☀️ Главные ягоды сезона — клубника, земляника, вишня, черешня, смородина. Именно сейчас они принесут организму наибольшую пользу
🌚 Богатство черники — антиоксиданты, которые не дают образовываться недоброкачественным опухолям, воздействуя на организм на клеточном уровне. Ягода является хорошим средством для профилактики раковых заболеваний. Она насыщена углеводами, калием, кальцием, фосфором и магнием. Содержит органические кислоты, натрий, медь, железо и другие минеральные вещества. Помимо витамина С, в чернике есть витамины B1 и В6, РР, пантотеновая кислота.
Черника богата пектинами, они способны вычищать кишечник от продуктов разложения, шлаков и даже солей тяжёлых металлов. Ограничьте употребление ягоды при нарушенной работе желчевыводящих путей или заболеваниях поджелудочной железы.
🍒 Мякоть вишнёвых ягод богата бактерицидными веществами. Кумарин понижает свертываемость крови. Благодаря этому вишни применяют как средство профилактики некоторых осложнений артериального атеросклероза.
Из-за сочетания в ягоде магния, железа, кобальта, пигментов и витаминов В1, В6 и С вишню используют для профилактики и лечения малокровия. Но предназначена ягода не для всех. Не рекомендуется употреблять её в пищу диабетикам, людям с повышенной кислотность желудочного сока, язвенной болезнью желудка, ожирением, хроническими воспалительными процессами в лёгких.
🍇 Смородина отличается высоким содержанием витамина С, лимонной, яблочной, янтарной, салициловой, фосфорной кислоты, калия, натрия, кальция, фосфора, железа, йода, пектина, витаминов К, Е, В1, В2, В6, РР. В ней присутствуют дубильные вещества, антоцианы, каротин, эфирные и жирные масла. Сок красной смородины противопоказан при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, острых гастритах и гепатитах.
☝️ Если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, то ешьте ягоды в перерывах между едой — спустя час после приёма основной пищи. Людям с вялым пищеварением и пониженной кислотностью желудочного сока лучше всего употреблять ягоды примерно за 30 минут до еды. При повышенной кислотности желудочного сока следует крайне осторожно есть ягоды, особенно вишню и смородину. Если и употреблять их, то лишь через 20–30 минут после еды.
🌿 Статьи о полезных свойствах привычных продуктов ждут вас на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография».
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание
@rpnzdorovoepitanie (https://vk.com/club185324489)
🌚 Богатство черники — антиоксиданты, которые не дают образовываться недоброкачественным опухолям, воздействуя на организм на клеточном уровне. Ягода является хорошим средством для профилактики раковых заболеваний. Она насыщена углеводами, калием, кальцием, фосфором и магнием. Содержит органические кислоты, натрий, медь, железо и другие минеральные вещества. Помимо витамина С, в чернике есть витамины B1 и В6, РР, пантотеновая кислота.
Черника богата пектинами, они способны вычищать кишечник от продуктов разложения, шлаков и даже солей тяжёлых металлов. Ограничьте употребление ягоды при нарушенной работе желчевыводящих путей или заболеваниях поджелудочной железы.
🍒 Мякоть вишнёвых ягод богата бактерицидными веществами. Кумарин понижает свертываемость крови. Благодаря этому вишни применяют как средство профилактики некоторых осложнений артериального атеросклероза.
Из-за сочетания в ягоде магния, железа, кобальта, пигментов и витаминов В1, В6 и С вишню используют для профилактики и лечения малокровия. Но предназначена ягода не для всех. Не рекомендуется употреблять её в пищу диабетикам, людям с повышенной кислотность желудочного сока, язвенной болезнью желудка, ожирением, хроническими воспалительными процессами в лёгких.
