Петербуржца задержали за комментарии с георгиевской ленточкой и словосочетанием «Деды воевали»
Сотрудники Центра «Э» задержали 27-летнего петербуржца по подозрению в реабилитации нацизма (ст. 354.1 УК РФ), сообщает «Фонтанка». Ему грозит штраф до 3 миллионов рублей или лишение свободы сроком на 3 года.
По версии следствия, задержанный в мае 2021 года оставлял комментарии в разных сообществах во «ВКонтакте» с георгиевской ленточкой и искаженным словосочетанием «Деды воевали». Подобные комментарии сотрудники правоохранительных органов расценили как реабилитацию нацизма.
У петербуржца изъяли технику, а в качестве меры пресечения ему назначили подписку о невыезде.
@paperpaper_ru
Сотрудники Центра «Э» задержали 27-летнего петербуржца по подозрению в реабилитации нацизма (ст. 354.1 УК РФ), сообщает «Фонтанка». Ему грозит штраф до 3 миллионов рублей или лишение свободы сроком на 3 года.
По версии следствия, задержанный в мае 2021 года оставлял комментарии в разных сообществах во «ВКонтакте» с георгиевской ленточкой и искаженным словосочетанием «Деды воевали». Подобные комментарии сотрудники правоохранительных органов расценили как реабилитацию нацизма.
У петербуржца изъяли технику, а в качестве меры пресечения ему назначили подписку о невыезде.
@paperpaper_ru
💄Производитель косметики Max Factor, Lacoste и Calvin Klein уйдет из России
Французско-американская косметическая компания Coty объявила об уходе с российского рынка из-за событий в Украине, пишет Reuters.
Coty производит и продает косметику и парфюмерию 80 брендов. Среди них Max Factor, Lacoste, Bottega Veneta, Burberry, Calvin Klein, Chloé, Davidoff, Gucci, Hugo Boss, Kylie Skin, Marc Jacobs, Miu Miu, Tiffany & Co и Rimmel.
В заявлении говорится, что в 2021 году лишь 3 % от общей выручки Coty принес бизнес в России.
@paperpaper_ru
Французско-американская косметическая компания Coty объявила об уходе с российского рынка из-за событий в Украине, пишет Reuters.
Coty производит и продает косметику и парфюмерию 80 брендов. Среди них Max Factor, Lacoste, Bottega Veneta, Burberry, Calvin Klein, Chloé, Davidoff, Gucci, Hugo Boss, Kylie Skin, Marc Jacobs, Miu Miu, Tiffany & Co и Rimmel.
В заявлении говорится, что в 2021 году лишь 3 % от общей выручки Coty принес бизнес в России.
@paperpaper_ru
В Ленобласти после убийства пенсионера без еды и воды остались около 30 кошек
В Ленобласти убили 82-летнего пенсионера, который ухаживал за 30 кошками и несколькими собаками. Волонтеры взяли на передержку половину животных.
Подробности: https://ppr.today/mbK7mbY
Читайте «Бумагу» в удобном приложении (iOS; Android) — без зеркал и VPN.
@paperpaper_ru
В Ленобласти убили 82-летнего пенсионера, который ухаживал за 30 кошками и несколькими собаками. Волонтеры взяли на передержку половину животных.
Подробности: https://ppr.today/mbK7mbY
Читайте «Бумагу» в удобном приложении (iOS; Android) — без зеркал и VPN.
@paperpaper_ru
Четырех подозреваемых во взрыве на Товарищеском отправили в СИЗО
Невский районный суд Петербурга заключил под стражу до 25 июня 2022 года четырех фигурантов дела о взрыве на Товарищеском проспекте, сообщает пресс-служба судов Петербурга.
В СИЗО отправили Софью Хмелеву, несовершеннолетних брата и сестру Еву и Михаила Фоминцевых, а также Кирилла Хайдакина. Всех их подозревают в покушении на убийство общеопасным способом, совершенном группой лиц, — им грозит до 15 лет лишения свободы.
Что еще нужно знать. Взрыв произошел в ночь на 25 апреля в жилом доме на Товарищеском проспекте, 22, корпус 1, около квартиры 35-летнего стримера по имени Михаил. От взрыва на лестнице 8-го и 9-го этажей выбило окна, были повреждены двери лифта.
Позднее СК возбудил уголовное дело по статье о покушении на убийство, совершенном общеопасным способом. Возможная причина взрыва в доме на Товарищеском — ссора стримера с пранкерами.
