Сладости, стресс и тесное бельё: что их объединяет?
3 из 4 женщин сталкиваются с молочницей хотя бы раз в жизни. Это заболевание вызывают грибы рода Candida, которые обычно присутствуют в организме в небольших количествах. Но есть факторы, провоцирующие их активное размножение:
🔹 Антибиотики нарушают баланс микрофлоры, создавая идеальную среду для грибка.
🔹 Сладости и углеводы питают Candida, помогая грибку размножаться
🔹 Стресс и недосып ослабляют иммунитет
🔹 Тесное и синтетическое бельё удерживает влагу и тепло.
🔹 Гормональные изменения нарушают микрофлору.
🔹 Агрессивные средства для интимной гигиены (с яркими отдушками или антибактериальными компонентами) могут нарушить баланс микрофлоры.
🔹 Долгое ношение влажной одежды после тренировок или купания способствует росту грибка.
Чтобы избежать молочницы, обходите провоцирующие факторы стороной, а при первых симптомах заболевания обращайтесь к врачу.
3 из 4 женщин сталкиваются с молочницей хотя бы раз в жизни. Это заболевание вызывают грибы рода Candida, которые обычно присутствуют в организме в небольших количествах. Но есть факторы, провоцирующие их активное размножение:
🔹 Антибиотики нарушают баланс микрофлоры, создавая идеальную среду для грибка.
🔹 Сладости и углеводы питают Candida, помогая грибку размножаться
🔹 Стресс и недосып ослабляют иммунитет
🔹 Тесное и синтетическое бельё удерживает влагу и тепло.
🔹 Гормональные изменения нарушают микрофлору.
🔹 Агрессивные средства для интимной гигиены (с яркими отдушками или антибактериальными компонентами) могут нарушить баланс микрофлоры.
🔹 Долгое ношение влажной одежды после тренировок или купания способствует росту грибка.
Чтобы избежать молочницы, обходите провоцирующие факторы стороной, а при первых симптомах заболевания обращайтесь к врачу.
Роды без прикрас: что происходит с телом на самом деле?
Беременность и роды — это естественный процесс, однако их влияние на организм женщины часто недооценено. Даже при отсутствии осложнений тело сталкивается с серьёзными нагрузками, последствия которых могут проявиться не сразу.
Как роды влияют на тело?
🔹 Физическая нагрузка. Во время родов матка сокращается с интенсивностью, сравнимой с тяжёлыми физическими упражнениями.
🔹 Потеря крови. Во время родов кровопотеря может составлять от 300 до 500 мл.
🔹 Разрывы. Разрывы промежности и влагалища — частое явление, требующее длительного восстановления и вызывающее боль в области таза.
🔹 Слабость мышц тазового дна. После родов многие женщины сталкиваются с недержанием мочи, особенно при кашле или смехе.
🔹 Диастаз. Расхождение прямых мышц живота может вызывать боль в спине, ухудшение осанки и затруднения при возвращении формы.
Другие риски:
❌ Гормональные изменения. Перепады уровня гормонов могут повлиять на психоэмоциональное состояние, вызывая депрессию, тревожность или раздражительность.
❌ Снижение иммунитета. После родов иммунная система ослаблена, поэтому организм более уязвим к инфекциям.
❌ Варикоз и геморрой. Эти проблемы часто обостряются во время беременности и могут сохраняться после родов, вызывая дискомфорт.
💪 Как ускорить восстановление?
Восстановление после родов требует времени и систематической работы. Регулярные визиты к врачу, упражнения для укрепления мышц тазового дна и пресса, правильное питание и полноценный отдых помогут вам вернуть силы и форму.
Наша команда занимается устранением диастаза у женщин после родов. Посмотреть результаты наших операций можно тут.
Беременность и роды — это естественный процесс, однако их влияние на организм женщины часто недооценено. Даже при отсутствии осложнений тело сталкивается с серьёзными нагрузками, последствия которых могут проявиться не сразу.
Как роды влияют на тело?
🔹 Физическая нагрузка. Во время родов матка сокращается с интенсивностью, сравнимой с тяжёлыми физическими упражнениями.
🔹 Потеря крови. Во время родов кровопотеря может составлять от 300 до 500 мл.
🔹 Разрывы. Разрывы промежности и влагалища — частое явление, требующее длительного восстановления и вызывающее боль в области таза.
