Где-то быть, плыть, откликаться. Быть подхваченной ветром внезапных решений, приглашений и чувств. Слышать Зов… Давно я не испытывала подобного. Давно не была в такой умиротворяющей тишине вне дома по собственной инициативе. Давно не встречала саму себя, отдельную от всех и от всего и одновременно настолько слитую со всем и всеми. Спасибо жизни за этот (ещё один) глоток.

#натаpostscriptum
#заметкивполях

Сегодня в 21:00 проведу дыхательную практику в Дебрях

В зеркале видеть
бесконечные отражения
и не знать,
что реально из них,
что нет

.

Фотограф Мак @annamak_music

… в тех самых Дебрях

Иногда дни разворачиваются совершенно неожиданно фантастически просто совершенно )

Фото Мак @annamak_music

Немножко про вчера)
Наша импровизация на концерте-милонге #видео #vuelvoalsur

В кадре:
Татьяна Изотова
Евгений Мякотин
Ната Postscriptum
и другие прекрасные участники наших встреч.

Друзья, те, кто был — спасибо вам за великолепный вечер! Кто не был — приходите к нам. У нас действительно замечательно!

#контактанго #офлайн #танго #перформанс #натаpostscriptum
#встречи #смысл #жизнь ✨♥️

Визитка #танго тычера 😄🫂🐋

#натаpostscriptum #видео

Завтра в среду в 21:00 (Москва)
проведу вечернюю онлайн-практику в Дебрях 🌿

Встретимся в Дебрях в 21:00 🌿🕊️

Потихоньку буду приоткрывать тайну наших домашних #танго-классов. Это не парадные видео, снятые в основном для внутреннего разбора и для того, чтобы видеть динамику изменений.

Алёна и Коля

Мы занимаемся ровно год, с прошлого мая. И весь этот год я наблюдаю упорство ребят пробираться через самые сложные вещи в себе, во взаимодействии и взаимопонимании, в эмоциональных реакциях и жизни в целом. Сквозь все переживания и события, мы неизменно встречаемся, как правило, раз в неделю, и изменения, происходящие благодаря нашим встречам, наконец через год становятся очевидными.

На видео кусочки в том порядке, в котором они были сняты, от раннего к поздним. Возможно, вскорости мы снимем отдельное парадное выдео, где оба они наконец будут в обуви (о, да! это важно)) и смогут не только танцевать, но и показать своё танго и своё ощущение танца. Когда будут готовы.

Спасибо вам ♥️

@NAKanavin Алёна #видео

Попросила ребят написать несколько слов от себя как комментарий к видео. И вот что написала Алёна 🥹💔

«От моего прекрасного учителя Наты мне достались прекрасные фразы: добавь больше секса, сиськами целуй, несносисоси... И изображение с майки: Шива и Кали, держащая отрубленную голову, и надпись "передавай свой опыт молодым" — очень вдохновляет меня на обучение именно у этого учителя...

Ну и ещё кое что.

Сначала я пришла в танго, как в терапию, для того, чтобы научиться взаимодействовать с мужчинами: согласие на танец пересечением взглядов, приглашение, когда мужчина подаëт руку и потом провожает обратно, бережное объятие...

Внимательное слушание себя и партнёра, понимание, что структура и поддержание её — это не ограничения, а море возможностей...

"О чëм этот танец для тебя", "проводи её в своё любимое место", "теперь ты расскажи ему свою историю"... /Ната/

Нежность, чуткость, внимательность. Рисунок телом музыки и чувств. Где мой вес — это в том числе про то, кто я.

Как дать место тому, что я чувствую и рассказать это телом. Как быть в этом услышанной и слышать другого.

Любой шаг может быть чем угодно. Каждый следующий — сменой направления, и это история, это интересно. Я могу соглашаться или нет и вплетать в этот узор что-то своё.

И, конечно, море красоты... Куда меня зовёт протяжность скрипки, чëткость бандонеона, пение и нежность самого языка (иногда радостное узнавание некоторых слов), а иногда просто звучащая под музыку мужская речь, бархатный тембр голоса, размеренный ритм слов...

Похоже, я влюбилась. Периодически мне снятся сны про Аргентину и про то, как и с кем я танцую... Иногда так появляются идеи перфомансов или того, с чем я хочу танцевать, что я хочу принести в этот танец и воплотить в нëм...»

Спасибо тебе за искренность, смыслы и глубину. Ты знаешь, как мне важно твоё постоянство, терпение и настойчивость. Люблю.

#танго #отзывы #натаpostscriptum

Выражать себя…

Я часто думаю, что даёт #соматика вообще, для чего она… чем она может помогать, через что помогать пройти или протечь, что преодолеть…

И я неизменно вижу это в своих реакциях. На события, на людей. В диалогах, которые я веду (чаще письменно), в том, что я действительно хочу другому сказать, какое ощущение передать.

Если бы я могла выразить это словами (в чём я пока не вполне уверена), то я назвала бы это учитыванием. Самое важное, что я пытаюсь передать другому, это то, что я его учитываю. Настолько, насколько могу понять и интерпретировать его проявления, чувства, которые он или она демонстрирует, слова, которые говорит…

.

Соматика учит меня учитывать — сначала себя, свои потребности, проявления и ограничения, телесные реакции, эмоциональный и ментальный отклик в моменте на происходящее — учитывать всё, не игнорировать ничего. Обычно на это требуется много времени.

И когда я умею уже учитывать себя, то из этого состояния принятия и ответственности (здесь мне хочется написать ещё и свободы) я могу по-настоящему учитывать других. Из равной ценности наших переживаний, без ущемления себя, без страдания и без насилия над собой.

Как минимум, я могу выразить своё намерение учитывать другого. И это может стать началом диалога, началом контакта или даже самим контактом.

Выражая себя, я выражаю намерение слышать и видеть тебя. Не всегда стопроцентно гарантирован результат, но желание моё таково, и правда моя такова, и отношения с обоюдной нашей уязвимостью таковы, что я признаю всё это.

И это та точка, из которой я готова начать. И это та точка, где всё может быть закончено. Но без боли, без ужаса горя и без потерь.

Потому что нечто важное смогло себя выразить, смогло (если смогло) быть услышано и через это мы подтверждаем друг другу, что видим нас там, где мы есть. Каждый и каждая из нас.

#соматическиесмыслы
#соматическиемысли #somaticnata_ps #натаpostscriptum #смысл #жизнь #pathsomatic