Загар и рак кожи. Есть-ли связь?
Яркое солнце и долгожданный отпуск – вот, о чем мечтают люди после холодной Дальневосточной зимы. Но любителям дачного сезона и бронзового загара очень важно понимать и помнить, что чрезмерное пребывание под солнцем может спровоцировать развитие меланомы. Этот агрессивный рак кожи находится в тройке лидеров среди всех онкологических заболеваний.
Загар и здоровье – противоречащие друг другу понятия. Загар – это лишь защитная реакция организма на солнечное излучение. Ультрафиолет – наиболее опасная часть этого излучения.
Именно ультрафиолет является главным фактором риска для злокачественного перерождения клеток кожи. Доказано, что 9 из 10 меланом – это следствие злоупотребления солнечными лучами или солярием. Опасно не только естественное солнечное излучение, но и загорание в солярии. Помните: используемые в салонах лампы несут те же самые опасности, что и прямое воздействие солнца! Даже однократный сильный ожог с покраснением и волдырями повышает риск образования меланомы на этом месте вдвое. А если человек обгорал дважды – риск меланомы утраивается.
- Самая высокая концентрация вредных ультрафиолетовых лучей приходится на период с 11 до 15 часов. Относительно безопасно загорать утром – до 9-10-ти и во второй половине дня – после 16-ти. Особенно опасен избыток ультрафиолета в раннем детском возрасте. У ребёнка очень тонкий эпидермис, а меланоциты, продуцирующие тёмный пигмент меланин, начинают защищать кожу лишь к концу второго-третьего года жизни,- рассказывает врач онколог, заведующая диагностическим отделением ОГБУЗ «Онкологический диспансер» ЕАО Юлия Савинкова.
Существует устойчивое заблуждение, что море – надёжное укрытие от ультрафиолета. На самом деле вода – это своеобразная линза, которая многократно усиливает воздействие вредных лучей. По этой же причине не стоит после купания сушить кожу на солнце. Надо вытереться полотенцем или сразу спрятаться под зонтик.
Несколько рекомендаций для тех, кто не мыслит своей жизни без загара.
Первое. Загорайте «шаг за шагом», дозируйте свое пребывание на солнце. Первая встреча солнцем после зимы должна ограничиться 15-20 минутами.
Второе. Пользуйтесь солнцезащитными лосьонами и кремами. Современные средства защиты кожи можно наносить раз в день. Есть среди них и водоустойчивые – специально для купания.
Третье. Если у Вас есть родимые пятна, крупные родинки их необходимо активно прятать от загара.
Если родинка, родимое пятно или просто участок кожи подверглись изменениям(размер,цвет, текстура) то необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Подробнее мы Вам расскажем в следующей публикации.
ПОМНИТЕ!!! ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ЭФФЕКТА ОТ ЛЕЧЕНИЯ ДОБИВАЕТСЯ ТОТ, КТО ОБРАТИЛСЯ К ВРАЧУ НА РАННЕЙ СТАДИИ ЗАБОЛЕВАНИЯ!!!
#меланомаеао #раккожи #родинкарак #онкологияеао #онкодиспансереао
Яркое солнце и долгожданный отпуск – вот, о чем мечтают люди после холодной Дальневосточной зимы. Но любителям дачного сезона и бронзового загара очень важно понимать и помнить, что чрезмерное пребывание под солнцем может спровоцировать развитие меланомы. Этот агрессивный рак кожи находится в тройке лидеров среди всех онкологических заболеваний.
Загар и здоровье – противоречащие друг другу понятия. Загар – это лишь защитная реакция организма на солнечное излучение. Ультрафиолет – наиболее опасная часть этого излучения.
Именно ультрафиолет является главным фактором риска для злокачественного перерождения клеток кожи. Доказано, что 9 из 10 меланом – это следствие злоупотребления солнечными лучами или солярием. Опасно не только естественное солнечное излучение, но и загорание в солярии. Помните: используемые в салонах лампы несут те же самые опасности, что и прямое воздействие солнца! Даже однократный сильный ожог с покраснением и волдырями повышает риск образования меланомы на этом месте вдвое. А если человек обгорал дважды – риск меланомы утраивается.
