В череде почти бесконечных отвлечений и всё новых всплывающих задач начала периодически задавать себе вопрос: что сейчас действительно важно?
Очень помогает остановиться, сфокусироваться и сделать выбор.

Слушаю ответ, что называется, телом — сомой. Всей собой. Что мне правда важно сделать сейчас из всего, что «надо» сделать?
Главное пойти и сделать именно это) и отвлекаясь по пути, снова задать себе тот же самый вопрос.

#somaticnata_ps

Так как тильда открывается не во всех браузерах (спасибо моему другу за это открытие) пока в качестве промежуточного решения перенесла всю информацию в статью ВК https://vk.com/@path.somatic-path-somatic

И напоминаю вам, что до конца завтрашнего дня можно предоплатить соматические процессы по прежним расценкам (включая серии занятий), то есть, можно купить моё время, умения и силы дешевле, чем это будет стоить после))

Кроме того, завтра же последний день самой ранней регистрации на класс КонтакТанго в Москве в "Дебрях" за 1200 рублей, дальше цена растёт https://t.iss.one/pathsomatic/46

При оплате (!) индивидуальных занятий и сессий до 1 декабря включительно, стоимость уменьшается на 1000 рублей!

Индивидуальные занятия танго/контактанго:
участникам моих классов 2500 рублей для одного, 4000 для пары (указана стоимость занятия)
не участникам 3500 для одного, 6000 для пары (стоимость занятия)

Соматическая практика/репаттернинг/аутентичное движение (индивидуально и для пар)
участникам моих классов 5000 рублей / час
не участникам классов 6000 рублей / час

Сессия касания/bodywork (индивидуально и для пар)
участникам классов 6000 рублей / час
не участникам 7000 рублей / час

Указана стоимость часа. Если необходимо больше времени в индивидуальной работе, это оплачивается дополнительно из расчёта стоимости час.

Обратите внимание, что все парные занятия длятся от 1,5 часов!

NB❗️В этом сообщении указаны новые цены!

Москва #офлайн

Через неделю в "Дебрях" на Павелецкой будет класс и джем. Я сейчас не провожу регулярных занятий, так что если вы хотите попасть, успевайте)

КонтакТанго — смесь аргентинского танго и контактной импровизации в любой пропорции. Нет единого способа танцевать его, но есть некоторые принципы, которые помогают найти наилучший контакт с партнёром. А именно это делает танец танцем.

Мы идём в совместное движение через контакт в паре, а не через заучивание танцевальных фраз. Главное — это чувствовать партнёра и слушать собственное тело, распознавать своё равновесие и свою скорость. Мы учимся быть в моменте здесь-и-сейчас, создавать предложения и отвечать на импульсы, мгновенно ориентируясь в пространстве, музыке и настроении.

Большую часть времени мы посвящаем базовым основам взаимодействия в танго и принципам контактной импровизации. Их соединение предполагается спонтанным, сообразно уровню танцевания и желаниям танцующих. При определённом запросе мы можем рассмотреть конкретные способы переходов из КИ в танго и обратно.

Уровень: начинающий, продвинутый, крутой))
Танцуем босиком, берите с собой тёплые носки!

12 декабря, вторник
19:00 класс
21:00 джем-милонга
Завершаем в 23:00-23:30

Стоимость:
1500 рублей при оплате до 11 декабря
1800 в день класса (12 декабря)
Джем входит в стоимость класса!
Отдельно джем 600 рублей

Адрес: Дербеневская улица 14к3
Как добраться: https://t.iss.one/debry_derbenya/487

По вопросам регистрации и оплате обращайтесь к Николаю @NAkanavin

До встречи в танго!

#КонтакТанго #контактнаяимпровизация

Вспомнить моменты прошедших лет))

Разговоры о практике Контактной импровизации — прямо сейчас

#рекомендую

Небольшая соматическая #практика

Сделайте глубокий вдох прямо сейчас. Достаточно ли удобно вы сидите, лежите, стоите или идёте? Что можно поменять прямо сейчас, чтобы ваше положение стало по-настоящему удобным и поддерживающим? На что вы можете опереться? На что вы опираетесь? Почувствуйте эту опору всей касающейся её поверхностью тела. Сделайте это касание более плотным. Выдохните так полно, как только возможно: выдохните весь воздух, без остатка. Ощутите, как возникает вдох.