🔹 Слабость мышц тазового дна. После родов многие женщины сталкиваются с недержанием мочи, особенно при кашле или смехе.
🔹 Диастаз. Расхождение прямых мышц живота может вызывать боль в спине, ухудшение осанки и затруднения при возвращении формы.
Другие риски:
❌ Гормональные изменения. Перепады уровня гормонов могут повлиять на психоэмоциональное состояние, вызывая депрессию, тревожность или раздражительность.
❌ Снижение иммунитета. После родов иммунная система ослаблена, поэтому организм более уязвим к инфекциям.
❌ Варикоз и геморрой. Эти проблемы часто обостряются во время беременности и могут сохраняться после родов, вызывая дискомфорт.
💪 Как ускорить восстановление?
Восстановление после родов требует времени и систематической работы. Регулярные визиты к врачу, упражнения для укрепления мышц тазового дна и пресса, правильное питание и полноценный отдых помогут вам вернуть силы и форму.
Наша команда занимается устранением диастаза у женщин после родов. Посмотреть результаты наших операций можно тут.
"Лечение" рака, которое не работает🚨
Онкология – это область, в которой псевдонаучные методы лечения распространены особенно сильно. Многие из них не только бесполезны, но и опасны для здоровья. Разбираем самые популярные "чудо-средства", чтобы защитить вас от заблуждений.
❌ Щелочная диета
Миф: рак не развивается в щелочной среде, а значит, изменив рацион, можно победить болезнь.
Факт: кислотно-щелочной баланс в организме регулируется автоматически, и еда на него не влияет.
❌ Цезиевый хлорид
Миф: предотвращает распространение рака.
Факт: исследований, подтверждающих это, нет. А побочные эффекты включают проблемы с сердечно-сосудистой системой, опасные для жизни.
❌ Черная мазь (Black Salve)
Миф: эта паста "вытягивает" рак из кожи.
Факт: мазь разрушает кожу, оставляя рак под ней, и вызывает инфекции и рубцы.
❌ Мегадозы витамина C
Миф: высокие дозы витамина С уничтожают рак.
Факт: исследования показывают, что приём витамина С внутрь не помогает. А высокие дозы могут мешать химиотерапии.
❌ Эфирные масла
Миф: масла, такие как лаванда или чайное дерево, лечат рак.
Факт: они не лечат рак, но могут облегчить тревогу и тошноту при лечении.
❌ Позитивное мышление
Миф: позитивный настрой может вылечить рак.
Факт: настроение влияет на исход лечения только в совокупности с операцией и химиотерапией.
Пожалуйста, обсуждайте любые альтернативные подходы с вашим врачом. Помните, что потеря времени на псевдолечение может стоить жизни 💙
Онкология – это область, в которой псевдонаучные методы лечения распространены особенно сильно. Многие из них не только бесполезны, но и опасны для здоровья. Разбираем самые популярные "чудо-средства", чтобы защитить вас от заблуждений.
❌ Щелочная диета
Миф: рак не развивается в щелочной среде, а значит, изменив рацион, можно победить болезнь.
Факт: кислотно-щелочной баланс в организме регулируется автоматически, и еда на него не влияет.
❌ Цезиевый хлорид
Миф: предотвращает распространение рака.
Факт: исследований, подтверждающих это, нет. А побочные эффекты включают проблемы с сердечно-сосудистой системой, опасные для жизни.
❌ Черная мазь (Black Salve)
Миф: эта паста "вытягивает" рак из кожи.
Факт: мазь разрушает кожу, оставляя рак под ней, и вызывает инфекции и рубцы.
❌ Мегадозы витамина C
Миф: высокие дозы витамина С уничтожают рак.
Факт: исследования показывают, что приём витамина С внутрь не помогает. А высокие дозы могут мешать химиотерапии.
❌ Эфирные масла
Миф: масла, такие как лаванда или чайное дерево, лечат рак.
Факт: они не лечат рак, но могут облегчить тревогу и тошноту при лечении.
❌ Позитивное мышление
Миф: позитивный настрой может вылечить рак.
Факт: настроение влияет на исход лечения только в совокупности с операцией и химиотерапией.
