Физическая активность не грозит изнашиванием суставов

Наоборот, занятия физкультурой укрепляют их, рассказала травматолог-ортопед Ольга Гаевская.

Синовиальная жидкость уменьшает трение между суставами и амортизирует их при движении. В покое хрящ впитывает эту жидкость, а при движении возвращает её обратно. Так происходит непрерывное питание хряща, пояснила она в разговоре с Газета. ру.

Исследования показывают, что даже у профессиональных спортсменов хрящ не «изнашивается» при интенсивных тренировках.

Но на суставы негативно влияют неправильное питание и избыточный вес. Он увеличивает трение и приводит к повреждению хрящевой ткани.

#суставы #здоровье

👍 Подписаться на Отражение

Школьное образование ориентировано не только на ЕГЭ

Об этом заявил глава Рособрнадзора Анзор Музаев. С 1 сентября 2023 года в российских школах введены единые федеральные образовательные программы (ФООП) для всех предметов.

По шести предметам программы стали обязательными: русский язык, литература, история, обществознание, география и основы безопасности жизнедеятельности. По остальным школы могут разрабатывать свои программы, но они должны соответствовать ФООП.

Глава Рособрнадзора отметил, что раньше ЕГЭ был единственным ориентиром для учителей из-за множества учебников и программ. Теперь, с введением ФООП, создана единая и понятная система, которая уменьшает нагрузку на экзамен и делает процесс обучения более упорядоченным.

Как считаете, станет ли учиться проще?

👍 - Конечно! А главное, при смене школы не будет проблем.
❤️ - Давно пора их было ввести!
🤔 - Неплохо, но учителя должны ориентироваться на уровень учеников, а не на усредненные инструкции.

📸Belkin Aleksey/news. ru

#ЕГЭ #образование

👍 Подписаться на Отражение

Панихида на 40 дней после смерти Анастасии Заворотнюк прошла в Москве

На Троекуровском кладбище собрались ее родные и поклонники, чтобы почтить ее память.

Помянуть Заворотнюк пришла и Ольга Прокофьева, сыгравшая Жанну Аркадьевну в сериале «Моя прекрасная няня».

Олимпийская чемпионка Татьяна Навка рассказала, как муж Петр Чернышев помогал с лечением актрисы. Она отметила, что все пять лет была надежда на улучшение, но последний год Заворотнюк уже только лежала.

📸Vladimir Myshkin/Global Look Press

#панихида #Заворотнюк

👍 Подписаться на Отражение

Спасатели пытаются спустить товарища погибшего от молнии альпиниста

Двое мужчин отправились покорять гору Дыхтау в Кабардино-Балкарии. Но во время восхождения началась гроза.

Один из альпинистов погиб на высоте 5,1 км. Второй остался без какого-либо снаряжения. Ему удалось самостоятельно добраться до базового лагеря.

Из-за непогоды вертолёт не смог доставить сотрудников МЧС к месту происшествия. Спасателей высадили у «Русских ночевок», они продолжают путь к выжившему альпинисту.

❤️ Пусть у них всё получится!

📹 МЧС России

#происшествия #мчс #горы #спасение

👍 Подписаться на Отражение

Землетрясение магнитудой 3,6 произошло между Сочи и Туапсе

Сейсмическая активность зафиксирована на глубине 5 километров. Эпицентр находился в 8 километрах от Вардане и 27 километрах от Сочи.

Толчки ощутили жители Головинки, Якорной Щели и других ближайших населенных пунктов.

📸 Maksim Konstantinov / Global Look Press

#землетрясение #сочи #туапсе

👍 Подписаться на Отражение

«Массовая драка родителей на детской площадке»: Бастрыкин затребовал доклад

По данным следствия, драка в одном из дворов на Кубани началась после того, как одни дети не пустили других, местных жителей, играть на площадке. Сначала и они, и родители перешли на оскорбления, а затем в ход пошла физическая сила.

Следователям предстоит разобраться во всех обстоятельствах произошедшего.

#драка #ск #кубань

👍 Подписаться на Отражение

Курение может ускорить возрастной спад в работе мозга

Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, показало, что у курящих людей память и мышление ухудшаются на 85% быстрее.

Ученые проанализировали данные 32 тысяч человек старше 50 лет. Исключение составили те, кто вел здоровый образ жизни в остальных аспектах: занимался спортом, умеренно употреблял алкоголь и вел активную социальную жизнь.

У них скорость ухудшения работы мозга была такой же, как у некурящих. Исследователи также учитывали возраст, пол, уровень образования и хронические заболевания.

А у вас есть эта вредная привычка?
😢 – Да.
🔥 – Нет, я бросил/а и очень рад/а!
👍 – Я полный ЗОЖ, никогда даже не пробовал/а!

#курение #мозг

👍 Подписаться на Отражение

Топ-менеджер Porsche выбросила новорожденную дочь в окно

О беременности 28-летней Катарины Йованович из Германии никто не знал. Она тайно родила ребенка дома, а затем выбросила его в окно.

Тело младенца с проломленным черепом обнаружили прохожие и вызвали полицию.

Катарина заявила, что избавилась от дочки, поскольку боялась разрушить свою карьеру руководителя.

По информации Daily Mail, Йованович приговорили к семи с половиной годам тюрьмы. Адвокаты попросили обжаловать приговор. По их словам, после родов бизнесвумен была в «исключительной психологической ситуации».

#дети #трагедия

👍 Подписаться на Отражение