- Самая высокая концентрация вредных ультрафиолетовых лучей приходится на период с 11 до 15 часов. Относительно безопасно загорать утром – до 9-10-ти и во второй половине дня – после 16-ти. Особенно опасен избыток ультрафиолета в раннем детском возрасте. У ребёнка очень тонкий эпидермис, а меланоциты, продуцирующие тёмный пигмент меланин, начинают защищать кожу лишь к концу второго-третьего года жизни,- рассказывает врач онколог, заведующая диагностическим отделением ОГБУЗ «Онкологический диспансер» ЕАО Юлия Савинкова.
Существует устойчивое заблуждение, что море – надёжное укрытие от ультрафиолета. На самом деле вода – это своеобразная линза, которая многократно усиливает воздействие вредных лучей. По этой же причине не стоит после купания сушить кожу на солнце. Надо вытереться полотенцем или сразу спрятаться под зонтик.
Несколько рекомендаций для тех, кто не мыслит своей жизни без загара.
Первое. Загорайте «шаг за шагом», дозируйте свое пребывание на солнце. Первая встреча солнцем после зимы должна ограничиться 15-20 минутами.
Второе. Пользуйтесь солнцезащитными лосьонами и кремами. Современные средства защиты кожи можно наносить раз в день. Есть среди них и водоустойчивые – специально для купания.
Третье. Если у Вас есть родимые пятна, крупные родинки их необходимо активно прятать от загара.
Если родинка, родимое пятно или просто участок кожи подверглись изменениям(размер,цвет, текстура) то необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Подробнее мы Вам расскажем в следующей публикации.
ПОМНИТЕ!!! ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ЭФФЕКТА ОТ ЛЕЧЕНИЯ ДОБИВАЕТСЯ ТОТ, КТО ОБРАТИЛСЯ К ВРАЧУ НА РАННЕЙ СТАДИИ ЗАБОЛЕВАНИЯ!!!
#меланомаеао #раккожи #родинкарак #онкологияеао #онкодиспансереао
Forwarded from Департамент здравоохранения ЕАО
#Авызналичто
Употреблять пищу необходимо только тогда, когда появляется чувство голода. Для многих людей характерно кушать за компанию с членами семьи, эта привычка весьма вредна, от нее нужно избавляться, чтобы не перегружать свой желудок.
#здравоохранениееао #нашездоровье
Употреблять пищу необходимо только тогда, когда появляется чувство голода. Для многих людей характерно кушать за компанию с членами семьи, эта привычка весьма вредна, от нее нужно избавляться, чтобы не перегружать свой желудок.
#здравоохранениееао #нашездоровье
Forwarded from Объясняем.рф
Подробности рассказываем в карточках.
#мерыподдержки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Новости Роспотребнадзора
Роспотребнадзор
Шпинат – один из любимейших листовых овощей как в Европе, так и в России. Он богат железом и кальцием, а также витаминами К, С и А, однако употреблять его следует с осторожностью. Шпинат считается чемпионом по оксалатам — соли и эфирам щавелевой кислоты (900 мг на 100 гр). Так, суточная норма потребления оксалатов – не более 200 мг в день! При соблюдении нормы все оксалаты выводятся почками и не приносят вреда, однако также стоит учитывать индивидуальные особенности организма.
На что стоит обратить внимание при выборе шпината?
➡️ Цвет. Листья должны быть сочного зелёного цвета, а сама окраска очень яркой. Это говорит о том, что шпинат попал на прилавок прямиком от производителя. К тому же, сочный цвет зелени говорит о большом содержании витамина C.
➡️ Запах. Свежий шпинат обладает насыщенным, аппетитным ароматом. Если чувствуется неприятный запах, то покупать такой продукт не стоит.
➡️ Структура листьев. Листья шпината должны немного хрустеть. Проверить это довольно легко: нужно всего лишь зажать кончик овоща между двумя пальцами и слегка сдавить его. Если чувствуется лёгкий хруст и треск – продукт свежий, и был сорван с грядки не позднее, чем 12 часов назад.
