⬆️ Настроение дня (зачёркнуто) месяца или двух

Иногда я делаю наборы стикеров (принимаю заказы!) и вот есть такой с парочкой #кадабрус-ов

Для тех, кто танцует танго, а также для тех, кто не танцует, но интересуется — #рекомендую мероприятие дружественной Мастерской танца

✨

У ребят очень, очень толерантные процессы. Дресс-кода нет))) уметь танцевать не обязательно — всегда есть большой блок музыкального выступления, которое можно послушать… Можно посмотреть на танцующих людей и вдохновиться на свои первые шаги в танго! И просто приятно провести вечер)
Стоимость посильная от 600 до 1500 рублей, оплата на месте.

Всегда уютное, тёплое, обнимающее пространство
в любимых Дебрях ✨

Как я обычно говорю, приглашая на #танго — приходите обниматься и танцевать! 🤗

Так, ну что)) я сделала отдельный стикер-пак с #кадабрус-ом! Чего и следовало ожидать 😏 он будет пополняться. Прошу любить и пользовать. Настроение начала года такое 👇

С какими запросами можно ко мне прийти в индивидуальную практику:

• хочу понимать и распознавать сигналы тела
• хочу повысить чувствительность
• хочу свободно двигаться / выражать себя в движении
• хочу ощущать себя сексуально
• хочу узнать / понять / принять / простить своё тело

• научиться расслабляться
• научиться замедляться
• научиться получать удовольствие
• научиться достигать желаемого
• научиться действовать исходя из телесных потребностей

• обрести устойчивость в себе
• обрести здоровые границы
• обрести самоуважение — уважать себя и своё мнение
• обрести самоценность — выбирать себя / быть на своей стороне

• не люблю и не принимаю себя
• не принимаю других
• не понимаю, чего хочу (кажется, что ничего)
• думаю о том, чтобы причинить вред себе (или причиняю его физически)

• физическая боль неорганической природы
• любые эмоциональные переживания
• сложности с построением контакта (в том числе и физического)
и т.д.

Плюс любые возможные трудности в конкретных физических практиках: танцы, акробатика, спорт, единоборства, йога, медитация и др.


Это понятные темы, хотя они могут оказаться не такими уж и простыми, имея глубокие корни.


Очень хорошо получается через соматику работать с аутоагрессивными симптомами, но здесь желательно, чтобы человек был в терапии (с психотерапевтом и/или травматерапевтом)

Более сложные темы — про работу с остановленными рефлексами (естественными телесными реакциями) и/или последствиями насилия. Здесь тоже нужна плотная связка с психотерапевтом / травматерапевтом и, при необходимости, с сексологом.
Но главное — готовность человека по-настоящему работать в долгую, преодолевая сопротивление вместе.

Параллельная работа с другими специалистами важна и как дополнительная опора, и как пространство, которое в большей степени позволяет вам выговориться, чтобы мы занимались непосредственно телесной практикой.

Также возможны любые формы практики репаттернинга — переобучения делать привычное действие (от простых физических действий вроде вставания или ходьбы до профессиональных или любительских навыков, если вы, например, танцуете, а также обучение и переобучение детским паттернам развития движения)

То, как мы движемся, влияет на то, как мы ощущаем и чувствуем — и в целом мыслим и воспринимаем мир и себя.


Всё это доступно в форматах #online и #офлайн работы.

Возможна парная практика — обучение взаимодействию и решение важных задач, связанных с телесностью, на уровне партнёров или семьи.


#соматическаяпрактика
#индивидуальныесессии
#соматика #pathsomatic

Я соматический практик 😘
В теме телесности и осознанности с 2009 года. У меня есть визитка на Тильде и её полный дубль ВКонтакте — краткие описания методики, ключевые слова и стоимость.


Приглашаю одного-двух-трёх человек в долговременное взаимодействие (от десяти встреч), разовые практики и форматы от пяти встреч тоже возможны.

#somaticanata #somaticnata_ps