Какие каши грозят увеличением сахара в крови?

На этот вопрос ответила врач-эндокринолог высшей категории Соёлма Доржиева в беседе с АиФ.

При выборе крупы эксперт посоветовала обращать внимание на гликемический индекс (ГИ). Это показатель, отражающий скорость усвоения углеводов и их влияние на концентрацию глюкозы.

Продукты с высоким ГИ (70 и выше) могут провоцировать резкие скачки сахара. К «опасным» эксперт отнесла манную кашу и белый шлифованный рис.

Овсянка может иметь разный ГИ в зависимости от способа приготовления (40 у каши из цельного зерна и до 80 у готовых мюсли).

В список наиболее полезных круп попали гречка (ГИ 35-45), булгур (ГИ 35-45) и перловка (ГИ 20-30).

А какую кашу предпочитаете вы?

👍 - Классическую овсянку
❤ - Полезную гречку
🤔 - Вообще не люблю кашу
🔥 - Свой вариант в комментариях

📸 Andrey Turusov / Global Look Press

#завтрак #советы #врач

👍 Подписаться на Отражение

Пациентку с множеством редких заболеваний прооперировали в Кургане

Девушка поступила в Клинику патологии позвоночника и редких заболеваний с жалобами на ограничение объема движений в левом плечевом суставе и нарастающую слабость в руках и ногах.

Во время обследования у нее обнаружили «симптом короткой шеи» — патология встречается 1 раз на 120 тыс. новорожденных детей. А также деформацию позвоночного канала и болезнь Шпренгеля — редкое заболевание с врождённым высоким стоянием лопатки и ограничением функций верхней конечности.

Девушке провели операцию в три этапа, каждый по несколько часов.
Хирургическое вмешательство прошло успешно: спинной мозг удалось освободить от сдавленного и деформированного костными структурами позвоночника. Как результат: появилась симметрия плечевого пояса и правильная установка головы.

Поставим ❤️ потрясающим специалистам

📸Komsomolskaya Pravda \ Global Look Press

#врач #хирургия #операция

👍 Подписаться на Отражение

Купание в водоемах на Ивана Купала может быть опасным

Пресные водоемы могут быть источником различных инфекций, передающихся бактериями, сообщила РИАМО врач-педиатр Марьям Сайфулина.

Она отметила, что и травмы, такие как порезы от острых предметов на дне водоема или удары о камни, составляют большой риск при купании.

Выбирая места для купания, важно учесть:
🔹 хорошую видимость и отсутствие потенциально опасных объектов на глубине;
🔹 качество воды;
🔹 разрешение на купание в водоеме.

А вы отмечаете праздник Ивана Купала?

🤔 — не отмечаю этот праздник
😄 — могу чуть побрызгать водой домочадцев
❤️ — обязательно пойду купаться на местный водоем

📸 Global Look Press / Sergey Elagin

#водоем #рекомендации #врач #купание

👍 Подписаться на Отражение

Названы продукты, которые снижают давление и защищают от деменции

По словам кардиолога-терапевта Ярослава Ашихмина, снизить кровяное давление помогает зелень. Также она уменьшает риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Не менее полезны ягоды. Всего 150-200 граммов ягод в неделю закрывают потребность организма в антиоксидантах.

Также гипертоникам нужно есть достаточно клетчатки и цельнозерновых продуктов (нешлифованной гречки, бурого риса, цельнозернового хлеба и макарон из цельнозерновой муки).

📸 Petrov Sergey / Global Look Press

#советы #врач #диета

👍 Подписаться на Общественное телевидение России

Названы продукты, которые способны усилить аппетит

Оказалось, вызывать чувство голода могут сладости. Конфеты, пирожные, торты, шоколад и сдоба резко повышают уровень глюкозы в крови, из-за чего наступает насыщение, которое быстро проходит.

Также на аппетит влияют специи, соусы и приправы. Гастроэнтеролог Людмила Соснина рассказала «Газете.ру», что при их избытке человек может съедать больше пищи, чем обычно.

Замкнули список продукты, содержащие большое количество кислот - лимоны, апельсины, кислые яблоки, маринованные огурцы и квашеная капуста.

📸 Maksim Konstantinov / Global Look Press

#еда #советы #врач

👍 Подписаться на ОТР

Купание в августе может привести к серьёзным кожным заболеваниям

Дело всё в том, что в водоёмах в это время начинается цветение. В теплой воде цианобактерии и другие инфекционные бактерии размножаются быстрее, что повышает риск заражения.

Также есть опасность кишечных заболеваний при случайном проглатывании воды. Об этом рассказал ОТР Андрей Кондрахин, кардиолог, терапевт и врач функциональной диагностики.

Врач рекомендует в августе купаться только в проточных источниках, где вода не застаивается и не цветёт. При появлении любых симптомов после купания следует немедленно обратиться к врачу.

#купания #водоёмы #врач

👍 Подписаться на ОТР

Гастроэнтеролог рассказал, как часто можно есть грибы

Этот продукт содержит много белка, однако из-за рисков проблем с ЖКТ злоупотреблять им не стоит.

Как сообщил «РИАМО» врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов, безопасная порция грибов составляет 150-200 граммов в неделю.

Людям с хроническими заболеваниями органов пищеварения и детям дошкольного возраста употреблять грибы категорически запрещено.

Вы придерживаетесь подобных рекомендаций врачей?

📸 Nikolay Gyngazov / Global Look Press

#грибы #советы #врач

👍 Подписаться на ОТР