➡️ Отсутствие жёлтых и чёрных пятнышек. Употреблять в пищу такие листья не стоит, так как зелень была либо повреждена насекомыми, либо обработана специальными средствами.
➡️ Свежий вид. Если зелень мятая или завядшая, такой продукт может нанести существенный вред организму, поэтому покупать его точно не следует.
➡️Толщина стебля. Если стебель у шпината слишком широкий, это говорит о том, что зелень уже перезрела и содержит очень много горечи.
И несколько интересных фактов:
✔️ Шпинат принадлежит к семейству Амарантовых. Его ближайший родственник - свекла.
✔️ Средневековые художники использовали сок шпината в качестве краски.
✔️ С персидского слово “шпинат” означает “зеленая рука”.
✔️ Китай выращивает до 85% шпината в мире. Там его до сих пор называют “персидской травой”.
✔️ Шпинат - самый распространенный ингредиент среди всех кухонь мира.
Шпинат – один из любимейших листовых овощей как в Европе, так и в России. Он богат железом и кальцием, а также витаминами К, С и А, однако употреблять его следует с осторожностью. Шпинат считается чемпионом по оксалатам — соли и эфирам щавелевой кислоты (900 мг на 100 гр). Так, суточная норма потребления оксалатов – не более 200 мг в день! При соблюдении нормы все оксалаты выводятся почками и не приносят вреда, однако также стоит учитывать индивидуальные особенности организма.
На что стоит обратить внимание при выборе шпината?
➡️ Цвет. Листья должны быть сочного зелёного цвета, а сама окраска очень яркой. Это говорит о том, что шпинат попал на прилавок прямиком от производителя. К тому же, сочный цвет зелени говорит о большом содержании витамина C.
➡️ Запах. Свежий шпинат обладает насыщенным, аппетитным ароматом. Если чувствуется неприятный запах, то покупать такой продукт не стоит.
➡️ Структура листьев. Листья шпината должны немного хрустеть. Проверить это довольно легко: нужно всего лишь зажать кончик овоща между двумя пальцами и слегка сдавить его. Если чувствуется лёгкий хруст и треск – продукт свежий, и был сорван с грядки не позднее, чем 12 часов назад.
➡️ Отсутствие жёлтых и чёрных пятнышек. Употреблять в пищу такие листья не стоит, так как зелень была либо повреждена насекомыми, либо обработана специальными средствами.
➡️ Свежий вид. Если зелень мятая или завядшая, такой продукт может нанести существенный вред организму, поэтому покупать его точно не следует.
➡️Толщина стебля. Если стебель у шпината слишком широкий, это говорит о том, что зелень уже перезрела и содержит очень много горечи.
И несколько интересных фактов:
✔️ Шпинат принадлежит к семейству Амарантовых. Его ближайший родственник - свекла.
✔️ Средневековые художники использовали сок шпината в качестве краски.
✔️ С персидского слово “шпинат” означает “зеленая рука”.
✔️ Китай выращивает до 85% шпината в мире. Там его до сих пор называют “персидской травой”.
✔️ Шпинат - самый распространенный ингредиент среди всех кухонь мира.
Forwarded from Минздрав России
🧂Эксперт: Суточная норма йодированной соли для детей старше 12 лет и взрослых — одна чайная ложка
Врач эндокринолог-диетолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Евгения Лавренова отметила, что щитовидная железа — орган эндокринной системы, который влияет практически на все органы и системы нашего организма⬇️
👍🏼Нарушения функции щитовидной железы сказываются на здоровье в целом и на психоэмоциональном состоянии в частности.
По словам эксперта, йод — важнейший микроэлемент, который нужен для синтеза гормонов щитовидной железы. Дефицит йода критически опасен для развития плода, поэтому особую группу внимания составляют беременные женщины.
— Многие ошибочно полагают, что дефицит йода способствует гипотиреозу — снижению функции щитовидной железы. На самом же деле, в регионе умеренного дефицита йода у взрослого человека постоянный недостаток этого микроэлемента может способствовать структурным изменениям щитовидной железы (увеличению размеров и образованию узлов), — подчеркнула Евгения Лавренова.
➡️ Для профилактики дефицита йода необходимо использовать в рационе обычную йодированную соль.
