокруг вас, принимающим и слушающим, но это только настройка, а не суть, это — создание поддерживающей среды, но основная работа происходит благодаря усилиям и целям, которые вы сами перед собой поставите.
Поэтому я называю себя соматический коуч и соматический практик.
Я — фасилитатор вашего личного процесса, я не терапевтирую, а направляю, обучаю и поддерживаю.
Мои возможности, как и мои инструменты, мой опыт и знания ограничены. Я могу предложить только то, в чём уверена, что понимаю и что испытала на себе и пробую/видела, как работает с другими. Я предлагаю только то, во что сама верю.
Я знаю, куда веду человека, но каждый такой соматический путь будет индивидуален, потому что все мы уникально разные и движемся каждый из своей отправной точки, хотя потребности, желания и работа нервной системы в нас имеют много общего.
На сочетании этого общего и индивидуальных различий строится вся частная работа. Каждый идёт в своём темпе, своими сегментами, своим движением, через свои триггеры и ресурсные зоны, которые мы нащупываем вместе.
Про то, что именно представляют собой #индивидуальныесессии и #соматическаяпрактика в моём исполнении расскажу в следующих постах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7
Иногда просто ничего не происходит.
Иногда нужно просто взять паузу и время для отдыха.
Отдых может быть разным для каждого. Кто-то разгружается, сменив привычную деятельность или обстановку. Но для кого-нибудь другого может быть важно совсем ничего не делать, или ни с кем не общаться, или ни за что не отвечать, или просто нужно больше времени.
Нервная система очень чувствительна к раздражителям, особенно к тем, которые вызывают перегрузку. Поэтому для полноценного отдыха может быть крайне важно:
1. Ни за кого не нести ответственность.
Если вы родитель и проводите выходные с детьми, вполне возможно, что для вас (для вашей нервной системы) это не является полноценным отдыхом и восстановлением. Это не говорит ничего о вашей родительской любви или ответственности за детей в целом, как и о том, что вы хотите проводить с ними время. Но вполне вероятно, находясь с ними, особенно, если дети маленькие, вы не можете освободить своё внимание. А именно это является базой для хорошей разгрузки.
Таким же сложным для полноценного отдыха фактором могут быть пожилые родственники, за которых вы ответственны, слишком активные родители или друзья, даже домашние животные. Понаблюдайте, действительно ли вы справляетесь с тем, за что отвечаете, или вам необходима поддержка, и каждый ли постоянный контакт в вашей жизни даёт вам ресурс. Входящие предложения, на которые вы должны или привыкли откликаться, действительно соответствуют тому, на что у вас есть согласие?
2. Не отвечать на звонки и сообщения.
Если на выходных или в отпуске вы постоянно мониторите телефон и срываетесь в него по первому требованию, то вы также не освобождаете своё внимание, и значит, полноценной перезагрузки не происходит. Вы не можете отпустить контроль и продолжаете пребывать в напряжении и стрессе, как если бы находились на работе. То есть, вы не пребываете в здесь-и-сейчас, не погружены полностью в текущий момент и не позволяете вниманию быть там, где вам по-настоящему внутренне нужно.
3. По возможности, не думать о работе.
Для некоторых из нас это самый сложный пункт. И не только потому, что работа часто связана с проблемами, вызывающими стресс, но и потому, что многие любят свою работу и реализуются через неё, постоянно обдумывают и стремятся улучшить свою деятельность. Если вы работаете во фрилансе или у вас свой бизнес, то практически невозможно об этом не думать. Но нужно постараться)
Все эти пункты имеют отношение к контролированию и перманентному стрессу, с которым разные нервные системы справляются по-разному.
Вы узнаете, есть ли именно у вас потребность в полноценном отдыхе без детей, работы и телефона, если ощущаете примерно следующее:
• отсутствие естественного желания что-либо делать
• отсутствие интереса к, казалось бы, интересным вам вещам
• отсутствие радости от того, что ещё недавно вас радовало
• отсутствие сил на самые простые действия или интересы
— все эти признаки, вместе и по-отдельности могут, конечно же, свидетельствовать о выгорании и других серьёзных состояниях, но вполне возможно, что вам может помочь ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ, простая разгрузка внимания и освобождение нервной системы от привычных степеней контроля.
