#мысли_с_марса
Что я поняла, написав 130+ постов

С 22 августа я пишу посты каждый день. Прерывалась всего три раза: на отпуск, новый год и, под конец чуть разленившись, не написала пост в день рабочего онсайта.

Несколько понятых мной за это время вещей:

1. Всегда есть, о чем написать
Да, не всегда это будет невероятный сверхпост, но новые мысли есть всегда. Самые популярные посты выходили из состояния: “ох ну нет, сегодня точно не о чем рассказывать”.

2. Креатив — это мышца
Я конечно не стану утверждать, что мои посты стали креативнее, но думаю, что генерация идей как для самих постов так и их формата стала занимать меньше времени и приносить более разнообразные плоды.

3. Часто то, что кажется само разумеющимся, для других становится важным инсайтом (и наоборот)

Меня не перестает удивлять, что порой пост, придуманный за две секунды и написанный за 5 минут, может вызвать очень много реакций и даже комментарии, а пост, который я мысленно обсасываю днями, собирает только лайки от моей семьи, судя по их количеству.

Это я к тому, что никогда не знаешь, что из сказанного окажется важным для другого, поэтому не бойтесь говорить! 🤍

4. Канал сам по себе не вырастет…

Я, конечно, в первую очередь им занимаюсь для души и считаю вас, моих читателей, друзьями, а не аудиторией. Но, когда вкладываешь так много энергии (просто задумайтесь — в жизни, по крайней мере моей, не так много вещей, куда фокус внимания направляется 7 дней в неделю), хочется чуть больше отдачи.

Вы конечно скажете, что надо участвовать во всяких подборках тг каналов, покупать рекламу — но я не хочу. Возможно и то, что моему каналу не хватает фокуса и экспертности — но я не хочу, я хочу авторский, блин, блог обо всем, что интересно автору! :)

Поэтому, among other reasons, в новом году я хочу поэкспериментировать с видео контентом. Посмотрим, к чему это приведет!

Буду ли я и дальше вести посты ежедневно?

Пока не решила. Вижу, что для многих это многовато — я сама читаю ежедневно только разве что горстку каналов, и понимаю, что не для всех стану таким сама. Наверное, буду целиться все еще писать каждый день, но не буду ругать себя, если поста нет или не успеваю его сделать по личным причинам.

И главное — спасибо, дорогие читатели, что вы со мной!

100/100 - это вы!

#мысли_с_марса
О родном и о доме

Между приступами джетлага (в этот раз все очень плохо..) поймала себя на вот какой мысли.

С одной стороны, в Казахстане все кажется родным — ну потому что совок, архитектура соответствующая, русскоязычная речь, знакомые с детства блюда. Чувствуешь себя как рыба в воде, ориентируешься на том самом шестом чувстве. Видишь издали низкое здание с цветными флажками, заваленное снегом, и понимаешь — детский сад.

И вместе с тем, находясь в этом родном пространстве, хочу домой. Дом — это моя квартира, мой офис, мое любимое место для завтрака и любимая йога-студия. Дом — это то, где мое будущее и будущее моей семьи.

Эта разница раньше не была для меня такой явной.

Почти как с семьей. Твоя родная семья (родители) будут с тобой всегда, но строишь свою собственную жизнь ты с тем, кого осознанно выбираешь каждый день.

Я не пытаюсь сказать, что чтобы построить свою собственную жизнь, обязательно куда-то переезжать, не поймите меня неправильно. А если поймете неправильно, то спишите на джетлаг 😛

Как обещала — контентные эксперименты!

Сняла видео про один принцип, который очень помогает мне не тратить мыслительную энергию на то, где это не нужно!

С кучей примеров в самых разных сферах жизни, чтобы можно было мгновенно применить и ощутить пользу!

Смотреть тут!

Мысли с марса, премиум версия :)

Апдейт по воде 💧

Писала 10 дней назад, что хочу пить больше воды. Неожиданно уже есть несколько наблюдений, достойных того, чтобы поделиться с вами.

