path.somatic
488 subscribers
583 photos
94 videos
2 files
277 links
Sensing Silence
Бережное присутствие
Соматическая практика

Подробнее здесь
https://t.iss.one/pathsomatic/551

Somatic coach @npostscriptum ✉️
Embodiment life #somaticnata_ps

ВКонтакте vk.com/path.somatic

t.iss.one/keep_breath дыхание
t.iss.one/n_everbefore стихи
Download Telegram
#КонтакТанго на этой неделе ПЕРЕНОСИТСЯ НА ПЯТНИЦУ

5 июля 🌿

19:00 занятие
21:00 милонга-джем


Несколько слов:

КонтакТанго это смесь аргентинского танго и контактной импровизации — в тех пропорциях, которые вам нравятся и доступны. На занятиях мы изучаем и пробуем обе техники, подходя к ним через соматические практики (методы расслабления и телесной осознанности)

Занятия доступны для людей с физическими ограничениями и вообще лез какой-либо танцевальной или физической подготовки. Наша цель — найти лёгкость и удовольствие в движении и взаимодействии с партнёром. А самое главное — понять и услышать себя.

Мы танцуем босиком или в носках, в удобной одежде без ремней и молний, не сковывающей движения. Будьте готовы лежать и двигаться на полу!

Стоимость 1500 рублей до полуночи четверга 4 июня, в день класса 1800 рублей, отдельно джем 600 рублей.

Регистрация и оплата у меня!

Адрес: Дербеневская ул. 14к3 (метро Павелецкая)
В зале есть кондиционер, так что, несмотря на жару снаружи, внутри вполне комфортно.

До встречи в танце ♥️🕊️

Фото Алексей Манухов
3🔥1🐳1
Мы сегодня впервые проспали прямой эфир! Все, кто был к нему причастен))) это очень забавно и заодно показывает, как практики дыхания могут быстро привести в равновесие 🌿🕊️

Ну и по этому случаю, раз я всё никак не соберусь выложить записи своих эфиров, пусть первым будет сегодняшний) запись начинается не с самого начала, но она есть 😏

#аудиозапись #практика
3🤩3
На всякий случай напишу ещё раз:

#КонтакТанго в Дебрях перенеслось на пятницу 5 июля, то есть будет ЗАВТРА, не сегодня 🌿🕊️

До встречи)
🕊52💔1
Таня моя прекрасная, мой хороший друг, замечательный хореограф (я ещё буду рекламировать её спектакли) смонтирована #видео по следам вчерашнего нашего джема! Под одну из композиций, что я включала 🥹

Спасибо вам, всем, кто так неожиданно (и чуть ожидаемо) пришёл, несмотря на дождь и шквалистый ветер! Я была готова вести занятие для одного человека, а получились приятные сюрпризы)

Оля, Лиля, Алина, Лера, Настя, Костя, Женя и Татьяна! Спасибо вам! Это было восхитительно ♥️⚡️🍀

#КонтакТанго джем-милонга #смысл #жизнь #офлайн
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
7❤‍🔥2🔥1🌚1
Я хочу проиллюстрировать следующий #КонтакТанго класс и джем в прекрасных Дебрях фоточками со своим любимейшим танцевальным дружочком Сашей Морозовым.

Именно с ним была сделана та «легендарная» фотография, что стала надолго (и до сих пор) визитной карточкой моего КонтакТанго во всех соцсетях. Спасибо Лизе за это фото.

Мы встретимся с желающими в следующую пятницу 19 июля как всегда по расписанию:

19:00 класс
21:00 джем-милонга


При оплате заранее самая ранняя стоимость 1200 рублей до полуночи воскресенья 14 июля, 1500 рублей до полуночи четверга 18 июля, 1700 (!) на месте в день мероприятия!

Регистрация и оплата у меня @npostscriptum

Занятия включают соматическую часть, где происходит странное: мы лежим на полу, наблюдаем дыхание, контактируем с полом и медленно двигаемся. Некоторые не выдерживают и сбегают (это правда!) 😏

В следующий раз мне хочется чуть больше пойти в аспекты КИ (контактной импровизации), в работу с весом и телесную правду момента. Чтобы мы меньше «выдумывали» танец и больше двигались в том, что уже есть.

Если вам откликается и вы в Москве, приходите! Пока план продержаться по пятницам до конца июля (но, возможно, в конце будет что-то особенное!)

🌿⚡️🫂

Отмечу причастных:
@in8finity ♥️
@lizariabina (ч/б фото 2011 г.)
@vrodionov_pro (цветные фото из Грузии, 2024 г.)

Ещё раз спасибо вам!
11👍1🐳1🦄1
Поскольку я не верю в повторяющиеся чудеса 😏 то перенесу #КонтакТанго на 19 июля.