@paperpaper_ru
Невский районный суд Петербурга заключил под стражу до 25 июня 2022 года четырех фигурантов дела о взрыве на Товарищеском проспекте, сообщает пресс-служба судов Петербурга.
В СИЗО отправили Софью Хмелеву, несовершеннолетних брата и сестру Еву и Михаила Фоминцевых, а также Кирилла Хайдакина. Всех их подозревают в покушении на убийство общеопасным способом, совершенном группой лиц, — им грозит до 15 лет лишения свободы.
Что еще нужно знать. Взрыв произошел в ночь на 25 апреля в жилом доме на Товарищеском проспекте, 22, корпус 1, около квартиры 35-летнего стримера по имени Михаил. От взрыва на лестнице 8-го и 9-го этажей выбило окна, были повреждены двери лифта.
Позднее СК возбудил уголовное дело по статье о покушении на убийство, совершенном общеопасным способом. Возможная причина взрыва в доме на Товарищеском — ссора стримера с пранкерами.
@paperpaper_ru
Опубликована программа «Ночи музеев». Вот даты проведения
В этом году акция пройдет в ночь с 21 на 22 мая. В ней примут участие более 100 городских музеев, библиотек, выставочных и концертных залов.
Главная тема мероприятия — «Точка отсчета», связанная с Петром I, так как в 2022 году отмечается 350-летие со дня рождения основателя Петербурга. Так, музей хлеба покажет как первый император изменил хлебопечение в России, а музей печати расскажет о реформе алфавита. Петергоф впервые откроет Дворец Петра I в Стрельне.
Билеты можно будет приобрести, начиная с 29 апреля. Как и в прошлом году, площадки и время их посещения нужно будет выбрать заранее. Со списком участником можно ознакомиться здесь.
Что еще нужно знать. «Ночь музеев» — это ежегодная акция, когда горожане могут посетить сразу несколько музейных экспозиций в ночное время. Она проходит в ночь с субботы на воскресенье — в выходные, ближайшие к Международному дню музеев. В 2020 году акцию отменяли из-за COVID-19.
Фото: artnight
@paperpaper_ru
В этом году акция пройдет в ночь с 21 на 22 мая. В ней примут участие более 100 городских музеев, библиотек, выставочных и концертных залов.
Главная тема мероприятия — «Точка отсчета», связанная с Петром I, так как в 2022 году отмечается 350-летие со дня рождения основателя Петербурга. Так, музей хлеба покажет как первый император изменил хлебопечение в России, а музей печати расскажет о реформе алфавита. Петергоф впервые откроет Дворец Петра I в Стрельне.
Билеты можно будет приобрести, начиная с 29 апреля. Как и в прошлом году, площадки и время их посещения нужно будет выбрать заранее. Со списком участником можно ознакомиться здесь.
Что еще нужно знать. «Ночь музеев» — это ежегодная акция, когда горожане могут посетить сразу несколько музейных экспозиций в ночное время. Она проходит в ночь с субботы на воскресенье — в выходные, ближайшие к Международному дню музеев. В 2020 году акцию отменяли из-за COVID-19.
Фото: artnight
@paperpaper_ru
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Петербургский лифт, в котором ранее появились слова поддержки журналистке Марине Овсянниковой, расписали буквами Z
В середине марта «Бумага» писала, что в одном из лифтов, расположенных в жилом доме на Парнасе, появилась надпись: «Марина Овсянникова — герой». Спустя полтора месяца кабину снова расписали, но на этот раз неизвестные оставили на стенах и потолке буквы Z.
Что нужно знать. Марина Овсянникова — экс-редактор Первого канала, ворвавшаяся в прямой эфир с антивоенным плакатом, на котором также было написано: «Не верьте пропаганде. Здесь вам врут». Против женщины возбудили несколько административных дел, по которым ей пришлось заплатить штрафы. Ее также уволили с российского телевидения. После этого она стала внештатным корреспондентом немецкой газеты Die Welt и телеканала Welt.
Видео: читатель «Бумаги»
@paperpaper_ru
В середине марта «Бумага» писала, что в одном из лифтов, расположенных в жилом доме на Парнасе, появилась надпись: «Марина Овсянникова — герой». Спустя полтора месяца кабину снова расписали, но на этот раз неизвестные оставили на стенах и потолке буквы Z.
