Доктор Ивашков
3.3K subscribers
88 photos
13 links
Я — доктор Ивашков, врач-онколог. Рак — это не приговор, и я здесь, чтобы показать, что жизнь с этим диагнозом может быть полной и яркой, даю советы по реабилитации.

Мои операции и до после тут: https://t.iss.one/drivashkov
Download Telegram
С днем рождения меня! 🥂

Сказать вам, о чем я мечтаю? Всю жизнь, сколько себя помню, я хотел быть хирургом. Не просто лечить людей, а именно оперировать. Свою первую операцию я сделал в 17 лет и по мере взросления менялось только одно - какой будет моя самая сложная, самая виртуозная операция, которая проверит меня на прочность.

За мой персональный прошлый год мы с командой сделали 671 операцию! 👨🏻‍⚕️

668 из них помогли нам отточить навыки хирургии и коммуникации с пациентами и еще больше сплотиться как команда.

Но оставшиеся три!! Были золотом 🏆

✔️Мы вернули пациенту нос и небо после обширного ранения - 9 часов хирургии.

✔️Восстановили челюсть и нижнюю губу профессору университета после лечения онкологии - 7 часов хирургии.

✔️И наконец - помогли пациенте удалить из ягодиц, спины и бедер гель, который мучал ее на протяжении 10 лет! Это была ее 7 операция, хирурги в трех странах мира отказали ей в лечении. Но не мы.

❤️Спасибо моей команде за работу как один организм.

❤️Спасибо каждому пациенту, который поверил в нас с этом году - вас было 1566 человек!

❤️Спасибо семье за то, что я могу быть не только врачом, но еще счастливым мужем и папочкой ангелочков)

Чин чин!🥂
⭐️Курс на уменьшение: звезды, которые уменьшили грудь⭐️

Операции по уменьшению груди -  новый тренд?  Давайте посмотрим на селебрити. Кто-то, как Николь Кидман, вернулась к своему натуральному размеру бюста после увеличения имплантами, а кто-то, как Дрю Бэрримор –  уменьшила пышную от природы грудь.

👀Посмотрите на звездную подборку «до и после» уменьшения груди. Кому подобные метаморфозы больше всех к лицу?  

Записаться на консультацию по уменьшению груди в нашу клинику можно у администратора Кристины: +7 922 922-61-88
📱 Исследование: соцсети не так вредны для психики, как считалось 📱

Новое исследование от Университета Кертина ставит под сомнение стереотип, что длительное использование соцсетей существенно вредит психическому здоровью.

Но так ли всё однозначно 🤔
Исследование показало, что хотя длительное использование соцсетей может быть связано с тревожностью, оно почти никак не влияет на депрессию или стресс. Более того, между использованием TikTok и улучшением внимания даже найдена небольшая положительная связь.

Однако пока делать однозначные выводы о влиянии соц сетей на психику рано. «Связь между соцсетями и психическим здоровьем очень многослойна», — говорит руководитель исследования Хлоя Джонс. Например, поддержка в онлайн-сообществе может быть полезной для изолированных людей, тогда как просмотр контента о внешности — наоборот, вреден при проблемах с самооценкой.

А вы на какой стороне?
🏋️‍♀️ Как силовые тренировки могут продлить жизнь женщине 🏋️‍♀️

Вы никогда не думали о тренировках с весами? Возможно, самое время начать! Исследование, проведённое в США и Китае, показало связь между силовыми тренировками и увеличением продолжительности жизни у женщин. Ученые изучили более 400 тысяч человек с 1997 по 2019 год, рассматривая, как физическая активность влияет на общий уровень смертности и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. 📊

Сколько нужно заниматься? 💪
Необязательно тратить часы в тренажёрном зале, чтобы ощутить эффект. Исследование показало, что для женщин достаточно 140 минут упражнений в неделю, чтобы снизить риск смертности. Мужчинам, к примеру, нужно около 300 минут.