#somaticnata_ps
#соматика

Итак, уже завтра во вторник 12.12 КонтакТанго класс и джем! очень приглашаю) если вы не можете прийти на класс к 19:00, приходите к 21:00 на джем, просто потанцевать, попить чай, пообнимать, поговорить, помолчать.

На классе пойдём от соматической настройки (разминки) через базовые принципы контактной импровизации и основы танго к свободному чувственному танцу в контакте с партнёром. Нашим основным фокусом, как всегда, будет внимательность, комфорт и безопасность, в которых возможен как серьёзный вдумчивый танец, так и разного рода шалости. На джеме точно будет музыка и чай.

Класс 19:00
Джем-милонга 21:00

Дербеневская 14к3, пространство "Дебри"
Как добраться https://t.iss.one/debry_derbenya/487

Сегодня до конца дня по предоплате 1500 рублей, завтра 1800 рублей, только джем 600 рублей ❄️❄️❄️

PS:
Есть одно ранее предоплаченное место за 1200 рублей, которое готовы отдать. Можно написать в личные сообщения, если успеете)) Николаю @NAKanavin

Фотографии: Вадима Саханенко, Лизы Скрябиной (2010/11 годы, уже точно не помню; так всё начиналось)

#офлайн в Москве

Вчера на #КонтакТанго случайно вывела одну формулу: если вы чувствуете, что ваш партнёр не успевает за вами или не поддерживает вашу идею, то оставьте идею, но не оставляйте партнёра. Иначе вы его теряете. Этот момент может неприятно переживаться в танце, даже если мы делаем вид, что всё в порядке.
Возможно, по нынешним временам это непопулярная и вредная философия, но по моему глубокому убеждению только так получается настоящий танец — вдвоём, потому что только так возможен настоящий контакт — когда его выбирают. Как и отношения, впрочем.

Не спорю, иногда надо делать по-другому. Другие формы танца предполагают иное. Перформанс часто построен на контрастах, на следовании одной идее, и в случайном пересечении с другими идеями они дают непредсказуемый эффект. Или не дают…
Но в парных танцах иначе.

Можно получить море удовольствия, следуя своей идее в сопровождении партнёра, но это не сравнится с тем чувством сопричастности, которое возникает, когда оба остаются друг с другом, предпочитая контакт любому способу двигаться и любым намерениям. Конечно, здорово, когда каждый при этом делает то, что ему приятно, не причиняя неприятного другому, находясь в своей скорости и свойственной ему манере двигаясь…

Вот в КонтакТанго в идеале это так, и кажется вчера мне удалось… не только танцевать самой, но и передать эту суперспособность другим.

Жаль, что так мало приходит людей. Мне хотелось бы иметь силы на большее, на более масштабное, длительное, регулярное… чтобы охватить большую аудиторию. Но пока есть то, что есть.

Написала, а то кажется, как будто ничего и нет)
Моих фотографий нет со вчера.
Может быть, будут чьи-то)

#somaticnata_ps
#натаpostscriptum

А ещё, помимо прочих шалостей, которые были мною обещаны, вчера мы с Алёной надели туфли! И это мгновенно вернуло меня в 2012 год, когда я ездила в Германию на первые фестивали КонтакТанго и там на милонгах был полный фьюжн из людей и техник, и кто-то был в обуви, кто-то босиком, танцевали и танго, и контактную импровизацию, и что-то ещё вперемешку, и никто никому не мешал, только добавляли. Полная палитра гендерной свободы, не важно, кто в какой роли танцует — все равны и каждому есть место. Поистине моё любимое: каждый одинаково важен. Совершенно непередаваемое ощущение, спасибо за него)

#КонтакТанго #видео

Хочу поделиться каналом Елены Картаевой с совершенно потрясающими рисунками со смыслом

#рекомендую