Что нужно знать. Марина Овсянникова — экс-редактор Первого канала, ворвавшаяся в прямой эфир с антивоенным плакатом, на котором также было написано: «Не верьте пропаганде. Здесь вам врут». Против женщины возбудили несколько административных дел, по которым ей пришлось заплатить штрафы. Ее также уволили с российского телевидения. После этого она стала внештатным корреспондентом немецкой газеты Die Welt и телеканала Welt.
Видео: читатель «Бумаги»
@paperpaper_ru
🎥 Больше половины кинотеатров России могут вскоре закрыться из-за нехватки репертуара
Более 50 % кинотеатров могут закрыться через 2–3 месяца, заявили в Ассоциации владельцев кинотеатров. По подсчетам ассоциации, показатели кинотеатров в марте 2022 года по сборам и числу зрителей упали почти вполовину.
В ассоциации заметили, что сейчас в России работают 3633 из 5709 кинотеатров, которые были зарегистрированы к началу 2022 года. Недостаток репертуара в ближайшие два месяца может привести к уменьшению выручки более чем на 80 % и закрытию минимум 50 % кинозалов.
В письме о проблеме добавили, что остановка работы кинотеатров «автоматически приведет к прекращению жизнедеятельности всей отрасли, поскольку именно кинотеатры являются гарантом создания качественного, большого, идейного кино». Авторы отметили, что в киноотрасли сегодня работают 55 тысяч человек.
В ассоциации считают, что решение по спасению отрасли кинопоказа необходимо принять в ближайшие 30 дней. Если этого не сделать, то к концу лета спасать будет нечего, говорят они.
Что еще нужно знать. После ухода из России Warner Bros, Disney и Sony и отмены показа премьер в кинотеатрах Петербурга начали повторно показывать некоторые картины — например, «Тараса Бульбу», «Любовь и голуби», «Ла-Ла Ленд», «Бумер».
@paperpaper_ru
Более 50 % кинотеатров могут закрыться через 2–3 месяца, заявили в Ассоциации владельцев кинотеатров. По подсчетам ассоциации, показатели кинотеатров в марте 2022 года по сборам и числу зрителей упали почти вполовину.
В ассоциации заметили, что сейчас в России работают 3633 из 5709 кинотеатров, которые были зарегистрированы к началу 2022 года. Недостаток репертуара в ближайшие два месяца может привести к уменьшению выручки более чем на 80 % и закрытию минимум 50 % кинозалов.
В письме о проблеме добавили, что остановка работы кинотеатров «автоматически приведет к прекращению жизнедеятельности всей отрасли, поскольку именно кинотеатры являются гарантом создания качественного, большого, идейного кино». Авторы отметили, что в киноотрасли сегодня работают 55 тысяч человек.
В ассоциации считают, что решение по спасению отрасли кинопоказа необходимо принять в ближайшие 30 дней. Если этого не сделать, то к концу лета спасать будет нечего, говорят они.
Что еще нужно знать. После ухода из России Warner Bros, Disney и Sony и отмены показа премьер в кинотеатрах Петербурга начали повторно показывать некоторые картины — например, «Тараса Бульбу», «Любовь и голуби», «Ла-Ла Ленд», «Бумер».
@paperpaper_ru
❌ С 14:00 в Петербурге перекрывают несколько улиц из-за репетиций парада к 9 Мая
До 18:30 будет ограничено движение: по набережной Мойки от Невского проспекта до Певческого моста; Миллионной улице; проезду вдоль домов 4 и 6–8 по Дворцовой площади, набережной Зимней канавки; Дворцовой набережной; Дворцовому проезду; Адмиралтейскому проспекту от Гороховой улицы до Невского; Адмиралтейской набережной и Невскому от Садовой улицы до Дворцового проезда.
Улицы будут также перекрывать 5, 7, 8 и 9 мая, подробнее читайте здесь.
@paperpaper_ru
До 18:30 будет ограничено движение: по набережной Мойки от Невского проспекта до Певческого моста; Миллионной улице; проезду вдоль домов 4 и 6–8 по Дворцовой площади, набережной Зимней канавки; Дворцовой набережной; Дворцовому проезду; Адмиралтейскому проспекту от Гороховой улицы до Невского; Адмиралтейской набережной и Невскому от Садовой улицы до Дворцового проезда.
Улицы будут также перекрывать 5, 7, 8 и 9 мая, подробнее читайте здесь.
