Всем, кто проживает горе, #рекомендую попробовать данную практику 👆🏻🕊
24 февраля 2024 года
Возможные вопросы для размышления и памятования.
Валерий Веряскин:
«Основу этих вопросов я взял у Дарьи Кутузовой, но немного поменял и добавил своих. Возможно, вы тоже их переформулируете.»
– Что помогало мне жить эти два года?
– Кто помогал мне жить эти два года?
– Кому и чему я помогал, что и кого поддерживал?
– Могу ли я поблагодарить всех, кто поддерживал меня и кого я сам поддерживал? Могу ли я поблагодарить себя?
– В чём я вырос, стал мудрее, сильнее и добрее, хотя бы чуть-чуть?
– Что я стал больше ценить?
– Как изменились мои приоритеты?
– Какие ценности проявились и оформились чётче?
– Что теперь особенно важно защищать и взращивать?
- Что точно в зоне моего контроля и ответственности?
– Куда я иду дальше? Как имеет смысл идти?
🕊
Возможные вопросы для размышления и памятования.
Валерий Веряскин:
«Основу этих вопросов я взял у Дарьи Кутузовой, но немного поменял и добавил своих. Возможно, вы тоже их переформулируете.»
– Что помогало мне жить эти два года?
– Кто помогал мне жить эти два года?
– Кому и чему я помогал, что и кого поддерживал?
– Могу ли я поблагодарить всех, кто поддерживал меня и кого я сам поддерживал? Могу ли я поблагодарить себя?
– В чём я вырос, стал мудрее, сильнее и добрее, хотя бы чуть-чуть?
– Что я стал больше ценить?
– Как изменились мои приоритеты?
– Какие ценности проявились и оформились чётче?
– Что теперь особенно важно защищать и взращивать?
- Что точно в зоне моего контроля и ответственности?
– Куда я иду дальше? Как имеет смысл идти?
🕊
💔5🕊3
Небольшой разреженный курс в марте-апреле.
Формат: раз в две недели, 4 занятия, связанные по темам и материалу, постепенное включение в танец и практику, набор инструментов.
Темы занятий:
15 марта — ведение и следование,
28 марта — объятие и совместное движение,
12 апреля — музыкальность и импровизация,
25 апреля — поддержки и игра с весом.
Четверги и пятницы через неделю, вечером, начало в 19:00.
Все занятия идут два часа, начинаясь с соматической разминки, включают в себя технику движения и взаимодействия в контактной импровизации и танго.
Надеюсь, у нас все получится))
Оплатить курс заранее с хорошей скидкой можно до 1 марта включительно 4000 рублей ранняя цена.
Со 2-го по 15 марта (и в первый день курса) можно оплатить со скидкой 4500 рублей.
Можно посещать занятия отдельно, стоимость каждого класса (включает джем) 1200 рублей за две недели до занятия, 1500 рублей за неделю и 1800 в день занятия.
Джемы нужны для практики, отдельное посещение каждого джема по 600 рублей, начало в 21:00.
Перед каждым занятием буду писать о них более подобно, а пока есть пара дней, чтобы прийти на курс по самой-самой приятной цене 🕊
Хороший подарок себе и близким в честь наступающей весны 🌱
Адрес сегодняшнего и всех занятий — Дербеневская улица 14к3, Арт-пространство «Дебри» 🌿 (как добраться ссылка в комментариях)
Фото: Алексей Манухов
Все вопросы по курсу, ранней регистрации и оплате можно задавать мне @npostscriptum
Увидимся) до танго 🤍
Формат: раз в две недели, 4 занятия, связанные по темам и материалу, постепенное включение в танец и практику, набор инструментов.
Темы занятий:
15 марта — ведение и следование,
28 марта — объятие и совместное движение,
12 апреля — музыкальность и импровизация,
25 апреля — поддержки и игра с весом.
Четверги и пятницы через неделю, вечером, начало в 19:00.
Все занятия идут два часа, начинаясь с соматической разминки, включают в себя технику движения и взаимодействия в контактной импровизации и танго.
Надеюсь, у нас все получится))
Оплатить курс заранее с хорошей скидкой можно до 1 марта включительно 4000 рублей ранняя цена.
Со 2-го по 15 марта (и в первый день курса) можно оплатить со скидкой 4500 рублей.
Можно посещать занятия отдельно, стоимость каждого класса (включает джем) 1200 рублей за две недели до занятия, 1500 рублей за неделю и 1800 в день занятия.
Джемы нужны для практики, отдельное посещение каждого джема по 600 рублей, начало в 21:00.
Перед каждым занятием буду писать о них более подобно, а пока есть пара дней, чтобы прийти на курс по самой-самой приятной цене 🕊
Хороший подарок себе и близким в честь наступающей весны 🌱
Адрес сегодняшнего и всех занятий — Дербеневская улица 14к3, Арт-пространство «Дебри» 🌿 (как добраться ссылка в комментариях)
Фото: Алексей Манухов
Все вопросы по курсу, ранней регистрации и оплате можно задавать мне @npostscriptum
Увидимся) до танго 🤍
❤9👍2🕊2🦄1
Пусть сегодняшний день будет поводом сказать, что все женщины прекрасны!