🍇 Смородина отличается высоким содержанием витамина С, лимонной, яблочной, янтарной, салициловой, фосфорной кислоты, калия, натрия, кальция, фосфора, железа, йода, пектина, витаминов К, Е, В1, В2, В6, РР. В ней присутствуют дубильные вещества, антоцианы, каротин, эфирные и жирные масла. Сок красной смородины противопоказан при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, острых гастритах и гепатитах.
☝️ Если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, то ешьте ягоды в перерывах между едой — спустя час после приёма основной пищи. Людям с вялым пищеварением и пониженной кислотностью желудочного сока лучше всего употреблять ягоды примерно за 30 минут до еды. При повышенной кислотности желудочного сока следует крайне осторожно есть ягоды, особенно вишню и смородину. Если и употреблять их, то лишь через 20–30 минут после еды.
🌿 Статьи о полезных свойствах привычных продуктов ждут вас на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография».
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание
@rpnzdorovoepitanie (https://vk.com/club185324489)
Выбираем вместе! 17-19 сентября пройдут выборы депутатов Государственной думы РФ.
Рассказываем в наших карточках об условиях участия в выборах 📝
⠀
#Забайкальскийкрай #выборы #ГосдумаРФ
Рассказываем в наших карточках об условиях участия в выборах 📝
⠀
#Забайкальскийкрай #выборы #ГосдумаРФ
За прошедшие сутки 223 забайкальца победили коронавирус! Всего в крае:
🔺 57702 подтверждённых случаев коронавирусной инфекции,
🔺 51206 человек вылечились от коронавируса за всё время,
🔺 265 новых случаев за последние сутки,
🔺 1194 человека скончались за весь период
✅ Первым компонентом вакцины от коронавируса
привились уже - 266415 забайкальцев,
✅ Вторым компонентом - 215334.
❗ В крае действует строгий масочный режим для всех граждан.
⠀
🔵 Забайкальцы, придерживайтесь социальной дистанции, соблюдайте все необходимые санитарно-эпидемиологические требования. Это поможет сохранить здоровье и жизнь каждого из нас!
⠀
#Забайкальскийкрай #ОперштабЗабайкалья #Стопкоронавирус75
🔺 57702 подтверждённых случаев коронавирусной инфекции,
🔺 51206 человек вылечились от коронавируса за всё время,
🔺 265 новых случаев за последние сутки,
🔺 1194 человека скончались за весь период
✅ Первым компонентом вакцины от коронавируса
привились уже - 266415 забайкальцев,
✅ Вторым компонентом - 215334.
❗ В крае действует строгий масочный режим для всех граждан.
⠀
🔵 Забайкальцы, придерживайтесь социальной дистанции, соблюдайте все необходимые санитарно-эпидемиологические требования. Это поможет сохранить здоровье и жизнь каждого из нас!
⠀
#Забайкальскийкрай #ОперштабЗабайкалья #Стопкоронавирус75
❗Со 2 августа родители начали получать выплаты на детей школьного возраста для подготовки детей к новому учебному году.
По поручению Президента выплачивать деньги стали на 2 недели раньше запланированного срока. Напоминаем, что выплаты могут получить семьи с детьми - от 6 до 18 лет. По 10 000 рублей на каждого ребенка.
Подробности смотрите в видео 👇🏻
#Забайкальскийкрай #выплаты #школьники
По поручению Президента выплачивать деньги стали на 2 недели раньше запланированного срока. Напоминаем, что выплаты могут получить семьи с детьми - от 6 до 18 лет. По 10 000 рублей на каждого ребенка.
Подробности смотрите в видео 👇🏻
#Забайкальскийкрай #выплаты #школьники
Работы по восстановлению основной конструкции Каштакского моста завершат до 30 ноября. Сейчас общая строительная готовность объекта - почти 70%. Из-за поднятия уровня воды в реке работы приходилось корректировать, подрядная организация навёрстывает график. В этом месяце завершат обустройство последней опоры и смонтируют оставшиеся 16 балок пролётных строений.
