🎉 В Тюмени зажгли свечи в память о мужестве народа, победившего в Великой Ответственной войне

На Исторической площади состоялась акция "Огненные картины войны". Ее участники зажгли 1 418 свечей, из которых был выложен рисунок торпедного катера "Комсомолец". В годы Великой Отечественной войны эти корабли выпускал Тюменский судостроительный завод.

Также состоялась Всероссийская акция "Лучи Победы" и церемония возложения цветов к Вечному огню.

#ПамятьТО #ТюменскаяОбласть80

🌦 Теплая и дождливая погода ожидается в Тюмени в эти выходные

Сегодня, 22 июня, в течение суток переменная облачность, небольшой дождь, днем +25..+26°, вечером +22..+25°, ветер южный, слабый.

В воскресенье, 23 июня, возможна гроза, днем воздух прогреется до +28°, вечером +24°, ветер юго-восточный, слабый.

👨‍💻 Тюменцам стало удобнее следить за актуальной информацией по тарифам на коммунальные услуги

Обновленные сведения по принятым тарифным решениям доступны теперь на веб-ресурсах Тюменской области:

✅ На региональном Геопортале в картографическом сервисе "Тарифы на коммунальные ресурсы".

✅ На портале Органов государственной власти Тюменской области.

✅ Информация о нормативно-правовых актах по вопросам оплаты услуг ЖКХ доступна по ссылке.

#ДИТО #ДТЦПТО @di72to

💻 Цифровая ловушка: как отличить безобидное увлечение от игровой зависимости?

Объясняет заведующая отделением психотерапии Областной клинической психиатрической больницы Ольга Тальчук:

💬 "Тревожными симптомами могут быть сложность прекратить игру, забывчивость о договоренностях, запущенные учеба или работа, раздражительность при отвлечении от игры, улучшение настроения во время погружения в виртуальный мир. Кроме того, признаками зависимости являются трата значительных средств на обновления и улучшения игр, замена живого общения виртуальным, а также ухудшение физического состояния - бессонница, усталость, головные и мышечные боли".

Чтобы избежать игровой зависимости, специалист рекомендует:
1️⃣ составьте распорядок дня, отводя на онлайн-игры ограниченное время;
2️⃣ заведите семейные традиции - поездки, походы, встречи с родными;
3️⃣ занимайтесь спортом и активным отдыхом;
4️⃣ ежедневно гуляйте на свежем воздухе;
5️⃣ соблюдайте режим сна, ложась спать до 23:00 при выключенных гаджетах;
6️⃣ проводите больше времени с друзьями офлайн.

❗️ Если эти меры не помогают, не стоит медлить — обратитесь к специалистам за помощью.

#МедицинаТО