Почему силовые тренировки важны? 🦾
Силовые тренировки необходимы для поддержания мышечной массы, которая начинает активно снижаться после 40 лет, особенно у женщин, когда падает уровень эстрогенов. Силовые упражнения помогают не только укрепить иммунитет, но и улучшают работу лимфатической системы.

Начинайте тренироваться до менопаузы
С возрастом поддержание мышц становится сложнее. Но мышцы необходимы не только для красоты: они снижают риск остеопороза в пожилом возрасте. По статистике, риск переломов у женщин почти в три раза выше, чем у мужчин, из-за меньшей мышечной массы и снижения плотности костей во время менопаузы. 🏃‍♀️

Какое расписание оптимально? 📅
Для укрепления здоровья и долголетия, исследователи рекомендуют чередовать 3-4 кардиотренировки и 2-3 силовые тренировки в неделю. Это может показаться сложным графиком, но можно совмещать тренировки: например, сначала поработать на беговой дорожке, а затем заняться упражнениями с весами. Дополните физические нагрузки отдыхом, медитацией или сауной, чтобы дать телу время на восстановление.
УЗИ или маммография - что выбрать для диагностики рака груди? 🔬

До 45 лет рекомендуется делать УЗИ, после – маммографию.

Дело в том, что в молодом возрасте преобладает железистая ткань, а в более старшем – жировая. Чем больше железистой ткани, тем плотнее молочная железа и тем хуже просматривается орган при маммографии. 
Поэтому, кстати, женщинам с высокой плотностью груди назначают УЗИ вместо маммографии иногда и после 45 лет.

🔍При проведении УЗИ крайне важна квалификация специалиста, потому что совсем маленькие новообразования, менее 0,5 см, могут остаться незамеченными.
❗️При большом размере груди (4+) информативность УЗИ снижается.

При маммографии лучевая нагрузка есть, но онко риски она не повышает, поэтому не отказывайтесь от диагностики из страха облучения.

Какой метод диагностики выбрать – решение остается за врачом. Он учитывает строение молочной железы, анамнез, необходимость диагностики лимфоузлов, период беременности или кормления и т.п.

🎁 Узнайте больше из бесплатного гайда по диагностике!
🍤5 вопросов о питании после 45 лет🍤


🍎 Получаю ли я все необходимые питательные вещества?
Употребление достаточного количества калорий не равно полноценный с точки зрения микроэлементов рацион.

Признаками дефицита могут быть: усталость, ломкость волос, проблемы с кожей, трещины в уголках рта, налет на языке.

🍏 Могут ли лекарства влиять на аппетит или вкус еды?
Некоторые препараты действительно могут снижать аппетит. Если вы начали прием новых препаратов и перестали чувствовать голод, обсудите это с врачом.

🍎 Мешает ли онкологическое лечение усваиваться питательным веществам?
Лекарственна и лучевая терапия могут снижать способность витаминов и минералов усваиваться. Это правда. Также как правда, что можно пить таблетированные витамины во время лечения.

🍏 Стоит ли мне принимать поливитамины?
Питательные вещества лучше получать из пищи, но я не вижу ничего плохого в профилактическом приеме витаминов.

🍎 Почему я не чувствую голод, даже когда пора есть?
С возрастом аппетит может снижаться из-за меньшей активности или изменений вкусовых ощущений.

Но значительная потеря аппетита или веса может сигнализировать о депрессии или других проблемах. Сообщите врачу, если заметили такие изменения.

Питание могут улучшить качество и вкус жизни, поэтому уделите ему внимание 🍒
🚨 5 симптомов рака, которые женщины игнорируют.

Про рак груди мы говорили много раз, поэтому симптомов РМЖ в этом списке не будет.

🔺Проблемы с кишечником
• Диарея, запоры, кровь в стуле
• Боль в животе, слабость или потеря веса
Колоректальный рак часто маскируется под синдром раздраженного кишечника или ПМС. Если симптомы длятся несколько месяцев, запишитесь к врачу.