Пожалуйста, обсуждайте любые альтернативные подходы с вашим врачом. Помните, что потеря времени на псевдолечение может стоить жизни 💙
🍫5 фактов о сахарозаменителях, которые вы точно не знали
1️⃣ Некоторые заменители помогают бороться с кариесом
Полиолы (ксилит, сорбит) не способствуют росту бактерий в ротовой полости, что может помочь предотвратить развитие кариеса.
2️⃣ Эритрит не усваивается организмом
Эритрит практически не влияет на уровень сахара в крови, так как почти полностью выводится из организма, не усваиваясь. Это делает его безопасным для людей с диабетом.
3️⃣ Сахарозаменители могут быть в 100 раз слаще сахара
Некалорийные заменители, такие как аспартам или сукралоза, значительно слаще сахара. Это позволяет использовать их в малых количествах, не увеличивая калорийность продуктов.
4️⃣ Стевия — это не химия, а растение
Стевия — натуральный сахарозаменитель, получаемый из листьев растения Stevia rebaudiana. В отличие от синтетических аналогов, она является полностью природным продуктом.
5️⃣ Не все сахарозаменители одинаково безопасны
Некоторые, например, аспартам, могут вызывать реакцию у людей с фенилкетонурией, редким генетическим заболеванием. Обязательно проверяйте состав и консультируйтесь с врачом.
1️⃣ Некоторые заменители помогают бороться с кариесом
Полиолы (ксилит, сорбит) не способствуют росту бактерий в ротовой полости, что может помочь предотвратить развитие кариеса.
2️⃣ Эритрит не усваивается организмом
Эритрит практически не влияет на уровень сахара в крови, так как почти полностью выводится из организма, не усваиваясь. Это делает его безопасным для людей с диабетом.
3️⃣ Сахарозаменители могут быть в 100 раз слаще сахара
Некалорийные заменители, такие как аспартам или сукралоза, значительно слаще сахара. Это позволяет использовать их в малых количествах, не увеличивая калорийность продуктов.
4️⃣ Стевия — это не химия, а растение
Стевия — натуральный сахарозаменитель, получаемый из листьев растения Stevia rebaudiana. В отличие от синтетических аналогов, она является полностью природным продуктом.
5️⃣ Не все сахарозаменители одинаково безопасны
Некоторые, например, аспартам, могут вызывать реакцию у людей с фенилкетонурией, редким генетическим заболеванием. Обязательно проверяйте состав и консультируйтесь с врачом.
⚠️ Деменция, рак и бесплодие: микропластик нас медленно убивает?
Учёные бьют тревогу: микропластик обнаружен в тканях практически всех органов — от печени до мозга. При этом по сравнению с исследованием от 2016 года количество микропластика в мозге увеличилось на 50% и в образцах от 2024 года составляло 0,5% от общей массы. Получается, что микропластик проникает даже через гематоэнцефалический барьер, который должен защищать наш мозг от вредных веществ.
У пациентов с деменцией уровень микропластика в мозге оказался в 10 раз выше, чем у людей без когнитивных заболеваний.
❗ Чем еще потенциально может быть опасен микропластик:
— Увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний
— Снижает фертильность
— Вызывает хронические воспаления, что ускоряет старение организма
— Ухудшает метаболиз
— Может повышать риски онкологических заболеваний
🛡️ Как снизить риски:
✅ Готовьте еду в стеклянной или металлической посуде, избегайте разогрева в пластике, особенно в микроволновке
✅ Пейте воду из фильтра, а не из пластиковых бутылок
✅ Сократите употребление продуктов в пластиковой упаковке и пищевой плёнке
✅ Регулярно убирайте пыль дома — она тоже содержит микропластик
Нажмите 💚, если благодаря посту задумались о микропластике и его вреде!
Учёные бьют тревогу: микропластик обнаружен в тканях практически всех органов — от печени до мозга. При этом по сравнению с исследованием от 2016 года количество микропластика в мозге увеличилось на 50% и в образцах от 2024 года составляло 0,5% от общей массы. Получается, что микропластик проникает даже через гематоэнцефалический барьер, который должен защищать наш мозг от вредных веществ.
У пациентов с деменцией уровень микропластика в мозге оказался в 10 раз выше, чем у людей без когнитивных заболеваний.
