#КонтакТанго
Прикосновение четвёртое. Жидкости — внутренний космос, дыхание, кислород…

Как давно вы позволяли себе попросту быть собой? Без косметики, во всех смыслах, и без оценок. Без этого постоянного внутреннего цензора, который беспокоится о том, что подумают окружающие, как будто бы он один знает, как правильно. Как вы должны выглядеть. Кому должны нравиться. С кем общаться. Какими быть.

Вода течёт непрерывно, падает вниз, если нет дополнительного давления. Вода просто слушает обстоятельства — но она же их создаёт. Вода поит землю и избавляет от жажды людей, растения и животных. Вода бушует и сметает всё на своём пути. Она питает и восстаёт, рушит и созидает.

Эта вода есть внутри каждого из нас.

Если закрыть глаза и отдаться на волю ландшафту, как вода отдаётся на волю гор, долин и лесов, позволить себе течь, проникая и обтекая, заполняя собою пустые пространства и преодолевая преграды там, где естественно возникает такая потребность…

Такой танец превращается в честный диалог со средой, которую представляет собою другой.

Жидкости в нашем теле представляют собою космос. Кровь, лимфа, внутриклеточная и межклеточная жидкость — что вы представляете себе, когда читаете эти строки? Закройте глаза. Попробуйте представить, как внутри вашего тела прямо сейчас без остановки текут в разных направлениях мириады молекул, потоки, заключённые в сосуды и вены, в ткани и органы и меньше — в клетки вашего тела.

Как весь этот жидкий космос непрерывно дышит — движется и живёт. И как физическое дыхание снабжает через него молекулами кислорода весь организм. Они как корабли с дарами больших земель пускаются в плавание по руслам внутренних рек и доставляют свой груз именно туда, где он так необходим.

Проницаемость, проникновенность — вот что создают в теле и движении жидкости и дыхание.

Можем ли мы танцевать таким образом? Сможем ли идти в такой контакт друг с другом? Донося друг до друга свои дары, проникая и обволакивая, честно отвечая на любое изменение ландшафта, но оставаясь во власти гравитации и земли…

21 декабря (суббота)

❣️ 18:30 КЛАСС !

20:30 джем-милонга с живым исполнением танго (об этом ещё напишу отдельно)

Стоимость класса: 1200 рублей по ранней предоплате до 15 декабря, 1500 после и до 19-го, 1800 в день мероприятия. Джем входит в стоимость класса!

Отдельно джем-милонга-концерт: при оплате заранее до 20 декабря 1000 рублей с одного человека, 1600 с пары, при оплате на месте 1200 с одного человека, 2000 с пары.

Вся регистрация и оплата у меня @npostscriptum

Место, как всегда — любимые Дебри на Дербеневской 14к3

Последняя встреча года) увидимся. До танго!

#декабрь #офлайн #занятия #танго #зима #смысл #жизнь

Сегодня, в международный день #танго пишу про нашу уникальную и удивительную затею, которую лично я очень люблю 💖

Таня Изотова — певица, переводчик и просто неутомимая женщина!

Мы знакомы уже почти пятнадцать лет, не помню, когда устроили совместный вечер впервые, кажется, в 2010-м году. В Дебрях он будет уже в третий раз.

Можно посмотреть фрагмент с майской встречи — это была чистейшая импровизация, впрочем, как и в первый раз, как и каждый.

Невозможно предсказать, как именно это будет. Но я знаю, что Тане очень понравился формат, когда она поёт и одновременно танцует) предполагается, что танцуют все, кто хочет. Иногда мы поём с ней вместе на два голоса))) но это тоже не факт.

Точно — это будет очень красивый вечер, во всех смыслах. Обязательно будет вкусный чай, ненавязчивое общение, красивая музыка, танцующие люди.

Можно прийти и просто послушать и посмотреть, если вы не танцуете, а ещё можно прийти на класс #КонтакТанго перед вечерним концертом, чтобы почувствовать и поверить, что танцевать может каждый. Навыков с класса будет достаточно, чтобы получить удовольствие от совместного движения с другими или от сольного танца.

У нас очень тёплое и принимающее пространство. Уметь танцевать танго не обязательно, не обязательно приходить парой, не обязательно быть в красивой одежде — ничего нет обязательного. Важно только ваше желание быть бережным к себе и другим и быть частью процесса.

Итак, что где когда:

21 декабря (суббота)

20:30 начало джема-милонги и примерно в это же время, может, чуть позже начнётся выступление Тани Изотовой.

Оно продлится около часа, и дальше будем танцевать под разную красивую музыку (не обязательно, но преимущественно танго или что-то похожее)

Можно танцевать босиком, если у вас нет специальной обуви для танцев (не уличной), на классе мы занимаемся босиком или в носках. На джеме можно в танцевальной обуви.