В честь этого ранняя цена на #КонтакТанго курс (4000 рублей) и класс 15 марта (1200 рублей) действует ближайшие три дня, до полуночи 10 марта 💐
Регистрация на курс у меня, на класс у Николая @NAKanavin
О курсе подробнее здесь https://t.iss.one/pathsomatic/153
Может показаться, что этот канал существует только для рекламы) отчасти это так, пока у меня нет сил на что-то кроме. Но я надеюсь, что с весной и звуками лопающихся почек они появятся 🕊
А пока очень жду вас на занятиях, групповых и индивидуальных. Это лучшее, что я, сейчас могу дать.
До встречи #офлайн ✨
В честь этого ранняя цена на #КонтакТанго курс (4000 рублей) и класс 15 марта (1200 рублей) действует ближайшие три дня, до полуночи 10 марта 💐
Регистрация на курс у меня, на класс у Николая @NAKanavin
О курсе подробнее здесь https://t.iss.one/pathsomatic/153
Может показаться, что этот канал существует только для рекламы) отчасти это так, пока у меня нет сил на что-то кроме. Но я надеюсь, что с весной и звуками лопающихся почек они появятся 🕊
А пока очень жду вас на занятиях, групповых и индивидуальных. Это лучшее, что я, сейчас могу дать.
До встречи #офлайн ✨
❤2🔥1🤩1
#КонтакТанго 15 марта
Первое занятие курса...
Ведение и следование здесь не похоже на ведение в танго, как и не похоже на полное отсутствие инициативного ведения в контактной импровизации.
В КонтакТанго мы учимся тонкому различению между тем, чтобы предлагать и отвечать на предложение, и этот ответ может быть согласием (как это происходит в танго) и не согласием, но при этом контакт остаëтся неразрывным (в том числе физический)
Мы учимся использовать телесное "нет" как новое предложение, подобное ведению, когда тот, кто только что следовал, мягко забирает инициативу. Но нам не обязательно чëтко распределять роли или долго оставаться в одном конкретном способе взаимодействия.
Мы можем переключать внимание, как своë, так и партнёра, с условного ведения на условное следование. Переходя от создания предложения к ответу или ожиданию предложения от партнёра, создавая таким образом много "воздуха" в контакте, мы учимся ежесекундно слышать свой собственный выбор и выбор другого, который может меняться в связи с изменением физической реальности танца.
Так любая потеря равновесия и любое движение, кажущееся "неудачным", могут превратиться в новое предложение или в обоюдное следование обстоятельствам. И да, ведение и следование может быть одновременным, когда в целом в нашем восприятии теряется различение между "я веду" и "я следую"...
Можно назвать это в каком-то смысле сменой ролей в танце, но здесь всë гораздо интереснее. Дело не только в решении, но и в восприятии и в естественном ответе тела и психики на изменения "среды", то есть движения в паре.
Кстати, КонтакТанго как и контактную импровизацию можно танцевать не только в паре, но и в трио и в группе. И там все принципы ведения и следования очень хорошо работают для создания контакта и взаимопонимания.
15 марта пятница 19:00 занятие, 21:00 джем-милонга (можно прийти только на неë)
Ранняя цена по предоплате 1500, в день класса 1800. Джем отдельно 600 рублей
Увидимся в зале!
Подробности о месте и регистрации в комментариях🕊
Первое занятие курса...
Ведение и следование здесь не похоже на ведение в танго, как и не похоже на полное отсутствие инициативного ведения в контактной импровизации.
В КонтакТанго мы учимся тонкому различению между тем, чтобы предлагать и отвечать на предложение, и этот ответ может быть согласием (как это происходит в танго) и не согласием, но при этом контакт остаëтся неразрывным (в том числе физический)
Мы учимся использовать телесное "нет" как новое предложение, подобное ведению, когда тот, кто только что следовал, мягко забирает инициативу. Но нам не обязательно чëтко распределять роли или долго оставаться в одном конкретном способе взаимодействия.
Мы можем переключать внимание, как своë, так и партнёра, с условного ведения на условное следование. Переходя от создания предложения к ответу или ожиданию предложения от партнёра, создавая таким образом много "воздуха" в контакте, мы учимся ежесекундно слышать свой собственный выбор и выбор другого, который может меняться в связи с изменением физической реальности танца.
Так любая потеря равновесия и любое движение, кажущееся "неудачным", могут превратиться в новое предложение или в обоюдное следование обстоятельствам. И да, ведение и следование может быть одновременным, когда в целом в нашем восприятии теряется различение между "я веду" и "я следую"...