🔺 Непроходящая боль в животе, спине или тазу

Такие боли могут быть симптомами:
• Рака яичников, эндометрия или кишечника
• Метастазов в позвоночнике

🔺Вздутие живота
Постоянное вздутие на протяжении нескольких месяцев — повод обратиться к специалисту.

🔺Изменения мочеиспускания
• Кровь в моче
• Жжение, частые позывы или проблемы с опорожнением
Могут указывать на инфекцию, или же рак мочевого пузыря или почек.

🔺 Необычные выделения и кровотечения
Кровь между циклами или после менопаузы может быть связана с раком шейки матки или эндометрия.

💡 Важно: любые непривычные симптомы требуют внимания. У рака нет специфических симптомов, которые однозначно говорят, что это онкология. Не откладывайте визит к врачу, если чувствуете изменения в самочувствии.
Крема для подтяжки груди - маркетинг или правда работают? 🧴

Есть два типа продуктов — те, что обещают грудь увеличить, и чуть менее амбициозные — «для упругости», «с эффектом лифтинга», «антиэйдж». 

Крема проникают лишь в поверхностный слой кожи, поэтому оказать влияния на упругость кожи не могут. Сделать кожу чуть более увлажненной — да, добавить сияния — почему бы и нет. Но подтянуть кожу на тяжелой молочной железе, крем не в силах. Напомню, что внешний вид молочной железы зависит от состояния внутренних тканей груди, а не от ее наружного покрытия.

Если хотите узнать, работают ли крема для жигани жира и против целлюлита, ставьте огонечки 🔥
Опасно ли для груди загорать топлес? ☀️

Многие думают, что загар топлесс может спровоцировать рак груди. На самом деле, ультрафиолетовое излучение может вызвать мутации в любых  клетках, прежде всего кожи, так как именно она первая контактирует с канцерогеном.

☀️Ультрафиолет доказано повышает онкологические риски, поэтому не важно, будет женщина загорать топлес или в купальнике, вредное воздействие будет одинаковым.

Онкологи не рекомендую загорать в принципе, но если вы все-таки не можете отказать себе в этом удовольствии, обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами и избегайте активного солнца с 12 до 16.00 часов.  
❄️ Можно ли "застудить" придатки? Правда, которая вас удивит!❄️

Разбираем популярный миф о женском здоровье: почему вы не можете получить воспаление придатков, просто посидев на холодной скамейке.

Что такое придатки и воспаление?
Придатки матки — это яичники и маточные трубы. Их воспаление (аднексит) — серьезное заболевание, и его причины совсем не связаны с переохлаждением:

❄️ Инфекции, передающиеся половым путем (хламидиоз, гонорея и др.).
❄️ Нарушения местного иммунитета.
❄️ Условно-патогенные бактерии, живущие во влагалище.

Почему "застуженные придатки» это миф?

Во-первых, холод не вызывает инфекций. Во-вторых, придатки находятся глубоко в малом тазу, окружены мышцами, жировой тканью и костями. Их температура стабильно около 37,5 °С.
Чтобы "заморозить" придатки, вам нужно оказаться в экстремальных условиях, например, на грани обморожения.

🤔 Тогда почему болит живот после холода?
- Чувствительные мышцы тазового дна могут реагировать на холод, вызывая спазмы и дискомфорт.
- Это не инфекция, а функциональная реакция, которую лечат релаксацией, а не антибиотиками.

Если вы тоже верили в этот миф ставьте 🔥 . Если я убедил вас в обратном, ❤️.
💅 Могут ли маникюрные лампы вызывать рак?

В январе 2023 года исследование американских ученых вызвало волну обсуждений: может ли ультрафиолет от ламп для сушки ногтей вызывать рак? Давайте разберемся.