В идеале хорошо бы устраивать себе подобную разгрузку на регулярной основе. Таким инструментом саморегуляции может служить чтение, пение, прогулки и вылазки на природу, пробежки и любой подходящий для вас спорт, плавание, танцы и #соматическаяпрактика
Но иногда можно позволить себе просто пустоту. И эта пустота обязательно восполнит утраченные силы🌿
#натаpostscriptum #соматическиемысли
Иногда нужно просто взять паузу и время для отдыха.
Отдых может быть разным для каждого. Кто-то разгружается, сменив привычную деятельность или обстановку. Но для кого-нибудь другого может быть важно совсем ничего не делать, или ни с кем не общаться, или ни за что не отвечать, или просто нужно больше времени.
Нервная система очень чувствительна к раздражителям, особенно к тем, которые вызывают перегрузку. Поэтому для полноценного отдыха может быть крайне важно:
1. Ни за кого не нести ответственность.
Если вы родитель и проводите выходные с детьми, вполне возможно, что для вас (для вашей нервной системы) это не является полноценным отдыхом и восстановлением. Это не говорит ничего о вашей родительской любви или ответственности за детей в целом, как и о том, что вы хотите проводить с ними время. Но вполне вероятно, находясь с ними, особенно, если дети маленькие, вы не можете освободить своё внимание. А именно это является базой для хорошей разгрузки.
Таким же сложным для полноценного отдыха фактором могут быть пожилые родственники, за которых вы ответственны, слишком активные родители или друзья, даже домашние животные. Понаблюдайте, действительно ли вы справляетесь с тем, за что отвечаете, или вам необходима поддержка, и каждый ли постоянный контакт в вашей жизни даёт вам ресурс. Входящие предложения, на которые вы должны или привыкли откликаться, действительно соответствуют тому, на что у вас есть согласие?
2. Не отвечать на звонки и сообщения.
Если на выходных или в отпуске вы постоянно мониторите телефон и срываетесь в него по первому требованию, то вы также не освобождаете своё внимание, и значит, полноценной перезагрузки не происходит. Вы не можете отпустить контроль и продолжаете пребывать в напряжении и стрессе, как если бы находились на работе. То есть, вы не пребываете в здесь-и-сейчас, не погружены полностью в текущий момент и не позволяете вниманию быть там, где вам по-настоящему внутренне нужно.
3. По возможности, не думать о работе.
Для некоторых из нас это самый сложный пункт. И не только потому, что работа часто связана с проблемами, вызывающими стресс, но и потому, что многие любят свою работу и реализуются через неё, постоянно обдумывают и стремятся улучшить свою деятельность. Если вы работаете во фрилансе или у вас свой бизнес, то практически невозможно об этом не думать. Но нужно постараться)
Все эти пункты имеют отношение к контролированию и перманентному стрессу, с которым разные нервные системы справляются по-разному.
Вы узнаете, есть ли именно у вас потребность в полноценном отдыхе без детей, работы и телефона, если ощущаете примерно следующее:
• отсутствие естественного желания что-либо делать
• отсутствие интереса к, казалось бы, интересным вам вещам
• отсутствие радости от того, что ещё недавно вас радовало
• отсутствие сил на самые простые действия или интересы
— все эти признаки, вместе и по-отдельности могут, конечно же, свидетельствовать о выгорании и других серьёзных состояниях, но вполне возможно, что вам может помочь ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ, простая разгрузка внимания и освобождение нервной системы от привычных степеней контроля.
В идеале хорошо бы устраивать себе подобную разгрузку на регулярной основе. Таким инструментом саморегуляции может служить чтение, пение, прогулки и вылазки на природу, пробежки и любой подходящий для вас спорт, плавание, танцы и #соматическаяпрактика
Но иногда можно позволить себе просто пустоту. И эта пустота обязательно восполнит утраченные силы
#натаpostscriptum #соматическиемысли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9
Вот что действительно вдохновляет меня — обычная жизнь людей, близких (если и не по духу в полном его объёме, то) по внутренним ценностям и смыслам.