Можно назвать это в каком-то смысле сменой ролей в танце, но здесь всë гораздо интереснее. Дело не только в решении, но и в восприятии и в естественном ответе тела и психики на изменения "среды", то есть движения в паре.
Кстати, КонтакТанго как и контактную импровизацию можно танцевать не только в паре, но и в трио и в группе. И там все принципы ведения и следования очень хорошо работают для создания контакта и взаимопонимания.
15 марта пятница 19:00 занятие, 21:00 джем-милонга (можно прийти только на неë)
Ранняя цена по предоплате 1500, в день класса 1800. Джем отдельно 600 рублей
Увидимся в зале!
Подробности о месте и регистрации в комментариях🕊
❤🔥4❤2👍2☃1🐳1
Это Ира. В начале осени она пришла ко мне на первое индивидуальное занятие #танго за компанию с другом. С тех пор было много всего, включая соматическую практику, зачатки контактной импровизации и групповые классы #КонтакТанго.
За это время Ира полюбила музыку танго, хотя эта любовь случилась не сразу. Полюбила замедляться, хотя иногда казалось, что успокоить этот бешеный ураган невозможно))) но для танго, для настоящего танго очень важно спокойствие, ожидание и терпение.
Наше первое занятие началось для Иры неожиданно — с весëлых перекатов по полу вместе с партнёром. И вопрос "при чëм тут танго?" был вполне уместен. Но почувствовав вкус естественного движения и игру обмена весом в контактной импровизации, Ира больше не задаëт подобного вопроса. Наоборот, всë это она берëт теперь с собой, когда танцует танго.
Вот, что она сама пишет:
"Пять месяцев назад я познакомилась с Натой. Пять месяцев назад в моей жизни появилось танго.
Я очень рада, что в городской суете дней я нашла время для этого нового опыта.
Танго — это про выражение эмоций через тело. Это новая структура, открывающая новые возможности к диалогу, новые ощущения. Это способ медитации, уход в танцевальное пространство взаимодействия с партнëром, музыкой, собственным телом. Танго — это про красоту, сексуальность, любовь."
Вы сможете увидеться и потанцевать с Ирой на КонтакТанго курсе✨
А я продолжаю приглашать вас на #индивидуальныезанятия, потому что именно здесь можно найти уникальный подход к каждому конкретному человеку, с его особенным опытом и опытом контакта с собственным телом и движением. Время и формат мы подбираем соответственно вашим запросам и возможностям. Это могут быть как индивидуальные занятия со мной, так и уроки в паре с вашим партнëром.
Цены в комментарии.
Спасибо за ваши #отзывы 🕊
За это время Ира полюбила музыку танго, хотя эта любовь случилась не сразу. Полюбила замедляться, хотя иногда казалось, что успокоить этот бешеный ураган невозможно))) но для танго, для настоящего танго очень важно спокойствие, ожидание и терпение.
Наше первое занятие началось для Иры неожиданно — с весëлых перекатов по полу вместе с партнёром. И вопрос "при чëм тут танго?" был вполне уместен. Но почувствовав вкус естественного движения и игру обмена весом в контактной импровизации, Ира больше не задаëт подобного вопроса. Наоборот, всë это она берëт теперь с собой, когда танцует танго.
Вот, что она сама пишет:
"Пять месяцев назад я познакомилась с Натой. Пять месяцев назад в моей жизни появилось танго.
Я очень рада, что в городской суете дней я нашла время для этого нового опыта.
Танго — это про выражение эмоций через тело. Это новая структура, открывающая новые возможности к диалогу, новые ощущения. Это способ медитации, уход в танцевальное пространство взаимодействия с партнëром, музыкой, собственным телом. Танго — это про красоту, сексуальность, любовь."
Вы сможете увидеться и потанцевать с Ирой на КонтакТанго курсе✨
А я продолжаю приглашать вас на #индивидуальныезанятия, потому что именно здесь можно найти уникальный подход к каждому конкретному человеку, с его особенным опытом и опытом контакта с собственным телом и движением. Время и формат мы подбираем соответственно вашим запросам и возможностям. Это могут быть как индивидуальные занятия со мной, так и уроки в паре с вашим партнëром.
Цены в комментарии.
Спасибо за ваши #отзывы 🕊
❤6🤩2
Продолжаем рубрику #отзывы сегодня!
Это Аня, на фото с Ирой))
Мы познакомились год назад в Дебрях на первых занятиях #КонтакТанго, где Аня сразу стала постоянной участницей. Сейчас она уже начала заниматься #танго и потихоньку обдумывает индивидуальные классы...
Ранее Аня уже оставляла отзыв о моих занятиях, упоминая, что стала мягче с домашними. Не удивительно, ведь расслабление и спокойствия, которые приходят вместе с соматической практикой, распространяются далеко за пределы зала.