❗ Чем еще потенциально может быть опасен микропластик:
— Увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний
— Снижает фертильность
— Вызывает хронические воспаления, что ускоряет старение организма
— Ухудшает метаболиз
— Может повышать риски онкологических заболеваний
🛡️ Как снизить риски:
✅ Готовьте еду в стеклянной или металлической посуде, избегайте разогрева в пластике, особенно в микроволновке
✅ Пейте воду из фильтра, а не из пластиковых бутылок
✅ Сократите употребление продуктов в пластиковой упаковке и пищевой плёнке
✅ Регулярно убирайте пыль дома — она тоже содержит микропластик
Нажмите 💚, если благодаря посту задумались о микропластике и его вреде!
Forwarded from Dr.Ivashkov
Как лечить лимфостаз? 🤔
Подробно рассказал о лечении на моем сайте. Оставляю тут навигацию, пользуйтесь!
Лимфостаз - главное о заболевании.
Диагностика - как понять, есть ли у меня отек?
ЛВА - самая эффективная операция по лечению отеков.
ЛВНА - лечим лимфостаз ног.
Пересадка лимфоузлов.
Липосакция и можно ли без нее.
КПТ - если я не хочу делать операцию.
До/после
И еще по липедеме.
Подробно рассказал о лечении на моем сайте. Оставляю тут навигацию, пользуйтесь!
Лимфостаз - главное о заболевании.
Диагностика - как понять, есть ли у меня отек?
ЛВА - самая эффективная операция по лечению отеков.
ЛВНА - лечим лимфостаз ног.
Пересадка лимфоузлов.
Липосакция и можно ли без нее.
КПТ - если я не хочу делать операцию.
До/после
И еще по липедеме.
Доктор Ивашков В.Ю.
Лечение лимфостаза конечностей - доктор Ивашков В.Ю.
Лимфостаз можно вылечить! Хирургическое лечение лимфостаза в 90% случаев проводится один раз на всю жизнь и повторное лечение не требуется.
🎗 Каждая женщина должна знать, как защитить себя от рака молочной железы.
Я дарю вам уникальный гайд по ранней диагностике рака молочной железы.
Это подробное руководство поможет вам:
✅ Понять, когда, как часто и какие обследования необходимо проходить обследования
✅ Разобраться, какие симптомы нельзя игнорировать
Этот гайд – пошаговый план действий, который убережет вас от догадок и ложных тревог.
💡 Для вас гайд абсолютно бесплатный. Не забудьте поделиться им с другими женщинами.
Давайте заботиться о себе и других ❤️
Забирайте гайд по ссылке
Я дарю вам уникальный гайд по ранней диагностике рака молочной железы.
Это подробное руководство поможет вам:
✅ Понять, когда, как часто и какие обследования необходимо проходить обследования
✅ Разобраться, какие симптомы нельзя игнорировать
Этот гайд – пошаговый план действий, который убережет вас от догадок и ложных тревог.
💡 Для вас гайд абсолютно бесплатный. Не забудьте поделиться им с другими женщинами.
Давайте заботиться о себе и других ❤️
Забирайте гайд по ссылке
Telegram
Dr.Ivashkov
🧠 Три вопроса, которые нужно задать своим близким прямо сейчас🧠
Команда ученых из Японии разработала метод первичного скрининга болезни Альцгеймера и легких когнитивных нарушений с помощью трех вопросов:
1. «Считаете ли вы, что в вашей повседневной жизни стало больше трудностей, чем раньше?»
2. «Не могли бы вы рассказать о своих повседневных удовольствиях или развлечениях?»
3. «Каковы наиболее заметные текущие/последние новости/темы?»
Ученые провели эксперимент с 155 участниками в возрасте от 40 до 85 лет и наблюдали за их реакцией. Важно было не только, что они отвечали, но и как это делали. Например, те, кто избегал прямых ответов или искал подсказку у сопровождающего, чаще имели повышенный уровень бета-амилоидных белков — вещества, которое связано с развитием болезни Альцгеймера.
🔬 Какие ответы должны насторожить?
- Если человек отвечает на первый вопрос, что не испытывает трудностей, но при этом упоминает забывчивость, связанную с возрастом
- Не может конкретно ответить о своих увлечениях, отвечая на второй вопрос.
- При ответе на третий вопрос приводит новости, которые устарели.
💡 Почему это важно?