🌟 Как работают лампы для маникюра?
Маникюрные лампы используют ультрафиолет (UVA-излучение), чтобы затвердить гель-лак. Это быстрее, чем высыхание, и обеспечивает прочное покрытие.

Первое, лампы для сушки бывают разными:

☀️UV/LED: самые популярные и быстрые.
☀️УФ-лампы: справляются с большинством лаков, но медленнее.
☀️CCFL-лампы: содержат инертный газ и подходят для любых покрытий.

⚠️ Опасно ли это?
Исследование на животных и клетках человека показало, что при многократном и продолжительном облучении ДНК действительно может повреждаться.

Однако мутации и риск рака в реальной жизни пока не доказаны.

Также важно помнить, что результаты экспериментов в лаборатории не всегда совпадают с реальными условиями жизни.

Меры предосторожности
Хотя риск от УФ-ламп минимален, стоит соблюдать осторожность:

- Делайте маникюр не чаще раза в 2 недели.
- Наносите солнцезащитный крем (SPF 30+) за 30 минут до процедуры.
- Используйте защитные перчатки, закрывающие кожу, но оставляющие ногти открытыми.
🍬 Три причины есть меньше сахара

🍦Сахар вызывает эффект, похожий на зависимость

Продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ) — такие как белый хлеб, сладости и переработанные продукты — активируют зоны мозга, связанные с вознаграждением, что усиливает чувство голода и желание съесть ещё.

Как это работает:
Чтобы снова ощутить удовольствие, требуется больше сладкого.

Что выбрать вместо сахара?
Продукты с низким ГИ: орехи, бобовые, овощи и молочные продукты. Они насыщают, не перегружая мозг.

🍰Сахар ухудшает память и когнитивные способности

У животных, употребляющих много сахара, обнаружены воспалительные маркеры в гиппокампе — зоне мозга, отвечающей за память.

У людей высокое потребление сахара связано с ухудшением когнитивных функций и повышенным риском заболеваний сосудов, что влияет на мозг.

🍫 Сахар влияет на настроение

Высокий уровень сахара в крови затрудняет обработку эмоций, усиливая печаль, беспокойство и раздражительность.
Исследования показывают: у людей, которые едят много сладкого, риск депрессии выше на 23%.

Хотя в неудачные дни что-то вкусненькое может стать единственной радостью 😅 согласны?
🥛 Молоко за вредность: полезно или неактуальная традиция?

Почему на некоторых предприятиях выдают молоко? Оно действительно помогает бороться с токсинами или это миф?

🧑‍🏭 Для чего дают молоко за вредность?
Молоко начали выдавать рабочим в 1918 году для поддержания сил. Сегодня его раздают на производствах, где сотрудники контактируют с вредными веществами:
🦠пестицидами;
🦠патогенными микроорганизмами;
🦠ионизирующим излучением.

Защищает ли молоко от токсинов?

Речь не о тех токсинах, которые любители детоксов хотят вывести соковыми диетами, а о настоящий.

Научных доказательств, что молоко нейтрализует токсины или яды, нет.

Исключение: исследователи выяснили, что молоко может снижать вред от акролеина (токсин из сигаретного дыма).

👍 Польза молока
Оно богато белком, кальцием, витаминами А, В12, цинком.
Поддерживает здоровье костей и мышц.
Полезно для диабетиков: белок замедляет рост уровня сахара.

👎 Но есть и риски
Лактозная непереносимость чревата вздутием, газообразованием и диареей.

Молоко за вредность — это больше традиция, чем средство защиты. Если любите - пейте 🥛
😮 Интимные маски: нужно ли заботиться о деликатной части тела?

Разбираем, почему тканевые маски для вульвы не лучший выбор для ухода.

💄Что это такое?
Маски для вульвы — пропитанная ткань с косметическим средством, обещающим:

- увлажнение;
- питание;
- отбеливание;
- повышение упругости кожи.

Производители советуют использовать их как часть «интимной бьюти-рутины» после специальных скрабов и гелей.