Все #занятия начинаются с долгого и ленивого лежания на полу, поиска опоры в движении, разучивания различных паттернов из соматических практик, некоторых упражнений, формирующих навыки движения в контактной импровизации... Всё это, на первый взгляд, имеет мало отношения к танго или КонтакТанго, но когда наконец звучит музыка и в формате упражнения или свободном формате участники начинают танцевать, то мне, а иногда и им самом, становится очевидно, как влияет на их движение то, что мы делали в первой половине класса.
Вот как сама Аня это описывает:
"КонтакТанго с Натой — это всегда путешествие: медитация, бодиворк... Думаешь, а когда же начнётся танец? И вот он внезапно вытекает из бодиворка. Ты то отдаёшь больше веса партнеру, то забираешь его, удивляясь, что вы можете неожиданно красиво двигаться под музыку. Есть ощущение, что и какие-то психологические штуки прорабатываются, типа избыточного контроля, доверия к миру и другим людям..."
Именно поэтому я так верю в то, что называется #соматическаяпрактика и в её важность для любого танца, впрочем, и для жизни в целом. Любые варианты, будь то групповые или #индивидуальныесессии #online и #офлайн — всё служит одному-единственному: человеческой целостности, соединённой в осознаваемой телесности, в свободе управлять своим психическим состоянием, умении находить для этого необходимый ресурс внутри себя или запрашивать поддержку снаружи. Воспринимать себя цельно, не разделяемым существом, внутри которого всё важно и всему есть место.
Как ни странно, всё это проявляется и в танце 💫
Это Аня, на фото с Ирой))
Мы познакомились год назад в Дебрях на первых занятиях #КонтакТанго, где Аня сразу стала постоянной участницей. Сейчас она уже начала заниматься #танго и потихоньку обдумывает индивидуальные классы...
Ранее Аня уже оставляла отзыв о моих занятиях, упоминая, что стала мягче с домашними. Не удивительно, ведь расслабление и спокойствия, которые приходят вместе с соматической практикой, распространяются далеко за пределы зала.
Все #занятия начинаются с долгого и ленивого лежания на полу, поиска опоры в движении, разучивания различных паттернов из соматических практик, некоторых упражнений, формирующих навыки движения в контактной импровизации... Всё это, на первый взгляд, имеет мало отношения к танго или КонтакТанго, но когда наконец звучит музыка и в формате упражнения или свободном формате участники начинают танцевать, то мне, а иногда и им самом, становится очевидно, как влияет на их движение то, что мы делали в первой половине класса.
Вот как сама Аня это описывает:
"КонтакТанго с Натой — это всегда путешествие: медитация, бодиворк... Думаешь, а когда же начнётся танец? И вот он внезапно вытекает из бодиворка. Ты то отдаёшь больше веса партнеру, то забираешь его, удивляясь, что вы можете неожиданно красиво двигаться под музыку. Есть ощущение, что и какие-то психологические штуки прорабатываются, типа избыточного контроля, доверия к миру и другим людям..."
Именно поэтому я так верю в то, что называется #соматическаяпрактика и в её важность для любого танца, впрочем, и для жизни в целом. Любые варианты, будь то групповые или #индивидуальныесессии #online и #офлайн — всё служит одному-единственному: человеческой целостности, соединённой в осознаваемой телесности, в свободе управлять своим психическим состоянием, умении находить для этого необходимый ресурс внутри себя или запрашивать поддержку снаружи. Воспринимать себя цельно, не разделяемым существом, внутри которого всё важно и всему есть место.
Как ни странно, всё это проявляется и в танце 💫
❤6❤🔥1🤩1
На прошедшем занятии работали с естественным ведением и следованием, открыли для себя трио.
Следующая встреча в "Дебрях" 28 марта (четверг)
Тема: объятие и совместное движение. Будет больше техники танго и контактной импровизации) и соматическая разминка.
Приходите!
#КонтакТанго #офлайн
Рисунки Алёнки Игнатовой 🌿
Кстати, у Алёны теперь есть свой канал @igogo_al 🦄
Следующая встреча в "Дебрях" 28 марта (четверг)
Тема: объятие и совместное движение. Будет больше техники танго и контактной импровизации) и соматическая разминка.
Приходите!
#КонтакТанго #офлайн
Рисунки Алёнки Игнатовой 🌿
Кстати, у Алёны теперь есть свой канал @igogo_al 🦄
❤4🤩2
Завтра мой день рождения) и в честь этого ранняя регистрация на класс #КонтакТанго в Дебрях продлится до полуночи 23 марта (с субботы на воскресенье)
И мне хочется сделать ещё что-то приятное и полезное, поэтому дарю скидку 20% на мои индивидуальные предложения: #индивидуальныезанятия и #индивидуальныесессии
Это может быть:
#соматическаяпрактика #касание #танго #КонтакТанго
#контактнаяимпровизация
#соматическоедвижение
#аутентичноедвижение
Подробнее с описанием и ценами можно ознакомиться на моей страничке на Тильде или (если она не откроется) в статье во ВКонтакте
Можно задавать мне любые вопросы здесь в комментариях и в личных сообщениях. Но перед этим, пожалуйста, прочтите описание по ссылкам.