Напомним, во время наводнения 2018 года произошло обрушение двух пролётов моста через реку Чита, капремонт сооружения начали в марте 2020 года, позже объект включили в план нацпроекта «Безопасные качественные дороги». Движение на участке пока запущено по временному мосту.
#Забайкальскийкрай #ПравительствоЗабайкальскогокрая #Каштакскиймост
Напомним, во время наводнения 2018 года произошло обрушение двух пролётов моста через реку Чита, капремонт сооружения начали в марте 2020 года, позже объект включили в план нацпроекта «Безопасные качественные дороги». Движение на участке пока запущено по временному мосту.
#Забайкальскийкрай #ПравительствоЗабайкальскогокрая #Каштакскиймост
Регистрацию в проекте «Забайкальский призыв» на должность главного врача Краевой клинической больницы продлили до 13 августа.
Все кандидаты будут внесены в резерв для других вакансий.
#забайкальскийпризыв
Все кандидаты будут внесены в резерв для других вакансий.
#забайкальскийпризыв
С 18 августа авиакомпания «Аврора» начинает выполнять регулярные полеты по маршруту Владивосток-Чита. Рейсы будут выполняться на воздушном судне Airbus A319 два раза в неделю: по средам и субботам.
По средам рейс вылетает из Владивостока в 22:00, прибывает в Читу на следующий день в 00:35. Обратный рейс вылетает из Читы по четвергам в 01:45, прибывает во Владивосток в 06:10. По субботам рейс вылетает из Владивостока в 19:50, прибывает в Читу в 22:25. Обратный рейс из Читы вылетает в 23:40, прибывает во Владивосток на следующий день в 04:05.
Стоимость авиабилета - от 5 600 рублей в одну сторону.
#дв #акаврора #владивостокчита
По средам рейс вылетает из Владивостока в 22:00, прибывает в Читу на следующий день в 00:35. Обратный рейс вылетает из Читы по четвергам в 01:45, прибывает во Владивосток в 06:10. По субботам рейс вылетает из Владивостока в 19:50, прибывает в Читу в 22:25. Обратный рейс из Читы вылетает в 23:40, прибывает во Владивосток на следующий день в 04:05.
Стоимость авиабилета - от 5 600 рублей в одну сторону.
#дв #акаврора #владивостокчита
Последствия разлива топлива из железнодорожных цистерн устраняются в Забайкалье
Представителями минприроды края взяты пробы воды из реки Алеур, а также грунт с места разлива. По результатам экспертизы будут сделаны выводы о возможном вреде экологии района.
Представителями минприроды края взяты пробы воды из реки Алеур, а также грунт с места разлива. По результатам экспертизы будут сделаны выводы о возможном вреде экологии района.
На территории Читинской школы №33, расположенной по улице Строителей, 26, завершилось строительство универсальной спортплощадки с искусственным покрытием.
Открытие спортивных площадок для детей и молодёжи в крае даёт возможность идти к здоровому образу жизни. Они отвечают всем современным требованиям, имеют прорезиненное искусственное покрытие и разметку для занятий мини-футболом, волейболом, стритболом, баскетболом и другими игровыми видами спорта.
Всего в план социального развития центров экономического роста с 2019 по 2021 годы входит строительство 64 универсальных спортплощадок на общую сумму 180 миллионов рублей. Стоимость одного такого объекта составляет около трёх миллионов рублей.
#Забайкальскийкрай #спортплощадки
Открытие спортивных площадок для детей и молодёжи в крае даёт возможность идти к здоровому образу жизни. Они отвечают всем современным требованиям, имеют прорезиненное искусственное покрытие и разметку для занятий мини-футболом, волейболом, стритболом, баскетболом и другими игровыми видами спорта.
Всего в план социального развития центров экономического роста с 2019 по 2021 годы входит строительство 64 универсальных спортплощадок на общую сумму 180 миллионов рублей. Стоимость одного такого объекта составляет около трёх миллионов рублей.
#Забайкальскийкрай #спортплощадки