@paperpaper_ru
❗️VK договорилась о покупке «Яндекс.Дзена» и «Яндекс.Новостей». Об этом пишет «РИА Новости» со ссылкой на пресс-службу компании.
Других подробностей пока нет.
@paperpaper_ru
Других подробностей пока нет.
@paperpaper_ru
🙅🏼♂️ Лидер фракции «Яблока» Александр Шишлов высказался в Заксе за прекращение военных действий в Украине. Ему отключили микрофон
Как передает «Закс.ру», это произошло во время обсуждения налоговых льгот для гостиничного бизнеса.
«Прошло два месяца, мы до сих пор не видим полноценного пакета поддержки бизнеса, только точечные меры. Мы опять боремся с последствиями, а не с причинами так называемой специальной военной операции. Необходимо закончить военные действия», — сказал Шишлов.
Выступление прервал спикер Закса Александр Бельский, выключив Шишлову микрофон. Бельский попросил говорить по заявленной теме, а не о федеральной политике. На что Шишлов ответил: «Для защиты петербургского бизнеса, защиты петербуржцев нужно перестать бояться называть вещи своими именами».
Некоторые депутаты начали стучать по столам, выражая свое несогласие с позицией представителя «Яблока».
@paperpaper_ru
Как передает «Закс.ру», это произошло во время обсуждения налоговых льгот для гостиничного бизнеса.
«Прошло два месяца, мы до сих пор не видим полноценного пакета поддержки бизнеса, только точечные меры. Мы опять боремся с последствиями, а не с причинами так называемой специальной военной операции. Необходимо закончить военные действия», — сказал Шишлов.
Выступление прервал спикер Закса Александр Бельский, выключив Шишлову микрофон. Бельский попросил говорить по заявленной теме, а не о федеральной политике. На что Шишлов ответил: «Для защиты петербургского бизнеса, защиты петербуржцев нужно перестать бояться называть вещи своими именами».
Некоторые депутаты начали стучать по столам, выражая свое несогласие с позицией представителя «Яблока».
@paperpaper_ru
«Бросил страну, и теперь я UNO». На здании школы в Петроградском районе появились плакаты об артистах, которые выступили против военных действий в Украине
На постерах — оскорбления в адрес Little Big и Веры Брежневой. Они висят на стене школы № 87 на Введенской улице, передает корреспондент «Бумаги».
В конце марта артисты из Little Big опубликовали в инстаграме фото в футболках с надписями No War. Вера Брежнева в конце февраля сообщила, что ее родственники прячутся от бомбежек в Киеве в подвалах, и потребовала прекратить военные действия.
Аналогичные плакаты накануне заметили в Красноярске.
Фото: @paperpaper_ru
На постерах — оскорбления в адрес Little Big и Веры Брежневой. Они висят на стене школы № 87 на Введенской улице, передает корреспондент «Бумаги».
В конце марта артисты из Little Big опубликовали в инстаграме фото в футболках с надписями No War. Вера Брежнева в конце февраля сообщила, что ее родственники прячутся от бомбежек в Киеве в подвалах, и потребовала прекратить военные действия.
Аналогичные плакаты накануне заметили в Красноярске.
Фото: @paperpaper_ru
Фотографа из Петербурга обвинили в оскорблении чувств верующих за поцелуй с мужчиной у храма
Поводом стало видео в инстаграме, на котором он целуется со своим молодым человеком рядом с храмом Святой Троицы «Кулич и Пасха» под песню со словами «Еб твою мать, красотища какая». Как пишет фонд «Выход», который предоставил Сергею адвоката, на фотографа пожаловалась прихожанка храма.
Мы поговорили с Сергеем о том, как его личное видео заинтересовало Следственный комитет: https://ppr.today/lupVPTs
@paperpaper_ru
Поводом стало видео в инстаграме, на котором он целуется со своим молодым человеком рядом с храмом Святой Троицы «Кулич и Пасха» под песню со словами «Еб твою мать, красотища какая». Как пишет фонд «Выход», который предоставил Сергею адвоката, на фотографа пожаловалась прихожанка храма.
Мы поговорили с Сергеем о том, как его личное видео заинтересовало Следственный комитет: https://ppr.today/lupVPTs
@paperpaper_ru
Александр Беглов выступил с отчетом перед депутатами Закса. Он рассказал о достижениях властей, «беспилотных тракторах» и «квантовых линиях», а также о ходе реформ
Собрали яркие высказывания.