Скидка будет действовать при оплате до 25 марта включительно. У вас есть время выбрать и подумать) а воплотить желаемое можно будет в течение месяца после оплаты.
Весна, начало года, знак Овна, пробуждение к жизни... Я ощущаю сама, как мои системы тела и души постепенно оживают. Танец и соматика точно действуют пробуждающе, с их помощью можно поддержать себя открываться навстречу новому циклу.
Жду новых встреч и наполненных смыслом процессов. Пусть всё случается вовремя 💫 и пусть все ростки пробиваются сквозь 🌿
И мне хочется сделать ещё что-то приятное и полезное, поэтому дарю скидку 20% на мои индивидуальные предложения: #индивидуальныезанятия и #индивидуальныесессии
Это может быть:
#соматическаяпрактика #касание #танго #КонтакТанго
#контактнаяимпровизация
#соматическоедвижение
#аутентичноедвижение
Подробнее с описанием и ценами можно ознакомиться на моей страничке на Тильде или (если она не откроется) в статье во ВКонтакте
Можно задавать мне любые вопросы здесь в комментариях и в личных сообщениях. Но перед этим, пожалуйста, прочтите описание по ссылкам.
Скидка будет действовать при оплате до 25 марта включительно. У вас есть время выбрать и подумать) а воплотить желаемое можно будет в течение месяца после оплаты.
Весна, начало года, знак Овна, пробуждение к жизни... Я ощущаю сама, как мои системы тела и души постепенно оживают. Танец и соматика точно действуют пробуждающе, с их помощью можно поддержать себя открываться навстречу новому циклу.
Жду новых встреч и наполненных смыслом процессов. Пусть всё случается вовремя 💫 и пусть все ростки пробиваются сквозь 🌿
path.somatic.tilda.ws
Path Somatic
❤2🤩1🐳1
И несколько слов про класс 28 марта: объятие и совместное движение.
Совместность и объятие, наверное, это то, что я люблю в жизни больше всего. Удивительно, что и то, и другое совершенно не требует усилий, но при этом требуется много стойкости, балансирования, работы с собой, поиска и нахождений, чтобы эту безусильность приобрести... Равно как в жизни, так и в танце.
В #КонтакТанго у нас гораздо больше возможностей и выборов для того, и другого, чем в танго. И при этом гораздо больше поддерживающих ограничений, чем в контактной импровизации. Да, ограничения могут быть поддержкой, причём в физическом смысле, но об этом на следующих классах...
А сейчас про объятия... какие они? Как обнимать по-настоящему и как ощущать себя обнятым? Обязательны ли руки для этого? Обязательно ли быть близко и находиться лицом к лицу? Можно ли обнимать вниманием? Как именно мы создаём совместность в объятии и как можно полностью оставаться в контакте с собой, и при этом так же полно быть вместе с партнёром?
Будем искать ответы на эти и другие вопросы непосредственно в касании, в движении, в танце.
После прошлого занятия меня спросили, как я выдерживаю столько пафоса. Мне кажется, я уже слышала подобный вопрос... И, наверное, понимаю, о чём именно речь 😏 Но ни музыка, ни стилистическая особенность движений не являются для меня чем-то пафосным. Я могу быть очень серьёзной и танцевать вдумчиво и глубоко, могу шалить и откровенно шутить в танце, если мы с партнёром или партнёршей на одной волне и понимаем друг друга. И во всём этом для меня есть простота, моя внутренняя, простота и честность моего состояния.
Если я не лгу ни одним движением, не кокетничаю, не притворяюсь, если я обнимаю по-честному и создаю совместность по-честному, в этом не может быть никакого пафоса. Единственное, что там происходит, это встреча. Новая каждый раз.
Про стоимость и регистрацию в комментарии.
Обнимаю вас) увидимся!
PS: рисунок Алёны @igogo_al 🦄 фотографии объятий разных форм и лет❤️
Совместность и объятие, наверное, это то, что я люблю в жизни больше всего. Удивительно, что и то, и другое совершенно не требует усилий, но при этом требуется много стойкости, балансирования, работы с собой, поиска и нахождений, чтобы эту безусильность приобрести... Равно как в жизни, так и в танце.
В #КонтакТанго у нас гораздо больше возможностей и выборов для того, и другого, чем в танго. И при этом гораздо больше поддерживающих ограничений, чем в контактной импровизации. Да, ограничения могут быть поддержкой, причём в физическом смысле, но об этом на следующих классах...
А сейчас про объятия... какие они? Как обнимать по-настоящему и как ощущать себя обнятым? Обязательны ли руки для этого? Обязательно ли быть близко и находиться лицом к лицу? Можно ли обнимать вниманием? Как именно мы создаём совместность в объятии и как можно полностью оставаться в контакте с собой, и при этом так же полно быть вместе с партнёром?
