«Вот такое лето»: заморозки и аномальная жара ждут жителей регионов России в июне

О том, что первый летний месяц будет испытывать людей на прочность, сообщает Гидрометцентр.

Синоптики обещают жителям западной Сибири заморозки. Ночью температура в регионе может опускаться до минус 5 градусов.

Тех, кто живёт в Северо-Западном федеральном округе, наоборот, ожидает жара. Специалисты советуют меньше времени проводить на солнце, чтобы не получить ожоги.

В центральном регионе тоже ожидается тепло. В этом году купальный сезон в Москве откроют раньше, чем в Сочи. В столице вода прогрелась уже до 21 градуса.

📸 Global Look Press/Komsomolskaya Pravda

#лето #погода

👍 Подписаться на Отражение

Как не заболеть под кондиционером: советы врачей

Резкий контраст чреват переохлаждением, поэтому разница между температурой воздуха на улице и в помещении не должна превышать 6 градусов.

Не стоит находиться под потоком воздуха, идущего от кондиционера, чтобы не спровоцировать острые боли в шее и спине.

По словам экспертов, лучше не включать кондиционер на весь день, а охлаждать помещение один раз в 1,5 — 2 часа по 20 минут.

Кроме того, важно помнить о чистоте фильтра. В нем со временем скапливаются и размножаются микроорганизмы, которые могут нанести вред здоровью.

#советыврачей #кондиционер #лето

👍 Подписаться на Отражение

Как лучше всего утолить жажду в жару — советы экспертов

🔹Воду следует пить комнатной температуры. Холодная же может привести к ангине;

🔹Айран прекрасно справляется с жаждой, но из-за соли в составе это вариант не для всех. При склонности к повышению артериального давления и заболеваниях почек от этого напитка лучше отказаться в пользу более нейтральных;

🔹Минеральная вода за счет насыщенного состава легко даст фору всем остальным вариантам.
Жара и активность вкупе приводят не только к потере влаги из организма, но и микроэлементов. Минералка помогает их восполнить и защищает от спазмов икроножных мышц.

А вот напитки с сахаром и кофе лучше исключить.

Как вы боретесь с жаждой летом?

#лето #жара #жажда

👍 Подписаться на Отражение