📆 Еженедельная авторская колонка;

⚡️ Руководителя проекта "Курсы тактической медицины" с позывным "Латыш";

📌 Специально для канала От Мариуполя до Карпат

Влияние бессонницы и энергетических напитков на организм.

Современный ритм жизни часто приводит к нарушениям сна, а энергетические напитки становятся способом борьбы с усталостью. Но как бессонница влияет на организм и могут ли энергетические напитки усугубить проблему? Рассмотрим эти вопросы подробнее.

Бессонница и её последствия.

Бессонница — это расстройство сна, которое может проявляться в виде трудностей с засыпанием, частых пробуждений ночью или раннего пробуждения. Она может быть вызвана различными факторами, такими как стресс, тревога, депрессия, а также внешними условиями, например, шумом или ярким светом.

Последствия бессонницы могут быть разнообразными и затрагивать различные аспекты жизни человека:

Усталость и снижение работоспособности. Недостаток сна может привести к усталости, снижению концентрации внимания и производительности труда.

Психологические проблемы. Бессонница может способствовать развитию стресса, тревоги и депрессии.

Физические проблемы. Хроническая бессонница может вызвать головные боли, боли в спине и мышцах, а также проблемы с пищеварением.

Снижение иммунитета. Недостаток сна может ослабить иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям.

Энергетические напитки и их влияние на сон.

Энергетические напитки содержат кофеин и другие стимулирующие вещества, которые могут помочь повысить уровень энергии и улучшить концентрацию. Однако они также могут негативно влиять на качество сна:

Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, что приводит к повышению уровня бодрствования. Это может затруднить засыпание и ухудшить качество сна.
Стимулирующие вещества могут вызвать нервозность, беспокойство и учащённое сердцебиение, что также может мешать сну.

⚡️⚡️⚡️⚡️

🔴🔴🔴🔴 Задержан исполнитель убийства начальника войск РХБЗ Кириллова — 29-летний гражданин Узбекистана, сообщили в ФСБ.

Следователями Главного следственного управления СК России во взаимодействии с ФСБ и МВД России задержан гражданин Республики Узбекистан 1995 г.р., подозреваемый в совершении теракта, в результате которого погибли начальник войск радиационной, химической и биологической защиты Вооружённых сил Российской Федерации Игорь Кириллов и его помощник Илья Поликарпов.

Задержанный доставлен к следователю, с ним проводятся следственные действия. В ходе допроса он пояснил, что был завербован украинскими спецслужбами. По их заданию он прибыл в Москву и получил самодельное взрывное устройство. Он разместил его на электросамокате, который припарковал у подъезда жилого дома, где проживал Игорь Кириллов. В целях наблюдения за местом проживания военнослужащего им был арендован автомобиль каршеринга, где он установил камеру видеонаблюдения. Съемка с этой камеры транслировалась организаторам теракта в онлайн режиме в город Днепр. После того, как поступил видеосигнал о выходе военнослужащих из подъезда, взрывное устройство было дистанционно приведено им в действие.

За совершение этого преступления исполнителю гарантировалось денежное вознаграждение в размере 100 тыс. долларов США и выезд в одну из европейских стран для проживания.

✍ Подписывайся на Соловьёва!