Будем искать ответы на эти и другие вопросы непосредственно в касании, в движении, в танце.
После прошлого занятия меня спросили, как я выдерживаю столько пафоса. Мне кажется, я уже слышала подобный вопрос... И, наверное, понимаю, о чём именно речь 😏 Но ни музыка, ни стилистическая особенность движений не являются для меня чем-то пафосным. Я могу быть очень серьёзной и танцевать вдумчиво и глубоко, могу шалить и откровенно шутить в танце, если мы с партнёром или партнёршей на одной волне и понимаем друг друга. И во всём этом для меня есть простота, моя внутренняя, простота и честность моего состояния.
Если я не лгу ни одним движением, не кокетничаю, не притворяюсь, если я обнимаю по-честному и создаю совместность по-честному, в этом не может быть никакого пафоса. Единственное, что там происходит, это встреча. Новая каждый раз.
Про стоимость и регистрацию в комментарии.
Обнимаю вас) увидимся!
PS: рисунок Алёны @igogo_al 🦄 фотографии объятий разных форм и лет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊5🦄2❤1☃1
Довольно часто я использую формат трио в упражнениях на занятиях. Во-первых, это расширяет пространство танца. Так как #КонтакТанго одной своей половиной относится к контактной импровизации, то танцевать его можно не только в паре, а также в трио, квартете и группе.
Но я люблю трио не за это, а за особенные техническое возможности и телесный опыт, который можно получить, находясь в нём.
В какой-то момент в трио (в упражнении этот момент может быть сознательно продлён) можно находиться между двумя партнёрами, дающими разное качество воздействия или направление движения. В таком опыте внимание раздваивается и либо успевает обрабатывать разнонаправленные импульсы, либо не успевает, и реакции переходят из управляемых в рефлекторные. И тот, и другой опыт расширяют наши возможности в движении и реагировании на постоянно изменяющуюся среду, которая обусловлена движениями других людей.
Расширяясь между двумя партнëрами, оставаясь при этом в контакте с ними, можно обнаружить многие возможности для движения, отличные от того, что происходит в дуэте. Так я могу "слушать" и "смотреть" всем телом, так как чаще всего только один партнёр из двух находится в поле моего зрения, второй же может оказаться за спиной или где-то на периферии. Отсутствие зрительного контакта вынуждает меня подключить больше тактильных связей и практиковать направленное внимание, чтобы не потерять партнëра.
Наши #занятия в Дебрях продолжаются и ближайшее завтра, в четверг 28 марта в 19:00. Стоимость 1500 рублей по предоплате сегодня до полуночи, 1800 завтра.
Джем-милонга, пространство для танца и практики как всегда в 21:00, входит в стоимость класса или отдельно 600 рублей.
Рисунок танца в трио Алёны 🦄 её канал @igogo_al
Адрес Дебрей кину в комментарии. До встречи!
Но я люблю трио не за это, а за особенные техническое возможности и телесный опыт, который можно получить, находясь в нём.
В какой-то момент в трио (в упражнении этот момент может быть сознательно продлён) можно находиться между двумя партнёрами, дающими разное качество воздействия или направление движения. В таком опыте внимание раздваивается и либо успевает обрабатывать разнонаправленные импульсы, либо не успевает, и реакции переходят из управляемых в рефлекторные. И тот, и другой опыт расширяют наши возможности в движении и реагировании на постоянно изменяющуюся среду, которая обусловлена движениями других людей.
Расширяясь между двумя партнëрами, оставаясь при этом в контакте с ними, можно обнаружить многие возможности для движения, отличные от того, что происходит в дуэте. Так я могу "слушать" и "смотреть" всем телом, так как чаще всего только один партнёр из двух находится в поле моего зрения, второй же может оказаться за спиной или где-то на периферии. Отсутствие зрительного контакта вынуждает меня подключить больше тактильных связей и практиковать направленное внимание, чтобы не потерять партнëра.
Наши #занятия в Дебрях продолжаются и ближайшее завтра, в четверг 28 марта в 19:00. Стоимость 1500 рублей по предоплате сегодня до полуночи, 1800 завтра.
Джем-милонга, пространство для танца и практики как всегда в 21:00, входит в стоимость класса или отдельно 600 рублей.
Рисунок танца в трио Алёны 🦄 её канал @igogo_al
Адрес Дебрей кину в комментарии. До встречи!
❤6🕊1🐳1🦄1
12 апреля пятница #КонтакТанго в Дебрях, тема класса музыкальность и импровизация!
Все слышат музыку по-разному, у каждого она своя. Кому-то просто слышать ритм, а для кого-то очевидной является лишь мелодия или даже слова. Но и то, и другое, и даже третье можно выразить в движении.
Я предложу несколько упражнений, которые, надеюсь, помогут нам открыться музыке и одновременно освоить импровизацию как движущую силу танца.
