В Москве осталось единственное чайное место, где поят чаем просто так всех, кто придёт — Чайное Путешествие на Марксистской. Раньше такая традиция была почти во всех чайных магазинах, теперь это редкость. Угощают в Чайной Мастерской на Красносельской и иногда в Моём Чае на Чистых, но это как повезёт…
А вот в Чайном Путешествии каждый день (кроме четверга) с двух часов до половины девятого всем гостям наливают совершенный чай, который никогда не спивается в воду, а даже иногда уходит на пике, заменяясь новым. Есть дни дегустаций, а есть просто дни чаепитий, когда чай выбирают гости. Хозяин Василий, конечно, звезда и идти нужно только когда он на месте. Там можно оставить свою чашечку, в знак того, что входишь в клуб 😏 то есть собираешься иногда приходить. Василий хранит чашки ещё четыре года, после того, как ими перестают пользоваться. А потом все невостребованные чашки топит в каком-то секретном месте Подмосковья… Говорит, что помнит, кому какая чашка принадлежит. А их там уже, наверное, больше двух сотен…
Уникальные чайные места — это редкость. И чай очень хороший, #рекомендую 🌿
А вот в Чайном Путешествии каждый день (кроме четверга) с двух часов до половины девятого всем гостям наливают совершенный чай, который никогда не спивается в воду, а даже иногда уходит на пике, заменяясь новым. Есть дни дегустаций, а есть просто дни чаепитий, когда чай выбирают гости. Хозяин Василий, конечно, звезда и идти нужно только когда он на месте. Там можно оставить свою чашечку, в знак того, что входишь в клуб 😏 то есть собираешься иногда приходить. Василий хранит чашки ещё четыре года, после того, как ими перестают пользоваться. А потом все невостребованные чашки топит в каком-то секретном месте Подмосковья… Говорит, что помнит, кому какая чашка принадлежит. А их там уже, наверное, больше двух сотен…
Уникальные чайные места — это редкость. И чай очень хороший, #рекомендую 🌿
❤11🐳4🕊1
А я продолжаю вязать чайные коврички… Зимой вдохновилась одной белорусской мастерицей и вот с тех пор долгими вечерами повязываю 👵🏿 🧶
Пока в основном оставляю себе и дарю. Но зрею для продаж… Хотя это очень соматический процесс, нужно определённое состояние-настроение и никаких других дел (или никакой возможности делать что-либо ещё…)
Кажется, долгие вечера начались)
// Пока пауза в общественной деятельности, канал приобретает ощутимо личные черты…
#натаpostscriptum
Пока в основном оставляю себе и дарю. Но зрею для продаж… Хотя это очень соматический процесс, нужно определённое состояние-настроение и никаких других дел (или никакой возможности делать что-либо ещё…)
Кажется, долгие вечера начались)
// Пока пауза в общественной деятельности, канал приобретает ощутимо личные черты…
#натаpostscriptum
❤8🌚1
Иногда я пишу о ком-то другом, не только о себе. И говорю, что #рекомендую — какого-то человека, какую-то практику… Если я ещё не писала про Валеру Веряскина, то это большое упущение.
Это тот человек, который своей деятельностью и своей приверженностью этой деятельности и людям помог (и помогает) мне пережить трагедию последних двух лет. Он создаёт вокруг себя удивительное тонкое сообщество, облачную сангху людей, способных слышать себя и другого… Не всегда сразу, но иногда со временем находить то, что объединяет нас, таких разных, видеть, что боль, какая бы она ни была, у всех одинакова. Как и любовь, и как смерть.
Это письмо, наверное, лучший способ познакомиться с Валерой. И лучший из его текстов, как мне сейчас кажется. Оно длинное, но точно стоит того.
И да, это о медитации, о дхарме и о Пути, не отделённых от жизни.
#заметкимедитаций
Это тот человек, который своей деятельностью и своей приверженностью этой деятельности и людям помог (и помогает) мне пережить трагедию последних двух лет. Он создаёт вокруг себя удивительное тонкое сообщество, облачную сангху людей, способных слышать себя и другого… Не всегда сразу, но иногда со временем находить то, что объединяет нас, таких разных, видеть, что боль, какая бы она ни была, у всех одинакова. Как и любовь, и как смерть.