Исследований об эффективности и безопасности таких масок нет.
Зато кожа вульвы очень чувствительная. Вещества из масок могут вызвать:

- раздражение;
- аллергию;
- инфекцию (вульвит).

Если решите попробовать, проведите тест на коже в области лобка.

🧼 Какой формат интимной гигиены безопасен?
- Не используйте мыло, гели для душа, скрабы.
- Откажитесь от ежедневных прокладок.
- Никаких антисептиков на слизистую.
- Выбирайте дышащее хлопковое белье.

Все остальное — по вашему желанию.
🥦Что есть, чтобы похудеть?

Бывает ли еда, которая помогает похудеть? Если говорить кратко: волшебной еды для похудения не существует. Но есть продукты, которые помогают организму эффективнее справляться с лишними килограммами, подавляя голод, ускоряя обмен веществ или влияя на жиросжигание.

🥒Продукты с высоким содержанием воды
Такая пища способствует быстрому насыщению, поэтому вы съедаете меньше калорий.

🥒огурцы,сельдерей, грейпфрут, апельсин.
Грейпфрут особенно выделяется: его низкий гликемический индекс помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

🌶️Острая пища
Капсаицин, содержащийся в остром перце, слегка ускоряет обмен веществ и снижает аппетит.

Исследования показывают, что употребление острого на завтрак или в качестве закуски помогает съесть меньше за следующие приемы пищи.

Важно: не стоит злоупотреблять острыми продуктами, чтобы не повредить слизистую желудка и кишечника. Также большое количество острой пищи в рационе может повышать риск возникновения рака.

🥚Белковые продукты
Белок насыщает надолго, снижает тягу к перекусам и помогает поддерживать мышечную массу.

Основные источники: яйца,
нежирное мясо и рыба, греческий йогурт, бобовые.

🌱Катехины

Это антиоксиданты, которые содержатся в зеленом чае. Они уменьшают выработку ферментов, способствующих накоплению жира, и помогают его разрушению.

Однако, чтобы заметить эффект, нужно выпивать 6–7 кружек зеленого чая в день.
🌸 Рак молочной железы в молодом возрасте

Почему рак молочной железы развивается до 45 лет, и как предотвратить его появление?

Примерно 40% случаев рака молочной железы у женщин до 45 лет связаны с генетической предрасположенностью. Это значит, что высокие шансы на развитие заболевания передаются от одного из родителей.

Наследуется не конкретная локализация опухоли, а предрасположенность к злокачественным новообразованиям.

Генетические мутации, например в генах BRCA1 и BRCA2, CHEK2 и NBN, могут существенно повысить риск рака молочной железы.

Если в семье были случаи раннего рака молочной железы, полезно пройти генетическое тестирование для определения мутаций.


Гайд по РМЖ смотрите тут

Ранний рак молочной железы отличается более агрессивным течением. Особенно опасен тройной негативный рак молочной железы — его сложнее лечить, он быстро растет и может давать метастазы уже на первой стадии.

Что важно после лечения рака молочной железы?

Сегодня онкология предоставляет эффективные методы лечения, однако важно уделить внимание не только терапии, но и реабилитации. Если требуется мастэктомия — удаление груди — можно заранее обсудить возможность восстановления внешнего вида с помощью грудных имплантов.

Работы по реконструкции груди от нашей команды можно посмотреть тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😟 Это лимфатический отек!

Частое осложнение, которое случается с пациентами после удаления лимфатических узлов во время онкологического лечения.

Рука или нога начинают увеличиваться в размере. Ни массаж, ни компрессионный трикотаж не помогут справиться с прогрессированием. Только вовремя сделанная операция.

У нас с командой самый большой в России опыт в хирургическом лечении лимфостаза. Мы помогаем пациентам даже с экстремальными отеками, как на фото.

Если хотите посмотреть до/после, жду вас в моей рабочем аккаунте.