Трудно объяснить, как именно одни вещи вызывают в нас восторг и радость узнавания, а другие скуку и нехорошую пустоту. В музыке, как и в практиках, местах, людях и жизни вообще, это очень ясно: то чувство ликования или единения — не с чем-то внешним, а с чем-то очень внутренним, глубинным, с самим собой — так, словно кто-то подобрал камертон или напел твою собственную мелодию (как я это называла, внутренний саундтрек), дав ей название и записав альбом.
В фильме много не героических деталей, он ясно скроен — подобно японской вышивке сашико, главным в нём становится именно стежок, а не ткань и не картинка. Картинка понятна (на Арбате ей посвящена целая стена), ткань тоже — моё поколение и чуть старше в ней родилось и выросло, как в смирительной рубашке, постоянно пытаясь (кто в больше, кто в меньше проявленной внешне степени) вырваться на свободу… Но стежки, вот именно эти, фрагменты жизни, обои на стене, выражения лиц, слова — моменты — они становятся первостепенными.
Они говорят и о времени, и о том, что ему неподвластно.
Когда смерть становится частью жизни, то действительно — смерти нет.
"Кино-Фильм" (Kino Film) documentary. 15 августа 2025
#лето #рекомендую #заметкивполях
Трудно объяснить, как именно одни вещи вызывают в нас восторг и радость узнавания, а другие скуку и нехорошую пустоту. В музыке, как и в практиках, местах, людях и жизни вообще, это очень ясно: то чувство ликования или единения — не с чем-то внешним, а с чем-то очень внутренним, глубинным, с самим собой — так, словно кто-то подобрал камертон или напел твою собственную мелодию (как я это называла, внутренний саундтрек), дав ей название и записав альбом.
В фильме много не героических деталей, он ясно скроен — подобно японской вышивке сашико, главным в нём становится именно стежок, а не ткань и не картинка. Картинка понятна (на Арбате ей посвящена целая стена), ткань тоже — моё поколение и чуть старше в ней родилось и выросло, как в смирительной рубашке, постоянно пытаясь (кто в больше, кто в меньше проявленной внешне степени) вырваться на свободу… Но стежки, вот именно эти, фрагменты жизни, обои на стене, выражения лиц, слова — моменты — они становятся первостепенными.
Они говорят и о времени, и о том, что ему неподвластно.
Когда смерть становится частью жизни, то действительно — смерти нет.
"Кино-Фильм" (Kino Film) documentary. 15 августа 2025
#лето #рекомендую #заметкивполях
❤8
Кажется, что пауза слишком затянулась, но не знаю, с чего начать. Есть ощущение, что можно познакомиться.
Привет, это я.
Моё имя Ната и лучше обращаться ко мне именно так (если мы ещё не знакомы, то предпочтительнее на Вы)
С 2009 года я в том или ином виде занимаюсь телом и Сомой — соединением тела и сознания.
В разные периоды это имело форму осознанного движения, контактной импровизации, бодиворка, аутентичного движения, соматических практик и танго.
Сейчас в своей работе в той или иной мере я сочетаю всё вышеперечисленное, изобретая свои собственные способы и метод работы с телесностью, опираясь на пройденный опыт.
Мне нравится думать, что одни и те же мысли возникают у разных людей в разное время, формируя похожее или одинаковое понимание вещей. Так и я, знакомясь всё больше с разными соматическими подходами, скорее не учусь у них, а узнаю в них то, что уже изобрела для себя сама.
Меня очень поддерживали встречи с правильными людьми и практиками. И в то же время было и много разного не поддерживающего. Вероятно, как и у всех.
В этом сезоне я буду снова писать здесь про Соматику (в основном) и приглашать в индивидуальную работу очно или онлайн, а также делать анонсы групповых мероприятий. Мы (можно наверное сказать, с командой)) планируем делать более или менее регулярные практики по контактной импровизации в Дебрях, иногда будут случаться события КонтакТанго. И я по-прежнему приглашаю в индивидуальное обучение танго (желательно, на постоянной основе)
С этого момента в этом канале и на других моих страницах почти не будет цен. Можно опираться на предыдущие посты по хэштегам или писать в личные сообщения или сообщения канала (здесь это предпочтительнее, кнопка слева внизу)
Немного подрастёт стоимость индивидуальной работы онлайн. Возможно, с Нового года также будет повышение цен. В основном пока без изменений. Групповые мероприятия по-прежнему будут чуть дешевле по предоплате.
Пост, где можно пройтись подробнее по тому, что я делаю, и посмотреть стоимость практик.
Посмотрим, что принесёт этот год
#натаpostscriptum
#соматика #смысл #осень
Привет, это я.
Моё имя Ната и лучше обращаться ко мне именно так (если мы ещё не знакомы, то предпочтительнее на Вы)
С 2009 года я в том или ином виде занимаюсь телом и Сомой — соединением тела и сознания.
В разные периоды это имело форму осознанного движения, контактной импровизации, бодиворка, аутентичного движения, соматических практик и танго.
Сейчас в своей работе в той или иной мере я сочетаю всё вышеперечисленное, изобретая свои собственные способы и метод работы с телесностью, опираясь на пройденный опыт.
Мне нравится думать, что одни и те же мысли возникают у разных людей в разное время, формируя похожее или одинаковое понимание вещей. Так и я, знакомясь всё больше с разными соматическими подходами, скорее не учусь у них, а узнаю в них то, что уже изобрела для себя сама.
Меня очень поддерживали встречи с правильными людьми и практиками. И в то же время было и много разного не поддерживающего. Вероятно, как и у всех.
В этом сезоне я буду снова писать здесь про Соматику (в основном) и приглашать в индивидуальную работу очно или онлайн, а также делать анонсы групповых мероприятий. Мы (можно наверное сказать, с командой)) планируем делать более или менее регулярные практики по контактной импровизации в Дебрях, иногда будут случаться события КонтакТанго. И я по-прежнему приглашаю в индивидуальное обучение танго (желательно, на постоянной основе)
С этого момента в этом канале и на других моих страницах почти не будет цен. Можно опираться на предыдущие посты по хэштегам или писать в личные сообщения или сообщения канала (здесь это предпочтительнее, кнопка слева внизу)
Немного подрастёт стоимость индивидуальной работы онлайн. Возможно, с Нового года также будет повышение цен. В основном пока без изменений. Групповые мероприятия по-прежнему будут чуть дешевле по предоплате.
Пост, где можно пройтись подробнее по тому, что я делаю, и посмотреть стоимость практик.
Посмотрим, что принесёт этот год
#натаpostscriptum
#соматика #смысл #осень
2
#контактнаяимпровизация
в Дебрях 11 сентября
19:00 класс
21:00 дзен-джем и чай
Мы с командой открываем новый проект))) хорошо звучит🧐 😳 👻
Итак. Мы хотим сделать КИ по четвергам регулярным вечерним мероприятием. Форматы будут варьироваться. Постепенно расскажу подробности.
В этот четверг класс проведёт Ильнур Нагуманов, создатель КИ-сообщества Екатеринбурга и человек, придумавший «12 на 12» — перформанс-джем, где двенадцать человек двенадцать часов танцуют контактную импровизацию и к ним можно присоединиться или посмотреть. Формат многим пришёлся по душе, на него съезжались танцоры из разных городов.
Я сама с 2017 по 2019 год организовала пять подобных встреч в Москве.
Краткое описание класса:
«два часа, чтобы удивиться тому, какой эффективностью и достоверностью обладают собственные действия и контакт двоих»
Подробнее описание здесь
Запись на класс и оплата у
Вали @pocket_emo_doc и
Саши @AlexSoloviev37a
Участникам класса #дзенджем в подарок! Напоминаю про формат — без музыки и разговоров.
Джем, как все мои мероприятия, будет сопровождать чайная церемония, её проведёт чайный мастер Миша @redcloudfoot🫖
На джем и чай можно прийти отдельно, подробности и оплата у меня (пишите в сообщения группы, значок слева внизу)
Как всегда, по предоплате джем немного дешевле, чем в день мероприятия. Цены в сообщениях.
Адрес: Дербеневская ул. 14к3
как добраться
Как уже писала недавно у себя в сторис, я #рекомендую классы Ильнура тем, кому интересна внутренняя работа, работа с вниманием, осознанное движение и соматическая практика, переходящие в контакт с другим и совместное движение.