🟢 О новых школах: «Вы видели наши новые школы с двумя бассейнами, хорошей столовой. Это целый кампус. Красивый и удобный. Наше большое достижение. Мы приняли решение о том, чтобы в школах появились соляные пещеры».
🟢 О бизнесе и науке в городе: «Петербург — город предпринимателей. Промышленность Петербурга всегда имела ведущее место не только в России, но и в мире. Наши ученые запустили проект уникальной квантовой связи и осенью провели первый мост между Петербургом и Москвой. Я горжусь созданными в Петербурге беспилотными тракторами».
🟢 О снежной зиме: «Мы еще после зимы 2018–2019 года разработали дорожную карту по переходу на новую систему уборки снега, но из-за пандемии не успели реализовать ее в полной мере. Мы запретили сброс снега в реки и каналы и ввели оплату за фактический объем утилизированного снега. Сразу выявились проблемные точки в работе некоторых подрядчиков. В ряде случаев мы столкнулись с откровенным саботажем. Нынешняя зима оказалась экстремальной. Если с городскими магистралями службы в целом справились, то внутри кварталов снегопады вылились в серьезные трудности для жителей. Службам благоустройства приходилось проводить целые расследования, чтобы найти ответственных за уборку снега. Знаете, что отвечали те кто, отвечал за вывоз снега: „Три месяца позора и девять месяцев на Канарах“».
Здесь мы рассказываем, как чиновники объясняли плохую уборку снега этой зимой. А тут перечисляем пять причин плохой уборки в 2019 году.
🟢 О мусорной реформе: «Каждый из нас делал ремонт в квартире. Когда удаляют обои и плитку — это неудобно. Иногда думаешь: „Зачем я за это взялся?“ Но когда дело доходит до отделки, начинаешь радоваться. Городские реформы тоже вносят дискомфорт на первом этапе, как и ремонт. Реформа обращения с отходами началась непросто. Нам нужно было не только отладить технологическую цепочку, но и преодолеть жесткое (звучало как „жжоское“ — прим. „Бумаги“) сопротивление подрядчиков, которых отстранили от многолетней кормушки. Полукриминальные элементы сделали всё, чтобы сорвать нам реформу. Все средства шли в ход: от судебных процессов, дискредитации в публичном поле до блокировки подъездов к мусорным контейнерам. Но мы справились».
По ссылке рассказываем, как город готовился к реформе обращения с отходами. А здесь — подводим итоги первого месяца реформы.
🟢 О транспортной реформе: «Я не хочу, чтобы наших пенсионеров и льготников вышвыривали из маршруток. [Теперь] наши льготники могут войти в любую... троллейбус, автобус, трамвай и заплатить... не так, как предлагают некоторые перевозчики, а по льготной цене».
Тут можно ознакомиться с целями транспортной реформы. А здесь — почитать об итогах первых дней после ее начала.
🟢 О санкционном давлении: «Уважаемые депутаты, сегодня великую русскую культуру пытаются выкинуть из мирового контент... контекста. <...> Россию пытаются выключить из процесса мирового технологического развития. Но стратегия экономического блицкринга (дословно — прим. „Бумаги“) не удалась, как сказал президент».
Собрали яркие высказывания.
🟢 О новых школах: «Вы видели наши новые школы с двумя бассейнами, хорошей столовой. Это целый кампус. Красивый и удобный. Наше большое достижение. Мы приняли решение о том, чтобы в школах появились соляные пещеры».
🟢 О бизнесе и науке в городе: «Петербург — город предпринимателей. Промышленность Петербурга всегда имела ведущее место не только в России, но и в мире. Наши ученые запустили проект уникальной квантовой связи и осенью провели первый мост между Петербургом и Москвой. Я горжусь созданными в Петербурге беспилотными тракторами».
🟢 О снежной зиме: «Мы еще после зимы 2018–2019 года разработали дорожную карту по переходу на новую систему уборки снега, но из-за пандемии не успели реализовать ее в полной мере. Мы запретили сброс снега в реки и каналы и ввели оплату за фактический объем утилизированного снега. Сразу выявились проблемные точки в работе некоторых подрядчиков. В ряде случаев мы столкнулись с откровенным саботажем. Нынешняя зима оказалась экстремальной. Если с городскими магистралями службы в целом справились, то внутри кварталов снегопады вылились в серьезные трудности для жителей. Службам благоустройства приходилось проводить целые расследования, чтобы найти ответственных за уборку снега. Знаете, что отвечали те кто, отвечал за вывоз снега: „Три месяца позора и девять месяцев на Канарах“».
