Повседневная жизнь невозможна без заботы о своем сердце!
Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы:
1. Полчаса физической активности. При этом тренировки должны проводиться пять раз в неделю. Помните о том, что активность может быть умеренной.
2. В рацион необходимо включать фрукты, овощи. В день рекомендуется употреблять не больше пяти граммов соли (одна чайная ложка).
3. Необходимо исключить активное и пассивное курение, ведь в каждом из этих двух случаев предполагается серьезный вред.
4. Взрослые люди должны внимательно следить за уровнем артериального давления, ведь именно он определяет во многом риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.
5. Следует контролировать уровень холестерина и глюкозы следует раз в год с тридцати пяти лет.
Каждая профилактическая мера позволяет сохранять сердце в здоровом состоянии и наслаждаться жизнью!
#ЦГиЭ_Партизанского_района
Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы:
1. Полчаса физической активности. При этом тренировки должны проводиться пять раз в неделю. Помните о том, что активность может быть умеренной.
2. В рацион необходимо включать фрукты, овощи. В день рекомендуется употреблять не больше пяти граммов соли (одна чайная ложка).
3. Необходимо исключить активное и пассивное курение, ведь в каждом из этих двух случаев предполагается серьезный вред.
4. Взрослые люди должны внимательно следить за уровнем артериального давления, ведь именно он определяет во многом риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.
5. Следует контролировать уровень холестерина и глюкозы следует раз в год с тридцати пяти лет.
Каждая профилактическая мера позволяет сохранять сердце в здоровом состоянии и наслаждаться жизнью!
#ЦГиЭ_Партизанского_района
⚠️внимание!
Уважаемые жители Партизанского района г.Минска!
Сегодня личный прием граждан с 18.00 на базе ГП ЖЭУ 3 Партизанского района (ул.Стахановская, 27) вместо главы администрации Партизанского района будет вести управляющий делами администрации *МИКАЕЛЯН Карина Рубеновна*
Уважаемые жители Партизанского района г.Минска!
Сегодня личный прием граждан с 18.00 на базе ГП ЖЭУ 3 Партизанского района (ул.Стахановская, 27) вместо главы администрации Партизанского района будет вести управляющий делами администрации *МИКАЕЛЯН Карина Рубеновна*
Forwarded from Метрострой. Минск
‼️Лидеры в строительстве Республики Беларусь - 2023:
названы победители юбилейного, XX строительного конкурса
‼️27 сентября в Президент-Отеле состоялась церемония награждения победителей юбилейного, XX Республиканского профессионального конкурса «Лидеры в строительстве - 2023».
🏆СРЕДИ ЛАУРЕАТОВ:
🏗ДОРОЖНОЕ СТРОИТЕЛЬСТВО: КОМПАНИЯ ГОДА
УП «МИНСКМЕТРОСТРОЙ» (диплом победителя I степени 🥇)
СТРОИТЕЛЬНЫЙ ПРОДУКТ ГОДА
Завод ЖБИ УП «МИНСКМЕТРОСТРОЙ» (диплом победителя II степени🥈)
названы победители юбилейного, XX строительного конкурса
‼️27 сентября в Президент-Отеле состоялась церемония награждения победителей юбилейного, XX Республиканского профессионального конкурса «Лидеры в строительстве - 2023».
🏆СРЕДИ ЛАУРЕАТОВ:
🏗ДОРОЖНОЕ СТРОИТЕЛЬСТВО: КОМПАНИЯ ГОДА
УП «МИНСКМЕТРОСТРОЙ» (диплом победителя I степени 🥇)
СТРОИТЕЛЬНЫЙ ПРОДУКТ ГОДА
Завод ЖБИ УП «МИНСКМЕТРОСТРОЙ» (диплом победителя II степени🥈)
Forwarded from ГУО «ФСЦДиМ Партизанского района г.Минска»
3️⃣3️⃣ туристический слёт работников учреждений образования г.Минска 🏕️
Три отличных дня в самой веселой компании 👍🏼
И 🥉 место в командных соревнованиях по спортивному ориентированию 🧭
Спасибо за эмоции, борьбу и смех участников соревнований 💪🏼
#туризм #туристическийслет #2023 #партизанскийрайон
Три отличных дня в самой веселой компании 👍🏼
И 🥉 место в командных соревнованиях по спортивному ориентированию 🧭
Спасибо за эмоции, борьбу и смех участников соревнований 💪🏼
#туризм #туристическийслет #2023 #партизанскийрайон
Социальная память поколений и есть та самая связующая белорусов нить.
🧶Нити дружбы и добра общественников и партийцев "Белой Руси", в преддверии Дня пожилого человека продолжили сегодня шагать в Партизанском.
Погостили сегодня у подопечных центра территориальной защиты и обслуживания населения Валентина Довгалева, Жанна Гвозд, Андрей Мехедко, Надежда Жизневская.
#минск
#партизанский_район
#белая_русь
🧶Нити дружбы и добра общественников и партийцев "Белой Руси", в преддверии Дня пожилого человека продолжили сегодня шагать в Партизанском.
Погостили сегодня у подопечных центра территориальной защиты и обслуживания населения Валентина Довгалева, Жанна Гвозд, Андрей Мехедко, Надежда Жизневская.
#минск
#партизанский_район
#белая_русь
Forwarded from КСТМиА УО РИПО (Юля)
🎖28 сентября в филиале КСТМиА УО РИПО перед учащимися выступил Клессо Михаил Анатольевич – главный конструктор ОАО «Минский моторный завод», который также удостоен почётного звания «Минчанин года» в области промышленности.
🔩Ребята с интересом слушали о том, как работает завод, какие проекты реализуются, а также узнали тонкости работы управления главного конструктора. Вопросы от учащихся звучали содержательные - спрашивали о перспективных разработках в двигателестроении, процессе испытания моторов, о принципах жизни Михаила Анатольевича.
📌Михаил Анатольевич поделился своим опытом работы и рассказал о том, какие навыки и знания помогут учащимся успешно войти в профессию. Отметил, что только своим примером мы можем воспитать достойное поколение.
🔩Ребята с интересом слушали о том, как работает завод, какие проекты реализуются, а также узнали тонкости работы управления главного конструктора. Вопросы от учащихся звучали содержательные - спрашивали о перспективных разработках в двигателестроении, процессе испытания моторов, о принципах жизни Михаила Анатольевича.
📌Михаил Анатольевич поделился своим опытом работы и рассказал о том, какие навыки и знания помогут учащимся успешно войти в профессию. Отметил, что только своим примером мы можем воспитать достойное поколение.