В выходные у Ильнура будет более длинный курс, подробности у ребят (ссылки выше)
*на фото я и Ильнур на моём джеме 12х12 в Москве, 2019 год
Начинаем #осень🍂
в Дебрях 11 сентября
19:00 класс
21:00 дзен-джем и чай
Мы с командой открываем новый проект))) хорошо звучит
Итак. Мы хотим сделать КИ по четвергам регулярным вечерним мероприятием. Форматы будут варьироваться. Постепенно расскажу подробности.
В этот четверг класс проведёт Ильнур Нагуманов, создатель КИ-сообщества Екатеринбурга и человек, придумавший «12 на 12» — перформанс-джем, где двенадцать человек двенадцать часов танцуют контактную импровизацию и к ним можно присоединиться или посмотреть. Формат многим пришёлся по душе, на него съезжались танцоры из разных городов.
Я сама с 2017 по 2019 год организовала пять подобных встреч в Москве.
Краткое описание класса:
«два часа, чтобы удивиться тому, какой эффективностью и достоверностью обладают собственные действия и контакт двоих»
Подробнее описание здесь
Запись на класс и оплата у
Вали @pocket_emo_doc и
Саши @AlexSoloviev37a
Участникам класса #дзенджем в подарок! Напоминаю про формат — без музыки и разговоров.
Джем, как все мои мероприятия, будет сопровождать чайная церемония, её проведёт чайный мастер Миша @redcloudfoot
На джем и чай можно прийти отдельно, подробности и оплата у меня (пишите в сообщения группы, значок слева внизу)
Как всегда, по предоплате джем немного дешевле, чем в день мероприятия. Цены в сообщениях.
Адрес: Дербеневская ул. 14к3
как добраться
Как уже писала недавно у себя в сторис, я #рекомендую классы Ильнура тем, кому интересна внутренняя работа, работа с вниманием, осознанное движение и соматическая практика, переходящие в контакт с другим и совместное движение.
В выходные у Ильнура будет более длинный курс, подробности у ребят (ссылки выше)
*на фото я и Ильнур на моём джеме 12х12 в Москве, 2019 год
Начинаем #осень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡5❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#видео фрагмент джема: музыка живых движений 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5⚡2
На следующей неделе в четверг 18 сентября мы продолжим знакомиться с контактной импровизацией.
Класс по основам телесности: телесное присутствие, осознанное движение и работа внимания соло и в контакте.
Предварительное расписание:
19:00–22:00 класс три часа
22:00–23:00 если будут желающие ещё потанцевать в тишине в свободном полёте, то можно остаться на короткий джем.
Класс подходит для участников с любым опытом и без. Идеален для новичков!
Одежда для класса: мягкая удобная, без ремней и молний (штаны, футболка, кофта с длинным рукавом), по желанию носки.
Регистрация и оплата у меня! Лучше писать в сообщения группы (значок слева внизу), стоимость в сообщениях, оплата заранее дешевле, чем в день класса!
Адрес Дебрей:
Дербеневская ул. 14к3
#контактнаяимпровизация #натаpostscriptum #осень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4
Кажется, что предыдущее объявление не вызвало особого интереса, поэтому в будущий четверг занятие не состоится.
Планирую #дзенджем через неделю — 25 сентября🐚
Планирую #дзенджем через неделю — 25 сентября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔4
Вчера был 34-й день рождения школы #танго и аргентинского фольклора Эрнесто и Нормы в Буэнос-Айресе «Богемия, уголок искусств»
А сегодня Норма уже в Москве на милонге Мастерской танца у Даши Захаровой!
Я начинала танцевать танго у Эрнесто Кармона и Нормы Гомез Томаси, была в их школе, обожаю и уважаю их подход к танцу, который очень мне созвучен. И искренне #рекомендую познакомиться с Нормой, тем более, что это её «прощальная гастроль» — теперь её можно будет застать только в Аргентине)
Начало милонги в 19:00, Норма проведёт какой-то процесс примерно на час, затем с 20:00 до 22:00 свободное пространство танца. Милонга очень дружественная, никакого специального дресс-кода нет. Вы можете прийти, даже если ещё совсем не танцуете, просто познакомиться с Нормой и насладиться атмосферой. В течение ближайших пары недель Норма будет давать классы в Москве. Все подробности у Даши в канале по ссылке выше (не задавайте, пожалуйста, мне вопросов, это не моё мероприятие)
Место: любимые Дебри
Дербеневская ул. 14к3
До танго!