Если вы приходите на концерт зрителем, то в Дебрях нужна сменная обувь, чтобы ходить вне пространства зала (есть местные тапочки)

Стоимость участия в концерте и джеме:

При оплате заранее до 20 декабря 1000 рублей с одного человека, 1600 с пары. При оплате на месте 1200 с одного человека, 2000 с пары.

Оплата джема и класса у меня @npostscriptum

Я в каждом посте пишу адрес, напишу его ещё раз:

Дербеневская ул. 14к3
Ближе всего от метро Павелецкая, хотя пешком нужно закладывать полчаса на комфортный путь от метро. По ссылке описание, как добраться (есть автобусные маршруты)

Очень всех зову!

Во-первых, это точно прекрасно и того стоит)
Во-вторых, это завершающий вечер в этом году, как будет в следующем — пока неизвестно, поэтому ловите момент!

И встретимся в танце) ✨🫂✨

#Москва #зима #декабрь

Странно, но в связи с отменой соматической группы получилось три очень хорошие индивидуальные сессии (одна была парной) и одна, к сожалению, отменилась, но и так бывает.

Вообще, где-то выше я уже писала про факапы и моё отношение к ним. Я всё воспринимаю с точки зрения верности момента. Можно бесконечно пытаться изнасиловать реальность, но если что-то просто не должно случиться, оно не случится. А если чему-то настало время произойти, оно найдёт, как себя осуществить.

В каком-то смысле для меня это тоже #соматическийподход. Не буду обобщать, но скажу, что замечаю и за собой, и за другими людьми очень много действий и желаний, что называется, из ума. Тогда как «тело» транслирует совершенно иное состояние и потребности. Это не значит, что совсем не нужно себя преодолевать. Но точно не стоит ломиться в закрытую дверь.

Научиться различать границы своих возможностей, чувствовать тонкое отличие проявлений потребности от потакания идее — это и есть для меня, в том числе, бенефиты соматической практики.

Продолжаю приглашать на #индивидуальныезанятия #online и #офлайн

Живые встречи доступны до 10 января в центре Москвы при условии идеального совпадения по времени и состоянию.

#соматическаяпрактика #зима

Автор картинок #кадабрус

Мне нравится, как складываются маленькие ненавязчивые сообщества. Ну знаете, как бывает — есть большая группа, в ней много разных течений, трений, противоречий… И от неё отпочковывается небольшое, но плотное гнёздышко людей, объединённых общим — чувством, ощущением, идеей или потребностью, которую не удаётся реализовать в большой группе. Или когда есть намерение собрать какой-то кружок своих, и приглашаешь в него людей, а приходят не все — но те, кто приходят, оказываются преданными этому выбору.

Общение при этом может быть разной плотности и формата, не обязательно быть всё время на связи, чтобы поддерживать связь. Объединяющая идея или потребность может меняться — в зависимости от того, что мы встречаем в совместности. И самое важное здесь то, насколько каждый/каждая может быть собой, ощущать себя в безопасности, позволяя себе высказываться и проявляться.

Мне кажется, минус больших сообществ в том, что рано или поздно они начинают следовать за идеей, а не людьми. Идея становится главенствующей, и люди, какие бы они ни были, чтобы оставаться внутри сообщества, вынуждены в большей или меньшей степени подстраиваться под идею. В чём-то себя усекать, где-то себе же противоречить или промолчать, чтобы не повредить общности.

Ведь большие сообщества труднее, а в то же время легче контролировать. Легче не заметить, когда кто-то покидает большую группу, особенно если это кто-нибудь незаметный и не особо влияющий на атмосферу. Постепенно в больших сообществах исчезает ценность человека как такового, и на первый план выходит его функция — его непосредственная польза для группы. Важным становится не только присутствие человека, но и то, что именно он привносит.

Мне кажется, где-то здесь забывается, что само присутствие иногда привносит достаточно. Но беда больших сообществ в том, что элементарно на всех его членов уже не хватает внимания.

#заметкивполях #зима

Один из международных дней чая сегодня. По-моему, никто не знает, сколько их всего)

Зато точно сегодня единственный последней день ранней регистрации на класс #КонтакТанго 21 декабря за 1200 рублей!

Успевайте) @npostscriptum

#кадабрус

Однажды Будда беседовал с одним из своих учеников по имени Шарипутра. Стоя перед ним, Будда поднял глиняную чашу с водой и спросил Шарипутру:

— Полна эта чаша или пуста?

— Полна, Просветлённый, — ответил ученик.

— Это не совсем так, — Будда покачал головой, – она действительно полна воды, но пуста от многого другого. От земледельцев, буйволов, деревень и так далее. Согласен ли ты со мной, Шарипутра?