Здесь мы рассказываем, как чиновники объясняли плохую уборку снега этой зимой. А тут перечисляем пять причин плохой уборки в 2019 году.
🟢 О мусорной реформе: «Каждый из нас делал ремонт в квартире. Когда удаляют обои и плитку — это неудобно. Иногда думаешь: „Зачем я за это взялся?“ Но когда дело доходит до отделки, начинаешь радоваться. Городские реформы тоже вносят дискомфорт на первом этапе, как и ремонт. Реформа обращения с отходами началась непросто. Нам нужно было не только отладить технологическую цепочку, но и преодолеть жесткое (звучало как „жжоское“ — прим. „Бумаги“) сопротивление подрядчиков, которых отстранили от многолетней кормушки. Полукриминальные элементы сделали всё, чтобы сорвать нам реформу. Все средства шли в ход: от судебных процессов, дискредитации в публичном поле до блокировки подъездов к мусорным контейнерам. Но мы справились».
По ссылке рассказываем, как город готовился к реформе обращения с отходами. А здесь — подводим итоги первого месяца реформы.
🟢 О транспортной реформе: «Я не хочу, чтобы наших пенсионеров и льготников вышвыривали из маршруток. [Теперь] наши льготники могут войти в любую... троллейбус, автобус, трамвай и заплатить... не так, как предлагают некоторые перевозчики, а по льготной цене».
Тут можно ознакомиться с целями транспортной реформы. А здесь — почитать об итогах первых дней после ее начала.
🟢 О санкционном давлении: «Уважаемые депутаты, сегодня великую русскую культуру пытаются выкинуть из мирового контент... контекста. <...> Россию пытаются выключить из процесса мирового технологического развития. Но стратегия экономического блицкринга (дословно — прим. „Бумаги“) не удалась, как сказал президент».
На дорогах Петербурга — шестибалльные пробки
На Дворцовой площади сейчас идет репетиция парада Победы, некоторые улицы в центре перекрыты до 18:00.
@paperpaper_ru
На Дворцовой площади сейчас идет репетиция парада Победы, некоторые улицы в центре перекрыты до 18:00.
@paperpaper_ru
Над Петербургом снова пролетели военные самолеты и вертолеты. Не беспокойтесь, это репетиция парада к 9 Мая.
Фото: @paperpaper_ru
Фото: @paperpaper_ru
Как наконец почувствовать себя лучше?
Приходите на тренировку #SEKTA, которая пройдет в эту субботу в рамках нашего фестиваля «Остаемся собой».
Комплекс поможет прокачать сердечно-сосудистую систему и укрепить основную группу мышц. А самое главное — вы сможете сбросить накопившийся стресс и тревогу, ведь после упражнений стоит ждать прилива эндорфина.
В программе тренировки:
▫️разминка с упражнениями бегунов и теннисистов;
▫️интенсивная часть с сочетанием движений из единоборств, стретчинга и силовых упражнений;
▫️легкая растяжка для восстановления мышц.
Что важно: тренировка подойдет для любых уровней подготовки. Понадобятся только кроссовки и удобная спортивная форма.
Все средства, вырученные на мероприятии, пойдут на помощь «Бумаге».
Записаться можно здесь:https://ppr.today/OPSEOiy.
Приходите на тренировку #SEKTA, которая пройдет в эту субботу в рамках нашего фестиваля «Остаемся собой».
Комплекс поможет прокачать сердечно-сосудистую систему и укрепить основную группу мышц. А самое главное — вы сможете сбросить накопившийся стресс и тревогу, ведь после упражнений стоит ждать прилива эндорфина.
В программе тренировки:
▫️разминка с упражнениями бегунов и теннисистов;
▫️интенсивная часть с сочетанием движений из единоборств, стретчинга и силовых упражнений;
▫️легкая растяжка для восстановления мышц.
Что важно: тренировка подойдет для любых уровней подготовки. Понадобятся только кроссовки и удобная спортивная форма.
Все средства, вырученные на мероприятии, пойдут на помощь «Бумаге».
Записаться можно здесь:https://ppr.today/OPSEOiy.