(В комментарии архивные материалы с Нормой)
А сегодня Норма уже в Москве на милонге Мастерской танца у Даши Захаровой!
Я начинала танцевать танго у Эрнесто Кармона и Нормы Гомез Томаси, была в их школе, обожаю и уважаю их подход к танцу, который очень мне созвучен. И искренне #рекомендую познакомиться с Нормой, тем более, что это её «прощальная гастроль» — теперь её можно будет застать только в Аргентине)
Начало милонги в 19:00, Норма проведёт какой-то процесс примерно на час, затем с 20:00 до 22:00 свободное пространство танца. Милонга очень дружественная, никакого специального дресс-кода нет. Вы можете прийти, даже если ещё совсем не танцуете, просто познакомиться с Нормой и насладиться атмосферой. В течение ближайших пары недель Норма будет давать классы в Москве. Все подробности у Даши в канале по ссылке выше (не задавайте, пожалуйста, мне вопросов, это не моё мероприятие)
Место: любимые Дебри
Дербеневская ул. 14к3
До танго!
(В комментарии архивные материалы с Нормой)
❤🔥11⚡4
#дзенджем в Дебрях
25 сентября (четверг)
19:00–23:00
#контактнаяимпровизация без музыки и разговоров.
Медленная чайная церемония.
Пространство дзен-джема — это пространство своего рода сенсорной депривации, где мы (по возможности) исключаем речь и слова как способ коммуникации, оставляя только внимание, движение и телесное присутствие.
Это хорошее пространство практики и опыта. Если вы не знакомы с контактной импровизацией, может стать интересным вариантом знакомства.
Я приглашаю как опытных практиков, так и новичков. Джем может стать для вас лабораторией или местом отдыха и разгрузки.
Четыре часа в тишине и восприятии.
По хэштегам можно посмотреть, как это бывает, что такое КИ, что такое джем.
Стоимость: довольно демократичная, дешевле по предоплате до полуночи среды, в четверг чуть дороже. Можно прийти на любые два часа за половину финальной цены. Все цены в ЛС (сообщениях канала, кнопка слева внизу)
Адрес: Дербеневская ул. 14к3
🌿 🌿 #осень
25 сентября (четверг)
19:00–23:00
#контактнаяимпровизация без музыки и разговоров.
Медленная чайная церемония.
Пространство дзен-джема — это пространство своего рода сенсорной депривации, где мы (по возможности) исключаем речь и слова как способ коммуникации, оставляя только внимание, движение и телесное присутствие.
Это хорошее пространство практики и опыта. Если вы не знакомы с контактной импровизацией, может стать интересным вариантом знакомства.
Я приглашаю как опытных практиков, так и новичков. Джем может стать для вас лабораторией или местом отдыха и разгрузки.
Четыре часа в тишине и восприятии.
По хэштегам можно посмотреть, как это бывает, что такое КИ, что такое джем.
Стоимость: довольно демократичная, дешевле по предоплате до полуночи среды, в четверг чуть дороже. Можно прийти на любые два часа за половину финальной цены. Все цены в ЛС (сообщениях канала, кнопка слева внизу)
Адрес: Дербеневская ул. 14к3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Короткой строкой: попасть на завтрашний дзен-джем по ранней предоплате сегодня до полуночи можно со скидкой
Telegram
path.somatic
#дзенджем в Дебрях
25 сентября (четверг)
19:00–23:00
#контактнаяимпровизация без музыки и разговоров.
Медленная чайная церемония.
Пространство дзен-джема — это пространство своего рода сенсорной депривации, где мы (по возможности) исключаем речь и слова…
25 сентября (четверг)
19:00–23:00
#контактнаяимпровизация без музыки и разговоров.
Медленная чайная церемония.
Пространство дзен-джема — это пространство своего рода сенсорной депривации, где мы (по возможности) исключаем речь и слова…
⚡4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8💯3