До вечера воскресенья 7 апреля самая ранняя цена 1200 рублей занятие + джем по предоплате, после 1500, в день класса 1800. Отдельно джем 600 рублей.
Вопросы, оплата и регистрации у меня @npostscriptum
19:00 класс
21:00 джем
Напоминаю, что мы танцуем босиком, в удобной одежде. Рекомендую взять с собой тёплые носки!
Адрес в комментариях 🌿
Фото с предыдущей нашей встречи, автор Алексей Манухов, в кадре @Irina_Kuvaeva и Миша @redcloudfoot
Все слышат музыку по-разному, у каждого она своя. Кому-то просто слышать ритм, а для кого-то очевидной является лишь мелодия или даже слова. Но и то, и другое, и даже третье можно выразить в движении.
Я предложу несколько упражнений, которые, надеюсь, помогут нам открыться музыке и одновременно освоить импровизацию как движущую силу танца.
До вечера воскресенья 7 апреля самая ранняя цена 1200 рублей занятие + джем по предоплате, после 1500, в день класса 1800. Отдельно джем 600 рублей.
Вопросы, оплата и регистрации у меня @npostscriptum
19:00 класс
21:00 джем
Напоминаю, что мы танцуем босиком, в удобной одежде. Рекомендую взять с собой тёплые носки!
Адрес в комментариях 🌿
Фото с предыдущей нашей встречи, автор Алексей Манухов, в кадре @Irina_Kuvaeva и Миша @redcloudfoot
❤6🕊1
Кадры с прошлого занятия или джема #КонтакТанго, которые я веду в Москве с осени. Сначала раз в месяц, теперь отважилась два… Очень мало приходит людей, поэтому иногда атмосфера почти интимная, часто уже похожа больше на дружескую встречу, чем на учебный процесс. В этом и сложно, и хорошо одновременно.
Чего бы мне хотелось? Чуть больше сил, но не тащить всё только на своей энергии. Чуть больше интереса и вовлечённости снаружи. Чтобы люди, которые говорят, что хотели бы прийти, хотят или придут, всё-таки доходили сейчас, пока #занятия ещё идут (а не как это было год назад, когда мне писали спустя два месяца)
Чему я благодарна? Точнее, кому. Людям, которые приходят. Несмотря на состояние, настроение, погоду. Приходят встретиться с собой, со мной и другими, какими бы эти встречи ни были. Очень благодарна тем, кто пропускает через свои тела мои иногда странные предложения и отмечает изменения. Тем, кто говорит мне важные слова. Тем, для кого всё вот это вот не серьёзное становится серьёзным шагом в собственной жизни.
Мне так странно обнаруживать себя в том, что есть, называя основное, чем я сейчас занимаюсь, обучением танго… Я никогда к этому не стремилась и не думала, что готова. Но оказалось, я могу и у меня неплохо получается. Спасибо Алёне, Коле и Ире, Соне и всем остальным, кто иногда заглядывал на индивидуальные занятия #танго ко мне домой.
Мне хочется во что-то верить, но последние два года это даётся очень тяжело. И пока легче не становится. Я не очень-то верю в себя. Но поняла, что верю в других. И в себя в соединении с другими. С теми, кто точно знают, чего хотят, хотя иногда не знают. Кто умеет ценить, хотя иногда обесценивает. Кто всегда готов посвятить всего себя, хотя иногда посвящать нечего… Словом, с такими же, как и я. Растерянными. Ищущими. Стремящимися верить.
Может быть, если объятий и слушания будет больше, то насилия будет меньше, и тогда всё это не напрасно и всё имеет #смысл.
#натаpostscriptum
Чего бы мне хотелось? Чуть больше сил, но не тащить всё только на своей энергии. Чуть больше интереса и вовлечённости снаружи. Чтобы люди, которые говорят, что хотели бы прийти, хотят или придут, всё-таки доходили сейчас, пока #занятия ещё идут (а не как это было год назад, когда мне писали спустя два месяца)
Чему я благодарна? Точнее, кому. Людям, которые приходят. Несмотря на состояние, настроение, погоду. Приходят встретиться с собой, со мной и другими, какими бы эти встречи ни были. Очень благодарна тем, кто пропускает через свои тела мои иногда странные предложения и отмечает изменения. Тем, кто говорит мне важные слова. Тем, для кого всё вот это вот не серьёзное становится серьёзным шагом в собственной жизни.
Мне так странно обнаруживать себя в том, что есть, называя основное, чем я сейчас занимаюсь, обучением танго… Я никогда к этому не стремилась и не думала, что готова. Но оказалось, я могу и у меня неплохо получается. Спасибо Алёне, Коле и Ире, Соне и всем остальным, кто иногда заглядывал на индивидуальные занятия #танго ко мне домой.