Эти три простых вопроса могут стать маркером, который поможет понять, нужны ли дальнейшие исследования состояния когнитивного здоровья. Чем раньше вы заметите проблемы, тем легче будет принять меры и замедлить развитие болезни.
Не забывайте заботиться не только о своем здоровье, но и здоровье близких!
Команда ученых из Японии разработала метод первичного скрининга болезни Альцгеймера и легких когнитивных нарушений с помощью трех вопросов:
1. «Считаете ли вы, что в вашей повседневной жизни стало больше трудностей, чем раньше?»
2. «Не могли бы вы рассказать о своих повседневных удовольствиях или развлечениях?»
3. «Каковы наиболее заметные текущие/последние новости/темы?»
Ученые провели эксперимент с 155 участниками в возрасте от 40 до 85 лет и наблюдали за их реакцией. Важно было не только, что они отвечали, но и как это делали. Например, те, кто избегал прямых ответов или искал подсказку у сопровождающего, чаще имели повышенный уровень бета-амилоидных белков — вещества, которое связано с развитием болезни Альцгеймера.
🔬 Какие ответы должны насторожить?
- Если человек отвечает на первый вопрос, что не испытывает трудностей, но при этом упоминает забывчивость, связанную с возрастом
- Не может конкретно ответить о своих увлечениях, отвечая на второй вопрос.
- При ответе на третий вопрос приводит новости, которые устарели.
💡 Почему это важно?
Эти три простых вопроса могут стать маркером, который поможет понять, нужны ли дальнейшие исследования состояния когнитивного здоровья. Чем раньше вы заметите проблемы, тем легче будет принять меры и замедлить развитие болезни.
Не забывайте заботиться не только о своем здоровье, но и здоровье близких!
Что ногти говорят о вашем здоровье?💅🏻
Ваши ногти — могут быть настоящей подсказкой о состоянии вашего организма. Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:
🔹 Бледные или белые ногти Частично или полностью белые ногти могут указывать на: – анемию, – нехватку питательных веществ, – заболевания сердца или почек, – проблемы с печенью (например, гепатит). Если белые ногти сопровождаются пожелтением кожи пальцев, это серьёзный повод проверить печень.
🔹 Тёмные линии под ногтями Такое состояние называется меланонихией. Причины могут быть как безобидными (например, травма), так и серьёзными, включая рак кожи.
🔹 Жёлтые ногти Грибковая инфекция — самая распространённая причина. Если ногти начинают утолщаться, крошиться или ногтевое ложе отступает, пора обратиться к врачу. Иногда жёлтые ногти могут сигнализировать о: – проблемах с щитовидной железой, – болезнях лёгких, – диабете или псориазе.
🔹 Рябь или ямки на поверхности ногтя Это может быть ранним признаком псориаза или воспалительного артрита. Часто цвет ногтей тоже меняется: кожа под ними может стать красно-коричневой.
Если заметили что-то из вышеперечисленного, не откладывайте визит к врачу. Ваши ногти — важный маркер здоровья!
Ваши ногти — могут быть настоящей подсказкой о состоянии вашего организма. Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:
🔹 Бледные или белые ногти Частично или полностью белые ногти могут указывать на: – анемию, – нехватку питательных веществ, – заболевания сердца или почек, – проблемы с печенью (например, гепатит). Если белые ногти сопровождаются пожелтением кожи пальцев, это серьёзный повод проверить печень.
🔹 Тёмные линии под ногтями Такое состояние называется меланонихией. Причины могут быть как безобидными (например, травма), так и серьёзными, включая рак кожи.
🔹 Жёлтые ногти Грибковая инфекция — самая распространённая причина. Если ногти начинают утолщаться, крошиться или ногтевое ложе отступает, пора обратиться к врачу. Иногда жёлтые ногти могут сигнализировать о: – проблемах с щитовидной железой, – болезнях лёгких, – диабете или псориазе.
🔹 Рябь или ямки на поверхности ногтя Это может быть ранним признаком псориаза или воспалительного артрита. Часто цвет ногтей тоже меняется: кожа под ними может стать красно-коричневой.
Если заметили что-то из вышеперечисленного, не откладывайте визит к врачу. Ваши ногти — важный маркер здоровья!
7 продуктов, которые только притворяются полезными 🥤
Некоторые продукты, которые мы считаем здоровыми, могут скрывать в себе больше вреда, чем пользы. Вот список "обманщиков".