На ближайшую пятницу записался один человек. Конечно, люди не яблоки, их не нужно считать, как говорит одна моя хорошая подруга, но вот время считать нужно.

Поэтому пока я медленно перепишу все объявления во всех источниках, а вы уже знайте, что занятие в Дебрях будет не в эту, а в следующую пятницу 😽
🐳5🦄1
Вот это просто очень здорово, не могу не поделиться. Тот тип движения, который мне близок и иногда со мной происходит. То восприятие музыки, звуков, драматургии и геометрии пространства, которые я люблю и практикую. Приятно встретить родную душу в близком сообществе)

Ольга Белош (Белошицкая)
2
Сегодня в 21:00 веду соматические 15 минут прямого эфира в канале Дебрей

Ссылка на эфир появится здесь за несколько минут до 🕊️
5🐳1
Сегодня и завтра ещё можно успеть оплатить КонтакТанго в Дебрях 19 июля по самой ранней цене 1200 рублей!

Оплата у меня @npostscriptum

Подробности здесь 💋🌿
Мне бывает сложно объяснить, что такое #КонтакТанго и для чего оно… Какая-то есть привычка видеть во многом утилитарность. Хотя в моём восприятии КонтакТанго только для радости.

Я всегда говорю, что занятия подходят новичкам и что это самый мягкий вход в танец из возможных. Потому что так и есть: свобода выбора действий, движений, музыкальной выразительности, бесчисленное множество способов контакта с партнёром делают КонтакТанго практически универсальным инструментом.

Здесь от вас не требуется ничего конкретного, никакой конкретной формы, стиля, способа — только ваше присутствие, интерес и желание экспериментировать. Хотя и они могут быть в очень ограниченном количестве.

Конечно, чтобы чувствовать себя свободно в движении и контакте с другим, нужно много заниматься. Чтобы ощущать свободу экспериментировать в КонтакТанго, хорошо бы отдельно освоить контактную импровизацию и аргентинское танго, которые и составляют квинтэссенцию этого танца. Найти своё понимание танго и КИ, чтобы вам было с чем приходить в этот эксперимент…

Но это задел на будущее для тех, кто решит стать частью «движения КонтакТанго», уже уверенно шагающего и летящего в разных уголках мира: Украине, Молдове, Германии, Англии, Италии, Франции, Аргентине… Каждый человек, предлагающий сочетание танго и КИ как отдельную практику, делает это по-своему. И даже называются они разно, но сути эти названия не меняют — мы влюблены в оба этих танца и видим в их соединении большой потенциал и большое богатство!

В основном, для радости 😊

Пятница 19 июля
Дебри Дербеневская ул. 14к3

19:00 класс
21:00 джем


Для новичков и не только!

1500 рублей до полуночи четверга, 1700 на месте, отдельно джем 600 рублей

Регистрация и оплата у меня @npostscriptum

Увидимся! До танго 🫂
5🕊1🦄1
path.somatic pinned «О чём соматическая практика для меня? О времени. О практике простых вещей и важных смыслов. О том, как повернуться к себе лицом, войти в свои берега. Как перестать выпрыгивать из себя, пытаясь попасть туда, где меня нет, и оказаться там, где я есть, как бы…»
Соматические встречи офлайн… 🐋

Когда я начинаю рассказывать о том, чем занимаюсь (вернее, почти что не занимаюсь, так как, чтобы этим заниматься, надо про это рассказывать), люди слышат знакомое слово •СОМАТИКА• и чаще всего говорят: ааа, психосоматика — и приходится терпеливо объяснять, что нет, не психосоматика, совсем нет и даже ничего общего. И не Соматика Ханны, и не кинезиология, и тем более не рейки, не чакры и не карты таро. Боже, дай мне сил…

Любопытно, что с каждым человеком разговор о соматической практике течёт индивидуальным образом. У меня нет готового рассказа или привычных фраз. Иногда меня просят привести примеры. Иногда спрашивают, в чём отличие от… Но чаще просто мне хочется показать весь объём того, с чем может работать соматический подход, рассказать все варианты.

В целом, если говорить кратко, это комплекс средств, позволяющих работать с механизмами (паттернами) движения, мышления и эмоциональных реакций через тело как таковое: физические ощущения, расслабление и активность, через распознавание и называние того, что происходит или чувствуется, а также через работу с прикосновением, если речь идёт об #офлайн встречах.

Иногда мы заходим в очень глубокие процессы рождения и перинатального периода, так как именно там происходит формирование нас как набора психических реакций и химических процессов, иногда мы касаемся отдельных систем тела…

Часто то, что происходит на сессиях — это соматический репаттеринг, то есть изменение привычных паттернов (шаблонов, механизмов) движения, а вместе с ними и механизмов мышления и эмоционирования. Но не редко сессия может сводиться к простому слушанию того, что есть прямо сейчас, к пребыванию с собой в присутствии и контакте с другим.