1. Сила воли — великая вещь

Я подозревала, что с моим навыком добиваться желанного все хорошо, но даже я удивилась тому, что видимо впервые по-настоящему захотела улучшить ситуацию с водой.

Я начала видеть возможности хотя бы немного попить ВЕЗДЕ, но уверена, что раньше просто не замечала бы их. Как будто начала вести себя не как человек, который хочет начать больше пить, а как человек который уже достаточно много пьет. Чувствуете разницу? :)

Начинаю лучше понимать фразу — “если не получается, значит, не сильно хотите”.

2. Трекать слишком сложно

Наверное, это было связано еще и с поездкой и жесткой сменой часовых поясов, но я перестала почти сразу же. Вместо записей просто держала в течение дня примерный объем выпитого в голове, и знала, сколько примерно осталось до цели.

Если вам важно что-то подобное трекать, ищите самый простой способ. Иначе быстро бросите.

3. Stanley cup работает… а вот с прозрачными бутылками — проблема

К моему возвращению хотела заказать прозрачную бутылку, но длинный ресерч привел меня к тому, что все прозрачные бутылки хуже не прозрачных (поддержка температуры, качество материалов и т.д.) — их никто онлайн не рекомендует.

В итоге остановилась на знаменитой stanley cupс полупрозрачной крышкой. Полный день я пила из нее только вчера, поэтому для выводов рановато, но, кажется, я понимаю, почему она стала такой популярной. Мне реально постоянно хотелось из нее пить и ее супер удобно держать, в общем покупка в моих глазах уже максимально оправданная. Вот и вам похвастаюсь!

#мысли_с_марса
Лайфхак про списки дел

Мало кого удивить эффективностью простого списка дел. Но пару недель назад вспомнила один действительно полезный совет из “Джедайских техник” Максима Дорофеева, и теперь делюсь им с вами: ведите общий список дел.

Могу понять проснувшееся отторжение: почему я должна свои собственные дела смешивать с рабочими? Разве можно в один список внести смену постельного белья и подготовку слайдов для СЕО?

Можно, и нужно!

Я уже не помню, какие аргументы приводит сам Дорофеев, поэтому от себя: рабочая или нет, это ваша жизнь, в которой есть 7 дней в неделю по 24 часа. Обратите внимание, все это время и на "работу", и на "себя".

Вы взрослый человек, и именно вам, а не вашей компании, выбирать, чем вы займетесь в конкретный момент своей жизни. Конечно, есть обязательства, встречи — я не прошу вас вычеркнуть их из списка и не утверждаю, что рабочие задачи вдруг стали менее важны. Но я вас прошу внести в ваш единый список посещение зубного, потому что вы никогда к нему не сходите, если это будет в “личном списке”, который вы открываете только под вечер в крайне малоресурсном состоянии.

В общем, очень верю в ваши возможности правильно приоритизировать, осталось только все смести в один список, чтобы стало ясно, приоритет чего с чем сравниваем!

И всем продуктивной недели!!

#мысли_с_марса
О медитации

Так получилось, что не ходила на йогу три недели: сама занималась, на пилатесе и барре была, а на йоге нет.

Сегодня утром вот пошла — думала, самой сложной будет растяжка. Телу и правда было сложновато, но гораздо сложнее оказалось не стоять в собаке, а правильно дышать, быть спокойной и сосредоточенной, не думать о предстоящих рабочих встречах…

Во-первых, видимо йога работает — когда я ходила на нее регулярно, мне было очень легко настраиваться на нужную волну, я почти не замечала внутреннего сопротивления.

А во-вторых, видимо надо медитировать… Уже не раз пыталась внедрить медитации в свою рутину, но стрик ни разу не длился дольше дней 5.

И поскольку без публичных комитментов мне живется скучно, как преданная поклонница марафонов сделаю 30 дней медитаций и поделюсь с вами результатами :)

Бонус: минутный отрывок из интервью с Харари (автором того самого сапиенса и тд). Он медитирует каждый день по часу (так мы не будем!), но мне нравится его объяснение зачем.

#книги_с_марса
“Abigail”, Magda Szabo
7/10

Вы же не подумали, что я забросила книги!

Венгрия, 1943. Генерал венгерской армии внезапно отправляет свою дочь в протестантскую школу для девочек. Из роскошной столичной жизни Джина попадает в строгое, закрытое учреждение, и причины на то ей совершенно неясны: ей кажется, что любимый отец ее предал.

Но все меняется, когда она узнает, что у отца были свои причины — ей приходится принять обстоятельства, повзрослеть и взять на себя ответственность за свою жизнь и даже за жизни других. И в этом ей помогает "Эбигейл": старая школьная легенда о той, которая всегда приходит на помощь студенткам, оказывается не просто выдумкой.

Типичная coming of age история — мне понравилась, хотя, наверное, это та книга, которую было бы интереснее прочитать в более румяном возрасте :)

Исторический контекст очень интересный, и мне его даже не хватило: теперь хочется больше почитать про Венгрию во время второй мировой, тем более что страна для меня не то чтобы чужая: была там целых четыре раза.

#с_марса_в_нью_йорк

Поглядите, какая встреча утром на районе!

Настолько опешила, что в кадре не сказала ни слова, но вы бы все равно ничего не услышали из-за ветра.

Как он галантно меня объехал 🥹

Раньше очень любила гулять в Хамовниках у «Красной Розы» и наблюдать за малышами :)

Яндекс это ❤️ навсегда

У меня новое видео!

Если вы хотели в 2025 вести дневник, но пока идет сложно — видео для вас!!

Если вы думаете, что дневник — это детские глупости и пустая трата времени, то видео еще больше для вас :)

Рассказала, зачем вести дневник и как сделать для себя этот процесс максимально эффективным и приятным!

С удовольствием прочту про ваши письменные практики в комментариях 🤍

На прошлых выходных ходили в мой первый мишлен ресторан — сделала про это короткое видео!

Заходите посмотреть, стоило ли оно того (спойлер: не особо). Но я все равно рада, что мы так отпраздновали нашу первую годовщину 🤍

P.S. В инстаграме тоже выкладываю! 👀

#с_марса_в_нью_йорк
О Флориде

В прошлом году в марте впервые съездила во Флориду. Тогда у меня случился small talk, анализируя который я решила, что путешествовать куда-то каждый год — это невероятная роскошь. Мне бы на месяц жизнь спланировать и не уйти от плана на 180: настолько тогда все казалось нестабильным.

И что вы думаете?

Я во Флориде :)

Вообще, я не очень люблю этот штат: здесь нет пешеходной инфраструктуры, очень мало здоровой еды и спорная политика.

Но забавно, как судьба надо мной пошутила — хочешь через год, пожалуйста! :)

Дорогая судьба, давай лучше летом в Монток 🙏🏻

P.S. Вчера были в Universal Studios — завтра поделюсь впечатлениями!

#мысли_с_марса

Недавно дочитала “Шопенгауэр как лекарство” Ирвина Ялома.

Пока не рецензия, но вот какая мысль меня очаровывает уже который день.

Что ты сделаешь сегодня, чтобы бесконечно выбирать этот день?

Конечно, не все зависит от нас — обязательства, обстоятельства, черные лебеди. Но многое зависит! Так как же прожить свою жизнь так, чтобы ни о чем не жалеть? Таким образом, что ты будешь бесконечно выбирать все то, что случается в твоей жизни.

Счастье — это выбор, а взять за свое счастье ответственность означает по-настоящему повзрослеть.

Так что сделаешь сегодня? :)

#книги_с_марса
“Шопенгауэр как лекарство”, Ирвин Ялом

Возможно, не все знают: у меня есть маленький книжный инстаграм, который я веду на английском.

Сейчас кажется правильным сосредоточить книжный контент там, так что заходите смотреть маленькую видео-рецензию на Ялома. Там я публикую не только мысли о прочитанном, но и о том, что только планирую прочесть, и прочем горячо любимом книжном ❤️