1️⃣ Веганский сыр Часто богат насыщенными жирами и солью, но беден белком и кальцием. Такие продукты относятся к ультра переработанным, а их избыток повышает риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
2️⃣ Мюсли-батончики Большинство таких батончиков — это сахар в "здоровой" упаковке.
3️⃣ Сухофрукты Они содержат большое количество сахара и фруктозы. Ешьте, но в меру.
4️⃣ Альтернативы сахара Сиропы (кленовый, агавы, рисовый) содержат столько же калорий, сколько и обычный сахар, увы. Сахарозаменители вроде ксилита и эритрита имеют мало калорий, но их избыток может вызывать проблемы с сердцем или расстройства ЖКТ.
5️⃣ Готовые хлопья для завтрака Гранола и кукурузные хлопья часто содержат до 35 г сахара на 100 г продукта! Полезный вариант — овсянка с фруктами, натуральным йогуртом и какао.
6️⃣ Готовые смузи На первый взгляд полезны, но часто состоят из фруктовых соков с высоким содержанием сахара и низким уровнем клетчатки. Готовьте смузи сами, выбирая овощи в качестве основы и добавляя белок, например, йогурт или ореховую пасту.
Некоторые продукты, которые мы считаем здоровыми, могут скрывать в себе больше вреда, чем пользы. Вот список "обманщиков".
1️⃣ Веганский сыр Часто богат насыщенными жирами и солью, но беден белком и кальцием. Такие продукты относятся к ультра переработанным, а их избыток повышает риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
2️⃣ Мюсли-батончики Большинство таких батончиков — это сахар в "здоровой" упаковке.
3️⃣ Сухофрукты Они содержат большое количество сахара и фруктозы. Ешьте, но в меру.
4️⃣ Альтернативы сахара Сиропы (кленовый, агавы, рисовый) содержат столько же калорий, сколько и обычный сахар, увы. Сахарозаменители вроде ксилита и эритрита имеют мало калорий, но их избыток может вызывать проблемы с сердцем или расстройства ЖКТ.
5️⃣ Готовые хлопья для завтрака Гранола и кукурузные хлопья часто содержат до 35 г сахара на 100 г продукта! Полезный вариант — овсянка с фруктами, натуральным йогуртом и какао.
6️⃣ Готовые смузи На первый взгляд полезны, но часто состоят из фруктовых соков с высоким содержанием сахара и низким уровнем клетчатки. Готовьте смузи сами, выбирая овощи в качестве основы и добавляя белок, например, йогурт или ореховую пасту.
Forwarded from Varlamov News
Биотехнологическая компания Gameto сообщила о рождении в Перу первого в мире ребенка, зачатого с помощью метода Fertilo, при котором яйцеклетка созревает вне тела женщины — Business Wire
Технология Fertilo — версия метода экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). При ней используются клетки поддержки яичников, полученные из стволовых клеток человека: их совместно культивируют с незрелой яйцеклеткой, чтобы запустить естественный процесс созревания яйцеклетки вне тела женщины.
В Gameto утверждают, что процедура Fertilo позволяет избежать 80% инъекций гормонов, которые требуются при традиционном ЭКО. Сейчас технология проходит клинические испытания в США, а в Перу, Австралии, Парагвае, Аргентине, Мексике и Японии ее уже разрешили использовать.
Технология Fertilo — версия метода экстракорпорального оплодотворения (ЭКО). При ней используются клетки поддержки яичников, полученные из стволовых клеток человека: их совместно культивируют с незрелой яйцеклеткой, чтобы запустить естественный процесс созревания яйцеклетки вне тела женщины.
В Gameto утверждают, что процедура Fertilo позволяет избежать 80% инъекций гормонов, которые требуются при традиционном ЭКО. Сейчас технология проходит клинические испытания в США, а в Перу, Австралии, Парагвае, Аргентине, Мексике и Японии ее уже разрешили использовать.
Вы точно моетесь правильно? Ошибки, которые мы совершаем в душе 🚿
Казалось бы, что может быть проще, чем принять душ или ванну? Готов поспорить, что каждый из вас совершал хотя бы одну из этих ошибок:
🚿 Слишком частое мытьё
Ежедневный душ сушит кожу и нарушает баланс полезных бактерий. Считается, что если человек не вспотел или не испачкалися, достаточно мыться 2-3 раза в неделю.