Это письмо, наверное, лучший способ познакомиться с Валерой. И лучший из его текстов, как мне сейчас кажется. Оно длинное, но точно стоит того.
И да, это о медитации, о дхарме и о Пути, не отделённых от жизни.
#заметкимедитаций
❤1
Forwarded from Будда в городе
Письмо двадцать четвёртое. Какое сердце ты хочешь подкрепить?
Написал следующее письмо себе, и всем, кто захочет его прочитать.
Главный и единственный вопрос этого письма и всей жизни: "Если сердце прошлого неуловимо, сердце будущего неуловимо, сердце настоящего неуловимо, то какое сердце ты хочешь подкрепить?"
Написал следующее письмо себе, и всем, кто захочет его прочитать.
Главный и единственный вопрос этого письма и всей жизни: "Если сердце прошлого неуловимо, сердце будущего неуловимо, сердце настоящего неуловимо, то какое сердце ты хочешь подкрепить?"
Будда в городе
Какое сердце ты хочешь подкрепить?
Какое сердце ты хочешь подкрепить? Письма к самому себе. О Пути, Дыхании и Времени.
❤5❤🔥2💔1
Жизнь обнажает себя без остатка. Мы выходим к ней, оголённые, точно провода, совершенно без кожи и без коры, чтобы чувствовать этот бесконечный, всепроникающий, не заканчивающийся никогда поток сообщений — чувств, ощущений, идей, мыслей, мнений и смыслов, смешанных с проекциями и иллюзиями. Восприятие наше тонко, точно волосок, и подверженно всяческому метанию под воздействием ветра — во все стороны света вращается флюгер, и где остановить, где заземлить его, в пустоте и молчании, неизвестности, неподвластности, беззащитности… Уязвимость, истинная незащищённость человеческих существ перед лицом жизни заставляет нас воевать — и с другими, и с самим собой, и только волей случая либо, изредка, собственной волей мы можем прекратить эту нескончаемую борьбу.
Просто отказаться творить злое, преображать твёрдое в мягкое, просто касаться этого мира с любовью, прикасаться с нежностью — ко всему живому и не живому, ибо ничего ненужного нет в этом мире, как нет его и в нас самих…
#натаpostscriptum
#заметкивполях
Просто отказаться творить злое, преображать твёрдое в мягкое, просто касаться этого мира с любовью, прикасаться с нежностью — ко всему живому и не живому, ибо ничего ненужного нет в этом мире, как нет его и в нас самих…
#натаpostscriptum
#заметкивполях
❤6🕊2💔1
У меня есть причина, по которой я уже довольно давно подписана на этот канал… Обычно послания в нём короче, но это прекрасно расширенное и ёмкое одновременно. Если есть такая возможность, пожалуйста, не переставайте слушать собственную физическую телесную реальность. Она порою мудрее нас… А канал я искренне #рекомендую, у него есть женская и мужская версии.
🙏3
Forwarded from Мама в Телеграме
Доверяй своему телу. Если чувствуешь слабость - отдохни, посмотри фильм. Если есть силы на домашние дела или спорт - проведи свободное время активно.
Все, что ты делаешь - важно.
Все, что ты делаешь - важно.
🐳2❤1
Я часто думаю, как рассказать вам, чем является Соматика и #соматическаяпрактика для меня.
В чём именно я специалист или проводник, к каким результатам я помогаю людям прийти, чего достичь… Иногда мне приходит обратная связь, и тогда я всё яснее и яснее понимаю свою собственную природу и ту грань соматических и психических процессов, которую именно я могу прояснить и поддержать…
Ведь любая деятельность, идущая из глубины прямого опыта, опоры на себя и рефлексии, не воплощает ничего иного, кроме нас самих.
Мы есть только то, что мы есть: вот это тело, вот этот ум, вот эти психические реакции и химические свойства нервной системы. Мы не можем выбрать другой набор, другой исходный код — работать нам с этим. И жить этим.
Признавать то, где мы есть и кто мы есть, сколько в нас сил, сколько действий мы совершаем, сколько внутреннего ресурса имеем для действия — это и есть тот результат соматических практик, которого я надеюсь достичь, и для себя, и для других. Чувствовать силу в кажущемся бессилии, полноту в кажущейся опустошённости. Опознавать то, что у меня есть, а не то, чего у меня нет. Признавать то, чем я являюсь по-настоящему.
В конце концов, мы не есть все возникающие в нас чувства или ситуации, в которые мы попадаем, мы то, как мы обходимся со всем этим. Какой контакт мы выстраиваем с миром, с собой. Какую форму действия стремимся воплотить.
#pathsomatic #натаpostscriptum
#сомаркетинг
В чём именно я специалист или проводник, к каким результатам я помогаю людям прийти, чего достичь… Иногда мне приходит обратная связь, и тогда я всё яснее и яснее понимаю свою собственную природу и ту грань соматических и психических процессов, которую именно я могу прояснить и поддержать…
Ведь любая деятельность, идущая из глубины прямого опыта, опоры на себя и рефлексии, не воплощает ничего иного, кроме нас самих.
Мы есть только то, что мы есть: вот это тело, вот этот ум, вот эти психические реакции и химические свойства нервной системы. Мы не можем выбрать другой набор, другой исходный код — работать нам с этим. И жить этим.
Признавать то, где мы есть и кто мы есть, сколько в нас сил, сколько действий мы совершаем, сколько внутреннего ресурса имеем для действия — это и есть тот результат соматических практик, которого я надеюсь достичь, и для себя, и для других. Чувствовать силу в кажущемся бессилии, полноту в кажущейся опустошённости. Опознавать то, что у меня есть, а не то, чего у меня нет. Признавать то, чем я являюсь по-настоящему.
В конце концов, мы не есть все возникающие в нас чувства или ситуации, в которые мы попадаем, мы то, как мы обходимся со всем этим. Какой контакт мы выстраиваем с миром, с собой. Какую форму действия стремимся воплотить.
#pathsomatic #натаpostscriptum
#сомаркетинг
❤6🐳3🦄2
Мне редко пишут #отзывы на соматическую работу и я почти никогда их не прошу… Но вот драгоценная Вита наговорила мне аудио-сообщение, и я попросила у неё разрешения записать его текстом и опубликовать. Потому что в нём она лучше меня рассказала, о чём Соматика вообще и для чего она нужна…
Вита:
— Сейчас почувствовала импульс записать тебе сообщение благодарности. Это не прямая такая благодарность за конкретное что-то…
Когда-то ещё в прошлом году 5 июня я была в аэропорту и у меня был транзитный рейс в Берлине. Мне надо было понять, что я чувствую, был такой клубок внутри… И я сделала в записи твою соматическую встречу …
И я тогда первый раз, благодаря тебе, услышала и почувствовала важность осознания того, где я и что я, и что происходит прямо сейчас, и как важно перестать стремиться куда-то. Это не значит, что надо совсем отказаться от своих амбиций и желаний или намерений, нет, это человеческое… Но признать то, что есть, увидеть это, дать этому место — это дарит такое спокойствие и умиротворение.
И вот благодаря этому у меня в прошлом месяце произошёл значительный сдвиг в моём внутреннем процессе.
Не знаю, характер ли это… какое-то свойство моей личности, такая разносторонность интересов и, конечно, желание успеть всё! Раньше я прям всё хотела, а потом мне помогло успевать только часть или давать себе какие-то промежутки, например, в месяц чему-то одному уделять внимание, а потом другому… И вот в ходе моего медлительного полугодового материнства мне, конечно, хотелось регулярно уделять время изучению финского языка, и китайской живописи, и тому, и сему, и очень-очень многому… И у меня наступала фрустрация, когда не получалось регулярно делать то, что я хотела. Потом я ставила себе какие-то внешние режимы… но фокус у меня был на том, что я не делаю. То есть, мне хочется и у меня не получается.
А потом, памятуя о важности внутренних процессов и признании того, что есть, у меня был внутренний разговор с собой: Вита, ты одна выращиваешь ребёнка, это уже такой колоссальный проект, это фантастика! Ты уже так много делаешь одним вот этим, это уже так много. Это действительно очень много и такой разносторонний процесс! Наверное, мне нужен свидетель, я поэтому к тебе обращаюсь сейчас… Это уже так много… Я учусь многому, не в академическом смысле, что я что-то изучаю или что-то читаю — читаю я совсем другое и учусь я совсем иначе. Я учусь быть мамой: все эти процессы, практическая организация жизни нас двоих сейчас, здоровье, питание, и моё попутно — это уже очень много. Я ухаживаю за собой и решаю кучу практических вопросов. И когда есть время, я ещё что-то делаю для своей души — читаю или музыку играю, гуляю регулярно, упражнения делаю физические для поддержания себя в нормальном состоянии. И это уже так много, это правда очень много.
