Приятное с полезным: уже 70 тысяч москвичей прошли чекап в павильонах «Здоровая Москва»✅

Павильоны работают в городских парках, поэтому проверить здоровье можно просто во время прогулки, обследование занимает не больше часа.

🕐Пройти диспансеризацию можно в любой день с 8:00 до 20:00.

Качество работы «здоровых павильонов» проверила на себе делегация Общественной палаты Москвы.❤️

Подробнее.

#ОПМосквы #Здоровье #ЗдороваяМосква

Как найти новость, интересующую именно вас?

Закрепляем навигацию по нашему каналу📌🔝

Узнать больше о деятельности комиссий, рабочих групп и экспертных советов Общественной палаты Москвы можно по хештегам:

#️⃣Комиссия по здравоохранению и социальной политике – #Здоровье

#️⃣Комиссия по реализации программы «Мой район» и комплексному развитию города – #Капремонт

#️⃣Комиссия по экономике, бюджету и перспективному развитию города – #Экономика

#️⃣Комиссия по культуре и культурно-историческому наследию – #Культура

#️⃣Комиссия по транспорту ­– #Транспорт

#️⃣Комиссия по молодёжной политике – #Молодёжь

#️⃣Комиссия по образованию и науке – #Образование #Наука

#️⃣Комиссия по предпринимательству, туризму и спорту – #Туризм #Спорт #Бизнес

#️⃣Комиссия по развитию отечественных ИТ-решений и технологий в концепции «Умного города» – #ИТехнологии

#️⃣Комиссия по безопасности, противодействию коррупции и взаимодействию с правоохранительными органами – #Безопасность

#️⃣Экспертный совет по грантам, благотворительности и волонтерству – #MosBlago #Гранты #Волонтеры

#️⃣Экспертный совет по социальным исследованиям и мониторингу настроений москвичей – #НастроенияМосквичей #Cтатистика

#️⃣Рабочая группа по экологической политике – #Экология

#️⃣Рабочая группа по общественному контролю за содержанием безнадзорных животных – #Животные

✅Найти новости с комментариями конкретных членов #ОПМосквы можно по #(Фамилия)

Наши постоянные рубрики:

#НовостиМосквы и #ВГороде – о важном в столице

#КудаПойти – лучшие идеи для ваших прогулок и выходных

#ОШРеновации – рассказываем, как проходит общественный контроль за реализацией программы

#НашИнструктаж – полезные советы для москвичей

#Анонс – наши будущие мероприятия

#НовостиОПМ – события с участием Общественной палаты Москвы и её представителей

Общественная палата Москвы: о городе для москвичей🔝❤️

🏃‍♀️🏃‍♂️Бег — это не только спорт, это состояние души

Тренеры «Бегового сообщества» и специалисты по кардионагрузкам поделились основными правилами и советами, которые помогут начинающим бегунам и не только:

⭐️Где лучше бегать? Пробежка в зале и на свежем воздухе кардинально отличаются. Преимущество бега на улице заключается в том, что вы всегда двигаетесь вперед, и в работу включается большее количество мышц;

⭐️Какое время суток лучше для тренировки? Если вы – жаворонок, то лучше всего вам подходит первая половина дня. В дневное время есть риск получить тепловой удар. Вечерняя пробежка – отличный вариант для тех, у кого сложный рабочий график;

⭐️Какое покрытие выбрать? Лучше всего для пробежки подходит «мягкое» покрытие, например, грунт, трава или прорезиненные дорожки. Данное покрытие позволяет снизить ударную нагрузку на суставы;

⭐️Как подобрать темп? Проведите эксперимент: увеличьте темп в середине дистанции, или наоборот — снизьте. Так вы сможете подобрать для себя комфортную скорость.

Дмитрий Тарасов, заместитель председателя Комиссии по предпринимательству, туризму и спорту Общественной палаты Москвы, глава «Бегового сообщества» также поведал нам о своих «беговых» предпочтениях:

🔝‼️Мне кажется, что пробежки по набережным и в парковых зонах наиболее интересны. Однако всё, конечно, зависит от целей, которые ставит перед собой человек. Если бегун готовится к соревнованиям – то выбор места для тренировки зависит от его тренировочного плана. А если говорить про пробежки для удовольствия – то это парки и набережные‼️.

Он также отметил, что одним из любимых маршрутов для пробежек у москвичей сегодня являются «Лужники» с беговой дорожкой вдоль набережной: ‼️Каждый день, каждое утро и каждый вечер на этой дорожке можно встретить гигантское количество людей, которые бегают, и даже яблоку негде упасть от количества желающих пробежаться вокруг Лужников‼️.

#ОПМосквы #Тарасов #Спорт #Бег #Здоровье