🚿 Неправильное мыло
Антибактериальное или слишком жёсткое мыло может пересушить кожу. Выбирайте мягкие средства без ароматизаторов, чтобы не нарушить микрофлору.
🚿 Редкая смена полотенец
Влажные полотенца — идеальная среда для бактерий и грибков. Стирайте полотенца минимум 1 раз в неделю, особенно если дома высокая влажность.
🚿 Грязная мочалка
Мочалки — настоящий рассадник микробов🦠 Чистите их каждую неделю и меняйте натуральные каждые 3-4 недели.
🚿 Слишком горячая вода
Горячий душ сушит кожу. Мойтесь теплой водой и не проводите в душе дольше 10 минут.
🚿 Грязная лейка душа
В душевых насадках накапливаются бактерии. Чистите лейку регулярно, а перед водными процедурами включайте горячую воду, чтобы уничтожить микробы.
🚿 Не увлажняете кожу после душа
Наносите увлажняющий крем сразу после душа на влажную кожу, чтобы кожа не сохла.
🚿 Избыточное намыливание
Не нужно использовать мыло на всех участках тела. Достаточно мыть мягким мылом/гелем для душа подмышки, интимные зоны, стопы и руки, для лица используйте привычное средство для умывания.
🚿 Отсутствие вентиляции
Включайте вытяжку или хотя бы проветривайте помещение после купания, чтобы в ванной комнате не заводилась плесень, а полотенца быстрее высыхали
🚿 Грязная занавеска для душа
Мыльный налёт и бактерии на занавеске могут быть опасны для здоровья. Регулярно стирайте её или меняйте на новую.
Ставьте реакцию, если совершаете хоть одну ошибку 🔥
Казалось бы, что может быть проще, чем принять душ или ванну? Готов поспорить, что каждый из вас совершал хотя бы одну из этих ошибок:
🚿 Слишком частое мытьё
Ежедневный душ сушит кожу и нарушает баланс полезных бактерий. Считается, что если человек не вспотел или не испачкалися, достаточно мыться 2-3 раза в неделю.
🚿 Неправильное мыло
Антибактериальное или слишком жёсткое мыло может пересушить кожу. Выбирайте мягкие средства без ароматизаторов, чтобы не нарушить микрофлору.
🚿 Редкая смена полотенец
Влажные полотенца — идеальная среда для бактерий и грибков. Стирайте полотенца минимум 1 раз в неделю, особенно если дома высокая влажность.
🚿 Грязная мочалка
Мочалки — настоящий рассадник микробов🦠 Чистите их каждую неделю и меняйте натуральные каждые 3-4 недели.
🚿 Слишком горячая вода
Горячий душ сушит кожу. Мойтесь теплой водой и не проводите в душе дольше 10 минут.
🚿 Грязная лейка душа
В душевых насадках накапливаются бактерии. Чистите лейку регулярно, а перед водными процедурами включайте горячую воду, чтобы уничтожить микробы.
🚿 Не увлажняете кожу после душа
Наносите увлажняющий крем сразу после душа на влажную кожу, чтобы кожа не сохла.
🚿 Избыточное намыливание
Не нужно использовать мыло на всех участках тела. Достаточно мыть мягким мылом/гелем для душа подмышки, интимные зоны, стопы и руки, для лица используйте привычное средство для умывания.
🚿 Отсутствие вентиляции
Включайте вытяжку или хотя бы проветривайте помещение после купания, чтобы в ванной комнате не заводилась плесень, а полотенца быстрее высыхали
🚿 Грязная занавеска для душа
Мыльный налёт и бактерии на занавеске могут быть опасны для здоровья. Регулярно стирайте её или меняйте на новую.
Ставьте реакцию, если совершаете хоть одну ошибку 🔥
🦠Колоректальный рак: как распознать, лечить и предотвратить
Колоректальный рак (КРР) — одно из самых распространённых онкологических заболеваний, ежегодно поражающее тысячи людей. Этот тип рака развивается из клеток слизистой оболочки толстой кишки или прямой кишки, становясь третьей по частоте причиной смерти от рака в мире.
Типы КРР
• Аденокарцинома — самый распространённый тип (96% случаев), развивается из клеток, выделяющих слизь.