И мне вот это очень помогло признать, что я на самом деле так много всего делаю, у меня совсем другие скорости, не такие, как раньше, и я их признала! И вот тогда моя душа успокоилась. Это было у меня в июле. Мне стало гораздо легче жить. Такое умиротворение… У меня всё равно бывают импульсы и порывы, но фоновое умиротворение от того, что я делаю, и того, что есть, уже достаточно.
Достаточно. Это очень помогает. И спасибо за то, что благодаря тебе это пришло в мою жизнь в том году, и видишь, оно прорастает всё глубже.
На фоне в этом сообщении всё больше усиливается дождь и несколько раз Вита говорит о том, что намокают вещи на балконе — совершенно спокойным и полным принятия голосом…
Вита:
— Сейчас почувствовала импульс записать тебе сообщение благодарности. Это не прямая такая благодарность за конкретное что-то…
Когда-то ещё в прошлом году 5 июня я была в аэропорту и у меня был транзитный рейс в Берлине. Мне надо было понять, что я чувствую, был такой клубок внутри… И я сделала в записи твою соматическую встречу …
И я тогда первый раз, благодаря тебе, услышала и почувствовала важность осознания того, где я и что я, и что происходит прямо сейчас, и как важно перестать стремиться куда-то. Это не значит, что надо совсем отказаться от своих амбиций и желаний или намерений, нет, это человеческое… Но признать то, что есть, увидеть это, дать этому место — это дарит такое спокойствие и умиротворение.
И вот благодаря этому у меня в прошлом месяце произошёл значительный сдвиг в моём внутреннем процессе.
Не знаю, характер ли это… какое-то свойство моей личности, такая разносторонность интересов и, конечно, желание успеть всё! Раньше я прям всё хотела, а потом мне помогло успевать только часть или давать себе какие-то промежутки, например, в месяц чему-то одному уделять внимание, а потом другому… И вот в ходе моего медлительного полугодового материнства мне, конечно, хотелось регулярно уделять время изучению финского языка, и китайской живописи, и тому, и сему, и очень-очень многому… И у меня наступала фрустрация, когда не получалось регулярно делать то, что я хотела. Потом я ставила себе какие-то внешние режимы… но фокус у меня был на том, что я не делаю. То есть, мне хочется и у меня не получается.
А потом, памятуя о важности внутренних процессов и признании того, что есть, у меня был внутренний разговор с собой: Вита, ты одна выращиваешь ребёнка, это уже такой колоссальный проект, это фантастика! Ты уже так много делаешь одним вот этим, это уже так много. Это действительно очень много и такой разносторонний процесс! Наверное, мне нужен свидетель, я поэтому к тебе обращаюсь сейчас… Это уже так много… Я учусь многому, не в академическом смысле, что я что-то изучаю или что-то читаю — читаю я совсем другое и учусь я совсем иначе. Я учусь быть мамой: все эти процессы, практическая организация жизни нас двоих сейчас, здоровье, питание, и моё попутно — это уже очень много. Я ухаживаю за собой и решаю кучу практических вопросов. И когда есть время, я ещё что-то делаю для своей души — читаю или музыку играю, гуляю регулярно, упражнения делаю физические для поддержания себя в нормальном состоянии. И это уже так много, это правда очень много.
И мне вот это очень помогло признать, что я на самом деле так много всего делаю, у меня совсем другие скорости, не такие, как раньше, и я их признала! И вот тогда моя душа успокоилась. Это было у меня в июле. Мне стало гораздо легче жить. Такое умиротворение… У меня всё равно бывают импульсы и порывы, но фоновое умиротворение от того, что я делаю, и того, что есть, уже достаточно.
Достаточно. Это очень помогает. И спасибо за то, что благодаря тебе это пришло в мою жизнь в том году, и видишь, оно прорастает всё глубже.
На фоне в этом сообщении всё больше усиливается дождь и несколько раз Вита говорит о том, что намокают вещи на балконе — совершенно спокойным и полным принятия голосом…
❤3👍1🐳1💔1
Forwarded from Дебри
Друзья, сегодня снова будет вечерний эфир с медитацией.
Начало в 21.00
Длится 15 минут. Приходите, пожалуйста, чуть заранее.
Проведёт Ната Postscriptum
Соматический практик, преподаватель соматического движения, контактной импровизации и танго.
Группа ВКонтакте
Канал о дыхании
В следующий раз медитируем в четверг.
#Дебри_дышащие
Начало в 21.00
Длится 15 минут. Приходите, пожалуйста, чуть заранее.
Проведёт Ната Postscriptum
Соматический практик, преподаватель соматического движения, контактной импровизации и танго.
Группа ВКонтакте
Канал о дыхании
В следующий раз медитируем в четверг.
#Дебри_дышащие
❤3🕊1
Начни
рядом с собой,
не делай
ни второго
шага, ни третьего,
начни с того,
что прямо рядом
с тобой,
с шага,
который
так не хочется
делать.
Начни
с известной земли,
с бледной земли
у самых твоих
ног,
с того,
как именно ты
можешь
начать разговор.
Задай
свой вопрос,
забудь о чужих
вопросах,
не дай им
задушить
что-то простое.
Чтобы
услышать голос другого,
следуй
за своим голосом,
дождись,
пока этот голос
станет
внутренним ухом сердца,
способным
действительно слушать
другого.
Начни прямо сейчас,
сделай
маленький шаг,
который сможешь
назвать своим,
не пытайся
скопировать чужой подвиг,
будь скромен,
сосредоточься,
начни
рядом с собой,
не спутай вот то, чужое,
со своим.
Начни
рядом с собой,
не делай
ни второго
шага, ни третьего,
начни с того,
что прямо рядом
с тобой,
с шага,
который
так
не хочется
делать.
// Дэвид Уайт, перевод Дарьи Кутузовой
**
Start close in,
don’t take the second step
or the third,
start with the first
thing
close in,
the step
you don’t want to take.
Start with
the ground
you know,
the pale ground
beneath your feet,
your own
way of starting
the conversation.
Start with your own
question,
give up on other
people’s questions,
don’t let them
smother something
simple.
To find
another’s voice,
follow
your own voice,
wait until
that voice
becomes a
private ear
listening
to another.
Start right now
take a small step
you can call your own
don’t follow
someone else’s
heroics, be humble
and focused,
start close in,
don’t mistake
that other
for your own.
Start close in,
don’t take
the second step
or the third,
start with the first
thing
close in,
the step
you don’t want to take.
~
David Whyte, River Flow: New and Selected Poems #цитата
рядом с собой,
не делай
ни второго
шага, ни третьего,
начни с того,
что прямо рядом
с тобой,
с шага,
который
так не хочется
делать.
Начни
с известной земли,
с бледной земли
у самых твоих
ног,
с того,
как именно ты
можешь
начать разговор.
Задай
свой вопрос,
забудь о чужих
вопросах,
не дай им
задушить
что-то простое.
Чтобы
услышать голос другого,
следуй
за своим голосом,
дождись,
пока этот голос
станет
внутренним ухом сердца,
способным
действительно слушать
другого.
Начни прямо сейчас,
сделай
маленький шаг,
который сможешь
назвать своим,
не пытайся
скопировать чужой подвиг,
будь скромен,
сосредоточься,
начни
рядом с собой,
не спутай вот то, чужое,
со своим.
Начни
рядом с собой,
не делай
ни второго
шага, ни третьего,
начни с того,
что прямо рядом
с тобой,
с шага,
который
так
не хочется
делать.
// Дэвид Уайт, перевод Дарьи Кутузовой
**
Start close in,
don’t take the second step
or the third,
start with the first
thing
close in,
the step
you don’t want to take.
Start with
the ground
you know,
the pale ground
beneath your feet,
your own
way of starting
the conversation.
Start with your own
question,
give up on other
people’s questions,
don’t let them
smother something
simple.
To find
another’s voice,
follow
your own voice,
wait until
that voice
becomes a
private ear
listening
to another.
Start right now
take a small step
you can call your own
don’t follow
someone else’s
heroics, be humble
and focused,
start close in,
don’t mistake
that other
for your own.
Start close in,
don’t take
the second step
or the third,
start with the first
thing
close in,
the step
you don’t want to take.
~
David Whyte, River Flow: New and Selected Poems #цитата
❤7🙏3