Я довольно подробно описала это в статьях в ВК https://vk.com/@path.somatic-path-somatic и на сайте https://path.somatic.tilda.ws/ и здесь в канале можно найти кое-что по хэштегам #somaticnata_ps #somaticanata #pathsomatic #соматическаяпрактика #индивидуальныесессии

Я постаралась везде, где это может быть актуально, подправить цены на новые.

Сейчас я в Москве и есть возможность попасть на соматические встречи ко мне офлайн (м.Университет/Вавиловская и м.Таганская) и онлайн (зум, скайп)

Офлайн предполагает работу с касанием, что невозможно при онлайн-занятиях, но при этом онлайн не менее продуктивен.

Я предпочитаю формат длительного взаимодействия, поэтому от пяти встреч дешевле, чем разово.



Расценки и форматы:

Соматическая сессия
7000 / 6000 час
(разово / от пяти встреч)

Аутентичное движение
5000 / 4000 час
(разово / от пяти встреч)

Аутентичное движение для двоих
7000 / 6000 час
(разово / от пяти встреч)

Обучение касанию для двоих
9000 / 8000 час
(разово / от пяти встреч)

Плюс оплата зала/выезда от 1000 рублей 🕊️


Подробнее:


Соматическая сессия с элементами касания, движения/репаттернинга, работы с образом и эмоциями

6000 рублей
при длительном взаимодействии (от пяти встреч, единовременная оплата) плюс 1000 рублей оплата кабинета или оплата такси в две стороны на выезде в ваше пространство.

Разово 7000 рублей час
(плюс оплата кабинета/выезда)


Аутентичное движение индивидуально и для двух человек

Работа в формате Дисциплины аутентичного движения (для тех, кто знаком и практикует), а также знакомство с практикой и более лёгкие формы.

Сессия для одного стоит 5000 рублей (длительность 1 час) и 4000 при единовременной оплате от пяти встреч (плюс оплата зала/выезда)


Аутентичное движение для двоих стоит 7000 рублей полтора часа и 6000 при единовременной оплате от пяти встреч (плюс оплата зала/выезда)


Обучающие сессии bodywork и соматических касаний для двух человек.
Обучение взаимодействию и восприятию друг друга в соматическом подходе. Простые техники bodywork и соматическое прикосновение. Работа с возникающими эмоциями. Слушание, внутренний свидетель, базовые техники поддержки себя самого и как поддерживать другого.

Bodywork и касание для двоих стоят 9000 рублей полтора часа, 8000 при единовременной оплате от пяти встреч (плюс оплата зала/выезда)


#соматика #pathsomatic
#сомаркетинг #смысл
12🕊2🦄1
Вчера на занятии человек озвучил запрос: чтобы пришёл Бог танца. И он пришёл. Занавес.

Необходимые пояснения:

Постом выше я написала, что #КонтакТанго — самый мягкий вход в танец. Так вот.

Вчера было два человека, до этого момент практически не танцевавших (или не ощущавших состояния танца) и вчера же они оба танцевали. И соло, и с партнёром.

Для меня танец — это нехитрое сочетание контакта с собой и желания учитывать присутствие другого, его качеств и проявлений. Если есть и то, и другое, то танец возможен и обязательно случится — и как переживание собственной свободы выражения, и как ощущение совместности и общего эмоционального события.

Когда я не умею учитывать партнёра, не вижу и не слышу его особенностей, продавливаю границы — здесь танец вряд ли возможен. И то, что ощущается как свобода в контакте с одним человеком, может превратиться в насилие в контакте с другим. Потому что все мы разные.

Это тонкое умение варьировать собственные состояния, способность чувствовать себя и другого, понимать, когда достаточно, нарабатывается практикой и взаимодействием. Чем больше разных взаимодействий, тем больше опыта.

Следующее — последнее в этом сезоне! — занятие КонтакТанго и джем-милонга будут в следующее воскресенье 28 июля, начало на час раньше!

18:00 класс
20:00 джем

Закончим как всегда около 23-х часов, но джем будет на час дольше!

Такой мой подарок на это лето, потом увидимся уже в конце августа или в сентябре 🌿
6🐳2🌚1🦄1
path.somatic pinned «Выражать себя… Я часто думаю, что даёт #соматика вообще, для чего она… чем она может помогать, через что помогать пройти или протечь, что преодолеть… И я неизменно вижу это в своих реакциях. На события, на людей. В диалогах, которые я веду (чаще письменно)…»