Мне хочется во что-то верить, но последние два года это даётся очень тяжело. И пока легче не становится. Я не очень-то верю в себя. Но поняла, что верю в других. И в себя в соединении с другими. С теми, кто точно знают, чего хотят, хотя иногда не знают. Кто умеет ценить, хотя иногда обесценивает. Кто всегда готов посвятить всего себя, хотя иногда посвящать нечего… Словом, с такими же, как и я. Растерянными. Ищущими. Стремящимися верить.
Может быть, если объятий и слушания будет больше, то насилия будет меньше, и тогда всё это не напрасно и всё имеет #смысл.
#натаpostscriptum
❤13🐳2☃1❤🔥1🤩1
Сегодня до полуночи действует ранняя регистрация на КонтакТанго класс. Остальное додумайте по фото) автор Манухов Алексей
Оплата у меня @npostscriptum
Оплата у меня @npostscriptum
🕊1
Музыкальность и импровизация. В танце вообще, в #танго и, в нашем случае, в #КонтакТанго.
Для меня есть два типа импровизации: импровизация намерения (я делаю) и импровизация следования (я реагирую на импульс). И то, и другое возникает из решения, которое может изменяться в течение танца.
Например, в один момент я принимаю решение вести и сделать вот этот шаг, предложить партнёру/партнёрше вот такую фигуру. Я импровизирую в том случае, если это не заученная последовательность движений. Или если я внезапно нарушаю выученные па, предлагаю что-то иное. Если партнёр или партнёрша соглашается на моё предложение, у нас получается задуманное мной движение.
Но что если партнёр/партнёрша отказываются идти туда, куда я предлагаю? В таком случае я могу не настаивать на своём, а переменить решение в пользу следования (его или её отказу) и использовать эту энергию «сопротивления» для нового движения. Так возникает импровизация как ответ на внешние обстоятельства.
Подобным внешним воздействием может быть и музыка, которую мы слышим и на которую реагируем (телом, настроением, движением)
В танце под музыку для меня музыкальность и импровизация очень тесно переплетены. Именно музыка чаще всего влияет на скорость и качество моих движений, их порывистость и плавность, широту или камерность, стройность или хаотичность. Я слышу музыку всем телом и позволяю ей влиять на меня. В этом смысле я принимаю решение следовать за музыкой, использовать её как импульс для своего действия.
В любой момент я готова к тому, что на первый план моего восприятия может выйти что угодно: ритм, мелодия, голос поющего или даже текст песни. И любая часть моего тела, ровно как и любая часть моего сознания, вольны отреагировать как им вздумается. Моя же задача лишь одна: сохранять контакт с тем, с кем я танцую, и предложить этому человеку разделить со мной моё переживание музыки в совместном движении.
Когда же я могу одновременно и слышать свои телесные отклики на музыку, и воплощать их в действии, и воспринимать музыкальность партнёра или партнёрши как неотъемлемую часть нашего диалога, вот здесь начинается настоящая импровизация и рождается истинный танец…
Для меня есть два типа импровизации: импровизация намерения (я делаю) и импровизация следования (я реагирую на импульс). И то, и другое возникает из решения, которое может изменяться в течение танца.
Например, в один момент я принимаю решение вести и сделать вот этот шаг, предложить партнёру/партнёрше вот такую фигуру. Я импровизирую в том случае, если это не заученная последовательность движений. Или если я внезапно нарушаю выученные па, предлагаю что-то иное. Если партнёр или партнёрша соглашается на моё предложение, у нас получается задуманное мной движение.
Но что если партнёр/партнёрша отказываются идти туда, куда я предлагаю? В таком случае я могу не настаивать на своём, а переменить решение в пользу следования (его или её отказу) и использовать эту энергию «сопротивления» для нового движения. Так возникает импровизация как ответ на внешние обстоятельства.
Подобным внешним воздействием может быть и музыка, которую мы слышим и на которую реагируем (телом, настроением, движением)
В танце под музыку для меня музыкальность и импровизация очень тесно переплетены. Именно музыка чаще всего влияет на скорость и качество моих движений, их порывистость и плавность, широту или камерность, стройность или хаотичность. Я слышу музыку всем телом и позволяю ей влиять на меня. В этом смысле я принимаю решение следовать за музыкой, использовать её как импульс для своего действия.
В любой момент я готова к тому, что на первый план моего восприятия может выйти что угодно: ритм, мелодия, голос поющего или даже текст песни. И любая часть моего тела, ровно как и любая часть моего сознания, вольны отреагировать как им вздумается. Моя же задача лишь одна: сохранять контакт с тем, с кем я танцую, и предложить этому человеку разделить со мной моё переживание музыки в совместном движении.
Когда же я могу одновременно и слышать свои телесные отклики на музыку, и воплощать их в действии, и воспринимать музыкальность партнёра или партнёрши как неотъемлемую часть нашего диалога, вот здесь начинается настоящая импровизация и рождается истинный танец…
❤🔥3❤2🦄1