— Да, — кивнул тот.

Тогда Будда вылил воду и снова поднял чашу, спрашивая:

— А теперь? Полна чаша или пуста?

— Теперь она пуста, Просветлённый, — уже не так уверенно отозвался Шарипутра.

— Это не совсем так, — снова произнес Будда, — теперь она пуста не только от буйволов, земледельцев и деревень, но и от воды, это верно. Но она полна воздуха! Кроме того, она полна возможностей: в неё теперь можно что-нибудь налить.

Затем Будда объяснил, что все вещи одновременно пусты от чего-то и полны чего-то. Ничто не бывает просто полным или пустым.

— В целом, Шарипутра, — сказал он, — весь мир пуст и полон. Он полон явлений, миров, людей и прочего, но пуст от независимого существования. Ничто не существует независимо. Всё чем-то обусловлено, всё из чего-то состоит. Эта чаша состоит из глины. Но я был неточен, когда сказал, что она свободна от воды: ведь если бы не было воды, не было бы и глины. Так что в этой чаше присутствует вода. Более того, я говорил, что она пуста от земледельцев, но и это тоже не так. Ведь если бы не было земледельцев, гончары бы умерли от голода, а значит, не было бы и глины. Значит, в этой чаше присутствуют и земледельцы. То же самое можно сказать и о деревнях, и о буйволах, и обо всём остальном. Весь мир присутствует в этой чаше. Мир – это безграничное переплетение взаимных зависимостей. И нет такой вещи, которая стояла бы особняком, ни от чего бы не зависела и ни из чего бы не складывалась. Поэтому, Шарипутра, все вещи полны других вещей, а следовательно, пусты от независимого существования.

#заметкимедитаций #цитата

Беда, беда...

Там, где она живёт, в той части тела, в той части души, в той части мысли, в прошлых жизнях, в будущих жизнях, беда перерождает сама себя... Ты рождаешься и умираешь, поднимаешься в Свет, и снова — рождаешься и умираешь, поднимаешься в Свет, из него рождаешься, в него умираешь, беда идёт за тобой по пятам...

Распознай, схвати её за край рукава, распознай, позолоченный край серебряного посоха, распознай, чёрный огненный капюшон, адскую бурю, крушение корабля, гнев, ярость, распознай, лицо того, кто гонит тебя от тебя самого все дальше и дальше, кто гонит тебя проживать снова и снова одну и ту же Беду — в этом теле, в этой жизни, этой твоей душе...

Можно наблюдать за теми частями себя, которые я не принимаю; можно наблюдать наблюдателя, не принимающего какие-то "части себя"; можно даже наблюдать за наблюдающим наблюдателя... Отделить. Свидетельствование. Молчаливое свидетельствование собственной природы, собственного существования.

Нет принятия, как нет и неприятия. Нет существования и нет не-существования. Нет Темноты и нет дороги к Свету. Есть Сущее, содержащие в себе ровно и Свет, и Не-Свет, и Тишину, и Не-Тишину, все Явления и все Понятия о явлениях, все Образы и все Доводы, и каждое из всего содержит все элементы и все имена.

Единичность является общностью, общность — единичностью. Отделиться от страха, отделиться от понимания, отделиться от непонимания, отделиться от веры, отделиться от неверия. Мыслимое, чувственное, постоянное присутствие, Постоянное Присущее.

Приветствуй свою Беду, намасте, адеш гуруджи! Ты вела меня, ты должна была меня научить! Урок усвоен, я прощаюсь с тобой, ибо воистину только Тат Твам Аси. Благодарю тебя!!!



***

Если вода — росток, дорогой, ищи корень в жаре. Если жар — росток, дорогой, ищи корень в Сущем. Все эти творения, дорогой, имеют, корень в Сущем, прибежище в Сущем, опору в Сущем. О том, дорогой, как каждое из этих трёх божеств, достигнув человека, стало тройным, было сказано раньше. И когда, дорогой, этот человек умирает, то его речь погружается в разум, разум — в дыхание, дыхание — в жар, жар — в высшее божество.

И эта тонкая сущность — основа всего существующего, То — действительное, То — Атман. Ты — одно с Тем, Шветакету!

#цитата Чхандогья-упнишада, Восьмая глава


#заметкимедитаций #натаpostscriptum

6 ноября 2013

Кажется, воспоминания заходят только мне) ну что ж, пусть будут новые дни и тексты. Atat tvam asi

*

Город даёт и забирает, не спрашивая. Время, людей, предметы… Но я всё ещё удивительно нахожу пустые пространства, полные тишины.


#заметкивполях #зима

Сегодня! #видео #vuelvoalsur
Каждый раз — неповторимый перформанс с вашим участием)