• Карциноидные опухоли — возникают из клеток, вырабатывающих гормоны.
• Саркомы и другие редкие виды поражают соединительные ткани или иммунные клетки.
🛑 Факторы риска
Риск КРР увеличивается у людей старше 50 лет, но также может быть связан с:
• наследственными заболеваниями,
• хроническими воспалениями кишечника (болезнь Крона, язвенный колит),
• диетой с высоким содержанием красного и переработанного мяса,
• курением, ожирением и низкой физической активностью.
👫 Обратите внимание: семейная история рака или наличие полипов в толстой кишке также увеличивают риск.
Симптомы:
• изменения стула (диарея, запоры),
• кровь в кале,
• необъяснимую потерю веса,
• слабость, усталость или анемию.
Если вы заметили подобные симптомы, обратитесь к врачу.
🔬Диагностика
Основной метод диагностики — колоноскопия, позволяющая обнаружить и удалить полипы.
Также используются анализы кала на скрытую кровь.
Методы лечения - 💊 🔪?
• Хирургия: удаление полипов, части толстой кишки или поражённых органов.
• Химиотерапия: уничтожение раковых клеток, часто используется после операции.
• Лучевая терапия: особенно эффективна для лечения рака прямой кишки.
• Иммунотерапия и таргетная терапия: новейшие методы, направленные на активацию иммунной системы или воздействие на специфические молекулы рака.
Профилактика
• Регулярные обследования после 45–50 лет (раньше при наличии факторов риска).
• Сбалансированное питание с преобладанием овощей, фруктов и цельных злаков.
• Отказ от курения и алкоголя.
• Поддержание здорового веса и физической активности.
❗️Важно
КРР излечим на ранних стадиях. Следите за своим здоровьем, обращайтесь за медицинской помощью при первых подозрительных симптомах и проходите скрининг регулярно.
Если хотите, чтобы я снял об этом выпуск на ютюб, ставьте 🔥
Колоректальный рак (КРР) — одно из самых распространённых онкологических заболеваний, ежегодно поражающее тысячи людей. Этот тип рака развивается из клеток слизистой оболочки толстой кишки или прямой кишки, становясь третьей по частоте причиной смерти от рака в мире.
Типы КРР
• Аденокарцинома — самый распространённый тип (96% случаев), развивается из клеток, выделяющих слизь.
• Карциноидные опухоли — возникают из клеток, вырабатывающих гормоны.
• Саркомы и другие редкие виды поражают соединительные ткани или иммунные клетки.
🛑 Факторы риска
Риск КРР увеличивается у людей старше 50 лет, но также может быть связан с:
• наследственными заболеваниями,
• хроническими воспалениями кишечника (болезнь Крона, язвенный колит),
• диетой с высоким содержанием красного и переработанного мяса,
• курением, ожирением и низкой физической активностью.
👫 Обратите внимание: семейная история рака или наличие полипов в толстой кишке также увеличивают риск.
Симптомы:
• изменения стула (диарея, запоры),
• кровь в кале,
• необъяснимую потерю веса,
• слабость, усталость или анемию.
Если вы заметили подобные симптомы, обратитесь к врачу.
🔬Диагностика
Основной метод диагностики — колоноскопия, позволяющая обнаружить и удалить полипы.
Также используются анализы кала на скрытую кровь.
Методы лечения - 💊 🔪?
• Хирургия: удаление полипов, части толстой кишки или поражённых органов.
• Химиотерапия: уничтожение раковых клеток, часто используется после операции.
• Лучевая терапия: особенно эффективна для лечения рака прямой кишки.
• Иммунотерапия и таргетная терапия: новейшие методы, направленные на активацию иммунной системы или воздействие на специфические молекулы рака.
Профилактика
• Регулярные обследования после 45–50 лет (раньше при наличии факторов риска).
• Сбалансированное питание с преобладанием овощей, фруктов и цельных злаков.
• Отказ от курения и алкоголя.
• Поддержание здорового веса и физической активности.
❗️Важно
КРР излечим на ранних стадиях. Следите за своим здоровьем, обращайтесь за медицинской помощью при первых подозрительных симптомах и проходите скрининг регулярно.
Если хотите, чтобы я снял об этом выпуск на ютюб, ставьте 🔥