🧂Суточная норма для детей старше 12 лет и взрослых составляет 150-200 мкг — одна чайная ложка йодированной соли.
#МинздравНапоминает, что всем, в том числе пациентам с заболеваниями щитовидной железы, рекомендуется соблюдать принципы здорового питания — есть овощи и фрукты, рыбу и морепродукты, избегать большого количества сахара и соли, жирных продуктов.
— Для здоровья щитовидной железы мы должны использовать в рационе йодированную соль и придерживаться принципов здорового питания. Это поможет снизить риск развития не только заболеваний щитовидной железы, но и сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета, — отметила Евгения Лавренова.
#МинздравОтвечает
Врач эндокринолог-диетолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Евгения Лавренова отметила, что щитовидная железа — орган эндокринной системы, который влияет практически на все органы и системы нашего организма
👍🏼Нарушения функции щитовидной железы сказываются на здоровье в целом и на психоэмоциональном состоянии в частности.
По словам эксперта, йод — важнейший микроэлемент, который нужен для синтеза гормонов щитовидной железы. Дефицит йода критически опасен для развития плода, поэтому особую группу внимания составляют беременные женщины.
— Многие ошибочно полагают, что дефицит йода способствует гипотиреозу — снижению функции щитовидной железы. На самом же деле, в регионе умеренного дефицита йода у взрослого человека постоянный недостаток этого микроэлемента может способствовать структурным изменениям щитовидной железы (увеличению размеров и образованию узлов), — подчеркнула Евгения Лавренова.
🧂Суточная норма для детей старше 12 лет и взрослых составляет 150-200 мкг — одна чайная ложка йодированной соли.
#МинздравНапоминает, что всем, в том числе пациентам с заболеваниями щитовидной железы, рекомендуется соблюдать принципы здорового питания — есть овощи и фрукты, рыбу и морепродукты, избегать большого количества сахара и соли, жирных продуктов.
— Для здоровья щитовидной железы мы должны использовать в рационе йодированную соль и придерживаться принципов здорового питания. Это поможет снизить риск развития не только заболеваний щитовидной железы, но и сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета, — отметила Евгения Лавренова.
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
⚕️Михаил Мурашко: В настоящий момент кардинально меняется технологический уклад в медицине
Это отметил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в ходе форума «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем».
— Сегодняшнее время — время перемен, которое всегда позволяет реализовать более глобальные задачи, нежели в период стабильности. Идёт смена технологического уклада в медицине. Заключается это в нескольких ключевых направлениях, — отметил он.
➡️ Разработки в области синтетической биологии и клеточных технологий вышли на совершенно новый уровень: от минимального манипулирования с клеткой и простых иммунно-биологических препаратов до сложных генетических конструкций, которые позволяют эффективно лечить сложные и редкие заболевания;
➡️ Медицинская техника: сейчас мы используем автоматизированные приборы, которые нам еще совсем недавно казались достаточно совершенными ⬇️
— Но наступил новый период: сегодня в ряде направлений появляются приборы, используемые как интегрированное программное обеспечение с искусственным интеллектом, так и в качестве самостоятельного приложения, — подчеркнул министр.
➡️ Кардинальные изменения произошли и в регенеративной медицине, и в направлении разработок в химии.
Вместе это задает уникальный высокий стандарт развития медицины и науки. Министр также отметил, что развитие новых медицинских технологий невозможно без внедрения этих разработок в клиническую практику.
— Медицинская наука должна включать в себя разработки. Наша задача не только в том, чтобы участвовать в международных клинических исследованиях, главное — создавать продукцию для этих клинических исследований, — подчеркнул Михаил Мурашко.
Внедрение искусственного интеллекта: уже в 2022 году в России провели более 500 тыс. диагностических исследований с применением ИИ.
— В этом году стартует практически во всех регионах первый этап внедрения искусственного интеллекта уже как обязательной опции в медицинском сопровождении пациентов, — сказал Михаил Мурашко.
Это отметил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко в ходе форума «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем».
— Сегодняшнее время — время перемен, которое всегда позволяет реализовать более глобальные задачи, нежели в период стабильности. Идёт смена технологического уклада в медицине. Заключается это в нескольких ключевых направлениях, — отметил он.
