Малоподвижная работа негативно влияет на суставы: снижается их мобильность и повышается риск заболеваний

Это происходит из-за длительного пребывания в одной позе. Врачи предупреждают: если не уделять внимание своему здоровью, можно столкнуться с серьезными проблемами в будущем.

Специалисты Национального центра терапии и профилактической медицины разработали комплекс гимнастики для суставов, который поможет предотвратить негативные последствия сидячей работы.

Этот комплекс можно легко выполнять прямо на рабочем месте. Эксперты рекомендуют делать упражнения регулярно.

Смотрите наше видео и повторяйте!

#суставы #упражнения

👍 Подписаться на ОТР

Видео смертельного ДТП с подростками на машине каршеринга появилось в соцсетях

На кадрах видно, что водитель пытался скрыться от полиции, но из-за большой скорости не справился с управлением и врезался в дом.

Один пассажир 2009 года рождения погиб на месте. Ещё двое получили травмы. Водитель с места ДТП скрылся, позже его задержали.

По информации следствия, подростки арендовали машину с помощью чужого аккаунта. Криминалисты изъяли записи камер видеонаблюдения и опросили очевидцев.

Виновника ДТП в ближайшее время начнут допрашивать.

🎥 Столичный СК

#подростки #дтп #происшествия #москва

👍 Подписаться на ОТР

Задержан мэр Инты Владимир Киселев

Градоначальника заключили под стражу за злоупотребление должностными полномочиями.

По версии следствия, в 2022 году обвиняемый поручил начальнику управления ЖКХ подготовить документы на муниципальные контракты по ремонту дороги так, чтобы аукционы выиграла определенная организация.

В итоге было заключено 18 контрактов на общую сумму более 75,5 миллиона рублей. В качестве аванса организации перечислили более 31 миллиона рублей.

Компания работу не выполнила и не вернула аванс.

#Киселев #задержание

👍 Подписаться на ОТР

Около 127 тысяч жителей Бурятии остались без света из-за срабатывания противоаварийной системы

Инцидент затронул 156 населенных пунктов. Сроки восстановления электроснабжения пока не определены. Об этом сообщил глава республики Алексей Цыденов.

#свет #Бурятия

👍 Подписаться на ОТР

Транспортное сообщение с двумя селами восстановили после паводка в Приморье

От воды за сутки освободились более 30 домов. 32 дома и 14 участков дорог остаются подтопленными.

В пять населенных пунктов можно добраться только на лодках. Продукты, лекарства и товары первой необходимости туда доставляют спасатели. Жителей, которые хотят уехать, эвакуируют.

🎥 МЧС России

👍 Подписаться на ОТР

Электросамокат взорвался в подъезде дома в Оренбурге

Эффектными кадрами очевидцы поделились в соцсетях. О пострадавших не сообщается.

#самокат #взрыв #Оренбург

👍 Подписаться на ОТР

Инфаркт у 18-летнего пациента диагностировали врачи в Новосибирске

Причиной стали наследственные факторы. Артерии молодого человека были забиты из-за наследственной гиперхолестеринемии — состояния, при котором уровень холестерина может быть увеличен в 10 раз из-за генетической мутации.

Об этом сообщает пресс-служба регионального Минздрава со ссылкой на заведующую кардиологическим отделением больницы № 34 Надежду Адарченко.

Специалисты отмечают, что основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний являются атеросклероз и накопление холестерина в сосудах, что приводит к их закупорке.

Помимо генетики, высокий уровень холестерина часто связан с неправильным питанием. Современный рацион часто включает много рафинированных, жирных и углеводных продуктов с химическими добавками.

📸001 Stewart Goldstein/Medicimage LTD

#инфаркт #болезни

👍 Подписаться на ОТР

Острую кишечную инфекцию выявили более чем у 90 пациентов кардиоцентра в Сургуте

Как сообщили в департаменте здравоохранения Югры, в медучреждении приостановлена плановая госпитализация. 68 человек перевели в инфекционный стационар окружной клинической больницы.

По предварительной информации, источник инфекции — продукты питания. Специальная комиссия устанавливает возможных поставщиков некачественной продукции.

#продукты #инфекция #кардиоцентр #сургут

👍 Подписаться на ОТР

Правила для здоровья и долголетия назвали ученые

Здоровый образ жизни помогает продлить жизнь и сохранить здоровье. Вот пять ключевых правил для долголетия:

🔹Сон. Спите не менее 7 часов в сутки, чтобы избежать эмоциональных и гормональных нарушений.

🔹Питание. Ешьте сбалансированно, добавляйте в рацион клетчатку и белки, избегайте лишних жиров и углеводов.

🔹Сердце. Заботьтесь о здоровье сердца, проводите регулярные ЭКГ с 30 лет.

🔹Активность. Двигайтесь минимум 30 минут в день, предпочитайте прогулки и избегайте лифтов.

🔹Медосмотры. Регулярные обследования помогут вовремя обнаружить и предотвратить заболевания.

📸uwe umstätter/imageBROKER. com

#здоровье #долголетие

👍 Подписаться на ОТР

Новорожденную девочку, найденную в поле в Курской области, удочерили

Искусанного насекомыми ребенка нашел случайный прохожий. Девочку экстренно госпитализировали в перинатальный центр Курска и назвали Машей.

Неравнодушные горожане обеспечили новорожденную всем необходимым, а врачи окружили ее заботой.

Пока девочка восстанавливалась, нашлись желающие ее удочерить. Поэтому после выписки Маша уехала в новый дом к маме и папе.

📸 Доктор Полина Абезяева

#дети #курскаяобласть

👍 Подписаться на ОТР

«Зомби, ведьмы и принцессы на досках»: чем запомнился фестиваль «SUP FEST 2024» во Владивостоке

Сап-карнавал организовали для всех участников мероприятия. К нему люди подготовились серьёзно: надели яркие костюмы, использовали грим и другую атрибутику.

Свои доски они превратили в шалаши, гамаки и даже мини-корабли. Победителей серьёзных соревнований объявят позже.

А вы любите этот вид спорта? Катались этим летом?

#cапы #соревнования #карнавал #владивосток

👍 Подписаться на ОТР