— Но наступил новый период: сегодня в ряде направлений появляются приборы, используемые как интегрированное программное обеспечение с искусственным интеллектом, так и в качестве самостоятельного приложения, — подчеркнул министр.
Вместе это задает уникальный высокий стандарт развития медицины и науки. Министр также отметил, что развитие новых медицинских технологий невозможно без внедрения этих разработок в клиническую практику.
— Медицинская наука должна включать в себя разработки. Наша задача не только в том, чтобы участвовать в международных клинических исследованиях, главное — создавать продукцию для этих клинических исследований, — подчеркнул Михаил Мурашко.
Внедрение искусственного интеллекта: уже в 2022 году в России провели более 500 тыс. диагностических исследований с применением ИИ.
— В этом году стартует практически во всех регионах первый этап внедрения искусственного интеллекта уже как обязательной опции в медицинском сопровождении пациентов, — сказал Михаил Мурашко.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
Заместитель директора НМИЦ эндокринологии Минздрава России — директор Института клинической эндокринологии Екатерина Трошина отметила, что табакокурение существенно повышает риск развития аутоиммунных заболеваний щитовидной железы.
— Чтобы сохранить здоровье щитовидной железы, важно отказаться от курения. Табакокурение существенно повышает риск развития аутоиммунных заболеваний щитовидной железы. Кроме того, курение провоцирует развитие эндокринной офтальмопатии и утяжеляет её течение, — отметила Екатерина Трошина.
👩🏻👵🏻 Патологиям щитовидной железы подвержены люди всех возрастных групп. При этом чаще всего от болезней щитовидной железы страдают женщины, нежели мужчины, в соотношении 6:1.
— Организм часто подает сигналы, когда здоровье щитовидной железы требует внимания. Для снижения функции щитовидной железы характерны зябкость, прибавка массы тела, сухость кожи, слабость, сонливость, запоры, нарушение менструальной функции у женщин, снижение либидо у мужчин, бесплодие, выпадение волос, ломкость ногтей, замедление пульса, отечность лица и подавленное настроение, — перечислила симптомы эксперт.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
👓Как не навредить глазам летом
Офтальмолог НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Эльвира Сюняева рассказала, как не навредить глазам летом.
По словам эксперта, польза качественных солнцезащитных очков в том, что они оберегают зрительные органы от солнечных и ультрафиолетовых излучений.
— Если игнорировать ношение солнцезащитных очков или выбрать некачественное изделие, ультрафиолет будет постепенно накапливаться в структурах органа зрения и образовывать большое количество свободных радикалов. В итоге происходит разрушение белковых соединений и рибонуклеиновой кислоты, что приводит к снижению остроты зрения и развитию всевозможных патологий, — отметила Эльвира Сюняева.
❕ Многие люди охотно приобретают солнечные очки ради эстетической составляющей, не задумываясь о том, насколько хорошо они справляются с солнцезащитной функцией. Такие модели — настоящая ловушка⬇️
☀️ Фактически они просто затемняют солнечный свет, в результате чего зрачок расширяется;
☀️ Вы перестаете щуриться, хотя этот простой механизм — наша естественная защита от вредного излучения.
👀 В результате, глаза, буквально обманутые затемнением, подставляют беззащитный хрусталик и даже сетчатку под удар, так как никакой защиты от излучения очки предоставить не могут.
Подробнее в наших карточках⬆️
#МинздравОтвечает
Офтальмолог НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Эльвира Сюняева рассказала, как не навредить глазам летом.
По словам эксперта, польза качественных солнцезащитных очков в том, что они оберегают зрительные органы от солнечных и ультрафиолетовых излучений.
— Если игнорировать ношение солнцезащитных очков или выбрать некачественное изделие, ультрафиолет будет постепенно накапливаться в структурах органа зрения и образовывать большое количество свободных радикалов. В итоге происходит разрушение белковых соединений и рибонуклеиновой кислоты, что приводит к снижению остроты зрения и развитию всевозможных патологий, — отметила Эльвира Сюняева.
Подробнее в наших карточках
#МинздравОтвечает
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM